EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de Abdominales 10 min | Ejercicios para Vientre bajo
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Holaaaa. Aqui les regalo esta Super Rutina de Abdomen. Vamos a estar haciendo 50 Repeticiones en casa ejercicio. Esta Rutina va a estar Intensa. Elegi los mejores ejercicios para trabajar toda el area Abdominal, pero nos enfocaremos en el Vientre bajo. Endurece, Tonifica, Marca y Recoge tu abdomen. Si te ha gustado mi Contenido no olvides de Suscribirte y Activar la Campanita 🛎 parta que te lleguen mis notificaciones. Sígueme en Instagram Fitness by Vivi
Por fin encontré a una chica que realmente nos enseña a hacer ejercicio. Por ciento, eres bailarina ¿? lo sospecho por la forma de las puntas de tus pies.
Si fue bailarina, lo ha dicho en algunos de sus videos de espalda y en así Instagram :3
Claro que siiii ella es la ùnica que realmente sus ejercicios hacen efecto, yo habia perdido maza muscular y con la linda Vivi la recuperè! Ella es fantàstica, a todas mis amigas le recomiendo que hagan sus ejercicios.
@@magdalenaduartes5580 hola hermosa podras decirme con cuales ejercicios lograste subir la grasa muscular
Te odio porque duelen tus rutinas demasiado.. Es increíble ese abdomen como arde pero te amo porque cuando lo veo definido veo que vale la pena el dolor.. Eres fantástica y m encantan tus rutinas... Las mejores para mi sin perder mi figura femenina y así me gusta a mi firme pero bonita... 👍🏼👍🏼👍🏼
Like si sus rutinas de 10 min las haces en 20 min para tomar más segundos de descanso y volver a respirar 😂😅
😂😂😂
Vivi, tus ejercicios duelen bastante, llevo tan solo 3 semanas y te dejo saber que ya veo los cambios. Muy animada con tu canal. Mil gracias
Claudia Hays pero solo haces esta rutina de 12 min o lo combinas con algo
I .M.P as
4 7 a la espera de su
Ola si as visto cambios
Todos los días?
me haces llorar y amarte ni mi ex podía :v
Viste cambios en tu cuerpo ?
Una rutina más de abdomen, 👏👏, te lo agradezco Vivi, porque es mi "pequeña obsesión" me encanta!!. Cuidate preciosa , 😚😊👍
Muy buenos tus ejercicios vivi, los realizó me duele mucho el vientre xlo mismo tiene que pasar 😂😂
Tus rutinas lo máximo. Amo tu postura de los pies en los ejercicios ❤
Me encantan tus rutinas. Quisiera saber si es conveniente realizar los ejercicios todos los días?
@@maricelvolpi4431 depende si quieres adelgazar o aumentar
@@maricelvolpi4431 El ejercicio excesivo no es bueno, siempre tienes que descansar l.
No soy de las personas que le gusta estar comentando pero creo que esta vez si lo voy hacer 😁 hace menos de un año pesaba 190 libras hoy peso 147 lb la verdad me acostado mucho, aun no me siento conforme con mi cuerpo y gracias a tus rutinas he ido mejorando, aunque al dia siguiente amanezco con un dolor 😁 🤯... si alguien esta en una perdida de peso no se den por vencidas todo es dedicacion y constancia, yo no hacia nada de ejercicio y comia muy mal, hoy puedo decir que el ejercicio me libera de mucho estres y me da energia, y la buena alimentacion me ha ayudado con problemas de pigmentation obscura en mi cuello, axilas y entrepiernas.
Esas manchas es como prediabetes, eso le pasó a mi sobrina y la operaron del estómago y bajó de peso y se alivió.
@@myriamrincon4626 ñp
Muchas gracias❤😂🎉
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Vivi ni adios dijiste en esta rutina 😅
As usual I’m following you and I love all your workouts even if I don’t understand Spanish keep posting love you
Hay viví, por qué no eres una niña normal? 😄 mucho me haces sufrir.
Casi se me sale un pulmón con esta rutina pero muy buena ♡♡
Esta madre es imposible
з України, дійсно світ котиться до свого кінця, бо як взагалі можна ставити лайки за таку проституцію, від мене тільки дизлайк, інакше неможливо.
