ماشاء الله فديوهاتك مميزة جداً ياريت تتكلم بقوة اكتر عن الهرمونات انا عن نفسي مش باخدها بس مش ضدها برضة لاكن بشوف شباب صغير في الجيم بيتكلموا عن حاجات زي السيستون والتيستيرون طبعا حقن مصري لانها المتاح بالنسبالهم بسبب الاسعار العالية للمكملات والهرمون المستورد ومش بلاقي عندهم اي معلومات كافية عن الكورس او التنضيف بتضايق اوي لاني مش فاهم الموضوع كويس لاني مجربتهوش وببقي عاوز ع الاقل افهمهم ياريت فديوهات عن الاستخدام الامن للانواع دي وتنضيفها ازاي وهتكون فديوهات مميزة كعادتك وموضوع حقيقي شائك ومش كل الناس بتحب تتكلم فية
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد): بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله. انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه. فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي: ١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا). ٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة. ٣- آلام في المثانة. ٤- آلام في القولون. ٥- سرعة نبضات القلب. ٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة. ٧- صداع ... الخ. وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه. وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها. وتقبلوا تحياتي
@@ie7418 انت خوفتني جدا دانا كنت ناوي اجيبه .. بس مش ممكن يكون عندك حساسية اتجاه المنتج ده او جسمك مش متقبله .. يعني قصدي زي الأدوية كده بيكون ليها اعراض جانبية بس بيكون واحد او اتنين في المية اللي ممكن تحصلهم وده تلاقيه مكتوب في أي أدوية
واحشني ياكابتن ساموي أنا موقف من الثانويه 😂❤️ ورجعت دلوقتي جامد اوي باذن الله واول مره ادخل جسمي مكملات وكده وان شاء الله هبدء بالكرياتين وتمرين جامد وان شاء الله هعمل فورمه جامده ❤️
حضرتك قولت فالدقيقه 5:20 اننا ندخل كل حاجه بعد التمرين حتي الفيتامين ... بس انا سمعت ان الفيتامين زي فيتامين سي ممكن يكون مش فمصلحه البناء العضلى لانو بيعمل انقباض او حاجه زي كدا يعني فياريت توضح اكتر النقطه دي
شكرا ليك يا كوتش بجد وربنا يديم محبه الناس ليك ودايما مزودنا بمعلومات تفيدنا في حياتنا ،، انا اول ما فكرت في الكرياتين عملت سيرش بنفسي وسمعت كلامك واستفدت جدا وهجربه ❤️ شكرا لمجهودك يا ساموي يا عالمي❤️
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
عايز اقولك ان فيديوهاتك اللي كنت بتصورها بالموبيل احسن من دلوقتي . كنت تلقائي اكتر معلوماتك كتيييييير ومفصله من غير ايجاز مش معني كدا انك دلوقتي وحش لا .. اعلي في جوده الفيديو والمونتاج ولكن اقل من اللي قولتلك عليه .. استمر ومن الافضل للافضل
كوتش .الرجاء الرد ع سوالي . جورج فرح قتل بعد تمرين هرمون قروت عالي يفضل فقط تاخد هيدروبروتين او بي سي ميركروسايزد و لا تاخد كارب او سكر لان هذا بيعمل على خفظ هرمون قروت وانت قولت خود كارب سريع باش يرفع كل شي الي العضلة الانسولين هكي في تضارب عندي !!!!!!!! الرجاء التوضيح
شكراً كوتش للعملومات الهامة...بس عندي سؤال تجاوب عليه لو سمحت... هل تنصح بأخذ الكرياتين مع الBCAA والGlutamineوال Mass Gainer مع بعض أو ما ينفعش وبيسبب ضرر ؟؟ وشكراً جزيلاً 🤗
من ارقى واحسن المدربين انت ومامون والي بميزكو التواضع شكرا على المعلومات المفيده
انا اتعلمت منك كتير واضافت لينا حاجات كتير اوي وكل ده ربنا يجعله في ميزان حسناتك. 🙏❤️ربنا يوفقك ياكابتن
والله بحمد ربنا ان عرفتك ودا مجاش. بالصدفه انا قعدت اسبوعين اتفرج على دا ودا مع احترامى ليهم انت اكتر واحد فيدتنى وبتفدنى وهتدفنى اللف شكر ليك ♥️♥️♥️
شكرا يا محترم يا اصيل ❤ كفايه انك اهتميت والله الف شكر فرحتنى
الكرياتين حلو و قوي جدا بيزيد ضخامة العضلات و بيزيد الأداء بالجيم مع متابعة التحليل متل ما اتفضلت حضرتك...ربنا يحميك كوتش ساموي❤❤❤
بصراحة من اكتر الناس اقسم اللي بحبها في مجال كمال الاجسام محترف تدريب بمعني الكلمة
شكرا على الفيديو الجميل كبتن سموي
الله يجزيك الخير قد ما بتعطي الواحد طاقة و ثقة عشان يكمل
طب لو سمحت ي كابتن اخدة مع عصير،ولا مياة ولو عصير احط علية سكر ولا لا
شكرا كابتن سام . هو فعلا مهم جدا وبيحمل مايه تحت العضلات مش تحت الجلد . ودي حاجه كويسه من ناحيه ترطيب والحجم والتغذيه للعضله
من افضل الناس اللي بحبها علي اليوتيوب ..
