Перестань есть это немедленно! Эти продукты мешают вам похудеть!
Вставка
- Опубліковано 29 лис 2022
- Перестань есть это немедленно! Эти продукты мешают вам похудеть! Убери эти 2 продукта и похудеешь! Нужна ли диета для похудения? Полезный совет с чего начать худеть?
Почему нельзя есть суп? Сбросить лишний вес с советами доктора Шишонина проще простого! Подписывайтесь на канал "Секреты здорового похудения Доктора Шишонина": t.me/szpdsh/8
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby742
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube742
✔ Запись на обследование в клинику доктора Шишонина 👉120x80.ru/klinictube742
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #шея #постройнеть
Переживала,но пронесло, коньяк не попал в список)
Ха ха)) насмешили!
😂😂😂😄
😃😄😀
🤣🤣🤣
Супер
Я даже не буду смотреть ролик, а расскажу про себя! Мне 41 год и за последние 10 лет, не смотря на активный образ жизни, я потихоньку набирал вес с 80+- кг. до 102! Это был пик! После чего я перестал употреблять сахар и углеводы! По сути это Кета диета в своей основе, но без фанатизма! Записался в тренажёрный зал и стал ходить. Первые занятия это были не сложные упражнения и пробежка на беговой дорожке. Через месяц добавил нагрузку, гантели, штанга и так далее. Диету продолжал соблюдать при том, что со временем сократил количество принимаемой пищи. Прошло уже 5 месяцев, вес у меня сейчас 88-90кг. Не так уж стремительно он уходит, но уходит! Но и наедал я его не пол года, а лет 12-13 минимум! Так что в чудеса я не верю, а только в планомерный труд! Иду к цели в 75кг и дойду! Всём здоровья!
А можно домой купить велотренажер?
Молодец, сила воли есть
А нельзя худеть резко,вы правильно худеете
Мне тоже 41 год. И я вешу сейчас 72 кг при росте 164 см. Есть двое детей -7 и 4 год. Два раза худела на 15 кг с 73 до 58 кг и с 75 кг до 60 кг и один раз на 11 кг с 83 до 72 кг.Макс вес за всю жизнь 83 кг, был в прошлом году из-за короны, сидели дома с детьми и занимались приготовлением и поеданием всякого разного. Так вот, худела я благодаря тому что просто уменьшала количество кал. Суточную норму. Как только начинаешь контролировать кал худеешь не по дням а по часам. Прием пищи разделяла на три, 5 раз в день, когда как. Ну и старалась не есть явно вредную пищу. Сладкое, печеное, продукты с высоким гликемическим индексом или высокой гликемической нагрузкой. Из сладкого ела черный шоколад 90%, кубик. В промежутках между приемами пищи пила воду или чай без сахара. Особенно помогает когда вдруг захочется чего-нибудь сьесть. Попил воды или Чая или Чая с лимоном и кусочек черного шоколада и красота. Спортом я не занималась совсем. Но по моим на блюдениям для снижения веса главное это контроль кол калорий. (Если у чел нет каких-либо заболеваний гормональных или др). Все остальное это для того, чтобы быть здоровым (спорт, правильное питание). На данный момент продолжаю худеть, цель 60-65 кг. Но вот решила худеть без контроля кал. Только питаясь правильной, полезнойи здоровой пищей, но вес стоит уже два месяца на месте. Поэтому думаю, что похудеть с помощью контроля кал намного проще и быстрее можно. Но при этом считаю, что надо придерживаться здорового питания, для хорошего самочувствия и здоровья, что и стараюсь делать. Всем удачи и здоровья!
Молодец. Есть стимул. Движение ходьба это хорошо.
Мой отец , 83 года, каждый день суп - пожирнее, погуще, и побольше, с мясом. Вес 63 кг при росте 180 см.
Отказ от супов не поможет похудеть.
В наши советские годы мы ели в основном супы. И почему то все были стройные, людей с лишним весом было очень мало
просто вы их не видели @@user-rd3mf8tp6x
Продукты 💩
А я лет 15 не ем супы. Рост 158,а вес 100 кг. После короны набрала 35 кг. Уже 3 года. Никак сбросить не могу. Супы не ем, сладкое тоже почти не ем. Кофе только с 1 ложкой сахара. И всë равно не худею. 57 лет
@@user-rd3mf8tp6x потому что двигались, работали, спорт был популярным и доступным, а не избранным
От сладкого готова отказаться - нет проблем, от супов никогда !!!
Сладкое понятие растяжимое фрукты мед сухофрукты еште на здоровье в организме все сбалансированное 6 вкусов сладкий кислый острый горький солёный и вяжущий самая простая радость в жизни человека это вкусная еда
Я тоже также
Я наоборот, супы не люблю и не ем первое вообще! А от сладкого отказаться не могу!!!
Супы вообще не ем. Иногда борщ, очень редко 1-2 раза в год. Сладкое ем
Сладкое наше все😂😂😂
Суп быстро усваивается организмом, хорошо согревает в зимний холод и улучшает пищеварение. В супе сохраняется намного больше полезных веществ, чем при жарении или тушении. Также супы менее калорийны, что автоматически относит их диетическому питанию. Хороший наваристый суп даже облегчает симптомы простуды.,,,
сказочница))) симптомы простуды)))
Tina
vor 0 Sekunden
Попробуй во время простуды есть куриный бульон ,, и потом узнаешь кто из нас сказочник , об этом ещё в прошлом веке советовали советские , настоящие врачи , а сегодня сидят здесь , чтобы заработать лайки ,,🤭😊
Обожаю первые блюда!
