Мне 60. По своему опыту знаю, что это не просто слова, это работает на все 100👌Прислушайтесь и выполняйте всё, что советует доктор😊Крепкого здоровья Вам и долгих счастливых лет жизни😊💖💖💖
Мне 76 лет тренируюсь, чтобы не потерять мышечную массу. Гоняю на велике креуглый год. Играю в н теннис 4 раза в неделю пл 2 часа. Делаю иметацию на 2 км коугу 3 .круга.за 50 минут. Плюс зарядка 30 минут но природу не обманешь.до 75 лет мог каждую ночь , а сей час раз в неделю . Лекарств не кааих не пью. Пью пиво с водкой и жру все подряд. Двигайтесь больше и любите жизнь.
Признаки старения: 1. Терять мышечную массу (силовые нагрузки обязательно- приседания, отжимания, подтягивания на брусьях 2-3 раза в неделю по 60 мин.) 2.Снижение умственных способностей (гимнастика для шеи, когда хороший кровоток можно уже читать, изучать языки и т.д.) 3. Снижение качества питания, плохой аппетит( соблюдать режим питания, качество продуктов, чем старше человек нужно много жиров и белков. Овсянка это пустой продукт, макароны, хлеб нельзя. Нужно жир, сметану, яйца есть). 4. Повышение употребляемых лекарств(отравление организма - необходимо снизить потребление лекарств и бадов). 5. Снижение гормонального фона ( 1. Гормонозаместительная терапия, после анализов нужно подкалывать нужные гормоны) 2. Стимулировать внутренние гормоны-заниматься шеей, гимнастику для шеи, чтобы стимулировать гипоталамус.) 3. Хороший обмен веществ нужен - для этого ходьба. Онкология не любит кислород, а если будете ходить, то кислорода много будет в организме, будут сжигаться онкоклетки. Самое первое убирать максимально лекарства и бады, добавлять физ.культуру силовые нагрузки, ходьба, гимнастика для шеи, питание мало углеводов есть, больше жиров, животных белков и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!😊
Интересно,,,и кто это вас уполномочил такие рекомендации делать,,, особенно по уменьшению бадов,,, именно из них можно и почерпнуть то, чего нельзя получить из еды особенно такой как сейчас.Например кофермент Ку10 для сердца,,чтобы его получить надо скушать 0,5кгговядины или лосося.А магния,селена,йода,цинка и т.д. откуда возьмёте.? Против Бадов только Фарма чтобы травились ихними лекарствами.
Предлагаю доктору Шишонину дать Нобелевскую премию за человеколюбие!! Огромная благодарность Вам, уважаемый доктор , за труды продлить жизнь жертвам коммерческой медицины! К сожалению, очень мало таких добросовестных и грамотных целителей ,как Вы, а в большинстве врачи, от слова врать.Крепкого здоровья Вам и всех благ!!
Мне 73 и я в 53, стала старой как все пятилесятитрехлетние. Ушла как колобок от всех и всего: от врачей, ценителей, массажист и просто начала пить живую воду. И ВСЁ и всё. Живая ЗдороваЯ, РаботоспособнаЯ: и сад и огород и семья 6 человек и дом в три этажа и Юрист!!! Живу и радуюсь.
Александр Юрьевич, я не перестаю благодарить Вас за гимнастику для шеи уже несколько лет. Жаль, что нельзя ставить лайк при каждом просмотре 😄 И за эту лекцию отдельный поклон и благодарность! Спасибо!!!
Доктор, стариками сейчас практически врачи не занимаются. Ответ на все вопросы один: а что вы хотели в таком возрасте ? Сейчас живём по принципу : помоги себе сам. Спасибо Вам за помощь и участие !
Нашему дедушке 86 летАппетит оченьхороший..Кушает три раза в день,первое и второе и чай и салатики и десссертики(если найдет).Рост под два метра,таблетки не ест,работает в огороде,песни поет,стихи читает(которые помнит),водочку пару раз в неделю кушает......Пережил голодомор,разруху послевоенную и т.д.Готовить приходится много.Но мы рады.Пусть кушает и живет долго!
Доктор, людям надо глаголет жечь сердца. Единицы таких врачей! Преклоняюсь перед Вами! Нашла вас случайно, заинтересовалась.Мне 75. Работала до 72. В настоящее время занимаюсь скандинавской ходьбой, помаленьку работаю на даче. Благодаря Вам выстрою систему, я на правильном пути, но как учительнужен! Пусть ваше благородное дело процветает и вы с ним.Привет из Молдовы! Я посылаю вам лучик яркого солнышка и неба голубого, тепла и зелени вокруг!
Не надо уходить министром, главным врачом, в общем чиновником. Только врач уйдёт на повышение, он перестаёт быть врачом. Доктор Шишонин, оставайтесь, пожалуйста, на своём месте. Вы нужны людям!
Доброе утро уважаемый и любимый наш Александр Юрьевич! ❤❤❤ Сердечное спасибо 🙏💕 за Высокий Профессионализм и Большое Доброе Сердце!!! Храни Вас Господь!!! Ангела- Хранителя на вашем жизненном пути!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Какой классный ЗДРАВник, жаль,что раньше о нём не знала, Докторов много разных и врачей тоже,а вот здравников единицы. Здравия и многая лета светлому человеку,Слава его РОДу!!!
Я с ним "знакома'лет 15.Был полноват.Потом начал заниматься собой и делиться с нами.Про шейн гимнастику он начинал.Мне нравится.Вначале пот прошибал.Если делать всё верно.Теперь легко.Всем здоровья.
Уважаемый доктор. Вы не поверите, но как месяц стала жить по Вашим требованиям, рекомендациям. Хочу Вам выразить свою благодарность. Пусть хранит и оберегает Вас и Ваших близких сам Всевышний!
Живи, пока живётся! Смелей. смотри на солнце! У Бога нет причины Желать тебе кончины! Живи и наслаждайся! Понять судьбу. пытайся И делай все, что мило, Чтоб сердце не остыло! Спасибо любезному Шишонину за заботу о нас, Детях войны. Дай Бог всем здоровья, благополучия и долголетия!!! Да будет ТАК!!
Дорогой, добрый доктор, как я раньше не узнала о вас, может уже все было бы по-другому. Горстями таблетки , давление скачет , никто никогда как вы ничего не объясняет!
