Vengo a contar mi experiencia pues yo tuve una bb y mi abdomen quedo flacido y decidí hacer este ejercicio los primeros días debo confezar que quería darme por vencido pero tome fuerzas y pues llevo 3 meses y eso que no lo hago todos los días pero he visto un cambio del 80% así que ánimos para los que van empezando que con constancia se ven los cambios 🤗
@@anyisandoval4891 claro amiga la mía tiene 4 años y decide hacerlo y te diré he visto un cambio excelente todo es fuerza de voluntad animo veras que si se puede 💪
Wow me emocionas lo empezaré mañana y con tu testimonio voy con todas 🙏🏻 podrías informarme cada cuantos días lo haces ? Mi niño tiene 4 año y medio espero y me funcióne
@@yarielbello422 hola amiga pues te cuento el primero mes lo hacia casi todos los días luego tres o cuatro veces a la semana y he visto resultados increíbles así que para que veas mejores resultados trata de hacerlo todos los días y lo lograrás tu puedes ánimo 😊
Hola viví te sigo desde argentina SOS una genia para crear músculo yo tengo el abdomen marcado gracias a tus rutinas y las de glúteos y piernas son lo más si bien yo ya soy de tener glúteos y piernas pero ahora las tengo tonificada marcadas muchas gracias léeme Por Fi SOS lo mas !!!
Hola soy Andrea de sexo feminil soy alta un metro y 70 por 59 kilos de peso, mi problema es la barriga que despuès de hacer mucha ginnasia es blanda y abultada un poco abajo,tengo casi 62 años pero soy una que no deja las cosas a mitad,por favor dime quales ejercicios devo hacer,te doy las gracias con anticipaciòn.
Comencé hace poco a hacer estos ejercicios, ya que tengo un gran abdomen y flácido, me quedó así desde que tuve a mi bebé hace ya unos años. No hago la rutina completa, y a veces no logro los 45 segundos pero me siento cada día mejor conmigo misma. Espero ver los resultados físicos dentro de un tiempo 💪💪
Hola vivi, aprovecho este medio para agradecerte por tus rutinas, me encantan porque son cortas y muy exigentes,llevo 15 días trabajando con ellas y realmente he visto muy buenos resultados.
Hoy hice el reto y se ve facil pero quede exausta , también se trabaja fuerte las piernas,a veces casi no lograba los ejercicios, (soy delgada y alta pero tengo mi abdomen muy suelto y abultado por sedentarismo y por ser madre ) Espero me funcione . seguiré editando mi comentario. Dia 1 ✓
Me mori, pero es mi primera vez, son los ejercicios mas efectivos que eh hecho, muchas gracias, si bien no logro aun los 45 segundos, se que podre de a poco y mientras vaya ganando resistencia, muchas gracias por el video 💝💝
Wao que bello entrenamiento to esta ve si que perderé algo de grasa que comi este tiempo de cuarentena jejje gravias x la gran rutina preciosa entrenadora sos un encanto
Realmente me tiendo a desesperar cuando hago ejercicios de este tipo porque aún tengo problemas para soportar el peso de mis piernas, pero cuando veo los resultados sé que vale totalmente la pena el esfuerzo
Siempre buscaba ejercicios abdominales en youtube, pero la verdad ninguno se aplicaba para mi. Vi el reto de Vivi en una referencia, desde el primer dia me ha encantado, y no lo realizo todos los dias 3 veces a las semana siguiendo la secuencia. Por cierto, ¿hay algun otro reto de Vivi para abdominales?. Gracias
Me encanta hacer tus rutinas antes hacía ejercicio pero no marcaba ni bajaba abdomen llevo 6 meses siguiéndote y constante y confieso que he visto un cambio , eres buenísima gracias !
Hola después de mi embarazo mi vientre quedó flacido y bultoso, hago pasando un día este ejercicio pero no veo resultados, hay alguno que sea más efectivo 😊mi niña tiene 1 año y 10 meses
Hola viví buenos días viví una pregunta porque yo yebo mucho tiempo entrenando y mí abmen no es plano como lo debo trabajar para que se Tonifique y se aplane cuántos día ala semana puedo ASER estás rutinas para que mí abdomen se Tonifique se aplane y cuántas series puedo ASER gracias le agradezco mucho que me orientes
Yo llevo 15 días haciendo estos ejercicios la verdad me encanta. Eso q no hago ejercicios a diario lo realizo tres veces a la semana. Aun q al principio era agotador . Pero la verdad vale la pena hacer éstos ejercicios ya q he visto los cambios.
