Питание для похудения. Совет доктора!
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию,
кандидат медицинских наук, 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей. Сегодня вы узнаете секрет питания от Доктора Шишонина для похудения:
4:30 - Ешьте на ночь салат
6:00 - Почему не надо есть суп
7:25 - Убрать из рациона сладости и мучное
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby409
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtu...
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #питание
Смотреть рекомендуется на скорости не менее 1,5 ! Для тех кто не в теме: в правом верхнем углу нажимаешь настройки и меняешь скорость)
где вы были раньше?）спасибо за совет！на 1.75 самое то）
Вот спасибо, я не могла медленно смотреть
Ольга Емельяненко Спасибо !
В основном всё так и смотрю!
Спасибо
Спасибо,доктор!Отказалась полностью от сахара, хлеба и сладостей.Хожу по 2 часа в день,делаю гимнастику для шеи.Чувствую себя замечательно!👍
Здорово!
На сколько кг. похудели？И за какой период времени？
Здорово! На весе отразилось?
А Вы сами не догадывались, что для похудения надо отказаться от сладкого и хлеба?)) Доктор рассказал банальные общеизвестные вещи
@@YuliaValentinova Пишу всем!Мне худеть не надо было(46р),такой проблемы не было никогда!Сахар,хлеб,сладости- причина многих заболеваний,кроме избыточного веса. Обладаю активный образ жизни,позитивно настроенных людей и люблю жизнь!А доктору сказала спасибо за советы,которые действительно полезны для всех,несмотря на пол и возраст.Желать добра и благодарить- здорово!Всего самого, самого наилучшего!😊
Очень люблю слушать советы, доктора Шишонина. Спасибо ему.
Слушать, это одно надо ещё эти советы выполнять.
@@МарияПетракова-н2э особенно если трудно засыпается))
По рекомендациям доктора , которые выполняю уже полгода минус 11 кг . И не стало высокого давления !
Уважаемый доктор! У меня от одного Вашего вида появляется бодрость и хорошее настроение!! ❤Спасибо Вам!
А как же два литра воды выпивать в день
👋 Александр Юрьевич! Спасибо за вашу гимнастику для шеи !
Благодарю, Господи за такого благородного врача , прямо любовь к нему льется ! Благодарю вас Доктор да все ваши видео , благодарю до слез! Желаю вам Здоровья и Долгих , Долгих лет жизни , Счастья и Радости вам ! И бесконечного Творчества, открытий в Медицине ! Вы Красавчик и я Вас Люблю ! ❤❤❤❤❤❤❤❤
не болтайте и не льстите
@@ОксанаАбдрахманова-о1ф искренне
Благодарю , за то что находите время на запись своего видео советы - подарки слушателям . Всех благ и благополучия ❤
Огромная благодарность, вам доктор, за ваши правильные и подробные советы. С большим уважением к вам, ваша постоянная пациентка.
Доктор, всех благ Вам! Подсела на ваш канал.❤️😊
Как я рада что вышла на ваш канал.
Худею.худею.
Осваиваю ходьбу.
Благодарность безмерная.
Вот еще один секрет похудения, если кому-то, действительно интересно. После просыпания утром, еще в постели, мысленно подаем сигнал-просьбу своему Высшему Я: на сегодняшний день потребить меньше калорий, чем будет затрачено. И что вы вообще не захотите съесть обычную для вас (большую) порцию еды, как всегда. Просто вот так взять, и мысленно попросить Себя там, Наверху. И все. Только добросовестно и вдумчиво. Да, да, вот так. И через какое-то время заметите, а потом и вовсе убедитесь, что это работает. Ибо это есть самонастройка на достижение результата. Всего хорошего. Худейте, и добивайтесь своей цели. ☝
БлагоДарю!
Хороший подход!!!🗝🧩🍾🙏
У нас у всех национальностей которые есть на плонете , есть только один Бог и Один Посредник между Богом и человеком Человек Иисус Христос Господь. 😊✌️🙏🙌 Таким образом я худею.но ещё необходимо видеть себя здоровой, похудевшей, стройной. Вера! Работает когда призываешь виализацию!!! Вера в Не видимом!!! Всем Благодати во всём. Аминь.