انت فنان وشرح بسيط وسهل انت معلم فاهم مجالك افضل نوع كرياتين من فضلك
من أحسن و أجمد المدربين بجد كميه معرفه جميله و بحبك في الله استمر يا كوتش
اللي عنده مشكله في الكلي يخلي باله ... و لازم لما تاخد اي supplements جديد تحلل " كلي وكبد" بعد شهر
ممكن اعرف كيف اخذ ايزو فليكس وكيرياتين وcla carnitine .يعني الجرعه والوقت خلال اليوم .
وزني 99 كيلو وطولي 182 سم والسن 44 سنه. شكرا علي الدعم
فيديو جامد
و ياريت عايز اسم كتاب جامد عن nutrition
اسلوبك بسيط و يعجبني. استمر يا وحش.
تحية من السعوديه 🌹🇸🇦🌹
الله ينور يا كوتش
ياريت تعمل فديو عن جدول التمرين للتضخيم
احسن حاجه push pull
ولا
الجدول العادي chest back .......
ماشاء الله فديوهاتك مميزة جداً
ياريت تتكلم بقوة اكتر عن الهرمونات انا عن نفسي مش باخدها بس مش ضدها برضة لاكن بشوف شباب صغير في الجيم بيتكلموا عن حاجات زي السيستون والتيستيرون طبعا حقن مصري لانها المتاح بالنسبالهم بسبب الاسعار العالية للمكملات والهرمون المستورد ومش بلاقي عندهم اي معلومات كافية عن الكورس او التنضيف بتضايق اوي لاني مش فاهم الموضوع كويس لاني مجربتهوش وببقي عاوز ع الاقل افهمهم ياريت فديوهات عن الاستخدام الامن للانواع دي وتنضيفها ازاي وهتكون فديوهات مميزة كعادتك وموضوع حقيقي شائك ومش كل الناس بتحب تتكلم فية
ياكوتش بعد امرك حلقة عن السعرات الحرارية وازاي نعرف احتياج جسمنا وازاي نظبط الموضوع
عاش عاش عاش ياكابتن سموي هذا هو الي كنت محتاجه
قولتلك قبل كده انت ميكانيكي عضلات 💪💪💪
اسمها مهندس عضلات😂♥️
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد):
بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله.
انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه.
فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي:
١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا).
٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة.
٣- آلام في المثانة.
٤- آلام في القولون.
٥- سرعة نبضات القلب.
٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة.
٧- صداع ... الخ.
وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه.
وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها.
وتقبلوا تحياتي
@@ie7418 ممكن تكون اتغشيت فيه بس نصبوا عليك وادوق منتج زباله انما هو منتج جميل
@@ie7418 انت خوفتني جدا دانا كنت ناوي اجيبه .. بس مش ممكن يكون عندك حساسية اتجاه المنتج ده او جسمك مش متقبله .. يعني قصدي زي الأدوية كده بيكون ليها اعراض جانبية بس بيكون واحد او اتنين في المية اللي ممكن تحصلهم وده تلاقيه مكتوب في أي أدوية
@@ie7418 شكلك اخدت جير مش كرياتين هههههههه
من أحسن المدربين في الوطن العربي
احلى تحية .......مدربنا الذكي ....