Манерой говорить напоминаете сына,смотрю и улыбаюсь,без юмора жить нельзя,все по делу,завидую Вашей бабушке,она счастливый человек,имея такого умного,замечательного внука!!!
Молодец ! Все таки остались еще на Руси хорошие , человечные , понимающие людей врачи . Я как зайду к врачу , без таблетки не выхожу . И главное , что по дороже .Браво тебе доктор Шишонин ! Так держать ! ! ! ( мне 62 )
Вы -Александр Юрьевич , самый лучший доктор не только в интернете , но во всей вселенной !! Таких как Вы -нет больше Вы -единственно -ЧЕСТНЫЙ , ДОБРОСОВЕСТНЫЙ , ЛЮБЯЩИЙ СВОЮ ПРОФЕССИЮ , И ЛЮБЯЩИЙ ЛЮДЕЙ Пусть Вас БОГ хранит и оберегает и всю семью Вашу Благодарю , Вас , и очень уважаю ❤❤❤
Доктор Шишонин,огромное Вам спасибо!!!! Если бы все доктора были бы такими же, как Вы,- Человечество не знало бы слово "болезнь",было бы здоровым и счастливым.Еще и ещё СПАСИБО Вам за Ваше человеколюбие,за Вашу работу за Ваши ЗНАНИЯ, которыми Вы делитесь со всем Миром!!!
А мне кажется доктор Шишонин даже лучше доктора Берга,он лишнее не говорит,все коротко и ясно.А Берга я слушать вообше не могу,у переводчика такой голос прям режет слух
Читаю комментарии, и вижу, как же вас любят, доктор, как от чистого сердца благодарят!!!🙏🙏🙏 Действительно, мало кто из врачей старается помочь, чаще либо внимания не обращают, либо просто деньги выкачивают(((😢 А Вы ДОКТОР С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ!!@❤❤❤❤❤❤❤
Поменяли мы еду ,стали кушать - лебеду; травы сушим день и ночь ,отгоняем старость - прочь;; гормональная хандра ,наподает иногда; чтобы шея лучше стала у жирафа наблюдала ,он так тянется к еде ,метра три на высоте;
Доктор, Вы удивляетесь своей высокой профессиональностью. Это просто потрясающе точно и очень верно! Мне 65, Я был почти инвалидом, еле ходить мог метров тридцать и начинала болеть левая нижняя часть таза. И одышка. Пил по двенадцать таблеток преднизалона. Лицо было распухшее, ел не переставая почти, не чувствуя вкуса. При росте 170, вес 95 был. После Ваших советов я последовал им, с трудом, но освободился с помощью врача от гормональный зависимости, бросил курить, стал заниматься физическими упражнениями, гулять всё больше и больше, хотя трудно было. Сейчас я вешу семьдесят, играю по утрам футбол,по часу с лишним, бегаю быстро, пешие прогулки по 10 км. Знакомые в шоке от восторга. И интим бешеный.
Дорогой Александр Юрьевич! Вы настоящий доктор! Низко вам поклониться хочу. С вами началась новая жизнь без лекарств и больниц. Надеюсь на долго. Здоровья Вам и успехов. ❤
Хорошая и заслуженная самореклама.Гимнастику для шеи доктора Шишонина делаю третий год.Обычно перед сном.И когда пропускаю, чувствую себя не очень.Люди! НЕ болейте и Верьте Александру Юрьевичу!!!Это того стоит)
Дай Аллах Вашей бабушке долгих активных лет жизни и того, о чем мечтает каждый пожилой человек ( не скажу чего😛)🤲🏼 Отличного Доктора, человека воспитали 😍
Благодарю Вас Доктор за гимнастику для шеи, делаю 2 месяца и... не принимаю таблетки! Советую своим знакомым. Недавно встретила женщину(ей 56), которая после Ковид жаловалась на сильные головные боли и высокое давление. Я ей посоветовала, уже из личного опыта, Ваши упражнения для шеи. И ... она сказала, что у неё нет времени ЭТИМ заниматься, ей легче выпить таблетки, при том, что более 3-4 часов "зависает в сетях". И так рассуждают многие, ссылаясь на нехватку времени. А МЫ - делали, делаем и будем делать Ваши упражнения для шеи, СПАСИБО Вам!
Я Вас открыла для себя вчера после обеда, а ночью уже смогла первый раз уснуть на 5 часов без перерыва. Сказать Вам спасибо это ничего не сказать. Я Вас люблю.
Доктор,вы большой МОЛОДЕЦ!!!Такие замечательные познания я ни от одного врача не слышала.Вы просто гений!!!Огромное спасибо за ваши учения и крепкого Вам здоровья!!!
Спасибо🙏💕 вам доктор . Мне нравится здоровый образ жизни. Люблю ходить. И ходить быстро!!! Слышала, что статины атрофируют 💪💪мышцы. Очень нравятся ваши советы спасибо🙏💕. Я с вами!!!
Мои родители ели кусок жирной говядины. Держали кур, ели жирную курицу. Овощной салат, чеснок. Много лука в блюдах. Холодный картофель с кожурой. Смородину, малину. Прожили до 98 лет. Были добродушные.Не было зависти, злобы, лени, обид. Трудились у себя в хозяйстве и огороде.
С 10 лет занимаюсь силовой гимнастикой - уже в 10 лет подтягивался на перекладине 12 раз. И вот на протяжении 50 лет силовые тренировки без фанатизма. Сейчас мне 60 по паспорту - биологический возраст 42, кстати так и выгляжу. Спасибо, доктор, что напоминаете об этих факторах. Всем пока, я в тренажерный зал
@@Anton-n3u Так уже выдали. Только суть в том, можно дожить до 60 лет и быть пузатым инвалидом с отдышкой и деменцией. Качество жизни определяется движением...
Это факт, а что за медаль😂То самая лучшая медаль-качество жизни к старости. Им, таким завистникам - не понять. Мне тоже почти 60.Занималась в молодости спортом, сейчас по привычке. Выучила сама английский, выработав свою систему. Имею 40 соток. Лекарств не пью. Сладкое не люблю. О учила себя в детстве. Были проблемы. Врачи давали жизни до 3 лет. Сейчас,, веслом,, не убьёшь. Даже волосы ещё свои. Не крашу. Питание очень важно. Только момент жалости. Убила суставы. Не болят, а раздолбаны через спорт. Ну растяжка даёт возможность жить нормально. Да, именно так - помоги себе сам. Нужно работать. Взбивать сливки лапками. Удачи и успехов вам! 💪💪💪
Александр Юрьевич, какая забота с вашей стороны для людей любого возраста, огромное спасибо, вы не просто лучший доктор, а настоящий лекарь, который всё доступным языком разжёвывает - как по этапно подходить к улучшению состояния ЗДОРОВЬЯ. Вы Гений!!!