Hola buenos días tengo el abdomen muy caído y también me es díficil bajar de estómago me adelgazó de todo menos de esa parte que es la que más me interesa éstos ejercicio me serviran muchas gracias bendiciones
Hola Viví, cuantas veces a la semana recomiendas estos ejercicios?.tengo bastante flacidez después de una lipo , voy al gym pero mi abdomen está plano, pero con flacidez 😢
Viví es la mejor no hace falta ir al gim. Lo tenemos en casa, entreno mejor contigo besos y abrazos, Gracias por compartir tu tiempo con nosotros por este canal 💕
Hola, como estas soy nueva por que aqui me gustan mucho tus rutinas pero tengo una pequeña duda soy mama de dos niños la ultima de un año.. segun el medico tengo una pequeña hernia umbilical ppuedo realizar tus rutinas sin incovenientes? atenta a tus comentarios muchas gracias...
Tengo un poco de destasis de abdomen, he escuchado que con este problema no todos ejercicios son aceptables, porque pueden probar la situación. Me puede aconsejar algo para fortalecer la musculación teniendo este problema.
Vivii mortales tus ejercicios yo soy de hacer bastante ejercicios empeze a usar el escalador 30mins no se si sera bueno y aparte esta rutina q quede encantada los hago tdo.pero no llego a los 45 seg de c/u su efecto es el mismo 10segs menos?
Si que me iso sufrir y el dolor en el abdomen fue satisfactorio 😁, viví no olvides decirnos cuantas repeticiones y cuántos días a la semana se debe realizar😁con amor tu seguidora
El levantar y bajar las piernas no fortalece el abdomen, ni siquiera estas utilizando ese musculo al hacer esos movimientos, por favor miren trab academy mejor
Viví eres maravillosa, pero a la hora de hacer abdominales no se apretar el abdomen y respirar. Y la verdad me salen hemorroides 🙈, creo que algo hago mal. Ayúdame plis
Hola viví este ejercicios se puede hacer con ventilador no quiero sudar mucho las piernas ni cola para q no redusca jajajajaa . Yo lo quiero combinar con masajes reductores..
Hola disculpa la molestia pero ese ejercicio lo puedo hacer después de 7 meses de una cesárea. Llevó haciendo ejercicios de bajo impacto desde los 2 meses post cesarea y siento que no me duele nada.
Hola soy ines de envigado .gracias por tus rutinas son super .quisiera si te es posible despues de los ejercicios de abdomen .enseñarnos los estiramientos adecuados .despues de esa rutina .quedo muy agradecida
@@yanninperez3080 al 3 día hice un esfuerzo con el cuello y me desmayé por unos minutos, y estuve 3 días en los que no coordinaba bien los pasos ...me hice mal un nervio por hacerlos... Lo cuento para que tengas cuidado!🙌
@@yanninperez3080 sí mejoré a los 4 días. Pero fue muy muy horrible y por varios motivos no tenía quien me lleve a una clínica, solo tenía a mí mamá que esos días había tenido un problema de salud así que no la preocupe no le dije nada , tuve que andar 3 días con las piernas que se me chocaban y la vista mareada todo el tiempo. Con lo del covid recién ahora me estoy manejando en clínica otra vez así y en unos días recién me van a ver que me pasó xq hay días que siento lo mismo por unos segundos.
Vengo a contar mi experiencia pues yo tuve una bb y mi abdomen quedo flacido y decidí hacer este ejercicio los primeros días debo confezar que quería darme por vencido pero tome fuerzas y pues llevo 3 meses y eso que no lo hago todos los días pero he visto un cambio del 80% así que ánimos para los que van empezando que con constancia se ven los cambios 🤗
Mi niña ya tiene un año será que funciona todavía
@@anyisandoval4891 claro amiga la mía tiene 4 años y decide hacerlo y te diré he visto un cambio excelente todo es fuerza de voluntad animo veras que si se puede 💪
Wow me emocionas lo empezaré mañana y con tu testimonio voy con todas 🙏🏻 podrías informarme cada cuantos días lo haces ? Mi niño tiene 4 año y medio espero y me funcióne
@@yarielbello422 hola amiga pues te cuento el primero mes lo hacia casi todos los días luego tres o cuatro veces a la semana y he visto resultados increíbles así que para que veas mejores resultados trata de hacerlo todos los días y lo lograrás tu puedes ánimo 😊
@@wendymartinez4120 muchas Gracias querida así mismo lo haré 💝💯
Morí de cansancio! Fuerte y efectiva 🤗
Muy buena rutina y efectiva!