والله هاد احسن كوتش يا ريت يكون في واحد زيو في الامارات
واحشني ياكابتن ساموي أنا موقف من الثانويه 😂❤️ ورجعت دلوقتي جامد اوي باذن الله واول مره ادخل جسمي مكملات وكده وان شاء الله هبدء بالكرياتين وتمرين جامد وان شاء الله هعمل فورمه جامده ❤️
@@SamSamouyLtd طبعا ياكابتني عارف انا من اول المتابعين من زمان جدا يعني ❤️
يعطيك الف عافية كبتن...ياريت عن ال bcaa
بارك الله فيك يا كوتش محب من الجزائر 🇩🇿🇩🇿❤
والله انا بحب كتير نصايحك انته فاهم كتير سوالي اول استعمال لي كرياتين وانا بتمرن 3 سنين كيف اخدو وممكن اشرب معاهو قهوه
كابتن ممكن نتناول بروتين وكرياتين وشوفان بعد التمرين ام خطاء
ما شاء الله عندك معلومات كتير مفيدة
شكرا لك. ابشرك أن قناتك هتعدى ال 500 الف لو مشيت بنفس المستوي
@@magedsaid8169 😂😂😂😂😂
حضرتك قولت فالدقيقه 5:20 اننا ندخل كل حاجه بعد التمرين حتي الفيتامين ... بس انا سمعت ان الفيتامين زي فيتامين سي ممكن يكون مش فمصلحه البناء العضلى لانو بيعمل انقباض او حاجه زي كدا يعني فياريت توضح اكتر النقطه دي
ممكن رد علي السؤال ده احيك سؤال مهم جدا
ايه احسن نوع ممكن أجيبه
@samouy ثاني مره اشوف الفيديو بصراحه مفيد وآخره محفز طرح وسرد ممتاز
شكرا يا كوتش على المعلومات دى استمر ياريت لو تكمل فديوهات المكملات الغذائية علشان فادتنى أوى
Please coach , shall I take Creatine everyday ( workout days and rest days ) or just on workout days ?
Thanks 🙏 bro I appreciate what u did for us ❤️ I’m from Morocco 🇲🇦
هل ممكن اخلط الكرياتين مع الواي بروتين والافضل قبل التمرين أو بعد التمرين وشكرا
مكن فيديو عن أقراص الفيناستيريد و تاثيرها علي التمريين
تسلم يا كوتش محترم وشاطر وبثق في كلامك لو تسمح ال كرانتين يا ريت تعمل فيديو عنه
انت بجد رجل محترم جدا ومعلوماتك جاااامده ومفيدة جدا استمر وياريت تعمل سلسلة عن الأكل الصحي وتحضير الوجبات
انتا انسان عبقري الله يحميك ويحفظك ويجزيك كل خير علي بتسوي لناس وبصراحه يعني انتا من الناس والكباتن الفعلا عالمين استمر الله يقوي
ياكوتش شكرًا على مجهودك سؤالي عن البروتين الخام صح ولا غلط
السبب؟
كوتش لو عايز اعمل لودينغ حاخد ٢٠ غرام كرياتين على ٤ دفعات ازاي اخدهم يعني الاوقات المناسبة ايه ؟ ومشكور سلفا
حبيبي ساموي في أيام الاستشفاء العضلي برضه اخذ كرياتين
هل أستطيع خليط البروتين مع الكاريتين
افضل نوع كرياتين اي
بعد ازنك اتكلم علي البروفيرون ممكن الواحد يستخدمو اثناء كورس الهرمون بعد ازنك تتكلم عنو
هل يمكن استهلاك الكرياتين لوحدها فقط.....دون اخذ مكملات معها ....
تتقدر بس مع البروتين تتطور سريع
اذا تاخذ احتياجك من االبروتبن مايختاج تاخذ مكمل بروتين على كلام الاخ!!
هل يعمل مشاكل عل قلب؟ لعندو سرعة طرق
جزاك الله خيرا
ما شاء الله عليك كلك ثقه وبتعطي ثقه
ها ناخذه في ايام الراحة ..ماذا تنصح...شكرا
سلام ما تأثير الكرياتين على حمض اليوريك والنقرس شكرا؟
كابتن لو سمحت هل بتنصح بي كرياتين بتاع شركة max muscle ? اللي هو crea-pure ?