Спасибо от всего сердца, дорогой вы наш человек, доброе слово старикам очень нужно, у меня антология(была) врачи, как роботы, как на заводе, лица каменные, ну не любят они людей, обрыдло им все, а тут мы, мы, мы людииии и просим о помощи😢. Повышают голос, могли бы ударили бы, ха, ха, ответку пока боятся. А вы посланник Бога, спасибо господи, что посылаешь нам помощников. Спасибо, что выслушали. Здоровья вам люди и добра!!!
Спасибо Вам большое за гимнастику для шеи. Я гипертоник с 25 летним стажем большим весом который снижаю по немногу делаю месяц и результат просто для меня идеальный 120/80. С таблеток слез. Хожу минимум 2 часа в день. Единственное с чем не согласен так это с гречкой и овсянкой по утрам. Ем ее уже больше 2 лет и похудел на 50 кг. Всем советую гимнастику и ходьбу. Все гениальное Просто! СПАСИБО
karsvetkon karsvetkon, Вы молодец. А про каши, доктор и не говорил что не нужно гречку есть совсем, просто нужен баланс, а у современных людей перекос в сторону углеводов. А так к тарелке с кашей можно добавить яйцо, орехи , что-то из овощей и полноценный завтрак готов.
@@zoyamedvedkova4326 Больше сладкого, мучного, ужин в 21:00 час, меньше движения, снизится обмен веществ и Вы начнёте набирать вес. Высококалорийная пища. Всё что ведёт к набору веса. Слушайте диетологов , то что нужно для снижения веса, но делайте оборот.
Все кратко, лаконично, доступно! И, главное, в полном объеме! Я все это знал, но разрозненно. А сейчас записал в тетрадь как руководство к действию! Всем желаю взяться за себя, и - шаг за шагом по жизни!
Доктор! Какой же Вы уникальный специалист!!! Как повезло Вас слушать и смотреть!!! Я купила книгу Вашего издания!!! Стараюсь следовать Вашим советам!!! Мне 70лет. Хожу по 7/9 ежедневно!!! Спасибо!!! ВАМ!!!НИЗКИЙ ПОКЛОН!!! ЗДОРОВЬЯ! ВСЕХ ВАМ БЛАГ!!!
Благодарю вас от всего сердца! Делаю гимнастику для шеи , которая мне очень помогает и вообще стараюсь следовать всем вашим полезным советам ! Всем здоровья и долгих красивых лет жизни!
И силовыми занимаетесь?) Не верю! Большинство людей слышат и делают то, что им удобно - в этом случае, вертят шеей) Сидишь, усилий практически никаких, лафа! Да ещё уверенны, что делают что-то важное и очень полезное!
Спасибо, Александр Юрьевич. Ко всему сказанному я бы только добавила упражнения на растяжку. С возрастом мышцы имеют свойство укорачиваться. Для людей в молодом возрасте это может быть не актуально, но если человек начинает заниматься собой в зрелом возрасте, то вместе с силовыми нагрузками надо применять упражнения на растяжку. Поняла это по своему опыту.
Спасибо доктору, нужные советы. Я к его гимнастике для шеи добавила гимнастику от Михаила Бубновского, она есть в Ютубе, для самых продвинутых и начинающих, в том числе, и растяжка. Разработать шею - очень важно, но ведь кровь к шее надо ещё подать .и для этого нужна активация всех мышц тела. Сочетать обе гимнастики - эффективнее.
Слушаю и понимаю о как не сложно справиться с нездоровьем!!!! И как сложно, невозможно победить всю пропоганду здоровья от принятия лекарства. Насколько в нас уже сидит "лекарственная культура" и медики в этом преуспели. Человеческое спасибо Вам, дорогой Доктор, за простое доступное понимание того чего не надо делать и что необходимо начинать сейчас, не теряя ни секунды!!!
доктору большой респект, такая отличная лекция, хотя мне 72, пока без декарств и добавок, но вот шея и память подкачивают, после лекции возьмусь за себя и свое здоровье, а Вам докрор Шишонин желаю успехов в вашей работе и отменного здоровья на долгие годы!❤❤❤
Дорогой доктор! Спасибо огромное за вашу прекрасную лекцию о поддержание молодости. Все чётко ясно и понятно. Без лишних слов. Вам здоровья удачи и терпения. Всегда ждём ваши видео - от них огромная польза нам всем. Хочется пожелать всего хорошего и вашим родным и близким, которые вас поддерживают. Не болейте мы всегда вас ждём.
Эндокринология в Европе на 1 плане. А шея у них наденут какая-то подержка для шею и думают что вылечились. А я сейчас на себе испытывала вашу гимнастика для шею и чувствую себя прекрасно и осанку я поправила.Хожу по возможности потому что у меня работа ухаживать за стариками 24 часов в сутки. И я с вами абсолютно согласна во всем что вы нам дали в этом видео Я смирилась с моим возрастом ❤
Спасибо, доктор! У вас прекрасная манера излагать материал, ненавязчиво, с юмором и очень убедительно. Не удивительно, что у вас много последователей и я один из них. Большая удача, что вы встретились нам на жизненном пути.
Замечательная лекция доктора Шишонина. 20 лет живу по этим правилам без добавок и таблеток..но в период Ковида 2 месяца жестко занималась ..всем что Вы рассказали..и МЫСЛЬ ЛЕЧИТ! Б Л А Г О Д А Р Ю ВАС!!!
Браво, доктор! Вместо пичкать народ ядами, которьіе зовутся лекарствами, Вьі говорите умньіе вещи.Мне 69 лет. Наматьіваю в день 10 км и больше. Переехала жить в село. Работаю, как лошадь. Лекарства не принимаю от слова "совсем" Считаю их ядом. Иногда болею. Но воспринимаю болезнь, как тренировку иммунитета. При вьсокой температуре уменьшаю физическую нагрузку и уговриваю свой организм бороться. Куча ідей и хобби. Все не успеваю воплотить в жизнь. Со сверстниками общаться не могу, потому, что все общение сводится к болезням и старости. Обожаю ходить пешком. За продуктами хожу в соседний поселок через хвойньій лес. Туда и обратно 10 км.Чувствую себя также, как в 40 лет. Хожу,как модель. Шаг"от бедра" и подбородок вверх. Вьігляжу, по словам знакомьіх и нет на 50 лет. Делаю упражнения на шею и массаж лица. Советую, слушайтесь доктора. Именно єтого, а не того, что в поликлинике вьіписьівает много лекарств и пугает диагнозами. Всем здоровья и долголетия и Мирного неба. У нас война и єто страшно.
