Упражнеия при сколиозе усиленный комплекс (3 степень)
Вставка
- Опубліковано 27 лис 2019
- ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: / @sahniy
дай бог здоровья этой девочке ! и вам большое спасибо и за упражнения и за девочку !
Круто! Как хорошо, что мне попалось это замечательное видео. Благодарю вас и алгоритмы ютуба🙏🥰
Спасибо большое вам за ваш труд
Спасибо большое!!! Уже после двух тренировок почувствовала облегчение в спине! 🙂
Спецназ нервно курит в сторонке, молодец девчушка
@@morflot_RFqqqqq
Спасибо большое. Давно не занималась. Чувствуется, как прорабатываются все мышцы.Девочка молодец, всех благ ей. Вам удачи в Вашем деле!
Спасибо вам большое. Мой низкий поклон для вас.🙏
Это просто кладезь здоровья, спасибо огромное за Ваш труд. Это настоящая помощь, а не ролики в стиле выровняй спину за 5 минут.
@Boom Blogger Вике 12 лет...
@Boom Blogger что ещё раз?
@Boom Blogger чего?
Смотрите мои свежие (большие и подробные) комментарии к данному видео!! НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД!!
@@user-zk9jr2rj4t не помнишь что он(а) написал(а)?
Какая сильная девочка! Трудяга! Я не все смогла сделать из-за отсутствия выносливости, но буду стараться и делать иногда этот комплекс вместо обычного . Благодарю 👍
Спасибо за ваш труд!!! Я очень вам благодарна. Крепкого вам здоровья.
Огромная благодарность, за видео! Нашли упражнения для всей семьи! Мира, добра, благополучия, желаем Вам!
Умницы оба! Отличная тренировка-девочка обгонит скоро всех сверстников.
Благодаря такому умному доктору и занимаются дети! Ваш голос целебный!!! Комплекс серьезный!!!
Это точно не доктор!!!
@@liz-th4cx а вы кто?
Спасибо за упражнения
Очень полезный комплекс упражнений. Делаю его периодически, миксуя с другими практиками йоги и фитнеса. Благодарю искренне
Здравствуйте подскажите пожалуйста какие вы ещё упражнения делаете скиньте ссылку пожалуйста если не затруднит спасибо заранее
Идеальный комплекс, мне подошёл 👍Благодарю!
спосибо агромное хорошо помагает. умнички храни вас господь
Уже второй день занимаюсь... Это что-то с чем-то.. Благодарю вас
Помогает? Сколько раз в день занимаетесь?
мне 28 лет в детстве мне делали массаж лфк физиотерапию . Рост 1.70 вес 68 . чувствую что дышать иногда трудно . 3недели будет опять занимаюсь лфк . Первый день колени дрожали во время приседаний , ваш видео очень понравилась . Не смогла вокруг своей оси покрутиться , во время планки не смогла покрутится , благодария вам я поняла что планку могу делать , раньше это же не могла
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТ.
ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!
Спасибо Вам огромное! Вы помогли и продолжаете помогать улучшить свое физическое здоровье стольким людям! Я с удовольствием каждый день делаю упражнения для спины, так как у меня сколиоз. Мне стало намного лучше:легче хожу с прямой спиной, боли в спине прекратились, мышцы, укрепляемые в видео, стали сильнее, и настроение при и после выполнения каждого комплекса заметно улучшается!
СПАсибо вам большое !!!!!
Огромное спасибо!❤
Вашы упражнение просто класс
спасибо большое, очень помогает!
Моя ж ты хорошая, выздоравливай и не болей🙏
Саша огромное спасибо очень часто смотрю вас, вы моя палочка-выручалочка❤
Класс! Спасибо за комплекс!
Спасибо большое за комплекс упражнений!
Молчо можна благоварить э
Спасибо большое, доктор!