Voy hacer está rutina 7 días seguidos pues no logro adelgazar el abdomen bajo gracias viví
Como tr fue te funciono?
@@reynavazquezvillarreal4963
Si, seme aplanó un poco pero creo que debe ser más tiempo no solo 7 días😉👍
@@OoCcBmx hola , disculpa los ejercicios son diarios o salteados
Excelente rutina para el abdomen 👍
Bonito día 🥰🥰🥰
Mil gracias Vivi ❤️
Yo llevo 1 año con tu ejercicio 2 veces x semana me está funcionando muy bien
Me encantó tu rutina, muchas gracias!!!
Hola Vivi👋 el segundo ejercicio de plancha, funciona igual si coloco los brazos apoyados porque tengo esguince de muñeca. Gracias
Hola viví te sigo desde argentina SOS una genia para crear músculo yo tengo el abdomen marcado gracias a tus rutinas y las de glúteos y piernas son lo más si bien yo ya soy de tener glúteos y piernas pero ahora las tengo tonificada marcadas muchas gracias léeme Por Fi SOS lo mas !!!
Holaa!! Perdona! Lo del abdomen lo haces todos los días o día por medio?
Saludos desde Bolivia... 🤗
Alejandra Luna Yeeeey. Esoooo ♥️
@@FitnessbyVivi ♥️♥️
Hola soy Andrea de sexo feminil soy alta un metro y 70 por 59 kilos de peso, mi problema es la barriga que despuès de hacer mucha ginnasia es blanda y abultada un poco abajo,tengo casi 62 años pero soy una que no deja las cosas a mitad,por favor dime quales ejercicios devo hacer,te doy las gracias con anticipaciòn.
Si ella se cansa, que nos espera a nosotros los gordos mortales?
😂😂😂😂
Jajajajajajaja 😂😂😂😂
Jsjsjjssjjdkd
Jjajaajjajaja total😞
Yo solo aguante la mitad que pésima condición
Rutina #8 RETO ABDOMEN PLANO 14 DÍAS. Suscríbete para que te pongas lind@ con Vivi. Calendario de este mes el Domingo. Comenzamos lunes. 💪🙌
Con ganas de empezar con el calendario de Mayo eres 🔝💪🙌😚🤗
Esta rutina si dolió todo el vientre.... gracias viví 😅
Lista para el lunes
Calendario mayo
Yeeey 💪🏼💪🏼💪🏼🇸🇦
Ya deseo que sea domingo para ver nuestro calendario. Gracias Vivi por pensar en nosotros siempre.
Comencé hace poco a hacer estos ejercicios, ya que tengo un gran abdomen y flácido, me quedó así desde que tuve a mi bebé hace ya unos años. No hago la rutina completa, y a veces no logro los 45 segundos pero me siento cada día mejor conmigo misma. Espero ver los resultados físicos dentro de un tiempo 💪💪
Vivi siento mi abdomen on fireee luego de terminarla!! 🔥🔥🔥Que vengan los bomberos por fa voooorrr🤣🤣
Vivi, que bueno que consideres la pausa de descanso y anuncies a su vez el próximo ejercicio eso nos da tiempo de ir acomodándonos. Gracias
la belleza cuesta y duele ... Y duele mucho pero seguiré 😁
Tengo 10 y lo ago 2 repiticiones so sirve
Hola vivi, aprovecho este medio para agradecerte por tus rutinas, me encantan porque son cortas y muy exigentes,llevo 15 días trabajando con ellas y realmente he visto muy buenos resultados.
vivi, mi estómago está re caído y me hace sentir muy mal, no te imaginas. espero lograr volver a como era antes.
Ella espero q les guste.....??
Nosotras no nos gusta ,pero tu abdomen si....
Asi q a darle con los ejercicios 😂ojala lo logremos todas😎
Caramba cuantos has matado con la rutina, jajaja 😂 .... ya tienes una nueva seguidora
Super recomendado llevo mas de 3 semanas y con una buena alimentación si notas cambios muy rápido
Cuantas veses se tiene que repetir el ejercicio
Solo aguante al minuto 7 ya no pude mas soy nueva
Wooowww esta rutina estuvo muy muy dura! Se va directa a favoritos!! GRACIAS!