Наконец то повстречала на просторах интернета настоящего и правильного доктора 🙏💐🫶Благодарю Вас уважаемый доктор🙏 Вы даете именно ту информацию, по которой следует жить , творить, и наслаждаться жизнью, чтобы прожить ее качественно и с любовью 👍👌🏻💐
БлагоДарю Вас доктор сердечно!!! Вы заботитесь о нас стариках. Своей медицинской грамотностью, вы даёте хорошего пинка, чтоб нам развеселиться. Всего Вам самого доброго!!!!
Я благодарна доктору Шишонину за его гимнастику для шеи, против остеохондроза. Это супер-гимнастика, мгновенный эффект от нее, сразу проходит головная боль и боль в шее! Спасибо, дорогой доктор!!!
@@ГульданаАтагожина-б8д В ,,Ютубе ,, гимнастика для шеи ( без музыки мы выбрали ) Шишонина. Сидим с женой перед телевизором ,через приставку включаем на телевизор интернет...гимнастику и смотрим и повторяем.Около 21 минуты на все...Чувствуем ,что давление нормализуется...Стараемся каждый день делать...Правда ,когда дети приезжают, пропускаем день два.
Очень полезная лекция! Доктор,вы--одарённый талантищем Ангел, для нас,пожилых,пассивных, ...вспоминателей прошлого и созерцателей настоящего!!! Вы встряхиваете нас и настоятельно вручаете нам букет оптимизма и прекрасную открытку со списком действий! Сердцем вас обнимаю! 💗🙏Благодарна Богу за вас!
У многих докторов нет логического мышления, а лечение по рекомендации, по формуляру омс, по рекомендации воз, а кто в руководстве здравоохранения, лечения нет, а просто снятие симптомов, не лечение, а оказание услуги, дай аллах доброго здоровья и долгих летжизни, дествительно все ваши схемы работают на 100%
Вы Доктор от Бога ! Благословляю вас , живите долго - долго ! Вы несете людям добро и свет и здоровье ! Счастья вам уважаемый доктор ! ❤❤❤🙏🙏🔥🔥🔥💖💖💖👍👍👍🌴🌴🌴🌈🌈🌈
Большое спасибо Александр Юрьевич, прохожу с Вами снова университеты, многое впервые узнаю. Вы лучший профилактический доктор, так как предлагаете не только теорию, но и её практическое применение!
Дорогой доктор! Спасибо Вам огромное. Вы мне очень помогли, у меня все время болела голова. Левая сторона постоянно причем, случайно увидела вашу гимнастику для шеи. И вот чудо, начала делать гимнастику на видео с вами каждый день, мне стало лучше. Дай бог Вам здоровья! Хорошо , что есть такие люди как вы.
Всем здравствуйте 👋. Настолько интересно раскрыта тема старения, просто ВАУ. Я работаю с гражданами пожилого возраста в рамках нац. проекта "Демография". Ещё раз убедилась, что делаем правильные вещи. Спасибо Вам Александр Юрьевич!!!
Согласна с доктором полностью. Никакие врачи, лекарства здоровья не дадут, оно в наших руках. Движение-жизнь. Люди ничего не делают для здоровья, только ждут от врача кучу лекарств .
Благодарю за познавательное видео! Вашу гимнастику делаю ежедневно уже год и результатом довольна! И мой сын делает эту гимнастику ежедневно и с уважением называет " Гимнастика графа Шишонина!"
Уважаемый Доктор... Вы НАСТОЯЩИЙ ЛЕКАРЬ!!! СЛУШАЮ ВАШИ СОВЕТЫ И РАДУЮСЬ ЗА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЮТ ЦЕННЫЕ, БЕСПЛАТНЫЕ СОВЕТЫ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ. ГЛАВНОЕ ЭТО ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕНЬ, ВНИМАТЬВСЕМУ, ЧТО РЕКОМЕНДУЕТ ЭТОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ВРАЧ!!! СПАСИБО ОТ ВСЕХ НАС. А ВАМ, ДОРОГОЙ ДОКТОР КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И СИЛ НА ВАШЕМ НЕЛЁГКОМ ПУТИ!!!
Золотой доктор!!! Моей жене 53. Принимает гормоны, выглядит лет на 10 моложе. Когда пришла к врачам ей никто не хотел прописывать гормоны, потом нашли одного хорошего врача и он сделал анализы и назначил. Теперь она прекрасно себя чувствует!!! Я занимаюсь ходьбой и немного бегом. Отжимания, приседания, стал лучше спать, привожу в норму здоровье. Выполняйте все советы этого доктора они действительно правильные и работают на 100%!!! Всем здоровья! А Вам Доктор большое спасибо, Вы делаете большое и важное дело по оздоровлению страны!!!
Александр Юрьевич, Ваши советы бесценны, Вы как луч света в мраке современной медицины. ❤
Александр Юрьевич-уважаемый наш ,здоровья на долгие годы(и Вашей семье)!
Мне 60. По своему опыту знаю, что это не просто слова, это работает на все 100👌Прислушайтесь и выполняйте всё, что советует доктор😊Крепкого здоровья Вам и долгих счастливых лет жизни😊💖💖💖
Я за Нобелевскую премию уважаемому доктору Шишонину, как борцу за здоровье
Да!👍💯
Мне 76 лет тренируюсь, чтобы не потерять мышечную массу. Гоняю на велике креуглый год. Играю в н теннис 4 раза в неделю пл 2 часа. Делаю иметацию на 2 км коугу 3 .круга.за 50 минут. Плюс зарядка 30 минут но природу не обманешь.до 75 лет мог каждую ночь , а сей час раз в неделю . Лекарств не кааих не пью. Пью пиво с водкой и жру все подряд. Двигайтесь больше и любите жизнь.
Действительно, никто и не знал, что гипоталамус в задней серверной ямке😂😂😂 Он вообще врач?
@@ЕленаЕм-л8и От Бога.