Спасибо вам❤️
Спасибо большое!!!!❤
Спасибо за ваш трудАлександр👍👍👍👍💖💖💖
2:06
Спасибо
дай бог тебе здоровья
Спасибо!))
В рай без очереди
@@user-gx2qg2le1w Начало упражнений
Очень полезное инфо !!! 👍👍👍
Делаю через день такую зарядку. Благодарю 🙏🏼
Огромнейшее спасибо, Александр! У меня проблема с внуком, у него сколиоз, я делаю все возможное, чтобы занятия в соответствии с вашими рекомендациями выполнялись каждый день.
Смотрите мои свежие (большие и подробные) комментарии к данному видео!! НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД!!
В 30 лет можно делать такие упражнения
Уважаемый врач! Если вы не хотите,чтобы через год ваша учени а не сбежала от вас, то поменяйте методику упражнений! Девочка очень грустная, ее не вдохноsляют эти занятия, ей очень скушно и хоче тся,чтобы быстрее закончилист эти пытки. Мой совет вам! Включите в занятия музыку,треки,которве любит слушать девочка ! И еще очень важный мОмент . Вдохновите двчушку собственным примером! Не будьте ментором бездушным! Делайте упражнения вместе с девчулей! ВАШ ПРИМЕР ЕЕ ВДОХНОВИ!Т.!, БЕДНАЯ ДЕВОЧКА! Прошу, прекратите эти пытки! Иначе она о т вас сбежит!
Мне очень нравится эта гимнастика! Каждый день делаю утром! Александр, вы - молодец!
Смотрите мои свежие (большие и подробные) комментарии к данному видео!! НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД!!
Благодарю! 🌻🌻🌻
Спасибо мне помогает.😉😊
Хорошее видео все подробно
Спасибо! Отличный комплекс планирую и занятия для себя и с дочкой. Будьте здоровы :)
Здравствуйте .Моей дочке 11ет .Год назад ей поставили диагноз сколиоз 2 степени грудного отд .позвоночника.Ортопед сказал делайте зарядку и заказывайте корсет Шено (жесткий).Нам очень понравился ваш комплекс упражнений .В январе этого года дочь одела корсет, а в августе у нас были успехи со второй степени перешло на первую .Самое главное это комплекс упражнений ,корсет Шено ,массаж и терпения .Вам огромное спасибо Александр .Дай Вам Бог здоровья .
добрый день. поищите на ютуб - нейрокоррекция , метод олега графа. очень эффективно. рекоменд
Спасибо большое!
Надо было до фото выложить тоже. Хорошие упражнения.
Салют коллега! Радует, что мы идем хоть и разным, но близким путем! 🤝
Поправилась после родов на 20 кг.....так после всех деток (третий ребенок)худела с помощью бега,в этот раз попробовала бег.......на месяц хватило и суставы здулись,может скину после этого комплекса,.спина болит,когда поправляюсь.Нужно идти на мрт....чувствую свой искивленный позвонок...упражнения ОГОНЬ!
Видео находка! Я пока занимаюсь 12 минут)) мне 32, 2ю степень сколиоза ставили в 20 лет. Сутулюсь постоянно
хех обычно я видео ускоряю а это медленее сделала
сейчас буду пробовать
спасибо за информацию
Я займаюсь за методикою Олександа з 14-річним онуком. Важко. А от дівчинка - молодчага! Як вона старається!
Здравствуйте спасибо за упражнения. Делаю каждый день плюс иога
❤️❤️❤️❤️❤️ продолжай в том же духе ❤️❤️❤️❤️❤️
Родители девочки молодцы, что нашли Вас для нее.
не молодцы,раз допустили это аж до 3 степени ,4 уже конец только оперрировать ,какие молодцы ага
@@Angela-hw4ro очень часто причина таких огромных искривлений - либо патология, либо резкий скачок роста, и ни то, ни другое родителям не подвластно.
@@Angela-hw4ro родители тут не при чем
@@Angela-hw4ro 4 степень вылечивается комплексом упражнений.