Нетрадиционный способ... Но стоит попробовать всё, если это не во вред здоровью
Психосоматика... 👍
Спасибо большое! Коротко и ясно! Это обо всех ваших Советах Вы великолепны как доктор
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby409
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube409
✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube409
Похудела на 44 кг, ушла от зерновых, перекусов, минимизировала углеводы.Нужно питаться сбалансировано, белки, жиры,самое главное продукты должны насыщать на 4 часа,желание поесть сладкого это нехватка микро и макро нутриетов.Ходьба длительная в быстром темпе👍👍👍
длительная -это сколько ? мне 40лет, хожу по 10 км. быстрым темпом. хорошая нагрузка. перестал бегать, т.к. грыжи.
@@РоманСемёнов-п5у Рома, отличная дистанция, бегать не нужно.У меня знакомому мужчине сделали операцию грыжа была, в 52 года, пошел своими ногами,вышел инвалидом , сделали порез нижних конечностей и малого таза(полупарализация), восстановил себя за 8 лет, турник, ходит по 10 км, мачо стал , атлет👍💪Накупил книг по спинальниках, штудировал, бывший биотлонист.Советует ходить и турник.🙋❤️
@@ТетянаБадьора-м6д вот поэтому с 20 лет и не хочу делать ни каких операций! пытаюсь упражнениями закачать корсет. перестал играть в волейбол - это был первый шаг к оздоровлению! хотя закончил дюсш - волейбол. это в лет 22-23 года, когда понял что организм надрывается при прыжках. через пару лет в годам 30 - перестал играть в футбол, т.к. при ударах ногой нагрузка на спину очень сильно возрастает. к 35 годам начал кататься на лыжах и бегать, делать ежедневные упражнения по лфк для укрепления спины и пресса. + питание, закаливающие процедуры, меньше алкоголя, как можно меньше... сейчас пробу. бороться со стрессами - практикую медитации! успокаивает, и уменьшает поток безполезных мыслей! становишься более осознанным и спокойным, а значит меньше обращаешь на всякую ерунду внимание! сейчас вот пришел к гимнастики для шеи от доктора Шишонина А.Ю. и делаю больше месяца! планирую продолжать выплнять упр и оздоравливаться по советам доктора! Я сам практически к этому подошел - в обших чертах конечно: т.е. упражнения делал с утра для разогрева, чтобы кровь разогнать, душ принимал с утра холодный - чтобы кровеносные сосуды/капиляры укреплялись и доносили кровь во все места. НО ни когда бы не догодался что ШЕЯ - это такая важная граница... с шеё вообще ничего не делал. старался не беспокоить её, т.к. там грыжи. Искал ответ - что нужно делать/принимать, чтобы изменить структуру позвоночника, избавится от грыжи без операционным способам. Ведь только закачка мышц не смогла бы избавить от причин появления грыж, а доктора в больнице об этом ничего не говорят. я имею ввиду в обычных больницах, для обычных граждан. Да и необычным гражданам, кроме как операционным вмешательством, ничем не помогали, но это тоже не панацея. Вот и искал ответ: как избавиться от грыж, без операционно. Вот поэтому сейчас и делаю гимнастика доктора Шишонина А.Ю., через год планирую сделать мрт и посмотреть насколько изменяться, надеюсь что уменьшатся грыжи. хотя возможно это и рано! возможно понадобиться более длительный срок - ведь они появились как минимум 20 лет назад. Но думаю, что в нас как во вселенной, имеются механизмы, которые если включить - организм сделает обгрейд!!! ведь я не терминатор, я Человек )) как поется в песенке!
Всем силы воли, для ежедневных упр !
@@РоманСемёнов-п5у должен быть не Шишонин или ,как его правильно назвать, а специалист ,спинальник.Посмотрите хотя бы Евдокименко,это доктор специалист, а Шишонин (всесторонне развит)
@@ТетянаБадьора-м6д а что рассказывает спинальник Евдокименко ?