كابتن هل يجوز تناول cla مع الكرياتين
طيب ايه احسن انواع الكرياتين و كريتاين HCL MUSCLE TECH هل هو متوفر فالاسواق
الف شكر لك كابتن الله يعطيك العافية
رابط لشراء الكرياتين لو سمحت يا كوتش وهل هو زيه زي ال L- creatinine ومسوح بيه للبنات
برافو كوتش ..نحن اوفياء لفديوهاتك
استغدم ايهم افضل نوع يا كتش
شكرا لك على المعلومات المهمة جدا
شكرا ليك يا كوتش بجد وربنا يديم محبه الناس ليك ودايما مزودنا بمعلومات تفيدنا في حياتنا ،، انا اول ما فكرت في الكرياتين عملت سيرش بنفسي وسمعت كلامك واستفدت جدا وهجربه ❤️ شكرا لمجهودك يا ساموي يا عالمي❤️
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
كابتن اريد اسم كرياتين مضبوط اي نوع استخدم؟
اني عندي الم مفاصل هل ينفع كرياتين
ايه أفضل شركة منتجة للكرياتين مينوهيدريت
اكتر قناة بستفيد منها
هل اخده في ايام الراحة ولا في ايام التمرين بس
احسنت معلومات قيمة.. محمد من العراق
وربي انك زلمه بتجنين وربي يسعدك يا غالي كتير سنفدت ع تمريناتك
نظامي الغذائي لتنزيل الدهون
باخد بروتين وجلوتامين EAAs
ينفع اخد كرياتين والجرعة تنصحني بيها ٢٠
اول اسبوع ولا اخليها ٥ كل يوم
من اكتر الناس المحترمين و عشان كده انت فووق 😍😍
انا عايز اعرف سعر كرياتين ماصل تيك بالاتينيوم
فيه انواع كتير اخد اي نوع واسم الشركه
ايه اسم التحليل اللي يتعمل كل ٦شهور ده يا كابتن
أفضل نوع كاريتين لوسمحت يادولي
ايه الفرق بين المايكرو والمونو
كلام مهم وانا بثق جدا في علمك
سبحان الله ،،، الحمدلله ،،، لا آله آلا الله ،،، الله أكبر،،
ينفع استخدم c4 قبل التمرين وبعد التمرين استخدم الكرياتين
احسن نوع كرياتين يا كوتش
عايز اقولك ان فيديوهاتك اللي كنت بتصورها بالموبيل احسن من دلوقتي . كنت تلقائي اكتر معلوماتك كتيييييير ومفصله من غير ايجاز مش معني كدا انك دلوقتي وحش لا .. اعلي في جوده الفيديو والمونتاج ولكن اقل من اللي قولتلك عليه .. استمر ومن الافضل للافضل
الفيديوهات بتاعتك القديمه دي في مكان تاني لواحدها والله وحلاوه بساطتها وكميه المعلومات اللي فيها❤️
@@SamSamouyLtd كل حاجه منك حلوه
الواحد اللي هيبدا يستخدمه لاول مره
امتي اعمل التحميل وهل لازم اعمله
طيب اي نوع واي شركه نجيب منها؟
كوتش الكرياتين كم لازم تشرب ماء في اليوم ؟ وهل صحيح انه يضرا الكلاوي ؟
متشكرين ... ربي يحفظك خويا
😍😍😍
ساموي كرياتين مونوهيدريت ولا hcl
شكرا كوتش بس ممكن سؤال
الافضل كبسولات الكرياتين او المسحوق؟ اتمنى منك الاجابه يا قلبي♥️
ممكن اعمل كيرياتين مع واي بروتين و بيسي اا
كوتش .الرجاء الرد ع سوالي .
جورج فرح قتل بعد تمرين هرمون قروت عالي يفضل فقط تاخد هيدروبروتين او بي سي ميركروسايزد
و لا تاخد كارب او سكر لان هذا بيعمل على خفظ
هرمون قروت
وانت قولت خود كارب سريع باش يرفع كل شي الي العضلة الانسولين
هكي في تضارب عندي !!!!!!!!
الرجاء التوضيح
شكراً كوتش للعملومات الهامة...بس عندي سؤال تجاوب عليه لو سمحت...
هل تنصح بأخذ الكرياتين مع الBCAA والGlutamineوال Mass Gainer مع بعض أو ما ينفعش وبيسبب ضرر ؟؟ وشكراً جزيلاً 🤗
ينفع عادي لو كل واحد فيهم امن للاستخدام
بارك الله فيك يا كوتش
ممكن لو سمحت تعرفنى ال ٢٠ جرام يكون على مراحل ولا بيتاخدوا مرة واحدة
وشكرا جزيلا لحضرتك
علي مراحل طبعاً مينفع تاخد في المره الواحدة اكتر من 5 جرام
طب موضوع الصلع الوراثي بالنسبة للى بياخد كرياتين ...الكلام دا صح ولا ايه
الله يفتح عليك ياكوتش
افضل كوتش ع الساحه❤❤
الله يبارك فيك ويذيدك فهم فوق فهم
هل هو امن لو أخدته بدون تمرين ؟؟
انت راجل محترم احبك في الله من المغرب