А Вы сами то тоже при простуде кушаете хороший наваристый суп? Думайте, что говорите! Когда человек простужен и у него температура, сопли, кашель и слабость, то организм борется с болезнью и в таком состоянии очень тяжело впихнуть в себя вообще что либо, а вот горячий куриный бульон, вполне даже очень благоприятно сказывается на организм в момент простуды
Наваристый кур.бульон из дом курицы хорошо помогает от простуды, проверено на себе. И вообще больным можно давать хороший говяжий бульон, у первой кулинарши Елены Молоховец был рецепт такого бульона - мясо кусочками в бутылку из-под шампанского и варить в воде насколько часов, получится одна чашка бульона, кот.дают больному...Я просто варю мясо в небольшом кол-ве воды..
Нина Павловна.Казахстан.
Мне 65 лет,рост 170,вес 63 кг.Никогда не сидела не на каких диетах.Ем всё,но не переедаю.Могу"Борщикас майонезом навернуть , с хлебом."Чай пью,без сахара.Главное:"Не обжираться." И будет вам счастье.Всем здоровья.
Это вам повезло с обменом веществ,некоторые от запаха толстеют 😅
,дело не в обжираться. Вам повезло,Ваш обмен веществ отлично функционирует.
У нас на работе были две Тамары. В обед в столовой они брали: салат, полное первое, второе, компот, булочку и пару пирожков на перекус в конце смены!
При одинаковом росте одна весила 58кг, другая - 115кг!🤗
У вас такая конституция. Люди поправляются от одного взгляда на пирожные. Я до 50 лет тоже ела все подряд и весила 60 кг. Потом просто перешла на вегетарианство.
Жрать всё подряд это не про здоровье. Избавляйтесь от говноеды в своём рационе питания.
Три года назад я лежала с ребёнком в больнице. Не в своём городе, поэтому передачки носить было некому. Я питалась исключительно больничной едой. Готовили вкусно, на завтрак обязательно каша, хлеб с маслом и яйцо/сыр (или одно, или другое). Обед - первое, второе и третье; дома мы на обед едим только одно блюдо, чаще всего суп. И ужин довольно плотный. Я на таком рационе похудела. Потому что перекусов нет, вредностей всяких нет и питание сбалансированное.
Так что дело не в супах, а в балансе ЖБУ.
Согласна. В больнице (РКБ Татарстан) было вкусное, разнообразное питание, но как не странно-похудела на 11кг. После выписки снова набрала вес. (кошмар). Не получается дома соблюдать режим. Хоть снова в больницу ложись
Лежала в больнице , после операции . 10 дней . Детям сказала ничего не приносить . Домой ехала в такси и удивлялась : где мои кг ? Очень похудела на бльничной еде . Супы , где лапшинка за лапшинкой гоняется с дубинкой . Каши на воде . Хлеб я всегда мало ела . Дома кг вернулись . Наваристо , погуще , с мясом .
@@user-ul4hc8ru5yИзвините. Дело не в мясе, а в режиме и перекусах, разных вкусняшках. Всех благ!
Похудеть очень и очень легко. Можно кушать абсолютно все, только на ведро меньше. А если боитесь потолстеть выпивайте перед едой стакан водки. Алкоголь убивает чувство страха. Всем, кто читает мой комментарий здоровья, здоровья и счастья.
давно так не смеялась!!!))))) вы сделали мое утро!
👌👏😊🤣
Убивает страх , но прибавляет аппетит 😊
😂😂😂
👏👏👏👏👏
Супчик бальзам для желудка, никогда не откажусь
Правильно,от супчика отказываться нельзя,просто можете сьесть жидкость, а гущу оставить.
Я лучше от ужина откажусь, чем от супа на обед!..
От жидкого нельзя никогда отказываться,даже в диете стол номер 5 ,суп и то прописан. Без супа можно желудку принести большой вред.
Горячие щи, без картофеля, на мясном бульончике, капусты побольше, когда нет овощей - это вкуснятина ! Люблю !
Зима долгов вещь ! Находишься во дворе , то дроваиносиь, то печь топить, то чистить снег- приходишь и щи горячие с чесночком и солёным сальцом !!!
А мой муж любит просто картофельный суп, кусочки мяса и зеленью свежей или сушеной заправленный и лаврушкой, перчик черный , и ломоть домашнего хлеба, я сама пеку ему очень вкусные разные хлеба !
Мужик вкалывает физически. Как же без супчика картоыельного или борща , рассольника , супчик гороховый с копченостями !!!!!
И я , после 16.00 могу не кушать, просто зелёный чай с лимоном, но супчик , особенно люблю. Зимой щи !!!!
Когда я ела на ужин супы, весила 58 кг, несмотря на то, что уже родила двойню, пережила гормональную терапию и так далее… с 9 класса по 35 лет был один вес. А потом супы вечером есть пересдала и днём тоже, ещё раз родила и вперёд набор веса, за 15 лет прибавила 20 кг и уже сбросить максимально сложно. А супы тоже разные бывают. Есть же легенькие , овощные, без зажарки этой бесконечной. Всем желаю найти свою золотую середину. Доктору благодарность за старание!
Да дело не в супах🤷♀️ от дефицита калорий только худеют,проверено на себя - 30 кг
До 30 лет вес был нармальным, потому как ещё шёл рост, а после. 30 лет рост у людей приостостанавливается и все начинают толстеть, фигуры меняются и у мужчин и у женщин. Пора наступила следить за питанием и физическими нагрузками.После 30 -35 лет у всех начинают происходить изменения с фигурами🤷♀️Так что дело здесь вовсе не в супах.
Это виноваты не котлетки,а летки.
Я помню своих родителей как они питались,это военное поколение.Они привычны очень много работать и мало есть.Помню маму в семидесятых годах она пошла работать в поле и взяла с собой огурец ,воды и кусочек хлеба .Мне тогда было лет десять и так удивилась а она ответила что с едой работать некогда.И действительно мы тоже дети мало ели уйдём очень далеко за ягодами или купаться и до самой ночи а нагрузка то какая была весь день бегали.А сейчас или жирные или худые и мышечной массы нет вообще.Так что жрать мы привыкли очень много.Завтрак медленно переходит в обед а там уже и ужин.
