MELATONINA: El ANTIOXIDANTE más POTENTE del cuerpo
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- Опубліковано 23 тра 2024
- En este video veremos los enormes beneficios que trae la melatonina a nuestro cuerpo. Esta sustancia es el principal antioxidante de nuestro cuerpo gracias a un conjunto de mecanismos que puede poner en marcha brindando beneficios para la longevidad, el sueño, la reducción del daño celular, el riesgo cardiovascular y mucho más.
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16399...
00:00 INTRO
00:16 FUNCIONES DE LA MELATONINA
04:44 PROTECCION CARDIOVASCULAR
05:22 BENEFICIOS PARA EL SUEÑO
06:33 LONGEVIDAD
Su comunidad ( yo entre ellos) nos sentimos muy afortunados de tenerlo, cuídese mucho, y reciba todo nuestro agradecimiento 🇲🇽♥️🙏🏼
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Es mejor ayudar al organismo a producir melatonina que suplementarse con ella,esa era la duda antes de terminar el vídeo ahora gracias a los plátanos,aguacate,nuez, acelga,pescado podemos ayudar al organismo a producirla,me encantó esta información y la manera como Dr la Rosa lleva el tema de una forma que se hace interesante y entendible que aprovechas desde el primer minuto hasta el último
El cacao es altísimo en triptófano supera por mucho a cualquier alimento y tbn contiene magnesio , debajo están las almendras
@@Inmunocal pero cuanto cacao se necesita para producir una buena cantidad?
@@Inmunocal pues a tomar cacao se ha dicho. Y almendras.
Gracias por el dato
Una forma efectiva de aliviar el dolor es cerrando lo ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo estoy más tranquilo, calmado etc. y manteniendo esa actitud tranquila mientras eres consciente y controlas tus sensaciones dolorosas con la misma tranquilidad que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
Estoy estudiando Nutrición, y él es uno de mis doctores y fuente de motivación favoritos. lo admiro mucho.
Se habla de alargar la vida en buenas condiciones..pero se dan multitud de productos en cada vídeo...melatonina.. resveretrol...AKG..NAD..CUAL ES EL MEJOR?
Gracias, mi estimado Sebastián, tuve diabetes tipo 2, gracias a todas sus enseñanzas me encuentro excelente de mi salud, no tomo ninguna pastilla, y gracias a sus explicaciones del ayuno intermitente, he bajado 50 libras, gracias que Dios lo bendiga.
Que son libras? Hable de peso
25 kilos
Cómo se la curo ?
@@jandritagonca869 1 libra aproximadamente es igual a medio kilo.
@@albertpaulrios4458 haciendo la dieta intermitente.
Nunca me gustó la biología en el colegio pero después de ver tus vídeos todos los días investigo respecto a cualquier cosa de mi cuerpo o suplementos que me hacen bien y de hábitos saludables de verdad gracias doctor es un crack saludos desde chile 👏
Gracias dr. ,Dios lo bendiga 🙏 saludos desde México 🇲🇽
Usted es excelente profesor y se evidencia su sabiduría cómo resultado de sus estudios, que Dios lo bendiga siempre ❤️
Saludos compatriota desde New York.
Ten cuidado con el tristofano lee mucho antes de tomartelo
Es increíble la capacidad del doctor de hacerte entender de una manera simple, temas que son tan difíciles de entender si uno lo estudia por si solo, estoy muy agradecido de usted doc 🙌
Agradecida Doctor
Ahora, pero antes era un dolor de cabeza jajaj
quiere ayudar, no le interesan lo elogios...
Gracias
@@ronalaqm2146porque dices que era un dolor de cabeza?
Tengo cancer colorectal , voy a probar NAD , y melatonina cn luz infraroja y el sol. Pa reparar las baterias, es decir, la mitocondria. Para asi combatir el cancer.
Aparte de todo lo maravilloso que dice, quiero agracerle por su belleza física. Es un regalo verlo a Ud, la belleza es un regalo que nos aporta junto a su inteligencia. Además, ella corrobora todas sus palabras, pues es un ejemplo vivo de salud y armonía. Gracias por ella..