Хорошие упражнения. Благодарность за видео! Может ответите: каждый день делать такие упражнения при сколеозе? Нужно ли делать перерывы?
Каждый день нужно делать, иначе эффекта не будет, если конечно 3 степень сколиоза.
Благодарю вам🙏 смотрю ваши видео и сделаю Надеюсь и мне помогут
Я то-же стала заниматься по методике Саши, у меня вопрос а как вы относитесь к занятиям на шведской стенке, и на мяче гимнастическом
Спасибо вам большое- это лучший комплекс упражнений на ютюбе.
Александр,а для правостороннего сколиоза у вас есть упражнения? Дело в том,что правая и так напрежена,а левая слабая.Получается,что правая сторона ещё больше укрепится,
Делайте как показано неважно какая сторона сколиоза
У него есть видео..какую сторону качать ...по левостороннем или правостороннем сколиозе....
Супер.☃️☃️☃️☃️
большое спасибо за комплекс, хочу спросить, когда работаем на животе, поднимаем руки, ноги и вместе, голову обязательно поднимать, или можно положить лоб на пол? Если поднимать голову, очень напрягается шея...
Можно под лоб положить полотенце и не поднимать.Главное чтоб таз был максимально подкручен.
Спробував виконати за вами, й зрозумів на 17:39, 27:50, 28:40 таку істину: "пархай як Віка, й не жалкуй що колись покинув спорт!" 👍
Спасибі, мені 20 років, деякі моменти для мене таки були напряжними. Чогось такого подібного мені й не вистачало!)
У нас 1степень S-образный:8градусов вправо и 6градусов влево,делаем массаж и именно по этому видео занимаемся 2-3 раза в день и плюс турник! Замечательно получается.У внучки появилось равновесие через 2-3 недели уже.Начали делать упражнения уже почти месяц,результаты на лицо!БЛАГО ДАРЮ Александра Сахний,МОЛОДЕЦ!!!!!!👍 ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!🙏❤
У нас, это значит у всей семьи сколиоз?
а при сколиозе можно висеть на турнике?
@@user-zk8br7dy5u ну вообще да. Надо спину вытягивать.
@@user-ph4zm3hi9v спасибо за ответ)
Я хотела спросить, сама просто пока мало понимаю, на рентгене сказали что у меня левосторонний сколиоз поясничного отдела 1 степени, грудного отдела рентген не делали, но интересно узнать при сколиозе поясничного отдела, бывает ли и грудной тоже? То есть, при появлении одного, другого не избежать? Заранее большое спасибо за ответ🙏🏻
Сколько раз в неделю делать или каждый день можно? мне понравилось, я бы делал каждый день)
И если у вас рентгенологическая положительная динамика.Потому что визуальный осмотр, где там угол одной лопатки был выше, а другой ниже, а потом они стали на одном уровне и укрепился мышечный корсет это все таки то картина на любителя.У меня вопрос конкретный возможно ли изменить угол сколиоза например с 20 градусов до 5 градусов по кобу?
Спасибо за вашу работу.смотрела с интересом, но у меня уже старческий сколиоз. Попробую делать что-нибудь из ваших упражнений.
У меня сколиоз 2 степени, я стала делать эти упражнения уже как 2 месяца и становится лучше. Спасибо большое за этот комплекс упражнений 😊
Снимки зделала до и после как стала заниматся?)
@@user-rl1xi1uj4e нет ещё, но когда делают массаж можно заметить разницу.
Здравствуйте.А Вам сколько лет? Дочке почти 15, тоже 2 степень.Насколько можно исправить?
@@nastiakravec5349 сколько вам лет?
@@user-dq3th4xu8e ищите Игоря Манохина для своей дочки 🙏
❤МашаАллах❤спасибо❤
Желаю вам миллион подписчиков
Дуже гарно займаєтесь, супер.