Не забывайте, что раньше пища была совсем другая, настоящая особенно в селении, а теперь что не возьми везде химия и пальма. Вот от этого и толстеем и болеем.
Посмотрите картину "тайная вечере" ,сколько еды у людей.
@@Gazelichkin Я вечерю Господню хорошо знаю, и что с чем вы сравниваете? Это же была пасха Иудейская, они ели закланого ягнёнка и только после вечери Христос им дал хлеба и вина. Так написано в библии.
@@user-jz2sm8yl8s 👍
А моя мама, наоборот ,всю жизнь любила поесть.Отложился отпечаток голодного детства(война,оккупация немцами деревни,осталась сиротой).Я тоже однажды спросила,почему так много ест?И она мне ответила:-Дорогая моя,я бревна таскаю(работа с лесом на Кр.Севере),а не с ручкой сижу за столом.
Главное сказать уверенно! Уже давно не ем ни супов, ни сладкого, а килограммы никуда не уходят.. Можно глумиться над толстыми диетологами, но когда человек, который никогда не был толстым и не знает, что это такое, дает советы как похудеть, это выглядит довольно комично..
Попробуйте уменьшать калорийность, посчитайте, сколько калорий съедаете за сутки, ведите дневник питания хотя бы неделю, и какая у вас физ активность, лежите на диване или работаете физически, это разные энергозатраты
Andrey Prokhorov доктор говорит и советует все правильно. Кроме контроля за питанием необходимо контролировать физическую активность. Последние 3 года я ежедневно в среднем прохожу пешком около 10 километров средним темпом. ... и своим весом я сейчас очень доволен.
Когда человек худеет, куда девается жир? Он превращается в углекислый газ и мы его просто выдыхаем. Абсолютно все люди с избыточнем весом дышат поверхностно, патер дыхания неправельный, газообмен проходит в нижней части легких, а при неправильном дыхании они не задействованы. Понаблюдайте, как вы дышите, двигаются нижнии ребра в сторону? Научитесь правильно дышать и проблемы с весом уйдут. Я не про дыхательную гимнастику, хотя она тоже помогает в этом, я про то, что бы дышать правильно всегда, тогда с каждым выдохом лишний жир будет покидать Ваше тело добровольно, это более действенно, чем диета. И к тому же движение диафрагмы при правильном дыхании стимулирует работу пищеварительной системы, это еще одна дорога, по которой все лишнее покидает наше тело.
И еще один момент, рост грибков в кишечнике, т е нарушение бакфлоры, которое регулируется бездрожжевым протоколом за 2-3 месяца, в очень запущенном случае, может чуть дольше
Про суп сомнительно, хотя во время процесса лучше без него, действительно, а про сахара чистая правда, если совсем не уберёте и очень надолго, вес не сбросить. Все это работает 100%, вес уходит на всегда, ну если, конечно, опять за старое не возметесь
@@zetad6649 про сахар вы глубоко ошибаетесь. Я от сахара не отказался, не отказался от сладкого, конфет, тортов и т.п. Хорошая физическая активность не позволяет набирать вес, вчера я прошел 18 километров темпом чуть выше среднего. Результат такой активности оказался простым и ожидаемым: скинул вес на 0,4 кг. ...на диване лежать у меня нет времени. Так что есть можно все что угодно, но надо физически работать и нагружать организм.
@@vladmark7525 физическая нагрузка, конечно необходима, если хотите снизить вес, причем умеренная, лучше ходьба, чем бег, ходьба вообще идеальная физическая нагрузка для всех
Но вот про сахар я совсем не ошибаюсь, оссобенно быстрый, это идеальный корм для дрожжевых грибков, которые живут в кишечникев норме в небольшом количестве, а от сахаров разрастаются в огромные колонии и наносят непопровимый ущерб здоровью, останавливают перистальтику, угнетают хорошие бактерии, без которых радикально сбросить вес навсегда невозможно
Вы себя, как аксиому в пример приводите, но избыток веса у Вас какой? Сбросили, и он потом не вернулся через время? Сколько сладкого едите и как часто?
И потом, не все сладкоешки страдают избыточным весом, организм у всех свой, но вот здоровье много сахара будет уносить у всех без исключения
В меру, конечно можно, когда вес нормализован, только вот мера у всех разная
Плисецкая говорила, что одна конфета для удовольствия, а все остальные для задницы, и с тех пор ничнго не поменялось
Ну, я так не играю. Что это за обед без первого? Раз в сутки, супчик должен быть в желудке.
А,я отлично худею на супах.Результат отличный
Сергей правильно все главное тратить калорий нужно больше чем потреблять а сладкое и мучное в меру как и все остальное
Никто никому и ничего не должен,каждый живёт свою жизнь...Но я тоже обхожусь уже 2 года без супов- и думать забыла.
шутки через зад в желудке!
Люди! Один раз живём!!! Зачем себе отказывать, если хочется и супчика и жареной картошки и солёного и сладкого? Всё хорошо в меру т всё только на пользу! Так что не слушайте никого! Ешьте всё, что хочется и любите, но не перебарщивайте! И много двигаться!) Всем здоровья и положительных эмоций!))
Всё правильно, только эта " Мера " у всех разная, очень многие толстяки говорят что едят очень мало! Но на самом деле постоянно переедают.
@@Marimyanna И вы думаете они от совета данного доктора станут изящными? Толстый человек- больной человек и это видят все. Конечно где то вы правы. Распущенность имеет место быть..
Вы наверное очень худенькая, стройненькая, и вам действительно все можно! А здесь наварила красного борща, щей, вкусных, раз мочевая кислота взлетела, на сладкое только посмотрел, раз, глюкоза взлетела, жареной картошечка поела желчный засигнализировал, хоть ты удавись от этой жизни!( утрирую конечно, но все про меня)
Глупость не порите .. один раз она живет
@@user-ri5jo7du7l Зачем так категорично и обидно, она же по доброму!
Исключить сладкое и мучное, больше ходить. Проверено на себе.