у Шишонина - мне понятно его суть лечения - мозг не дополучает, соответственно возникают болезни. чтобы он получал кровь в достатке - делай гимнастику и организм восстановится....
Он главное дает понять, нужно заниматься причиной!!! а не следствием. и указывает причину, которую нужно устранить!
Пол тазика салата - и никаких мучений ! ))))) Какая прелесть ! Спасибо, Доктор ! )))
И этим вы желудок и растянете!
Салат! Не у всех желудок дружит с капустой. Редис на ночь, специф.продукт. Тазик овощей( зелень, лучок) а не забродят они в желудке?
ЕСТЬ САЛАТ И ЕСТЬ МУЧЕНИЕ ДЛЯ МЕНЯ😄🤣😂😁
Да ещё и солью на ночь , капец.
@@НатальяМигурина-с3э 😆😆😆
Александр Юрьевич, спасибо! Все четко и просто, то что надо!
Спасибо, док! Вы меня очень мотивируете,я вам верю. Начала ходить по полтора часа. Приседать 1,5 минуты. Готовлюсь к шагу отказаться от сладкого.
Какая Вы молодец!!!!
Спасибо, доктор! Спасибо 🙏 за важные советы!
Когда у меня заболели колени, я для себя решила похудеть, но тогда не знала как правильно это сделать. Убрала из рациона хлеб и усиленно занималась в спортзале, резко похудела, в течение месяца убрала более 20 кг, но оказывается это не совсем правильно. Послушав вас, можно было сделать всё гораздо легче. Постоянно задаю себе вопрос: ну почему я не узнала вас раньше? Спасибо вам большое. Теперь ежедневно бываю на вашем канале, всё больше познаю и живу вашими советами.
Доктор,а воду можно пить..🤔
когда и сколько???
@@ЛюдмилаЖучкова-ж6г Не можно а нужно. 1 -1.5 литра в день за полчаса до еды.
@@ЛюдмилаЖучкова-ж6г Всегда минимум 1,5 л.в сутки!
@@veronikavera356ура, спасибо!
Благодарю вас доктор за важную информацию! Я вам верю начала делать гимнастику для шеи. Быстрые углеводы убрала со своего рациона.
Люблю доктора Шишонина, но смотрю его на скорости 1,75. Меня это устраивает : и быстро, чётко, и понятно!
Тоже только сейчас узнала как ускорить ролик!Век живи,век учись!
Спасибо огромное, уважаемый доктор!
Благодарю. Супер.Благословений Вам доктор за ценные советы.
Спасибо за полезное видио и рекомендации! Всех вам благ,доктор!
Спасибо дорогой доктор. Я набрала 5 кг на самоизоляции. Ваш совет очень мне пригодится.
по-моему, набрали все. У меня тоже 5 кг
И я 5 кг до сих пор не могу сбросить 😢
И у меня 5 кг🤭
Спасибо Александр Юрьевич!!! Ваша тема кстати.
Я прямо очень постараюсь попридерживаться этих трех правил, спасибо, доктор!❤🖐👍
Совет понравился.Спасибо Александр Юрьевич!!!
Хорошие советы от доктора Шишенина. Дело за малым- воли их выполнять. Сегодня я выхожу с голодания по Дням Экадаши. Легкость необыкновенная. Имеющий уши услышит. 2 раза в месяц.
Спасибо, любимый доктор!
Спасибо, доктор. Вы наш Николай Угодник!
Благодарю Вас доктор.Вы очень вдохновляете своим внешним видом, не говоря уже за все советы и рекомендации.Пускай Господь Бог и Ангелы Хранители оберегают Вас от бед...Всех земных благ !!!❤
Минимизировала угеводы.Не ем крупы,макароны,картошку,хлеб,сахар.Порции 300 гр.три раза в день.Супы ем без картошки. Очень люблю сладкое и не отказываю себе😊Всякие вкусняшки,хлеб и т.д. по рецептам ПП.Вообщем то ем все,заменяя вредные продукты на полезные.Ушли отеки.За полтора месяца минус 9 кг.Спорта нет.Раз в месяц читмил.😀Главное позитивный настрой.