Gracias , e estado haciendo la anterior y me gusta mucho, justamente tengo mucho problema en esa área.
lo siento chica pero lla setoy duraaa no nesecito de tu alluda Vivi asi como dicen los otros vivi jaja bruja soy malantra tanbiennn dime la dirension de tu casa porfiiiii mi casa se 78 ne Venezuelaaa no puedo saliiiirr feitaa
Hola Vivi! Corta la rutina pero muy cansada!!😅😅👍
Llore y nunca llegue a los 50, hay que seguir esforzándose. Gracias!
X2 🥺😱
Alguien en el 2021 viendo esto jejeje me pueden decir si los abdominales puedo hacer dos veces por semana y la otra semana glúteos o como gracias
Que buenosejercios meencantan pero me duele todo pero hay que hacer el efuerso pa tener bonito cuerpo eres baliente siga asi
Mil gracias hoy por primera vez haciendo tus rutinas ! Queria algo más fuerte y pues te encontré ! Me encantó!!!
Viví mi cuerpo te lo agradece esta rutina está que arde 🥵 es más que excelente..... gracias 🙏 April 14 ✅✔️
Me encantan las rutinas matadoras de abdominales!!!!,grande viví
holi,queria saber cuantas semanas tengo que hacer para aplanar mi vientre bajo. alguien que sepa
Hola Vivi adoro tus rutinas. Cómo se llama la canción de fondo?
Eres la mejor. Tienes una paciencia y un amor para transmitir los ejercicios. Hace años que hacía rutinas y te encontré hace unos 4 meses. No puedo creer que los rollitos de los costados ya no están más! 🙌 Vamos por el bdomen ahora! Me encantan todas tus rutinas. Sin desperdicio. Lo más Viví ❣️
La mejor entrenadora , se hace fácil lo difícil, mil gracias por tu canal desde España.
hola vivi gracias disculpa cuando subiras una rutina d brazo ,la espero con ansias
Gracias vivi!!!
Tengo mucho tiempo como 2 años haciendo ejercicio pero no sabia ni como jajja. Cuando de casulidad me encontre con una de sus rutinas... La hice completa y Estube 4 dias que no me podia no sentar 😅😅😅. Llevo mas de un mes haciandolas y realmente ha habido cambios de wooooooo😊😊.
Gracias de verdad por compartirnos esas rutinas ❤
Dios mio quede con 😝 pero mañana repito esta rutina porque me encanto 👍1er entrenamiento de hoy 09/08/2023....Maravilloso para iniciar mi mañana 🤗
Hice brazo y espalda del.calendario abril. Me gustó y me Duele mi brazotes 😁😁😁 gracias Vivi.
Cómo cuando se te cansa más el cuello que otra cosa jajaja
Esta muy fuerte pero es excelente saludos viví siempre hago tus rutinas aunque sienta que me desmayo
Viví buenos días!! Soy Mariana Albornoz te escribo desde Montevideo .. soy Argentina y hace 21 años vivimos en Uruguay .. mi hija me recomendó tu página y hace varias semanas que hago todos los dias.. menos los sábados.. tus clases. Una genia la profe!! Ya te recomendé con varias amigas del grupo de gym que yo iba hasta le pasé a la profe de gym . Me encantan tus clases y espero que sigas usando tus talentos y dones que el Señor te da. Es una gran bendición para mi tus clases. Que Díos te bendiga mucho. Abrazos
Mariana Gabriela Sicardi Awwwww que Linda Mariana. Muchísimas gracias por seguirme y confiar en mi. Te envío un gran abrazo y Bendiciones. Bienvenida 🌸♥️
Eres fantástica…..Estoy haciendo todos tus ejercicios…Tengo la parte de arriba del abdomen marcadito pero el bajo vientre un poco hinchado no totalmente plano..Podrías decirme a qué se debe…Gracias Vivi ❤️🌹❤️
Me super encantan tus ejercicios :) Me suscribo desde anoche empieze la rutina junto a vos Vivi ♡ amo tu canal!! Cuidate😘
Tienes un super empeine .wooo super buena rutina.