Gracias estaba esperando que subieras un nuevo video para el abdomen💪💪❣ saludos de chile😊😊
Hoy hice el reto y se ve facil pero quede exausta , también se trabaja fuerte las piernas,a veces casi no lograba los ejercicios, (soy delgada y alta pero tengo mi abdomen muy suelto y abultado por sedentarismo y por ser madre )
Espero me funcione . seguiré editando mi comentario.
Dia 1 ✓
Wao es lo que necesitó gracias después de mis dos embarazos tengo abdomen bajo flácido bendiciones fuerte abrazo desde Chiapas
Yo también ando igual bella bamos a darle
Estamos igual..
Me deja agotada pero trato de hacerlo. Necesito trabajar mi abdomen bajo ja
You are the best when it comes to abs workout.. Thanks a lot for the videos.. Highly appreciated and recommended 💪💪
Hola comencé ayer quiero bajar esta barriga linda saludos desde Bogota
Alguien más siente las piernas 🦵 pesadas cuando termina ? 😅
Yo jajaja, en mi mente pasó algo tipo: QUE RAYOS, SE SUPONE QUE LO QUE TENIA QUE DOLERME ERA EL ABDOMEN
Yo cuando hago las rutinas de pierna y glúteos me tiembla todo 🤣🤣🤣
Ja Carlos Velez ja
Me mori, pero es mi primera vez, son los ejercicios mas efectivos que eh hecho, muchas gracias, si bien no logro aun los 45 segundos, se que podre de a poco y mientras vaya ganando resistencia, muchas gracias por el video 💝💝
Wao que bello entrenamiento to esta ve si que perderé algo de grasa que comi este tiempo de cuarentena jejje gravias x la gran rutina preciosa entrenadora sos un encanto
Realmente me tiendo a desesperar cuando hago ejercicios de este tipo porque aún tengo problemas para soportar el peso de mis piernas, pero cuando veo los resultados sé que vale totalmente la pena el esfuerzo
Ustedes an notado algún cambio?
Vamos x ese abdomen fuerte vamos super rutina saludos de Chile 😅🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Puedo hacer estos ejercicios todos los días?
Si pero procura hacerlos a la misma hora cada día, para no lastimar los músculos de tu abdomen ya que éstos deben descansar.
Vivi me gustaría que nos dieras clases de como ASER los ejercicios bien echos para así ver resultados gracias mí bella viví
Siempre buscaba ejercicios abdominales en youtube, pero la verdad ninguno se aplicaba para mi. Vi el reto de Vivi en una referencia, desde el primer dia me ha encantado, y no lo realizo todos los dias 3 veces a las semana siguiendo la secuencia.
Por cierto, ¿hay algun otro reto de Vivi para abdominales?.
Gracias
No aguante todo pero inmediatamente senti el efecto en el abdomen bajo
Gracias Vivi....seguimos con el reto, día 8 🔝💪🙌
Te funcionó o no
@@horaciorobledo9623 si, pero obviamente tienes que ayudar con la alimentación. 😜💪 Ánimo
dios mio wao solo puedo hasta la mitad de los ejercicios, pero tengo que sudarla. maldita flacides
Esos son los ejercicios que yo hago, efectivisimos👍, súper recomendados😉.
Se pueden trabajar todos los dias
Hola amiga,y los combinas con otros ejercicios o solo haces abdominales?
Tiene que haber un calentamiento?.?
Hay que duro! Ya no sentia mis piernas y si que dan resultados. Gracias Vivi, eres genial!!!🦋🌺
Me gustó mucho está rutina ,q botines llevas puestos en esta rutina por curiosidad .
Waooo vivi benicimo ese es mi conplejo el domen bajo tubo dos sesaria
Me encanta hacer tus rutinas antes hacía ejercicio pero no marcaba ni bajaba abdomen llevo 6 meses siguiéndote y constante y confieso que he visto un cambio , eres buenísima gracias !
Empecé hoy, haré los 14 días a ver cómo me va!
Como t fue???
Como te fue??