Dr graciassssss, y yo necesitaba este tema para mis hijos con autismo, graciasss doctor me quedo mas tranquila🙌🙏😇para poder enviarlos a dormir especialmente a uno de ellos que es terrible duro para irse a dormir🙌🙏😇y me llevo tantos beneficios buenos para todos, Sebastian graciassss 🙌🙏😇♥️🌎♥️amo escucharte gracias por regalarnos con amor tu saber ,🙌🙏😇🌞♥️🙌♥️🙌♥️🙏
Hola. Yo tb tengo un niño con autismo y dificultad para dormir. Su psiquiatria nos mandó melatonina a dosis altas para su edad y peso y mejoró en el sueño y en el desarrollo del lenguaje. Mucho ánimo 💪 😘
Hay personas que han curado a sus hijos con
CDS pero hay que investigar.
@@curicana7 el CDs..es bueno pero he leído q a largo plazo daña órganos, porque el limpia ..debe utilizarse ser con cuidado...
@@curicana7 lo escuchado, doctor ojalá pueda hacer algun análisis
@@lucilu84rm quisiera saber cuanto toma de melatonina , gracias consultare tb deseo tener esperanza, ya que con cede ese no toma mas medicacion psiquiatrica el mas pequeño .gracias 🙌❤
tomo melatonina dinamizada ( homeopatíca)...el agradecimiento de mi cuerpo y mis emociones es maravilloso...hacia muchisimos años que no dormia tan profundo y de forma reparadora...el despertar es enérgico y con ganas de vivir. 👌
Hola Barbara donde consigue la melatonina homeopática Gracias
En farmacias y en supermercados son más baratas
Increíble como un video como este, es una simple clave que mejorará la calidad de vida de millones de humanos
La calidad de la información de este canal es de 10/10, literalmente devoro sus vídeos! Mil millones de gracias 🙏 por esta labor divulgativa, me está ayudando infinitamente a recuperar mi salud. Un abrazo enorme doctor
Doc ...me enorgullece que sea argentino ,me recuerda a otro gran maestro,Fabaloro .
Que fácil se hace aprender con usted , cuanta curiosidad d saber mas fomenta en los que lo seguimos .
Gracias totales!
Wow ahora me entero que es argentino, que orgullo
Ayer miré el atardecer unos 20 minutos y me dio muchísimo sueño después, me cuesta mucho dormir por lo que me sorprendió, dormí muy bien
TENGO 84 AÑOS, Y ESTOY CON INONNIO, CUATOS GRAMOS DE MELATONINA DEBO COMENSAR A TOMAR. GRACIAS DOCTOR AYUDEME. TELMO FIALLO. ECUADOR.
Deberían enseñarnos desde pequeños a conocer nuestro cuerpo y mente y seríamos mejor humanos, muchísimas gracias por su labor dr La 🌹, un abrazo desde Asturias. España
Cuantos mgs necesitamos. Las personas mayores y. Normalmente cuál es la dosis necesaria y cuál es la mejor marca.Gracias por su gran programa
No como debemos tomarla y apartir de que edad tiene afición podemos consumirla apartir de que edad gracias hora de tomarse
7:07 7:13por cuánto tiempo la debemos tomar. Aque horas debo tomarla gracias
Y yo que iba a empezar a tomarla para dormir mejor.
Muchas gracias por el vídeo porque ahora tengo más razones para tomarla.
Dr la Rosa me estoy certificando en metabolismo y nutrición y este es uno de los videos mejor explicados y detallados que he visto . Gracias por el gran aporte que nos hace . Es usted un gran maestro .
Sugiere le al dr q de un estudio sobre metabolismo y nutrición, donde estudias ese curso dile q me manden información
pero cuanta se debe tomar y por cuanto tiempo?
@@diegobarreto8662.
Según entiendo cada frasco trae la cantidad necesaria para el tratamiento,se descansa otro tanto. Después se empieza de nuevo.
no. todo eso depende del peso de la persona entre otras cosas. el dr erick berg y borja bandera no recomiendan tomarla...hay frecuencia que parece que la producen, la luz naranja de la mañana tarde... ES UNA HORMONA...CUIDADO con tomarla asi como asi@@hannah1263
No se cómo se filtraron sus videos, pero lo agradezco mucho. Es una persona que tiene un contenido muy elaborado y de gran valor, se nota su dedicación al conocimiento y compartirlo por el bien de las personas. Gracias. Admiro las personas que contribuyen al bienestar de la humanidad. Es usted admirable
Mi madre se murió de Ahzaimer pobrecita..no dormía nada..en final...se enfermó y adiós...😭😭por favor tenéis que tomar melatonina...es una maravilla ...😒🙏👍👌
No hay Doc más lindooo😘🥰❤
Lindo cabello desordenado
🥰🥰🥰😍😍
La mejor explicación que he escuchado. Definitivamente profesional y didáctico. Gracias Doctor.