Es suficiente los 13 mntos o devo hacerlo x mas tiempo??
Hechooooooooo. Excelente trabajo!!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 GRACIAS!!!!!!! Vamos por rutina abdominales altos. Tipo la barriga q nace de las costillas????
May 06 ✅✔️ esta pequeña matadora 👍
Deberías dar un espacio para cambiar el ejercicio, normalmente al terminar cada ejercicio se dan de 10 a 30 segundos de descanso, en esta rutina y en otras no ha tiempo el cambio de ejercicio, me gustan mucho tus rutinas pero me pierdo cuando no hay espacio para el cambio y por eso hay momentos en los que prefiero seguir a otro entrenados.
Alguien sabe como encuentro el dia 6 del reto 21 días.
Los estoy haciendo y solo veo hasta el 5 😔
Hecho 27/08/23 ohh!! Ayer hice piernas y hoy dije! Es facil ya que solo voy a hacer abdomen y brazos! Que equivocada que estoy!!! Ja 😂 creo que mi mente se engaña! Si con vivi no es fácil! Pero si que hay resultados
Ya es video pasado pero viví se ve muy seria en este video. 😐.
Que profesional, apesar de no sentirse tan bien, hizo su video, muy suave.
Volveré no lo logré hacer sin ponerle pausa 🤣🤣🤣🤣 la próxima lo logré completo y corrido 🔥🔥🔥🔥
Viví...exelente rutina, pero ya hace falta q nos aporte nuevas rutinas...te queremos desde Colombia
Bibi ... súper contenta con tus ejercicios, noto resultados en 2 semanas y agujetas al día siguiente 😂 pero animada a seguir👍
Súper rutina, recién la terminé.Éso duele!!!!!!. Estoy muy felíz porque mi core está más fuerte y ahora puedo hacer un poco más los abdominales Al principio no podía con tus rutinas, pero ya e mejorado un poco.Muchas gracias.
Me encantó, gracias Vivi. Si queremos algo tenemos que TRABAJAR. (3er día calendario de mayo 2020) EXCELENTE.
He estado haciendo por más de 3 meses los de chloe thin y solo un leve resultado (No sé qué hago mal porque sí me duele). Mañana empezaré con esta rutina a ver qué tal! 😀
Te amo y de odio Viví, me matas!!! Entrenar contigo es increíble!! ❤️❤️❤️
Muy cierto!!!!
Sigo tus rutinas y hoy me toca este, mi cuerpo va viendo cambios notorios 🧐
VIVI mil gracias por compartir su conocimiento, es de gran ayuda.
0:30
Que wapa te queda divina esa ropa ...😍😍😍
Demasiado intensa 😥
@@anajaquelinretanriano8651 el ejercicio si y mucho
Excelente rutina,casi no la termino. Dios te bendiga vivi
Interrumpir los ejercicios con anuncios muestra una vergonzosa falta de profesionalidad
Excelente entrenadora, rutinas súper efectivas
Interrumpir los ejercicios con anuncios muestra 7na impresentable falta de profesionalidad
Viví. Si que fué fuerte!!! Después del reto de los 30 días. Voy a hacer esta rutina 2 semanas.
Mi bella entrenadora deje de entrenar pero ahora desde la semana que viene me volveré a poner en forma y gracias x tus videos y ya me iso dr cosas cuando dijiste si aguantarán hay no me muero jejeje
Hola estos ejercicios no me harán bajar de peso? Porque yo estoy en aumento de masa muscular pero también quiero hacer ejercicios para mi abdomen y me preocupa que me haga perder peso
Excelente tus entrenamientos son super productivos y dan mucho resultado ,no te cambio por nadie .