Все это правильно, но как питаться правильно, если бедность? Вот и ответ только богатенькие могут претендовать на долгую и хорошую жизнь!
Признаки старения:
1. Терять мышечную массу (силовые нагрузки обязательно- приседания, отжимания, подтягивания на брусьях 2-3 раза в неделю по 60 мин.)
2.Снижение умственных способностей (гимнастика для шеи, когда хороший кровоток можно уже читать, изучать языки и т.д.)
3. Снижение качества питания, плохой аппетит( соблюдать режим питания, качество продуктов, чем старше человек нужно много жиров и белков. Овсянка это пустой продукт, макароны, хлеб нельзя. Нужно жир, сметану, яйца есть).
4. Повышение употребляемых лекарств(отравление организма - необходимо снизить потребление лекарств и бадов).
5. Снижение гормонального фона ( 1. Гормонозаместительная терапия, после анализов нужно подкалывать нужные гормоны)
2. Стимулировать внутренние гормоны-заниматься шеей, гимнастику для шеи, чтобы стимулировать гипоталамус.)
3. Хороший обмен веществ нужен - для этого ходьба.
Онкология не любит кислород, а если будете ходить, то кислорода много будет в организме, будут сжигаться онкоклетки.
Самое первое убирать максимально лекарства и бады, добавлять физ.культуру силовые нагрузки, ходьба, гимнастика для шеи, питание мало углеводов есть, больше жиров, животных белков и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!😊
Спасибо🙏💕
👍❤️👍
Интересно,,,и кто это вас уполномочил такие рекомендации делать,,, особенно по уменьшению бадов,,, именно из них можно и почерпнуть то, чего нельзя получить из еды особенно такой как сейчас.Например кофермент Ку10 для сердца,,чтобы его получить надо скушать 0,5кгговядины или лосося.А магния,селена,йода,цинка и т.д. откуда возьмёте.? Против Бадов только Фарма чтобы травились ихними лекарствами.
@@ЙрБб-э8з Это, вообще-то, рекомендации из видео самого врача. Мая просто сделала резюме по ним, за что ей большое спасибо.
Взаимно! И Вам,Крепкого Здоровья И Долголетия!
Обожаю Шишонина АЮ.!!! Здоровья, благополучия, доктор.! ❤
Вот почему Вы даёте ценные советы пожилым,Вы очень любите свою бабушку,а мы любим за это Вас дорогой доктор
Добрый
Очень полезно
👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥☀️☀️☀️☀️☀️🙏🙏🙏🙏🙏
Дорогой доктор! Я восхищаюсь Вами! Насколько Вы великодушный и доброжелательный. Желаю Вам здоровья , счастья и успехов в вашем нелегком труде!
Прекрасный Доктор, Человек! Спасибо!
Предлагаю доктору Шишонину дать Нобелевскую премию за человеколюбие!! Огромная благодарность Вам, уважаемый доктор , за труды продлить жизнь жертвам коммерческой медицины! К сожалению, очень мало таких добросовестных и грамотных целителей ,как Вы, а в большинстве врачи, от слова врать.Крепкого здоровья Вам и всех благ!!
Это которую президенту Обаме и писательнице Алексиевич дали?)
Не дай боже!
Это уже тост)
😆😆главное ,добрые пожелания и от души.
Мне 73 и я в 53, стала старой как все пятилесятитрехлетние. Ушла как колобок от всех и всего: от врачей, ценителей, массажист и просто начала пить живую воду. И ВСЁ и всё. Живая ЗдороваЯ, РаботоспособнаЯ: и сад и огород и семья 6 человек и дом в три этажа и Юрист!!! Живу и радуюсь.
@@АннаЛотос а что это за вода такая?посоветуйте пожалуйста
Храни Вас Бог, наш драгоценный Доктор! Живите долго-долго, помогайте восстановить медицину животворящую, истинную! Хороших Вам учеников - последователей!
Александр Юрьевич, я не перестаю благодарить Вас за гимнастику для шеи уже несколько лет. Жаль, что нельзя ставить лайк при каждом просмотре 😄 И за эту лекцию отдельный поклон и благодарность! Спасибо!!!
А что за гимнастика,ключевые слова напишите,пж,врач вам помог,а вы нам советом,пж,ждём
@@СветланаНиколаевна-з9ъ Наберите в ютубе Гимнастика для шеи доктора Шишонина у увидите.
@@СветланаНиколаевна-з9ътак просто делайте гимнастику
@@СветланаНиколаевна-з9ъ гимнастика для шеи доктора шишонина
А вы можете при каждом поосмотре написать комментарий это больше чем лайк)
Доктор Шишонин-луч света во мраке современной медицины.Огромная благодарность и долгие Вам годы.
Умничка❤
Доктор -счастье!!!
Есть ещё доктор Берг...ищите!
Доктор Берг,за витамин Д в день по 10 000 ме послушайте его@@ЕленаПетренко-с1ф
Низкий поклон и БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ТО,ЧТО ДОХОДЧИВО ПОЯСНЯЕТ КАК НАДО ЖИТЬ ,ЧТОБЫ НЕ БЫТЬ ОБУЗОЙ НИКОМУ,А ЖИТЬ В РАДОСТИ И ПРИНОСИТЬ ПОЛЬЗУ ОБЩЕСТВУ!!!
Доктор, стариками сейчас практически врачи не занимаются. Ответ на все вопросы один: а что вы хотели в таком возрасте ? Сейчас живём по принципу : помоги себе сам. Спасибо Вам за помощь и участие !
Сейчас не только стариками не занимается,смотрят на тебя так в поликлиннке,что кажется скоро покусают
Ваше здоровье в ваших руках.Занимайтесь гимнастикой и хорошо питайтесь!Зачем вы ходите в поликлинку?
так и есть!) Головная боль, хожу по врачам, ерунду мелят, когда незнают. Поняла, что самой, надо искать причину
Врачи работающими не занимаются,а старики не вылазят из поликлиники, занимая собой время врача и квоты обследований
Если человек до 40 лет не научился лечить себя сам,то он дурак.Вы себе нужны или доктору?
Первый раз в жизни виду такого умного доктора!!!Респект и Уважение!!!
Бз,
А вы что в тайге или в тундре живёте?
Я поддерживаю вас за премию,он заслужил " здоровья ему!!!