Impresionante como siempre! Gracias 🙏
Voy a neurologa esp en sueño. Me dio melatonina (12mg), hace 3 días que estoy de día como si no hubiera dormido! No me cambia nada en el sueño, pero si en el día!!
Excelente, yo la empecé a tomar hace 2 meses y ya duermo 7 horas, antes sólo 5.
Gracias por la información científica.
cuantos gramos tomas??
yo como ensaladas tarde-noche junto con suplementos de cloruro de magnesio 2 cápsulas, y 1 de potasio, pero aún así me despierto 4 o 5 de la mañana acostándome tipo 11 de la noche.
@@razorblade413 eso está explicado xq antaño teniamos q reavivar el fuego o estar cuidando la cueva de depredadores, si t ocurre, levantate, realiza alguna tarea q t distraiga y en cuarto d hora estarás sopa otra vez
Dime cmo t fue o si encuentras otro motivo/solución
@@razorblade413 Cuando el Insomnio es crónico se necesita la de 10mg
Y no tomar café
Tampoco Coca Cola.
@@tosca007aburrido8 gracias por la explicación.
Te cuento que ayer en la noche tomé 2 capsulas de melatonina junto a lo habitual y pude dormir hasta 6:45am, acostándome a las 11pm, pero quedándome dormido algo mas tarde.
Hola Doctor. Me gustaría que hiciese un vídeo sobre los suplementos que usted recomienda para personas de la tercera edad o personas muy mayores +65. Suplementos como la creatina, glutamina, aminoácidos, Vitaminas … etc . Estaría bastante bien para saber que recomendar a las personas mas mayores de mi familia y que esto ayude también a las demás personas que vean ese vídeo. Muchas gracias.
Su petición es magnífica.
Ojalá la conteste el doctor.
Gracias, Natural Builging.
A qui nunca contestan nada
No es necesario ningún suplemento si la alimentación es adecuada 😁
Es necesario tener encuenta que la suplementacion siempre debe ser exogena. Los alimentos no cubren las necesidades fisiológicas diarias de los bombardeos que producen los radicales libres es importante lo siguiente:
1.administración endovenosa de vitamina C en dosis altas para evitar la oxidación, ya que es el principal antioxidante exogeno más importante que el ser humano no puede fabricar, se coloca en suero sin luz para evitar la oxidación de la vitamina a goteo rápido. Se puede realizar 2 veces al mes.
2. Un promotor de la biogénesis de las mitocondrias, esto era antes imposible hasta que el Ubiquinol se pudo patentar y lograr crear y regenerar!! Las mitocondrias de los núcleos de las células.
3. Bañarse con agua fría activa el sistema circulatorio atraves del óxido nítrico lo cual ejerce una función de bombeo mayor de nuestra sangre a todo el organismo
4. La alimentación aún orgánica no alcanza a suplir la cantidad de antioxidantes que requiere nuestro organismo, por lo tanto se deben tomar suplementos como el viusid con activación molecular que el efecto es expectacular.
5. Nuestro sistema antioxidante propio con el tiempo se va agotando pir múltiples razones entre esas la inmunologia ambiental (pionera en Alemania 🇩🇪) por ser uno de los países con mayor índice de cáncer en el mundo siguiendo Hungría. Por lo tanto se debe tomar:
1. Catalasa
2.super óxido dismutasa
3 glutatión reducido (GSSSG)
4. DHEA (dehidroepiandosterona)
Cómo estamos hablando de un proceso de envejecimiento como enfermedad la suplementacion es bastante compleja y darse en diferentes días para mantener un equilibrio en nuestro organismo. Respecto a los aminoácidos los mejores son los BCAA (AMINOÁCIDOS DE CADENA RAMIFICADA)
También es importante la administración de carnosina 1bo 2 veces a la semana según si hay alguna patogia y lo último como fórmula antienvejecimiento es utilizar los inhibidores de la telomerasa que es lo más brillante que ha salido para mantenernos super bien. Espero pueda conseguir estos suplementos de las mejores marcas y verán resultados sorprendentes. Debemos entender que yo soy médico biólogo molecular y genetista y el Dr la Rosa maneja mas la neurociencias. Por lo cual no es fácil que pueda de una manera más concisa ser puntual con la tecnología que yo utilizo atraves de la Unión Europea 🇪🇺. Bendiciones y a vivir sanos.