исключили сахар, но в сладком не отказываете - это как?
Очень познавательный и полезный материал
Здравствуйте Александр Юрьевич ! Спасибо.
Спасибо за рекомендации,класс👏👍
Как же мне нравится этот доктор)), так рассказывает внятнои понятно, без заумных слов). Класс😊
Спасибо Сама пришла к этим выводам Вы все подтвердили !! Но , я не ем мясо , почти не ем мучное и сладкое ,ем рыбу , овощи и фрукты Стараюсь поститься два раза в месяц Но вес не стабильный То худею , то опять набираю вес
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ ТРУД И ЗА ПОЛЕЗНУЮ И ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ
При росте 165 вес был 115кг!Потом схватил желудок но оказалось поджелудочная(панкреотин)Посоветовали 2недели посидеть на овсянке.Короче тогда выдержал четко!Вобщем за месяц сбросил до 80кг!Это35кг,но потом опять начал набирать но слава богу выше 100 не поднимается!нужно братся по новой!
Отличная подсказка, ещё бы сработала выдержка с салатом, и было бы классно. Спасибо большое Вам за помощь и подсказку!!!
НЕ ВСЯКИЙ желудок выдержит вечером сырые овощи!!!
Нервы бьют по мозгам
Здорово,понятно и доступно!!!Вы лучший!!!
Благодарю
Вы доктор от Бога
Очень довольна,что попала на Ваше видео
Здоровья и удачи Вам
Спасибо доктор ! Очень ценная информация . Смотрю Вас всегда с удовольствием.
Как в фильме " Москва слезам не верит" -КАК ХОРОШО,ЧТО Я ВАС НАШЛА❤😂😊...
Спасибо за полезный совет, наш любимый доктор!
Очень удивлена про жидкую пищу!!! Рекомендуете жить на сухомятке? Странно....
Доктор! Какой вы чудесный!
Спасибо вам! Всего вам доброго во всём! 🌷🌷🌷
Спасибо большое за информацию 🔥🔥
Большое спасибо доктор за советы
СПАСИБО за совет....про салат и супы, особенно! 🍎🍎🍎
Уважаемый доктор! Уже много лет практикую Вашу гимнастику для шеи .Спасибо! Но сейчас удивлена некоторыми Вашими советами. Первое, это есть на ночь овощные салаты. Не секрет, что полные люди приобретают много проблем с ЖКТ и далеко не всем показано потреблять сырые овощи. А полный отказ от сладкого и даже сухофруктов может вогнать многих людей в депрессию .Давая советы, желательно , чтобы Вы рекомендовали людям прислушиваться к себе при любых изменениях в питании и поведении.
Как отказаться от сладкого и мучного- это и есть главнейший вопрос!
Безполезно. Мучаю себя уже 6 лет и безрезультатно.
Отказалась с декабря -не ем ничего сладкого, ни мучного, ни каш , ни фруктов Самое трудное было отказаться от сухофруктов .
@@sabinebdr3680 Я знаю, я отказалась совсем от конфет, это наркотик, ем понемногу зефир, пастилу, горький шоколад
@@СакинатРостовцева Здорово, сила воли есть. А на психику не давит такое ограничение?
Отказаться от сладкого да и вообще от углеводов легко ! А потом и худеете , ем один раз в день 3-4 яйца всмятку много салата , стакан сметаны иногда творог , вобщем жиры белки углеводы только с овощей , вес падает голода нету , здоровье улучшается
Рахмет большой, с Наступающим новым годом вас всех благ и здоровья вам 🙏👍👌🎄💐💐💐💐💯💯💯🇰🇿
Спасибо, Доктор. Всё по
делу, понятно и информативно.
Спасибо Вам доктор за рекомендации и советы Вы лучший. Дай Бог вам здоровья на многие годы.❤
Очень.
люблю_слушать
Дбктора. Шишонина
Спасибо❤..