и есть последний раз в 18 часов...
Согласен на все сто процентов.
Согласна только с вами . Остальное полный бред . Испытано на себе и результат полный . 👍👍👍
Мой муж постоянно ест суп, борщ, а не толстеет. Я вообще не ем супы и сладкое очень мало, а с лишним весом приходится бороться. Так что чушь эти Ваши рекомендации😢
Один простой совет-есть на пол ведра меньше и всё будет в порядке)
🤣🤣🤣
И смеяться чаще! 😀😁😂🤣👍
@@Svidetel_Jehova А откуда вы это знаете, кто сообщил?
@@Svidetel_Jehova да ну!жить вечно это не надо.Мы съедим друг друга,планета земля не выдержит человечество!!!
Ем...не помогает
Если бы было так легко убрать сладкое, давно бы все ходили худые.
Я вообще сладкое не ем, но дело не только в нём. Можно жирное любить. Калорийность самое главное. Сахар заменить сахарозаменителем.
@@user-zs4ch4qf3r НЕправильно!
@@user-zs4ch4qf3r Правильно, главное в этом деле калорийность, даже сахар не при чем, можно похудеть на шоколаде, если суточная калорийность будет минимальной,,,
@@user-bb3fm2uf5w вот-вот, моя невестка при росте 175 и весе 57 так и ест. Называется «шоколадная диета».😂 Кусочек сникерса и чаёк, раза 3 в день и на ужин немного нормальной еды. Сейчас тут напишут, что это вредно, но фиг его знает, пока всё нормально. Я так не могу, после такого приёма пищи у меня наступает дикий жор. Просто мы все разные и организм реагирует по разному. Я лучше суп поем и наемся и суп научилась варить с калорийностью меньше чем яблоко.
@@user-zs4ch4qf3r от жиров Вы не поправитесь, если их тоннами не есть, и если это не трансжиры. Жиры нам нужны и в подкожный жир не превращаются. А сахаром питаются грибки и дрожжи, живущие в кишечнике и разрастаются до немыслемого количества, требуя ещё сахара, от туда и лишний вес. Про калории полный бред, так можно только худеть, а потом опять толстеть, и так по кругу
Без супов, без борща, в сухомятку - желудок испортим. Не пойдёт.
Я всю жизнь ем больше супов чем вторых блюд и только только начала поправлятся,когда вышла на пенсию вес 56 - 60( мне70) и да воду пью очень редко.
Че за бред
Ага...жрать без меры желудку только польза, а без супчика мы умрем?! Что все время только про еду, какая красивая природа вокруг-'гуляйте больше! Общайтесь! Путешествуйте, а можно это делать пешком в соседний район....библиотеку ходите, в приют собакам помогать....что за боязнь без супчика умиреть
@@user-tt8dk1yw6h а у меня женщины на работе в 72, 75 лет на каблуках, с красными губами, модные, красотки, худенькие! Не жрут, загорают летом. Волосы как распустят))). Мне 55 и я мечтаю так выглядеть! Поэтому моржую, много хожу, мало ем! И очень люблю красивую одежду! Красотки, какие же у меня умнички на работе! Вот! Мы о чем угодно говорим, только не о супчика и как поесть....А вот молодые есть, по 100 кг, там еда важна,ипо расписанию....а как же...
Желудок обследовала- норма, все "процессы" проходят просто отлично, ежедневно...
Ходила в Институт эндокринологии . На кабинете была надпись: к.мед.н., специалист по снижению веса. Постучала. Зашла. Увидела женщину в два раза толще и моложе меня. Она заканчивала трапезу. Облизала пальцы и занялась мной. Дала банальный совет: больше движения. Никаких анализов не назначила. Так что если пойдете в это заведение, предварительно спросите какой вес у врача. Иначе наткнетесь на этого "специалиста".
Я также к эндокринологу пошла с жалобой,что поправляюсь.Когда увидела,что она лет на 20 меня моложе и в два раза шире,поняла,что она мне ничем не поможет.😅
Всю мою сознательную жизнь слышала ,что в супах есть всё,там овощей масса , мясо зелень ,жидкость которая необходима, а остальное сухомятка..Как же тогда быть.Не верю,что супы влияют на вес .
Влияют но незначительно
Правильно и делаете, что не верите! Суп супу рознь. Лёгкий ,без всяких зажарок, куриный бульон или куриный супчик! От них только польза! Другое дело , что есть люди не любят и им все равно. Ну так это ж совсем другое дело!
про супы давно уже слышала. Еще в советское время в какой-то статье про похудение прочитала. Так там буквально во втором или третьем пункте основных рекомендаций стояло, что надо отказаться от супов и от соусов, подлив и т.д. Очень удивилась, ведь все всегда и медики, и диетологи и, конечно, родители рекомендовали супы, как необходимое и правильное питание. Но, когда я последовала некоторым советам из той статьи, в том числе и максимально исключила супы и, тем более соусы, результат меня удивил несказанно. И довольно быстро я потеряла несколько кг. Кстати, кажется академик Амосов, тоже рекомендовал отказаться от супов. Хотя окончательно и бесповоротно не получается так сделать. Так люблю себя, что иногда сдаюсь и потакаю своему желудку. Раз в неделю или в две, я все-таки готовлю понемногу свои любимые супы: щи из кислой капусты, гороховый (фасолевый, чечевичный) супы, грибной, рыбный, суп пюре из брокколи, сельдерея, стручковой фасоли, легкий овощной супчик из малокрахмалистых овощей. Хотя мой желудок готов есть супы хоть по нескольку раз в день. Кстати, щи из квашеной капусты люблю на столько, что могла бы только ими и питаться круглосуточно. Поэтому время от времени просто делаю тушеную кислую капусту, с ингредиентами, как идут в эти щи. Т.е. с перловкой мясом и т.д. Только без жидкой составляющей. И конечно, категорически есть все без хлеба.