Debemos saber que no existe un antioxidante más potente que dos endogenos que tenemos de muchos que nos ayudan y son: el sistema del glutatión y la super óxido dismutasa. Si tenemos estos dos principales sistemas protectores en buen estado incluyendo con ayuda exogena ya es un aporte grande para nuestro organismo. Estos se encuentran en suplementos con marcas muy bien reconocidas y avaladas por estudios científicos. La melatonina no es el antioxidante más potente, sólo cumple un pequeño papel protector y para acabar con el exceso de peroxidacion lipidica con una capsula de melatonina es imposible. Dentro de los protectores de las mitocondrias esta el Ubiquinol de KANEKA® siendo el mejor promotor de la biogénesis de la formación de nuevas mitocondrias, esto nunca antes pensado que se pudiera hacer. Igual que el factor del crecimiento del nervio que ya se consigue en medicamentos biológicos. Como biológico molecular y genetista podemos dar tantas combinaciones para no envejecer que de por sí no voy a negar que nosotros mismos tomamos lo que formulamos y lo hacemos incluso de una manera más científica para determinar una rapidez de acción, tan pronto lo vemos lo damos a nuestros pacientes para que se mejores de sus enfermedades y entre ellos está revertir la hipertensión, las cataratas, la diabetes, la Artritis, el envejecimiento precoz, las enfermedades neuro degenerativas, las enfermedades cardiovadculares, el cáncer, el vih con los inhibidores de la enzima de la telomerasa. Esto ayuda bastante a que tengamos una salud impresionante. También utilizamos las células madres par aumentar la lógica, memoria, aprendizaje, agilidad mental, capacidad de abstracción con medicina regenerativa si no hacemos estos cuidados variandolos no tendremos respuestas adecuadas ya que el organismo exige incluso vitamina C exogena cad 15 días en dosis super altas para evitar casi 50 enfermedades incluyendo la oxidación lipidica que muy perjudicial para el ADN🧬 de nuestro organismo. PAZ Y BIEN
Eres lo maximo doctor felicidades!!!
Muy agradecida por su trabajo informativo
Este hombre es oro 😍
Excelente Doctor!! 💪🏾💪🏾
Excelente información, gracias Dr.
Muchas gracias doctor por todo lo que comparte 🙏💕
Gracias x siempre informar excelente video!
Información muy valiosa. Gracias.🇲🇽
Muchas gracias x esta valiosa información
!!! Gracias Dr . Cómo siempre lo mejor de lo mejor .👏😴
Excelente información mi estimado Dr.
Gracias Doctor, que info más valiosa nos proporciona 👏🏽
Wao a este doctor, mis respetos….
Muy muy interesante!!! Gracias Doc! 🙂
Grande el doctor, siempre a la vanguardia y al día con los avances en materia de salud, explicandolos de manera sencilla y rápida 🔝
Una forma efectiva de aliviar el dolor es cerrando lo ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo estoy más tranquilo, calmado etc. y manteniendo esa actitud tranquila mientras eres consciente y controlas tus sensaciones dolorosas con la misma tranquilidad que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
😊 gracias po la información tuya okay
Cada vez se lo ve mas joven Doctor! Divino le quedó el pelo!! Saludos desde Uruguay, gracias x brindarnos sus conocimientos!!!
Cierto,se ve más joven que en sus primeros vídeos.
Muy bueno como siempre.
Muchas gracias, Dr. Excelente informacion
Gracias doctor Rosa, ahora mismo he visto tu vídeo. Estoy tomando triptofano y magnesio todos los días, porque desde hace unos meses te estoy siguiendo y en alguno de tus vídeos nos has dado una amplia información para evitar el cansancio, sobre las mitocondrias etc. y desde que estoy tomando estos dos suplementos me levanto con mucha más energía y por lo que dices hacen que se forme melatonina en nuestro cerebro. Resumiendo: Duermo mejor, tengo más energía y ésto hace que yo viva con más alegría. Quiero darle las gracias nuevamente, porque yo no tomaba ningún suplemento antes de ver sus videos y ahora mi vida ha cambiado.
Música Relax como toma el triptofano y el magnesio qué cantidad gracias
A qué hora tomas el triptofano y el magnesio?
Disculpa, cómo tomas el triptorfano, cómo lo consigues, me refiero con q nombre?
Podrias por favor decir como SE pide en la farmacia El triftofano? Alguna marca? Se te agradece de antemano
@@lunaazul7273 Busquen en google todos esos nombres y saldran suplementos que se acomodan al precio que cada quien prefiera. Y si no, solo pregunten en farmacia con los mismos nombres.