Спасибо за рекомендации и простые советы👍👍👍👍👍
Спасибо большое, доктор!
Спасибо доктор за гимнастику для шеи, много лет делаю, сейчас на вашем канале слушаю вас, спасибо
Кому интересно как измерять желудок до еды и после? Фонендоскоп прикладываете к животу на уровне желудка(под ребрами по середине) и начинаете ногтем царапать по животу, когда услышите резкое усиление звука в фонендоскопе-то это дно желудка. До еды желудок небольшой и находится на уровне ребер (у тех у кого он не растянут сильно), после еды желудок опускается -- в норме(, если мне не изменяет память), не больше чем на 2 см выше пупка. Если объелись--то ниже пупка. Чем меньше съедите, тем меньше желудок опустится. Этому методу меня научила доктор много лет назад
Вот это советы!!Спасибо огромное!
Спасибо за действенные советы,как всегда все четко❤
Очень классное видео и полезное!!!
Все хорошо !!!Только нам всем предлогают худеть ,от слова ХУДО !!!Срочно меняем это слово !!!И будет нам счастье !!!СПАСИБО ,ДОКТОР !!!😂👍👍👍
Спасибо доктор за полезную диету.
Про супы все понятно, а как быть чай,молоко и вода ? Спасибо большое.
С уважением Любовь.
Спасибо, доктор!)))
Spasibo, Ljubimij Doktor💖 Ja fevrolje vdrug pahudela na 7kg bilo 173kg. Bilo mnogovata dlja rosta 164. Zametila shto džinsi svaljivajetsja, ljico izmenjilas. Sladostiei bilo mnogovata. Teperj starajus jestj po Vashim sovetam i receptom. I fizicheski zanjimajus po Vashim receptam🤗🎉 Ja i tak na divanje njelezhu, televizor otkljuchila 4 goda nazat. Blagodarna Vsevishnjemu shto prislal Vas🙏🙏🙏. Zhelaju Vam novih i novih ideij, otkritij, schastja i horosego zdarovja shtobi vsjo eto sdelatj💖🙏💖🙏💖🙏💖
Спасибо,советы классные!!👌👌👌👌👍👍👍👍Похудела за несколько месяцев на 5 кг убрала мучное,уменьшила сладости.
Вы - самый лучший! Спасибо @
« нынче в моде похуденье, все как куры синие, а я кушаю пельмени, потому - красивая!)»
Мода тут не причём! Только ради здоровья))
Это до поры красивая ! Красив тот кто Здоров !
Красота-это здоровья
Спасибо Вам мудрый доктор Шишонин
Пока молодая....
Спасибо за совет
Мне нравиться такое питание , спасибо огромное.
А если пол-таза салата съесть, то желудок не растянется? Я понимаю, что калл немного, но объем желудка то все рано растягивается..
Великолепно!Точно работает!!!Спасибо огромное!
Всю жизнь в обед-суп!!! При болезни желудка он необходим.
Болезни желудка от супов и борщей !
Достаточно пить горячую воду вместо супов.
Желаю вам удачи и побольше видео 📹!!!
Ваши советы помогают!!!
Салат после 18 00 и перед сном хорошо бы съесть куриный белок 2 х яиц, но многие не смогут заснуть съев салат и большим колич салата как раз и можно растянуть желудок, я бы добавила кусочек отварной или приг. На пару рыбки и сытость будет и для фигуры не навредит. Овощи и белок =идеально
Благодарю за совет.
Я ела салаты мисками и мой живот рос как дурной- везде нормальная занимаюсь фитнесом много но живот пучит капец--- бросила жти салаты живот сдулся оказывается я красотка))) так что миски с салатами не всем оно подходит
Салаты на ночь- одни говорят хорошо, другие говорят что это плохо.
То же самое с супами…
Можно есть тушеные овощи.
Супчик легкий горячий, овощной борщ, фасолевый.... У меня вес уходит на ура!!! Животик становится плоский . Так что считаю всё индивидуально 😋 @@sneschannaw8639
Мы же не коровы,жрать салаты мисками.