Доброго дня, Александр, благодарю за Ваш труд! Начала делать этот комплекс, раньше делала с вами другой. Хочу сказать, упражнения все получаются у меня хорошо. (S-образный сколиоз 2-3 степени, мне 52 года.)Упражнения "Книжечка" и повороты на спине вокруг оси не получаются совсем ни разу. Большой прогиб в пояснице вовнутрь. Поясница моя никогда не ляжет на пол, всегда просвет с ладонь величиной. Чем заменить эти упражнения? Спасибо за ответ!
Благодарю!!!
Спасибо вам🙏 подскажите, пжт, нужно этот комплекс делать ежедневно?
Ежедневно.И чем разнообразней упражнения,тем лучше.
Какая умничка!!!
А сколько раз в неделю делать этот комплекс.
Для поддержания просто он подойдёт?я уже взрослая,никто не лечил меня,я интуитивно похожие упражнения в подростковом возрасте делала.поэтому мой 3степени сколиоз не особо виден,но после родов стало худо.
Каждый день
Спасибо большое,у дочки сколиоз 3 степени,носим корсет Шено три месяца,пока еще результат слабый,не хочет делать зарядку.Сейчас она сама вас нашла!Случайно!
Как дела у дочки? Моя тоже носит корсет
Очень круто, какая молодец, как все чётко, ну видно, что давно занимается, спасибо вам за видео, скажите девочке 11 лет, только начали пару дней заниматься, но её хватает только на разминка, это нормально?
Вика, молодец! Замечательная девочка, целеустремленная, трудолюбивая,. Александр, большое спасибо за видео. Попробую заняться , хочу надеяться на результат......... может и у меня получиться?
Сыну (12 лет) Sобразная сколеотическая деформация позвоночника 2 степени. Килевидная диформация грудной клетки. С каких упражнений начинать? Или в нашем случай другие упражнения
Советую вам обратиться в спортивный диспансер на ЛФК упражнения, там их подберёт именно для вашего случая. Лучше пусть спец врачи подберут вам упражнения и комплексы, скажут какие делать можно какие нельзя. Если диспансера нет в городе, ортопеды направляют тогда к другим врачам, там вам сказать должны
Ребята! Ещё рекомендую. Повесьте турник и подтягивайтесь. Средним, узким, широким и обратным хватом. Отжимайтесь с широкой постановкой рук( девушки упираясь коленами в пол) и ваша спина кардинально изменится и скажет вам спасибо. 3 раза в неделю. Мне в своё время кардинально помогло. Выровнялись плечи. Выпрямилась осанка и сколиоз практически незаметен. Никто не замечает. Спасибо автору за хорошие упражнения.
Добрый день! Я не могу подтягиваться. Просто не умею. Руки доходят до 90° и дальше никак. Подскажите пожалуйста, сталкивались ли вы с таким или может есть какие-то советы как это исправить
@@user-kt1kc9le9n здравствуйте. У вас не хватает сил я так понимаю подтянуться. Тогда используйте в помощь жгуты. Натягивайте на турник и продевайте в колени. На ютубе можете посмотреть. Или в спортзалах есть тренажёр гравитон. Он помогает в подтягиваниях. Там вес ставите и он помогает вашему телу. Постепенно вес снижаете. А потом и вовсе убираете. Будете непременно прогрессировать в подтягиваниях. Или повисните на турнике согнув колени а помошник ладошками снизу взяв вас за коленки помогает поднимать вас. Но не очень усердно. Главное что бы вы сами старались. И ещё привыкните спать на полу. На жестком. Во сне позвонки вытягиваются.
@@user-kt1kc9le9n жгуты продаются в спортивном магазине. И не смотрите результаты в зеркало каждый день. Позанимайтесь месяца три и сделайте отдых на неделю. Потом подойдите к зеркалу и обомлеете. Мышечный корсет будет выравнивать и выпрямлять позвонки. Делайте ещё гиперэкстензию. Каждую тренировку. Если не ходите в спортзал то дома на диване. Пусть кто либо сядет на ноги, поднимаетесь до параллели не выше.