Нашему дедушке 86 летАппетит оченьхороший..Кушает три раза в день,первое и второе и чай и салатики и десссертики(если найдет).Рост под два метра,таблетки не ест,работает в огороде,песни поет,стихи читает(которые помнит),водочку пару раз в неделю кушает......Пережил голодомор,разруху послевоенную и т.д.Готовить приходится много.Но мы рады.Пусть кушает и живет долго!
Дедушка ваш молодец, но голодомор был до его рождения 😏
Дай бог ему здоровья. Но это частный случай. Гены так совпали.ну или богу угодно. Его то ровесники давно песни не поют.удачи ему и вам
повезло вам и вашему дедушке.здоровьч всем!
@@КлараЦеткин-м9л это искусственный голодомор был раньше, а в войну и после - люди не жировали...
@@nadiianadiia2161 не жировали и Голодомор вообще-то разные вещи. В 90- е тоже не все каждый день хлеб могли купить.
Здоровья и долголетия вашей бабушке, которая растила такого замечательного внука!
С болшим уважением и лучшими пожеланими доктору Шишонину❤❤❤Будте с нами❤❤❤❤
Пусть Вас, дорогой и много уважаемый доктор не покидает Божья милость за Вашу доброту и чуткое сердце.
Доктор, людям надо глаголет жечь сердца. Единицы таких врачей! Преклоняюсь перед Вами! Нашла вас случайно, заинтересовалась.Мне 75. Работала до 72. В настоящее время занимаюсь скандинавской ходьбой, помаленьку работаю на даче. Благодаря Вам выстрою систему, я на правильном пути, но как учительнужен! Пусть ваше благородное дело процветает и вы с ним.Привет из Молдовы! Я посылаю вам лучик яркого солнышка и неба голубого, тепла и зелени вокруг!
Просто и понятно, спасибо , доктор!
@@Sakura_12y. уч-ся
Врач говорит ,что ходить надо без палочек,так лучше,смысл палочек есть только для тех кто сам плохо ходит😏
Уважаемый.наш.любимый.
Добрый.доктор.
Здоровья.вам.семье.добра. мудрости.
Спасибо.большое Класс. ❤❤❤
В наше время, таких как доктор Шишонин встретить на просторах интернета практически невозможно! Благодарю учитель мой!
Доктор Петрик, док.Берг и много других
вы правы, еще есть доктор Божьев
Петрик, берг - это говорящие головы, а не доктор.
xa xa xa
Это Вы очень точно подметили. Сразу видно, серьёзное, искреннее и высокопрофессиональное изложение. Таких ещё поискать не найдёшь. Браво.
Не надо уходить министром, главным врачом, в общем чиновником. Только врач уйдёт на повышение, он перестаёт быть врачом. Доктор Шишонин, оставайтесь, пожалуйста, на своём месте. Вы нужны людям!
Спасибо, советы хороши постараемся им следовать в жизни.
Благодарю доктора!!! Давно следую его рекомендациям.
Благодарю вас доктор, храни вас Бог, и дай бог вам здоровья и долгих лет жизни
@@ТатьянаБелозерова-р4э, 0
А Спасибо, доктор
Доброе утро уважаемый и любимый наш Александр Юрьевич! ❤❤❤ Сердечное спасибо 🙏💕 за Высокий Профессионализм и Большое Доброе Сердце!!! Храни Вас Господь!!! Ангела- Хранителя на вашем жизненном пути!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Хочу, чтобы этот врач очень долго жил, и был счастлив .для меня есть только он .Никто не может с ним сравниться .
Он умирать не обирается , почему то все ему желаю т подольше жить...
Какой классный ЗДРАВник, жаль,что раньше о нём не знала,
Докторов много разных и врачей тоже,а вот здравников единицы.
Здравия и многая лета светлому человеку,Слава его РОДу!!!
Я с ним "знакома'лет 15.Был полноват.Потом начал заниматься собой и делиться с нами.Про шейн гимнастику он начинал.Мне нравится.Вначале пот прошибал.Если делать всё верно.Теперь легко.Всем здоровья.
Уважаемый доктор. Вы не поверите, но как месяц стала жить по Вашим требованиям, рекомендациям. Хочу Вам выразить свою благодарность. Пусть хранит и оберегает Вас и Ваших близких сам Всевышний!
Какой светлый Человек !
Живи, пока живётся! Смелей. смотри на солнце!
У Бога нет причины
Желать тебе кончины!
Живи и наслаждайся!
Понять судьбу. пытайся
И делай все, что мило,
Чтоб сердце не остыло!
Спасибо любезному
Шишонину за заботу о нас,
Детях войны. Дай Бог всем здоровья, благополучия и долголетия!!! Да будет ТАК!!
Дорогой, добрый доктор, как я раньше не узнала о вас, может уже все было бы по-другому. Горстями таблетки , давление скачет , никто никогда как вы ничего не объясняет!
Про таких как,Вы говорят:"Бог поцеловал в макушку при рождении!!!"Живите дольше,берегите себя,Вы нам нужны!!!!
Манерой говорить напоминаете сына,смотрю и улыбаюсь,без юмора жить нельзя,все по делу,завидую Вашей бабушке,она счастливый человек,имея такого умного,замечательного внука!!!
На работе делаем все вместе гимнастику для шеи по Шишонину !!! спасибо, здоровья доктору и долгих лет жизни!
Молодец ! Все таки остались еще на Руси хорошие , человечные , понимающие людей врачи . Я как зайду к врачу , без таблетки не выхожу . И главное , что по дороже .Браво тебе доктор Шишонин ! Так держать ! ! ! ( мне 62 )
Большое спасибо, что Вы учите нас, как правильно нам жить уже в почтенном возрасте, это очень важно для нас.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤рур лл я в шоколаде у уу❤❤ум ли
Вы -Александр Юрьевич , самый лучший доктор не только в интернете , но во всей вселенной !! Таких как Вы -нет больше Вы -единственно -ЧЕСТНЫЙ , ДОБРОСОВЕСТНЫЙ , ЛЮБЯЩИЙ СВОЮ ПРОФЕССИЮ , И ЛЮБЯЩИЙ ЛЮДЕЙ Пусть Вас БОГ хранит и оберегает и всю семью Вашу Благодарю , Вас , и очень уважаю ❤❤❤
Доктор Шишонин,огромное Вам спасибо!!!! Если бы все доктора были бы такими же, как Вы,- Человечество не знало бы слово "болезнь",было бы здоровым и счастливым.Еще и ещё СПАСИБО Вам за Ваше человеколюбие,за Вашу работу за Ваши ЗНАНИЯ, которыми Вы делитесь со всем Миром!!!