Говорить можно что угодно,главное уверенно со знанием дела!
А я знаю одно- все зависит от человека ,от его метаболизма,от генетики.
Мы с мужем сейчас вдвоем живём ,едим одно и тоже .Я - 100 кг,муж- 70.Суп едим каждый день и от сладкого муж не откажется!
У меня соседка ест за троих,а вес 50кг.Каждое утро у нее супчик,а без сладкого и мучного жить не может.
Так что ,не надо "ля-ля".
Как бы ты не худел,вес вернётся назад с удвоенной силой!
Я уже знаю по себе.
Главное не заниматься обжорством.
Всем здоровья !
❤ Дашенька! Благодарю и принимаю богатство и благополучие!
Отказ от сладкого ,мучного тогда точно похудеешь,плюс движения побольше- это беспроигрышный вариант!!!
НЕправда!!!
Согласен с вами и чай чёрный непить
Худею хорошо без сладкого и мучного, а чай пить не интересно стало, поэтому тоже не пью.
@@tamerlangasanov6344, чай-то чем провинился? 😂
От сладкого и мучного практически отказалась, плюс физическая работа, но результатов похудения пока не вижу.
Каждому по вере его. Супы, борщи ела и есть буду.
Даешь на стол супы!!! Остальное можете забрать( сладости там всякие, мучное)))
@@alena__sunshine1160 согласна полностью.Худею на супах.Результат отличный.Проблем нет.
@@user-lo2qv2ro5c а я читала, что как раз надо даже супы и вторые блюда превращать в жидкие и тогда будешь худеть и желудка легче.
@@olgarichmond99 Я с вами согласна полностью
Лапти... Борщи... Доярки... Животные... Скот...
Главное есть понемногу, небольшими порциями, а без супов русский человек жить не может. А сладости дают нам радости, главное знать меру.
Я За !!! Без супа я не могу, это сухомятка . Ем всё в меру . Исключила жареное , копчёное , соленое , все колбасные продукты
и полуфабрикаты . Ем только запечённое и паровое . Чай пью с печеньем, конфеты нет . Похудела на 13 кг . и держу свою фигуру . Стало легко и хорошо. Будьте Здоровы.
ВСЕХ Вам Благ Мира Любви и Добра.
Согласен
А я вот живу прекрасно без супов, редко их ем, сладкое люблю, но в меру.
Понемногу и маленькими порциями - тоже спорно. Это только для больных и выздоравливающих подходит. При каждом приёме пищи поджелудочная выделяет инсулин, и это для организма не очень хорошо. Поищите информацию о последних исследованиях учёных, поговорите с диетологами.
@@user-bo5ek1qo3p Я всё ем, но только с утра!!! Обедаю много скромнее. Вместо ужина- овощи или фрукт и чуть кефира.
Полностью согласна! Про сладкое знала, а за супы не доходило👌👍СПАСИБО!🍎
ТортЫ и не ела никогда, тОрты ем, правда редко. Суп ела, ем и буду есть, буду жирной😢
Если есть мясо, рыбу и орехи одни то в туалет покакать очень тяжело будет. Можно все кушать но не передать, даже сладкое но до 12. Ну и физические нагрузки обязательны☝️
Мне 49 лет и вес держу 46 уже больше 5 лет.
Спасибо большое за ценный совет😮
Большое. Спосибо. За. Ваши. Слова
Желаю
Вам. Крепкого. Здороья
Спасибо 🥰
Я до этого дошла своим умом.Первые блюда нужны только больным,ничего там нет полезного. Затем попробовала гречневые хлопья, мне понравилось В общем я своим методом похудела на 37 кг! Вес держится, много хожу, позволяю иногда темный шоколад,но без фанатизма. Орехи, Курага- это мои " сладости", в общем, питаюсь тем,что люблю и нет проблем.Но мечтаю расстаться с ещё 10 кг,буду стараться и все получится. Я по жизни " упертая",72 года инвалид.
здоровья вам!
Пора помирать, пенсии платить вам... Некому оплачивать ваши жизни, вы детей неинарожали
Вы правы, толстых на тот свет не принимают.
Это на этом хочется быть стройным и ещё пожить! Восхищаюсь вами
Вы молодец!
Супы я не люблю, а вот выпечка,,,, да, стоит убрать, похудею сразу, но дело в том, что тяжело с такими вкусняшками расстаться, тем более сама пеку, и очень вкусно
А ты посиди подумай, что такое - Вкусно... Мож и поймёшь что))
Не пеките, и не покупайте)
Не будет перед глазами маячить - не будет хотеться!
Спасибо большое 🥰💐😁
Обожаю супы, никогда от них не откажусь. А сладкое не ем вообще, иногда что-то с сахзамами. Хорошо, что мне не надо худеть)))
От зелёных" щёв" отказаться?Неее....
Доктор Шишонин, таки не морочьте людям головы. Вы не на Привозе.
Ну, со сладким понятно - углеводы. Тогда нужно убирать еще из рациона и все крупы, картофель, хлеб и хлебобулочные изделия, следуя вашей логике. Да и в апельсинах и сладких фруктах содержаться столько углеводов - мама, не горюй. То есть вы предлагаете переходить на кето-диету? Так и у кето-диеты - куча противопоказаний.
А суп-то чем не угодил? Все последние годы готовлю вегетарианский свекольник - свекла, помидоры, сладкий перец, заменитель мяса - белая консервированная фасоль, зажарка лук+морковь (когда лениво резать, шинковать и жарить - то приправа "Зажарка" от Магги с натуральными ингредиентами). И таки што в этом супе "вредного"?
Я до 50 лет был "стройняшкой", одежду носил 48-го размера (L европейский). А после 50-ти постепенно стал набирать вес, хотя рацион не изменился, и ем я умеренно, обжираться не привык. А вес пришел, и никуда не уходит, как ни стараюсь. Увы, возраст, и изменившийся обмен веществ. Метаболизм уже не тот.