Excelente informe. Detallista y con ejemplos simples para entender. Gracias Doctor.
Cuánto conocimiento , simplemente gracias Dr
Eres un gran Doctor!!
Excelentes tus mensajes, mil gracias!!
Tenía una idea muy vaga sobre la melatonina ni siquiera sabía para que servía pero ahora hasta pienso usarla. Muchas gracias doctor, bendiciones 😊
Por cuánto tiempo y en qué dosis podemos tomar la melatonina?
Solo de noche se toma?
Información que vale oro.
Gracias por tu tiempo gracias bendiciones
Saludos Dr La Rosa, desde Culiacán, Sinaloa. Siempre atento a sus videos .
Siempre pendiente de su clara, actual y valiosísima información.
Gracias querido Doctor La Rosa❤
Excelentes orientaciones Doctor Muchísimas gracias
Esplica muy claro. Gracias
Tomo la melatonina hace 6 meses para dormir, me ha funcionado muy bien, increíble que funcione para todo esto. Gracias por su información.
Eleana Sierra, Hola Eleana, de cuánto tomas la melatonina?
@@mae25106 suele venir por tres mcg se puede tomar dos comprimidos x dias
Donde puedo comprar el suplemento
Elena Sierra, Hola Elena de cuantos mg toma la melatonina,?
Uno de mentores en salud por excelencia. Estimado Dr. Sus videos son charlas magistrales. Mi más sincero agradecimiento.
Como siempre gracias! Genio! 💕💕💕
Gracias doctor excelente explicacion
Gracias Dr Como siempre ayudándonos a nuestra salud.Un saludo .
Solo tengo un mes viendo sus videos y ya veo los cambios positivos por verlos, muchas gracias por la forma sencilla que expone temas tan importantes!
Muchas Gracias Doc!
Gracias por la información 🤗
Dr. Amo sus videos!!! sumamente educativos y prácticos, gracias por brindarnos salud, aún a la distancia. 🙏
Muy bueno Dr. La Rosa, pero hay estudios que indican que el consumo prolongado de Melatonina no afecta a la producción natural del cuerpo, la contrario, la incentiva. Llevo casi una década consumiendo Melatonina y hay noches que no tomo las pastillas, igual me da sueño y me voy a dormir al mismo horario, aunque no duermo con tanta profundidad, pero duermo. Buen videodiscertación. Gracias.
Cusnto tomas? A mi me recetaron 0,20 mg y no me animo a tomarla por temor a que sea demasiado
Excelente gracias por tus datos.
Excelente información y explicación. Gracias.
Genial, muchas gracias! Por favor un video sobre la celulitis en la mujer pronto ,)
Me encantan sus videos, excelente explicación le comprendo perfectamente. Gracias ☺️ que Dios le continué dando salud y sabiduría 🙌🏻
Interesantísimo!
Gracias.
Adoro este doctor🥰❤️
Tuve problemas de sueño toda mi vida, así como obesidad. Jamás los médicos asociaron mi problemas de peso con mis problemas de sueño hasta diciembre pasado cuando una doctora me recetó suplemento de melatonina. Ahora estoy perdiendo peso gracias a que duermo mejor, por supuesto acompañado de una buena alimentación, ejercicios, y menos estrés. Gracias doc, tus videos siempre tan enriquecedores para mejorar nuestra calidad de vida.
Como la estas tomando y en cuanta diosis? Saludos
@@alanboy121 ¡Buenas! Tomo 1 pastilla de 3 mg. de melatonina con 1 vaso de agua 1 1/2 hora antes de acostarme, e ingiero la cena 3 horas antes de acostarme, a fin de que mi digestión tampoco afecte mi sueño.
Divina!
@@AdrianaAquino618 sirve para dormir si tomas eso?