Вы самый лучший, спасибо😊
Перестала есть сахар и хлеб и незаметно похудела на 6кг. Была ломка. Тяжело без щей и каши. Но терпимо. Зато стало легко ходить и пропали всякие колики. Всегда конечно лайки за советы, выполняя которые значительно повышают качество жизни. Здоровья вам и вашим близким и удачи 🤞
Я стараюсь для Вас, мои подписчики. И как же приятно, когда у Вас отличные результаты!
Скажите ,а если ходишь в туалет по большому трудно делала 3 год операцию геморрой как без жидкости
А какие вы каши перестали есть ?имеете в виду молочные?
Щи да каша говорили наши предки...А у доктора уже 2 подбородка)
А воды сколько пить?ведь вода не исключается? Или это тоже лишняя жидкость? Чтобы не носить в себе ведро воды?
Спасибо за "кусочек" юмора(как всегда в ваших обзорах)😊
Салат это хорошо, если не повышена кислотность.
И не больной желудок и кишечник
Все овощи на пару или вареные или запеченые в духовке))
Если он не сказал про кислотность, значит, это не важно.
Овощи имеют щелочную реакцию, а не кислую
@@Любовь-э9ч4и У Вас наверное никогда не повышалась кислотность после помидор или перца.Я бы просто так не говорила.
Вы супер,все просто и доходчиво
Спасибо большое!
Спасибо доктор !
Скажу своё. Мне сейчас 53. Ощущение, что вернулась в подростковый период, округляюсь, от этого и мучаюсь , живот на коленях. Хотя внешне не выгляжу полной. А вот в период от 25 до 40 была худой. Не удавалось набрать вес.
Не скажу, что ем много. Но сейчас доступно все, можешь позволить себе и мясное, и салатик, и сладенькое. Все мне вкусно. Но как ни поешь, чувство переедания. Не могу как раньше и первое и второе и третье. Ем только одно. А полнею. Двигаюсь постоянно, но стала замечать, что не против, чтобы после еды полежать. Короче, жду перемен.
Спасибо!!!
Повторяйте, Александр Юрьевич, чтобы не забывалось, не срывалось🙂
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ СЧАСТЛИВЫ
Самое главное - НЕ ПОКУПАТЬ СЛАДОСТИ И САХАР, и родственников предупредить, чтобы не таскали вам домой
Случайно открыла видеоблог доктора Шишонина , прослушала и начала выполнять рекомендации пока только на протяжени нескольких дней.Планирую и далее следовать Вашим методикам.Очень логично, доходчиво грамотно выстроены лекции.Тем более много оздоровительных методик рекомендовано на своем примере. Очень мотивирует и заставляет пересмотреть свой образ жизни. 👍
54 года.Полный отказ от сахара,мучного,от кофе,чая только вода,чай только на травах.За 1,5 месяца похудел на 14 кг.Утром гимнастика для шеи и 15 минутная зарядка с приседаниями,наклонами,отжиманием от пола,вечером перед сном 45 минут прогулки.
Вы молодец!
Уважуха!
И ели что хотели и сколько хотели и похудели?
Почему отказ от кофе?
что бы привести в норму сосуды и кровь ,паралельно пью чесночную воду с лимоном месяц по три столовой ложки в день,месяц семена укропа завариваю и пью,4 месяца без скачков давления и почти без таблеток
СПАСИБО! ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВАС!
Здравствуйте подскажите пожалуйста. Как снять при шейном остеохондрозе компрессию. Здавливает в груди головокружение. Умоляю подскажите
Огромное спасибо!
Чай без сахара не вкусно😂,нас сначала приучали к сладкому,солнечному и мучному,а теперь надо это убрать,сразу это тяжело😂
Замените на безопасную стевию,сама так делаю. Не то,конечно,по вкусу,но терпимо!А в кофе вообще можно сахар не класть,только щепотку соли.Все дело привычки.
@@ИринаИванова-к3п2р подскажите, на какую именно стевию 🤗?
А мне невкусно чай с сахаром и кофе тоже 😅 Сахар искажает вкус и запах чая и кофе...