Спасибо доктор наш любимый!
Спасибо доктор, про супы не знала.
Привести вес в норму и удерживать его, мне помог метод самоочищения, который я провожу два раза в неделю, суть его в том, что после обеда я не употребляю твердую пищу до следующего утра, а только пью или просто горячую воду с мёдом и лимоном, или горячие отвары трав. Голод отступает под воздействием мёда, который быстро насыщает кровь микроэлементами, поэтому и не трудно переносить такое самоочищение, разве что в первое время. Одна доктор - биохимик объяснила, как с биохимически это очищение происходит: если, минимум 12 часов, не принимать твердую пищу, а только горячее питьё, то начинают вырабатываться ПРОТЕАЗЫ, такие пузырьки, которые поглощают всё лишнее и это всё лимфосистемой выносится в толстую кишку (лимфосистема - открыта, в отличие от кровеносной системы). Доктор подчеркнула, что такое самоочищение полезно абсолютно ВСЕМ! И для профилактики, и для лечения заболеваний! Чувствуется лёгкость, вес нормализуется хоть и медленно, но зато удерживается в норме, а это главное для здоровья!
@@user-iz2go8zm4e Метод самоочищения на горячих отварах трав открыла врач - биохимик, натуропат Марва Оганян: если, минимум, 12 часов в сутки, не принимать твёрдую пищу, а только пить горячие отвары трав или даже простую горячую воду с мёдом (можно и чуть лимончика добавить, но это кому как), то организм начинает вырабатывать ПРОТЕАЗЫ, которые и очищают организм! Этот метод полезен всем, так как у всех людей в какой-то мере зашлакован организм и вот именно эти самые ПРОТЕАЗЫ и вымывают из организма все шлаки, через лимфосистему, которая открыта, поэтому нужно горячее питьё в это время, особенно, когда чувствуется голод, то мёд, тщательно размешанный, в горячей жидкости, быстро насытит кровь микроэлементами и голод отступает. На практике, даже один раз в неделю полезно САМООЧИСТИТЬСЯ: после обеда и до следующего утра желудок должен быть пустой - это обязательное условие для выработки ПРОТЕАЗОВ. Весь биохимический секрет здоровья и долголетия - в ПРОТЕАЗАХ, нужно только создать для этого условие, здравия!
@@lyubovilkova8602 спасибо✋
Ну, вообще лет 10 назад дали нобелевку за открытие фагоцитоза, кажется, ну, может я с растениями путаю и микробиологией, но суть такая же. При голодании в организме начинается пожирание клетками отходов разных, поломанных раковых клеток, вроде даже свободных радикалов. В общем всего, что приводит к нездоровью, старению и болезням. В принципе, этот процесс в организме происходит постоянно, но чтобы он пошел интенсивнее и эффективнее, нужно голодать. Сейчас считается, что полезнее и безболезненнее для организма ритмичное интервальное голодание каждый день по несколько часов, чем редкое, но более длительное голодание.
Самым эффективным считается окно питания 20/4 -20 ч голодаете и два раза в сутки с интервалом в 4 часа едите. Также считается,что чай, кофе, отвары (но без меда, сахара, молока и тп) не прерывают периода голодания. Вероятно, используемая вами, видимо, широко не подтвержденная, теория, базируется, быть может, на этой.
Простите, а без твердой пищи у вас не исчезает стул?
@@lyubovilkova8602 х
Даже в Кето есть супы жирные с квашеной капустой и другие, без мучного и картофеля. А со сладким я согласна !!!
В общем: каждому свое. Даже строго соблюдать Кето по доктору Бергу у нас трудно, все приготавливают под свои условия жизни и худеют !!!
Зимой без жирных щей 😲🤔🤗
Люди, не жрите на ночь и будет вам счастье...
Ночью то все вкуснее😀😀
@@tatyanadmitrieva6283да! Я худая! Мне 65 лет. Люблю ночью с книжечкой что нибудь перекусить.
@@user-ip5sz2gd4u Это для людей склонных к полноте....😀
А я не усну голодная
а пить можно? друг интересуется.
Отказалась от сладкого, мучного, картошки. Уменьшила порции . Но суп ем постоянно, второе рыба, мясное, гарнир салат из овощей.Пока минус 7кг. После 6ти не есть
Спасибо за совет. Я диабетик второго типа 20 лет. Три года назад похудела на 20 кг и весила 75 кг. В этом году наела до 85. При том, что супы практически не ем. Спортом не занимаюсь и не занималась никогда в силу определенной особенности организма, но всегда была очень подвижной и просто не сидела на месте. Сейчас не могу так шустрить, одышка после операции и сразу лишние кг. Очень хочется от них избавиться, трудновато. Если просто перестать практически кушать. Спасибо за советы и рекомендации доктор. С уважением.
Ай да молодец, доктор Шишонин!
Первое нужно есть, но в меру! Суп борщ... ... (жидкий) выравнивает баланс недостатка воды в организме... т.к. не все любят пить простую воду, которую нам навязывают пить по 1.5 - 2 литра в день
Согласна с вами полностью.
Откуда недостаток воды!? У нас не пустыня Сахара...Наливай и пей!
Кто навязывает? Ваш организм? Он без воды не может, и 1.5-2 литра, это минимум. Суп не считается, это не вода, а еда
У младенца 90% веса, это вода, а при 60% подбирается смерть. Все процессы в организме на воде построены, без употребления необходимого количества воды похудеть невозможно, а состариться очень рано запросто. И я не только про кожу, вода лучший бад
@@zetad6649, суп - еда, но организм возьмёт свой процент жидкости отовсюду) из супа, компота, чая, морса))
Поэтому пить нужно не ведро воды в сутки, а по жажде)
Сегодня заточил щи из квашенной капусты, съел несколько кусочков жареной грудики с жареным луком, выпил половину стакана кефира.... Начинаю худеть....
Щи из квашеной капусты!Ммммммм...вкуснотища!