Доктор Шишонин похож на американского Доктора Берг, оба бесплатно дают людям навыки ❤
А мне кажется доктор Шишонин даже лучше доктора Берга,он лишнее не говорит,все коротко и ясно.А Берга я слушать вообше не могу,у переводчика такой голос прям режет слух
@@ДилараНаврузова
Я слушаю Берга без переводчика, у него очень спокойный, приятный голос
"Доктор" Берг не имеет медицинского образования в отличие от нашего настоящего доктора.
Читаю комментарии, и вижу, как же вас любят, доктор, как от чистого сердца благодарят!!!🙏🙏🙏 Действительно, мало кто из врачей старается помочь, чаще либо внимания не обращают, либо просто деньги выкачивают(((😢 А Вы ДОКТОР С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ!!@❤❤❤❤❤❤❤
Доктора
Доктору нобельскую правительство при
Но
Нобелевскую доктору
Народ просит правительстворосс
Ии
Доктору Нобелевскую просим правительство
ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ДОКТОР! ГЕНИАЛЬНЫЙ!
Поменяли мы еду ,стали кушать - лебеду; травы сушим день и ночь ,отгоняем старость - прочь;; гормональная хандра ,наподает иногда; чтобы шея лучше стала у жирафа наблюдала ,он так тянется к еде ,метра три на высоте;
Доктор, Вы удивляетесь своей высокой профессиональностью. Это просто потрясающе точно и очень верно! Мне 65, Я был почти инвалидом, еле ходить мог метров тридцать и начинала болеть левая нижняя часть таза. И одышка. Пил по двенадцать таблеток преднизалона. Лицо было распухшее, ел не переставая почти, не чувствуя вкуса. При росте 170, вес 95 был. После Ваших советов я последовал им, с трудом, но освободился с помощью врача от гормональный зависимости, бросил курить, стал заниматься физическими упражнениями, гулять всё больше и больше, хотя трудно было. Сейчас я вешу семьдесят, играю по утрам футбол,по часу с лишним, бегаю быстро, пешие прогулки по 10 км. Знакомые в шоке от восторга. И интим бешеный.
Спасибо. Совсем согласна
Рада за вас. Вы большая умница!
С вашими болячками, это феноминально.
В 65 бешеный интим - звучит как красивая история))) кто же эта счастливица? Или их несколько?
Вы просто образец! Браво! (И не слово про шею, прошу всех отметить)
Дорогой Александр Юрьевич! Вы настоящий доктор! Низко вам поклониться хочу. С вами началась новая жизнь без лекарств и больниц. Надеюсь на долго. Здоровья Вам и успехов. ❤
Уважаемый Доктор, огромное Вам спасибо! Честные врачи сейчас на вес золота! Работай, Брат!
Хорошая и заслуженная самореклама.Гимнастику для шеи доктора Шишонина делаю третий год.Обычно перед сном.И когда пропускаю, чувствую себя не очень.Люди! НЕ болейте и Верьте Александру Юрьевичу!!!Это того стоит)
Так у Вас организм давно изношен, хронические заболевания. Что Вы хотите?
Доктор золотой, Вам просто 100 лайков! Будьте здоровы!!!
Здравствуйте доктор !!! Огромный. Ваш. Опыт. И. Всё. Передачи. Очень. Полезно. Для. Всех. Возносила. Возносила. Людей спасибо привет из. Белоруссия. !!!
Х
Здравствуйте!!! Мы. ,. Все. Люди. !!,,доктор. ,. Если ,кто. Желаете,. Тоже. Прислушивайтесь. К. Такому. Грамотному. Спасибо. хоть бы очень Вам. Тоже. Желаем,. Здоровья. ,А,,Шишонтин. Белоруссия !
Дай Аллах Вашей бабушке долгих активных лет жизни и того, о чем мечтает каждый пожилой человек ( не скажу чего😛)🤲🏼 Отличного Доктора, человека воспитали 😍
Благодарю Вас Доктор за гимнастику для шеи, делаю 2 месяца и... не принимаю таблетки! Советую своим знакомым. Недавно встретила женщину(ей 56), которая после Ковид жаловалась на сильные головные боли и высокое давление. Я ей посоветовала, уже из личного опыта, Ваши упражнения для шеи. И ... она сказала, что у неё нет времени ЭТИМ заниматься, ей легче выпить таблетки, при том, что более 3-4 часов "зависает в сетях". И так рассуждают многие, ссылаясь на нехватку времени. А МЫ - делали, делаем и будем делать Ваши упражнения для шеи, СПАСИБО Вам!
как найти зарядку для шеи у меня тоже пляшет давление
@@НинаЧучваганаберите: гимнастика для шеи доктора Шишонина
А когда лучше делать? Утром или вечером?
@@andrey-lenin в любое время.
@@ВсебудетХОРОШО-ц5л Я з України
Я Вас открыла для себя вчера после обеда, а ночью уже смогла первый раз уснуть на 5 часов без перерыва. Сказать Вам спасибо это ничего не сказать. Я Вас люблю.
Что нужно сделать чтобы уснуть и 5 часов на просыпаться?
Зарядку для шеи доктора Шишонина!
@@elizida-f9r у него много зарядок, какую именно не дадите ссылочку. Спасибо
Обожаю этого врача ,для меня есть только он, самый образованный врач ,обожаю его
Правильно доктор. На себе испытала. Иду Вашим путём уже три года. Мне 74.
Доктор,вы большой МОЛОДЕЦ!!!Такие замечательные познания я ни от одного врача не слышала.Вы просто гений!!!Огромное спасибо за ваши учения и крепкого Вам здоровья!!!
Все врет этот замечательный доктор. Состарится, тогда посмотрит, как он сможет без лекарств жить. Трепач есть трепач.
Спасибо🙏💕 вам доктор . Мне нравится здоровый образ жизни. Люблю ходить. И ходить быстро!!! Слышала, что статины атрофируют 💪💪мышцы. Очень нравятся ваши советы спасибо🙏💕. Я с вами!!!
Классно!!!
Мои родители ели кусок жирной говядины. Держали кур, ели жирную курицу. Овощной салат, чеснок. Много лука в блюдах. Холодный картофель с кожурой. Смородину, малину. Прожили до 98 лет. Были добродушные.Не было зависти, злобы, лени, обид. Трудились у себя в хозяйстве и огороде.