Wooow tocalla eres ruda m gustan tus ejercicios mi novio y yo estamos encantados con los resultados 🥰 saluditos y miles de bendiciones
Escuchan eso? Es mi llanto de dolor 😭🤚🏻
Los 10 minutos más largos de mi vida 😂
Pues con tanto buen comentario me lo estoy pensando en dejar el gym y hacer ejercicio en casa haber que tal me va
Llevo 3 meses en el gym pero realmente voy a mi bola la rutina que me puso el entrenador no me convencio de a mucho
Hago mas tren inferior y e dejado de lado el tren superior
Quiero intentar hacerlo en casa haber si veo mas rescatados
Te sigo varias rutinas Vivi, pero esta fue brutal!!.. como me quema el vientre...Excelente!!!! 💪
¡Gracias hermosa! Jaja, juro que por esta cuarentena me esta doliendo todo porque decidí empezar con el ejercicio y tus rutinas queman como 100 infiernos, gracias por tanto y perdón por tan poco, tkm. ❤
Biby yo tengo mucha grasa en mi abdomen estos ejercicios también me ayudaran para quemar esa horrible grasa?
Amo todas tus rutinas pero esta es mi favoritaaa❤❤❤
Interrumpir los ejercicios con anuncios muestra una gran falta de profesionalidad
yo lo hago, no se si lo estoy haciendo bien, no se si estoy apretando la panza, me cuesta un poco, estoy sintiendo q estoy apretando la espalda en vez de la panza, :(
Vivi tienes cuerpo de bailarina de ballet....hasta tus pies se ven muy elásticos
Para nada me gustó esta rutina, hasta mire si estaba en alta velocidad, muy rápido todo, se que yo puedo ir a mi ritmo pero me gusta ir a la par del entrenador, no vuelvo a hacer este
Voy hacer un grupo si alguien quiere entrar que me avise🍑💪😊
yoooooo por favor
Yo
Yoooo
Yooo
Nathalie CR yo!
Hermosa rutina mas tarde la ago. Gracias vivi
Gracias Viví esta sale post calendario!!!!
Hola viví cómo estás quería saber esta rutina de abdomen cada cual to la puedo hacer
Vivi una consulta si mi meta es bajar de peso debo tomar mi proteina antes o despues de mi entrenamiento ..
Eres un exito te debo mucho me das mucha fuerza te veo todos los dias ❤
Me suscribo¡! Increíbles rutinas , me encantan ¡! 💪
Interrumpir los ejercicios con anuncios te desacredita mucho
Hola Vivi ese ejercicio cuantas veces a la Semana lo puedo hacer...
Muy buenos tus vídeos Vivi. Quisiera hacerte una pregunta ojalá puedas responderme o alguien por aquí. ¿Qué se hace primero, el cardio o los abdominales?
Min primer dia✨✨🤩💪 no es facil 🤣🤣🤣 wow tu si eres increible. Sin parar, yo ya voy x bastante descansos. Poco a poco. Pero a partir de hoy poco a poco hace el mucho. Ahi vamos💪gracias ✨✨✨💯👌
necesito esas 2 rayas en mi abdomen kfhodisgh se de dms genial 🤩🤙🏻
Soy la única q no se le extiende la pierna para arriba así como viví?
Hola! Viví,,, para hacer esta rutina, tengo que hacer calentamiento al empezar???,,,,, y al terminar???,,,,, soy nueva en esto,,, 😊,,,,, disculpa!,,,,,
Alguien sabe los nombres de las canciones?? 🤭😅😅
super vivi gracias ... aunque me hace sudar pero rico jejejej
Viví te sigo siempre. Eres mi entrenadora personal. Fantásticas tus rutinas!,! Esta de abdomen fue excelente. Eres una formidable profesional! Gracias Gracias Gracias 😘 valentina
Hay estos ejercicios me quema mucho casi me rindo pero lo hice animo
Eres la mejor de todp UA-cam, amo las rutinas me han funcionado. Saludos desde México y bendiciones. Gracias ♥️ 🙂 Vivi
Hice upper body y después unos tabatas y acabe con esta rutina de Abs, se siente que quema 💪🔥
Me encantó esta rutina estuvo genial 💪 gracias Vivi 🌷
Vivi que nivel!!!
Geniales tus ejercicios
Viví muchas gracias por tus ejercicios, puedo hacer una rutina en poco tiempo y con resultados muy Buenos, llevo una semana y apenas me cierra un pantalón que hacía meses no me ponía. Gracias por compartir 😘😘
Si pues la verdad hasta hora empecé y si son super duros
cada vez que hacia esfuerzo m tiraba un pedo