А сто грамм для храбрости?
Молодец!!!!!😊
Доктор,а как вы относитесь к первым блюдам,супам,борщам?Они обязательны в рационе питания или нет?
Спасибо
Плюс к этим рекомендациям - больше ходить, от сидения на диване вес не уйдёт.
Благо Дарю 🥰
интересно, попробую. спасибо!
Как похудеть ? Закрыть рот на амбарный замок и лопату в руки - снега много выпало , всем хватит !!! Я каждый день на такой диете . Красота ! Воздух с морозцем , нет пыли , микробов и ,вообще настроение прекрасное ! Спасибо доктору за позитив !
Только вот снег не каждый день...Три дня хорошо поработал ,а теперь ...тишина...Мороз есть ,а снега пока нет...В движении жизнь..,просто надо не лениться....
@@user-zw7xc4ej4i Да , снег не каждый день , но можно и нужно каждый день ходить по улицам . У меня весь позвоночник от шеи до кончика покоцаный ,а я все равно ищу для себя любую работу во дворе и делаю это с удовольствием , может и нельзя , но без движения вообще " заржавеешь " . Когда у меня на МРТ обнаружились грыжи в пояснично - крестовом отделе 5 штук , я просто сидела и ходила , согнувшись , а потом поняла , что когда я двигаюсь то мне легче и боль отступает . От операции отказалась .
@@user-md2is8xy8hЗдравствуйте.Скажите, пожалуйста,а у Вас только грыжи или и стеноз?
Доктор, добрый день! Спасибо Вам, за Ваш труд!
Мой папа всю жизнь соблюдал правило, что в доме всегда должно быть первое. Приучил всех нас. Сам был в одном весе да самой старости. А вот от сладкого отказаться ,согласна на все 100%.
Спасибо !
СПАСИБО, самый честный доктор!!! Вера Вам, - безграничная!!!👍👍👍💯
😂
Не сотвори себе кумира...😊
Шишонин душка! Обожаю его, знает все! Всегда с юмором, чудо доктор!
Как пошло , ,, душка"
Спасибо большое за полезые советы
Спасибо 🙏
Мясо с кровью! Все, расхотелось смотреть Ваши советы. Одна мамзель любила есть такое, стала стройнее в 2 раза, а потом долго не могла избавиться от паразита, который в ней поселился.
Не бывает вредных продуктов, всё дело в их количестве!
Ага особенно сейчас когда сплошная химия в продуктах,да пальмовое масло!!!
Всё дело в качестве)
@@katrinstepa85 конечно, но можно объедаться и качественной еды.
В общем, во всём хороша мера🙂
бывают
Спасибо ❤
Супы люблю кушать, особенно в обед. Борщ и т.д.
А можно и листья свежей капусты грызть, и сырую морковку. Вкусно.
Благодарю
Жобоый день .Александр Юрьевич!Спасибо Вам за Совет поприему продуктов,чтобы похудеть!!!😊😊😊❤❤❤
Спасибо, доктор. Со вчерашнего дня на вашей методе похудения. Через месяц напишу результат.❤
Прошло три месяца после вашего комментария, как ваши дела? Есть положительные результаты?
Полгода прошло. Ау))
Я чет прям уже беспокоюсь 🤔
Если из "мяса с кровью" словить бычий цепень - похудеешь еще быстрее)) Но в целом большое спасибо за советы)
Морозилка в помощь
@@prostochelovek9668 Почитайте сколько времени и при какой температуре нужно вымораживать мясо))
Благодаря благодарю благодарю Вас
❤Мне очень понравилось , спасибо. Ц😊елую😊❤
Без сладкого понимаю ,а как без супов особенно без борща его можно даже без мяса вкусный сварить овощи они же полезные и клетчатка в овощах🤷♂️🤷♂️🤷♂️, я думаю интервальное питание лучше всяких диет.Кому интересно на эту тему интервального питания смотрите у доктора БЕРГ .Я утро начинаю в 10 час завтрак кусочек 40 гр сала кусочек чёрного хлеба с чесноком и чашки кофе натурального и худею 😊, затем в 16 час обед что хотите в промежутке можно только пить , можно кофе ни каких перекусов и до утра после 16 часов не едим ,худеете только так без усилий
Суп - основа здоровья!
Глупости, оргонизму нужна вода а не суп
Согласна с вами!!!!! Суп полезная вещь! А кто не любит, просто не ест пусть и все!
Мой любимый Доктор!Ваше новое упражнение"ладоши вместе,голову к плечам"сразу дало эффект.А комплекс упр.для шейн.хондр.трудно .Но все Ваши советы просты и без табл..Живите вечно!
Супчик голубчик в красивой тарелочке нравится мальчикам нравится девочкам, так поет моя внучка 😊
По поводу сладкого, доктор прав, на себе испробовала, работает
Нет, уважаемый Доктор, без супчика я немогу. Без супчика я голодная.
А я могу облопаться и без супчика. Но без супчика я несчастная:((. Каждый день ем супы обязательно. Просто непреодолимая потребность питаться так, как с детства приучили - суп, потом второе. Если нет второго блюда, то ещё полтарелки супа:)
Хочешь худеть ? Идите дворниками на зимний период! Не только похудеете но весь целлюлит исчезнет !😊😊😊😊😊😊
Да-да! Лучшее средство для похудения - картошка!
Варить или жарить? Копать!
☺🤭👍👍👍👍
Ага хах
Я так и делала. Приходила раньше на работу и чистила снег! Помогало!
Без конфет и сладостей жить можно. А вот
супы напрасно предали астракизму. Суп - самое сбалансированное по БЖУ блюдо. Кроме того, никогда не соглашусь с холодной едой. Гастрит взращивать? Такое питание вероятно для абсолютно здоровых людей. А у них и так все в порядке с весом. Очень сомнительные рекомендации в этом ролике.
Классный Доктор!!! Самый, самый!!!