@@alexisyt739 ¡Buenas! Como menciona el video del Dr. La Rosa, no solo sirve para dormir, tiene además otros beneficios. La verdad en lo personal me está sirviendo bastante, pero no como determinante, sino asociado a otros factores. El bienestar humano se trata de una configuración integral de varios elementos, por ello señalaba inicialmente que tomo la melatonina, hago ejercicios, disminuyo el nivel de estrés (ya no hago casos a situaciones y/o cosas que solo me producen malestar, sino que trato de ocuparme de forma real) - cabe resaltar que jamás fui fumadora y tomo muy poco alcohol-, asimismo siempre intento pensar de manera positiva. No me es fácil, sufrí muchos años de depresión, problemas de sueño, además de obesidad (que la sigo teniendo pero mucho menor que años atrás), sin embargo puedo decir que la melatonina, en conjunto con otros factores que señalé me han permitido mejorar mi calidad de vida. Mi intención es dejar de tomar este marzo/22 a fin de que mi cuerpo ya esté produciendo nuevamente la hormona de manera natural. Espero con ansias ese día. Sí, la melatonina es buena, pero no sola, no se trata de una panacea, sino de hábitos, alimentación y otros factores que actuando conjuntamente pueden mejorar tu calidad de vida. Lleva tiempo, sí, no es fácil. Se trata de un compromiso con uno/a mismo/a. Abrazos :-)
Son increíbles sus videos, la validez que tienen es invaluable, muchas gracias y mil bendiciones para usted doctor 😊🍃
Excelente explicación, muchas gracias
Genial, Dr. gracias por compartir.
Gracias Doc. Aprendí cosas nuevas sobre melatonina!
todos podemos tomar melatonina de farmacia??? es q tenía duda si luego se hace necesario tomarla ??? me puede decir x favor??🙌🙏🤗
Dr mil gracias por la informacion esta muy interesante y bien explicada, lo felicito
Gracias buenísima información
Yo: Voy a trasnochar.
Dr. De la Rosa: pensatelo bien.
Como siempre: BRILLANTE el DOCTOR en sus explicaciones!!!! GRACIAS SIEMPRE!!!! Afortunados de poder contar con cada enseñanza suya!!!
Genio !!!! Ojalá te vaya muy bien y seas muy feliz !!!!!!
Excelente manera de explicar y de informar...muchas gracias Doctor !!
Muchas gracias Doctor por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida
Yo tomo 10 mg al día y me siento súper bien... es 100% recomendable.
Hola, que laboratorio es el recomendable tomar melatonina? Gracias.
Cuanto tiempo la tomas ?
Y yo tambien.
Donde lo compras ?
En todas las farmacias incluso en las naturistas la puedes encontrar sí lo compras como medicamento de patente es un poco más caro pero hasta en la similares la encuentras
El mejor!! Claro y conciso!! Mis respetos y admiración!
Muy buena su información.
Gracias por cuidarnos.
A mi si me paso de 6mg al día siguiente me levanto muy pesado.
Así que de 3 a 5mg me sirve muy bien.
Llevo más de 25 años tomando.
Cuéntame tu experiencia por favor.
Dijo el dr que no hay que tomar por más de 2 años
Cuando digo lo de tomando 25 años ,no es de seguido.
También varía mucho la calidad del producto dependiendo de la marca,pero eso pasa en todo producto.
Así que no queda otra que ir probando y quedarnos con la que mejor nos vaya.
No ayuda a dormir,solo a que nuestro sueño Rem sea mejor o más profundo.
@@pedrogutierrez7927 y que dad tienes? te ha hecho buen efecto ? saludos
@@andreskv6850 tengo 47 años.Y la eficacia también depende de la marca del producto, te recomiendo probar varias marcas y ver cual te funciona mejor.
Gracias Dr por tan excelente explicación cada día más maravillada y bendecida con sus valiosos consejos
Gracias por la información, me ha servido de gran ayuda!!
Te amo Dr. gracias por este video! 🙏🏻🙌🏻
Que estudioso es este doctor...Sebastián gracias por darnos toda esta información..muchas cosas uno ignora y muy bien explicado sobre la melatonona ...lo importante para el cuerpo humano ..especialmente 😴dormir bien 👍
Hola Docto ,Excelente su información , muy clara , precisa y entendíble que manera de explicar felicidades, para mi es el mejor de los que exponen en UA-cam, y de los que no también bendiciones Doctor la Rosa
Eres impresionante Doctor La Rosa 👍
Muy bueno de verdad gracias
Qué super doctor !
Gracias por compartir sus conocimientos !
Aprender como funciona nuestro cuerpo es lo mejor para cuidarlo.
Que capacidad tan maravillosa tiene usted, no solo de conocimiento, sino de hablar, de narrar, de comunicar, de simpatía, de ayudar a otras personas y compartir tanta y tan valiosa información de manera tan especial . Mil gracias!
Es claro y didactico. Muchas gracias.
Gracias Dr de la Rosa, como siempre sencilla y eficiente información!