Me encanta!! Eres la mejor Gracias x todo ❤️
Hola después de mi embarazo mi vientre quedó flacido y bultoso, hago pasando un día este ejercicio pero no veo resultados, hay alguno que sea más efectivo 😊mi niña tiene 1 año y 10 meses
Hola viví buenos días viví una pregunta porque yo yebo mucho tiempo entrenando y mí abmen no es plano como lo debo trabajar para que se Tonifique y se aplane cuántos día ala semana puedo ASER estás rutinas para que mí abdomen se Tonifique se aplane y cuántas series puedo ASER gracias le agradezco mucho que me orientes
Yo llevo 15 días haciendo estos ejercicios la verdad me encanta. Eso q no hago ejercicios a diario lo realizo tres veces a la semana. Aun q al principio era agotador . Pero la verdad vale la pena hacer éstos ejercicios ya q he visto los cambios.
Hola buenos días tengo el abdomen muy caído y también me es díficil bajar de estómago me adelgazó de todo menos de esa parte que es la que más me interesa éstos ejercicio me serviran muchas gracias bendiciones
Hola Viví, cuantas veces a la semana recomiendas estos ejercicios?.tengo bastante flacidez después de una lipo , voy al gym pero mi abdomen está plano, pero con flacidez 😢
Uuff Genial..,El Ege rcicio Que Parece RANITA 👌 Yo Senti El Trabajo Tambien Entre Medio De Las Piernas..GRACIAS🌻
Esos ejercicios son buenísimos pero orribleeees de hacer 😱😂🇩🇴pero igual lo voy a hacer
Y en cuanto tiempo quedaré como tú? Broma eres admirable amo tu físico 😢 ya quisiera yo tenerlo así de lindo 😊 bendiciones chicas
Amo tus rutinas, gracias por alentarnos nuevos estilos de vida.Bendiciones
Morí jejeje pero súper completo ufff que gràcia dice ésto va doler però si toda la rutina duele 🙈🙈almenos amí
Hay ejercicio que me siguen costando! pero la he cumplido, gracias Vivi
Hola vivi muchas gracias dios te bendiga mañana are esta rutina ya hice la de ayer que publicaste
Hola vyvy me duele mi panzita 🤣🤣 excelente rutina la acaba de terminar muchas gracias mi guapa entrenadora saludos y bendiciones
Viví es la mejor no hace falta ir al gim. Lo tenemos en casa, entreno mejor contigo besos y abrazos, Gracias por compartir tu tiempo con nosotros por este canal 💕
Alguien podría aconsejarme q hora es mejor hacer los ejercicios y cuanto tiempo ,todos los días la misma rutina ? Apenas empecé y quisiera un Consejo
Hola, como estas soy nueva por que aqui me gustan mucho tus rutinas pero tengo una pequeña duda soy mama de dos niños la ultima de un año.. segun el medico tengo una pequeña hernia umbilical ppuedo realizar tus rutinas sin incovenientes? atenta a tus comentarios muchas gracias...
Tengo un poco de destasis de abdomen, he escuchado que con este problema no todos ejercicios son aceptables, porque pueden probar la situación. Me puede aconsejar algo para fortalecer la musculación teniendo este problema.
Vivii mortales tus ejercicios yo soy de hacer bastante ejercicios empeze a usar el escalador 30mins no se si sera bueno y aparte esta rutina q quede encantada los hago tdo.pero no llego a los 45 seg de c/u su efecto es el mismo 10segs menos?
Ja ja ja casi muero lo hice después de una rutina de glúteos,pero se nota😘😘😘😘😘gracias Vivi
Ujuuuu! Muchas gracias Viví, pensé que no seguiría el reto 🥴, Saludos ✌️
Viví ya Cumpli Mis 6 Meses D3 Mi Cesasarea será que ya puedo empezar hacer esta rutina...
Faço os exercícios que você ensina é maravilhoso. Adoro Fazer.
Yo empeze casi me.muero jiji espero bolber en 3 meses a ber como lo e logrado deseemen suerte
@@carlosuve7812 hola y como le ha ido con los ejercicios ?
Wow la hice y fue fuerte. Hace 10 anios no hago ejercicios. Este rutina es para todos Los dias???