Никогда не любила сладкое, подталкивает от сладкого, однако же не худею из- за того,что гипотиреоз. Доктор как избавиться от гипотиреоза
Хочешь ешь суп, а не хочешь не ешь, главное питаться правильно. Вот моя история, я весил 115 кг и за год на пп похудел на 42 кг при росте 179 , сейчас занялся спортом. Всем удачи
Очень информативно 🤦🏻♂️🤦🏻♂️😂😂
А какое питание у вас было, на сколько ккал в день?
@@user-jz2sm8yl8s я не считал и не считаю калории, питаюсь три раза в день без перекусов, раз в неделю смотрел по весу и объёму либо добавлял либо убирал углеводы
@@user-ug3xv1no5n Спасибо, а сколько вам лет?
Что вы исключили полностью что стали худеть?
Прямо душа радуется сколько,,умных,, докторов развелось и клиники свои и клиенты вероятно есть,которые это всё и оплачивают... ПЕСНЯ...
Вот уж точно.
Все.....это последний раз смотрела про все это. Одни звездоболы. И все врачи сами себе противоречат. А суть одна, ставь лайк и жми на колокольчик. 😢 А то что, у каждого человека все индивидуально, в расчет не берут.
Буду пробовать без супов. А бульон можно из индейки? Спасибо что помогаете разобраться в теме похудения
Я с вами не согласна по поводу супов. Из покон веков говорилось, что только второе блюдо нельзя употреблять, необходимо добавлять супы, чтобы был желудок здоровый.
Да, тут что то непонятное. Раньше наоборот супы говорили надо есть. А сейчас все против них🤔
Ааа! То есть калорийные орехи можно, а некалорийный овощной суп нельзя! Доктор , вы бредите! Все похудение основано на дефиците калорий! И супы - это как раз не самые калорийные блюда! Так что что-то Вы не то буровите...
Движение -это жизнь и худеем!
Супы отменить? Удивил. С моим гастритом это вряд ли.
Кому как. Лично я, как перестала есть супы и сладкое за 3 месяца похудела на 9 кг. Ем мясо, птицу, и овощи кроме картофеля, орехи разные миндаль, фундук, грецкий. Не ем хлеб, любой.
Ваши рекомендации для меня очень ценный, доктор.
Благословляю вас ещё больше, ибо дела ваши благие, добрые и вечные.
Поразили по поводу супов, спасибо
Как то худела на 22 кг за 1,5 года, ела все, даже мороженое и шашлык, но не часто и не поздно, при этом давала себе хорошую физ нагрузку. Начинала с малого, потом все больше, плюс гантели.
Держалась в весе лет 6, потом стала расслабляться и вот через 10 лет у меня тот же вес😒😒
Самоё обидное))) если похудел, то кровь из носу, нужно держать вес, чтобы потом не было жалко столько трудов потерять... Я жадный)
А если хочешь поправиться чуток, то ешь супы и сладкое)). У меня наоборот, всегда хотела поправиться. Всю жизнь ем все, но не обьедаюсь, супы, люблю печь булочки, бисквит, чай с вареньем, фрукты, в общем, все, что захочется, но немножко, главное разнообразный рацион. Фигуре моей никакие пироженки и супы не смогли навредить. Сейчас мне 58,вес такой же, как и в молодости.Не люблю валяться на диване, люблю пешие прогулки, не хожу на фитнесы, дома растяжки, упражнения, танцы. И конечно, гимнастика для шеи от доктора. Это мне помогло справиться со скованостью шейного отдела, давление даже перестала измерять. Наверное если не устоял и съел булочку, надо себя так нагрузками наказать, чтоб от неё не осталось и следа.
Не наказать, а наверное, разнообразить!
Большое спасибо Александр Юрьевич за полезную рекомендацию !!!
Супы, борщи перестала есть несколько лет назад. Перестали болеть суставы, поясница, вообще - вся спина. Варёная пища образует много мочевой кислоты, которая вызывает суставные боли. Если картошка - то в мундире, и то редко. Каши исчезли из рациона. Что осталось? Салаты из овощей, белок (рыба, яйца, курочка, печенка любая, сердце), творог, орехи, масло горчичное, кукурузное, из жидкости - кофе заварной, чай зелёный, компоты, сок разбавленный, отвары (спорыша и сосновых веток). И, конечно, вода. Мучное, сладкое, солёное - всё понемногу. Поменяв питание - избавилась от болей и таблеток. Вес не увеличивается. Это такое счастье, когда ничего не болит. И на десерт хороший совет - утром и перед сном натирайте сухой жёсткой мочалкой весь позвоночник, от шеи до копчика. Обалдеете от результата. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🤗
Совет хороший про щётку ,но одинокому как в 80 лет натереть спину щеткой ,но мне понравился совет .
Интересно,как отреагирует ЖКТ у людей старшего поколения,,на эту диету??
Если с сахаром, ещё понятно..а как быть с супами ,не понятно
Ешьте сладкое раз в неделю,не мучайте организм)
А лучше каждый день по 3 раза.
Всё ясно! Буду есть супы и набирать вес, методом от противного, надо бы пару кг набрать к лету 😊
Я не ем сахар и сладкие продукты ( торт, печенье,пряники,конфеты…), но ем горький шоколад , суп обязательно и мёд, и не ем белый хлеб и сдобы. Утром делаю часовую зарядку для суставов, от остеохондроза по методике доктора Шишонина, для глаз и гуляю 1-2 часа в день. Вес держится стабильно на протяжении уже не одного десятка лет около 74 кг. Если хочу похудеть или плохо себя чувствую, то воду, чай… пью спустя 1-1,5 после еды и один день в неделю сижу на воде. Худею медленно около 0,5 кг в месяц. За год теряю 3-4 кг. Когда прекращаю это делать, вес набирается довольно быстро, но стараюсь за пределы 74 кг не выходить. Будьте здоровы!
Здравствуйте, хотела спросить а можно есть фрукты?