Самое главное не спрыгивать на пол с большой высоты, а так да, это тема
@@user-ie1vz3ye8b спасибо большое за советы!
Здравствуйте, у меня сколиоз 3-4 степени, мне 19 лет. Можно ли с помощью таких упражнений его поддкоректировать или нужно делать операцию?
упражнения нужно делать в любом случае, вреда уж точно не принесет
Как успехи? Мне 22 у меня 3-4 степень 🥲🥲🥲
Благодарю 🙏
Александр Сахний, спасибо Вам большое за Ваш вклад в реабилитацию, вы мне помогли исправить сколиоз и убрать почти вдвое две накачавшиеся мышцы , прошу Вас , если ещё есть упражнения на сколиоз буду благодарна, если поделитесь 🙏 Я много знакомым рассылают Ваши упражнения, спасибо Вам!
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, по каких именно комплексах вы упражнялись? Может, если ваша воля, скинете и ссылки? 😅 у меня сейчас эта проблема…
@@CherryBlossom_1111 Здравствуйте, я полностью несколько раз делаю комплекс упражнений, которые на ходятся в плейлисте (искривление позвоночника)на ютуб канале Александра Сахния, они мне очень помогают, я занимаюсь с доской деревянной, висшу на ней. И главное, если у Вас накаченные мышцы, то попросите, чтобы кто-то вам держал со всех сил эти мышцы и чтобы не напрягаясь поясница, ** всё это говорится в видео ) Будут вопросы отвечу😉
И ещё очень важно психологическое настроение, всегда радуйтесь тем что у вас есть!
@@mariaosipovaballet спасибо за обширный ответ! Да, психологический настрой очень важен, вы правы... Еще скажите, пожалуйста, в каком возрасте вы исправили и сколько на это ушло времени?
Спасибо огромное, очень помогло при боли в спине, большеи сразу утихла, у меня сколиоз 3 степени.
посмотрела все упражнения на видео и сама выполнила,вроде бы делать хуже эти упражнения не должны, почти 3 степень,обычно просто хожу в бассейн но после обследования узнала что стало хуже,так что теперь и лфк стараюсь по 20-30мин в день, бассейн 3 раза в неделю,так же хочу поменять питание,с бутербродов и шоколадных мафинов на нормальную, начала принимать капли витамина Д,вроде тоже важен, Слава Богу месячные еще не начинались,а значит время что бы не ухудшить хребет до 16 где то лет, есть 🤭
автор умничка и девочка солнышко!
Всё, что вы делаете, возможно укрепляет мышечный корсет, но не останавливает прогрессирование сколеоза, почему-то он скручивает позвоночник и никому ещё не удалось определить причину почему это случается, идеопатичный сколеоз. Нужно укреплять внутренние мышцы. Корсет? Не знаю на сколько он помогает и помогает ли? Мы боролись с этой напастью где-то десять лет, градус искревления замедляется когда у девочки начинаются месячные. За всё это время где-то шесть новых корсетов нам изготовляли, курорты по специальной методика, массажи, гимнастики, плавание,..... Возможно это как то чуть чуть уменьшило градус искревления, но скорее всего это надежда. И конечный результат - это операция, другого пути нет. Нашей дочери в 23 года, когда она сама могла уже принимать решение, сделали операцию, закрепили сверху восемь позвонков, выпрямили позвоночник, для этого нижнее ребро убрали. Нужно править скелет, тазобедренные суставы. Всё пережили, результат замечательный! Врач от бога, делал по своей методике. Она родила первого ребёнка, сейчас ждём второго. Спинка ровная, а был горб реберный справа. Девочке желаю выздоровления, хороших результатов.
Сколько стоила операция и где её делали?