Si que me iso sufrir y el dolor en el abdomen fue satisfactorio 😁, viví no olvides decirnos cuantas repeticiones y cuántos días a la semana se debe realizar😁con amor tu seguidora
Gracias lo are hoy después de trabajar espalda y brazos 😘💪
El levantar y bajar las piernas no fortalece el abdomen, ni siquiera estas utilizando ese musculo al hacer esos movimientos, por favor miren trab academy mejor
Hoy es mi primer día con esta rutina...voy a empezar a hacer ejercicios constante, regreso en una semana para decirles como me va
Lo intentare durante 1 mes 3 veces por semana para no lesionar mi espalda. Gravias bella💜
Yo ago mis ejercicios pero no pierdo panza
Deberias realizar cardio que es lo que quema grasa y los abdominales refuerzan el musculo
Viví eres maravillosa, pero a la hora de hacer abdominales no se apretar el abdomen y respirar. Y la verdad me salen hemorroides 🙈, creo que algo hago mal. Ayúdame plis
Hola viví este ejercicios se puede hacer con ventilador no quiero sudar mucho las piernas ni cola para q no redusca jajajajaa . Yo lo quiero combinar con masajes reductores..
Hola acabo de ver esto soy gordita y puedes decirme si esto lo puedo hacer por las mañana y para mi que soy principiante .gracias un feliz día
Me encanta tu rutina Vivi, solo aguanto los 30 segundos de cada uno pero de poquito voy a ir subiendo a los 45, se que si puedo, gracias Vivi... 💛
❤ Vivi eres la mejor. Esta rutina me dejó el abdomen destrozando...excelente muchas gracias 😊
Hola disculpa la molestia pero ese ejercicio lo puedo hacer después de 7 meses de una cesárea.
Llevó haciendo ejercicios de bajo impacto desde los 2 meses post cesarea y siento que no me duele nada.
Bueno quien tiene hambre? :v
Ya llevo. 2 días. Y me duales todo. Los. Hueso. Pero. Son muy buenos los ejercicio
Si lo hago solo 4 días x semanas funcionará jejeje claro y kn alimentación
No hay abdomen lindo, sin buena dieta!! Capacitacitanos vivi By fitness
Saben si funciona
Porque siento que trabajan más mis piernas que mi abdomen ☹️
Hola soy ines de envigado .gracias por tus rutinas son super .quisiera si te es posible despues de los ejercicios de abdomen .enseñarnos los estiramientos adecuados .despues de esa rutina .quedo muy agradecida
Este vídeo es para jente mas avanzada de condicio esta difícil.para principiantes por favor😅
Yo estoy mal de la ciatica los trate de hacer pero siento q se me rrompe mi cadera funcionara si hago de los abdominales de pie sera efectivos ????
Para los que tenemos problemas de cervicales qué ejercicios podemos hacer para el abdomen? Podemos apoyar la cabeza con almohadas?
Día 2. Llevo 5 minutos y ya estoy muriendo jajaja
Por x2 no la aguanto toda espero que ya con el.tiempo la aguante
@@yanninperez3080 al 3 día hice un esfuerzo con el cuello y me desmayé por unos minutos, y estuve 3 días en los que no coordinaba bien los pasos ...me hice mal un nervio por hacerlos...
Lo cuento para que tengas cuidado!🙌
@@yanninperez3080 en el ejercicio del minuto 2:35 dónde levanta la espalda y el cuello
A poco ay si yo por eso trate de no levantarlo por qué si sentí algo.feo cuando lo levanté pero ya estás mejor o no
@@yanninperez3080 sí mejoré a los 4 días. Pero fue muy muy horrible y por varios motivos no tenía quien me lleve a una clínica, solo tenía a mí mamá que esos días había tenido un problema de salud así que no la preocupe no le dije nada , tuve que andar 3 días con las piernas que se me chocaban y la vista mareada todo el tiempo. Con lo del covid recién ahora me estoy manejando en clínica otra vez así y en unos días recién me van a ver que me pasó xq hay días que siento lo mismo por unos segundos.
Cuando yo hago esos ejercicios me termina doliendo las piernas y en el abdomen no veo cambio q estaré haciendo mal?
Gracias Vivi...para mañana está rutina.... ❣️🧜♀️
Gracias Vivi por tus rutinas, me encantan porque se siente como trabaja y sin estar horas matándome. Gracias!!!
Wow después de 1 mes puedo hacer la rutina seguida , sin pausas 👏
Quisiera preguntarte ina cosa estos ejercicios los hacemos todos los días o.como estoy desconcertada
Hola Viví
Rutina matadora, si duele es porque vamos bien, bendiciones
Alguien puede decirme . Podré hacer ejercicio teniendo hernia en el ombligo ??