@@user-ln1vm2lc1q мы живём в Германии, если интересно, напишу подробнее
Очень интересно, расскажите пожалуйста
Можно Whatsapp
И мне пожалуйста напишите где делали операцию и цену.Спасибо больше.
Благодарю, за доступность данного видео🙏с огромным удовольствием работаю над своей осанкой🙌 Лена, 31 год
Как успехи Ленусь??
Мне 36 и я тоже работаю над своей осанкой. Но могу поделиться своим опытом - 2 года занятий йогой и активного образа жизни никак не исправили мой сколиоз. Но мне посчастливилось попасть к действительно грамотному реабилитологу. Если хотите реальный результат - ищите Игоря Манохина 🙏
@@vairagya5633 дайте ссылку
@@vairagya5633 на канал
@@vairagya5633 дайте ссылку на канал пожалуйста
простите за вопрос, но можно ли делать все эти упражнения и параллельно кардио, допустим для ног или живота?
@@Dfoem поняла, спасибо большое
Молодец ,я так долго не смогла бы заниматься
А я внучке сказала:"Будем заниматься может и 3года если этого нужно будет!
Куда деваться
Мне 17 лет, у меня сколиоз.
И мне тяжело эту зарядку делать 😅
Хватило меня на 20 минут.
Меня на 10 хватило…
@@shiny8676 меня на всё видео
Она действительно тяжёлая, особенно на животе с поднятием рук и ног у меня возникает сильное напряжение в пояснице что не есть хорошо. Сходите к мануалисту на лечебную физкультуру, на массаж сначала нужно расслабить мышцы а потом делать на них упражнения, расслабительные техники, посмотрите Татьяну Сахарчук.
Спасибо!
Вау спасибо)
2:07 для тех, кто делает каждый день, начало комплекса)
P s я сама тоже его делаю, у меня сейчас 3 степень
Ооо,спасибо)
Настя, подскажите пожалуйста насколько давно вы имеете сколиоз и вы делаете зарядку без использования корсета? Ваш позвоночник уже сформирован? Как давно вы делаете эти упражнения?
@@user-yk3dh3ke6s добрый день, до конца не сформирован позвоночник, обнаружили где-то в 18-19 году 1-2 степень. Ну тогда я в бассейн только ходила, лфк занимаюсь где то года полтора. Корсет только когда сижу использую(он не сильно тяжёлый)
@@user-yk3dh3ke6s именно эти упражнения делаю недавно
Скажите, а сколько вам лет? В любом возрасте можно начинать?
Добрий вечір ,в мене сколіоз, я лікуюся в мене 3 стать сколіозу. Я подивилася ваше відео і буду робити такі вправи .А потрібно ходити на плавання ?я маю корсет.Мені 12 років.
2 степень, надеюсь поможет, комплекс очень хорошо проработан, думаю, что все получиться, спасибо~
Как успехи?
Помогут ли эти упражнения при сколиозе 2 степени в 20 лет? Болезнь не прогрессирует поэтому можно ли обойтись без корсета? Заранее спасибо за обратную связь
Здрастуйте,хотела бы знать какие упражнения надо делать при сколиозе 4степени если ему уже 56 год и можна надеяться что эти упражнения ему помогут,с нетерпением жду вашего ответа?
Извини за Ответ но это не возможно в 56 годах :(
@@sredni_gro4021 У ленивых задниц почти всё невозможно.
@@moonlight9603 в 56 возможно с каким-то ничтожным шансом может поможет это упражнение, "может" но вроде после 40 лет позвоночник как был так и останется (без операции конечно)
Отлично справляется с упражнениями. Надо было сделать нарезку как было год назад что бы определить разницу.
А где у неё асимметрия таза? Там где таз выше или ниже??
@@user-nn2vr4so5z на видео видно, что одно бедро выше другого, когда девочка стоит
А колени девочки не выпрямляются???!
Молодцы!!!!!
Спасибо