@@Аниса-ч7к спасибо, спасибо, спасибо.
Благодарю Вас Доктор, просто, понятно не сложно! Не ленись для Своего здоровья и Жизнь будет Прекрасна.
С 10 лет занимаюсь силовой гимнастикой - уже в 10 лет подтягивался на перекладине 12 раз. И вот на протяжении 50 лет силовые тренировки без фанатизма. Сейчас мне 60 по паспорту - биологический возраст 42, кстати так и выгляжу. Спасибо, доктор, что напоминаете об этих факторах.
Всем пока, я в тренажерный зал
И че тебе медаль выдать?
@@Anton-n3u Так уже выдали. Только суть в том, можно дожить до 60 лет и быть пузатым инвалидом с отдышкой и деменцией. Качество жизни определяется движением...
@@КапитанФлинт-т3ш ну да!! Надо двигаться
@@КапитанФлинт-т3ш , согласен!
Это факт, а что за медаль😂То самая лучшая медаль-качество жизни к старости. Им, таким завистникам - не понять.
Мне тоже почти 60.Занималась в молодости спортом, сейчас по привычке.
Выучила сама английский, выработав свою систему. Имею 40 соток.
Лекарств не пью. Сладкое не люблю. О учила себя в детстве.
Были проблемы. Врачи давали жизни до 3 лет. Сейчас,, веслом,, не убьёшь.
Даже волосы ещё свои. Не крашу. Питание очень важно.
Только момент жалости. Убила суставы. Не болят, а раздолбаны через спорт.
Ну растяжка даёт возможность жить нормально.
Да, именно так - помоги себе сам. Нужно работать. Взбивать сливки лапками.
Удачи и успехов вам! 💪💪💪
ВАШЕЙ БАБУШКЕ И ВАМ КОНЕЧНО ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ!!!
Спасибо огромное доктору Шишонину. Вы просто человек от Бога.
Какой же вы умница. Всё настолько доступно для простого народа. Дай бог вам здоровья, здоровья, здоровья. Мы вас обожаем!!!
Александр Юрьевич, какая забота с вашей стороны для людей любого возраста, огромное спасибо, вы не просто лучший доктор, а настоящий лекарь, который всё доступным языком разжёвывает - как по этапно подходить к улучшению состояния ЗДОРОВЬЯ. Вы Гений!!!
Присоединясь ко всем комментариям сразу ,поскольку они все положительные, остается и вам пожелать здоровья
Доктор вы такой позитивчик. Омолаживает 80 летний людей. Это круто.
Дай Аллах тебе здоровья доктор Шишонин.
КСТАТИ О ЛЕКАРСТВАХ. ЗДЕСЬ НАДО ПОДХОДИТЬ С УМОМ : ЕСТЬ МНОГО ЗАБОЛЕВАНИЙ, ПРИ КОТОРЫХ, БЕЗ ЛЕКАРСТВ НЕ ОБОЙТИСЬ. ВСЕМ БЛАГОРАЗУМИЯ И ЗДОРОВЬЯ!
Эти драгоценные советы можно,даже нужно с молодости соблюдать,желаю всем ЗДОРОВЬЕ!!!
Точно!
Благодарю. Дай, Господи, нам всем здоровья, желания и стремления🙏🤗💕
Самый лучший из лучших наш доктор Шишонин. Долгих лет Вам жизни.!!!!
спасибо ,доктор, за лаконичность, доступность Ваших лекций, упражнений!Наслаждение- Ваш профессионализм и человеческая обаятельность!
Да! Дорогому Доктору Нобелевскую Премию!!!💯💯💯💥❤️
Спасибо от всего сердца, дорогой вы наш человек, доброе слово старикам очень нужно, у меня антология(была) врачи, как роботы, как на заводе, лица каменные, ну не любят они людей, обрыдло им все, а тут мы, мы, мы людииии и просим о помощи😢. Повышают голос, могли бы ударили бы, ха, ха, ответку пока боятся. А вы посланник Бога, спасибо господи, что посылаешь нам помощников. Спасибо, что выслушали. Здоровья вам люди и добра!!!
Благодарю Господа, что есть такие врачи, как вы и клиника ваша, побольше бы таких врачей и клиник😘👍❤️🙏
Спасибо Вам большое за гимнастику для шеи. Я гипертоник с 25 летним стажем большим весом который снижаю по немногу делаю месяц и результат просто для меня идеальный 120/80. С таблеток слез. Хожу минимум 2 часа в день. Единственное с чем не согласен так это с гречкой и овсянкой по утрам. Ем ее уже больше 2 лет и похудел на 50 кг. Всем советую гимнастику и ходьбу. Все гениальное Просто! СПАСИБО
А как организм раскесляите?
karsvetkon karsvetkon, Вы молодец. А про каши, доктор и не говорил что не нужно гречку есть совсем, просто нужен баланс, а у современных людей перекос в сторону углеводов. А так к тарелке с кашей можно добавить яйцо, орехи , что-то из овощей и полноценный завтрак готов.
А кто весит 48кг , что есть надо?
@@zoyamedvedkova4326 Питание должно быть сбалансированным в любом весе.
@@zoyamedvedkova4326
Больше сладкого, мучного, ужин в 21:00 час, меньше движения, снизится обмен веществ и Вы начнёте набирать вес. Высококалорийная пища. Всё что ведёт к набору веса. Слушайте диетологов , то что нужно для снижения веса, но делайте оборот.
Все кратко, лаконично, доступно! И, главное, в полном объеме!
Я все это знал, но разрозненно. А сейчас записал в тетрадь как руководство к действию!
Всем желаю взяться за себя, и - шаг за шагом по жизни!
Спасибо Вам Доктор за Ваши консультации! Видно,что Вы не только отличный Доктор,но и добрый Человек👍👍👍💞
Доктор! Какой же Вы уникальный специалист!!! Как повезло Вас слушать и смотреть!!! Я купила книгу Вашего издания!!! Стараюсь следовать Вашим советам!!! Мне 70лет. Хожу по 7/9 ежедневно!!! Спасибо!!! ВАМ!!!НИЗКИЙ ПОКЛОН!!! ЗДОРОВЬЯ! ВСЕХ ВАМ БЛАГ!!!
Супердоктор!
Что такое по 7/9, спасибо?
Я тоже хотела бы знать что такое 7/9.
7-9 километров /км /проходит ежедневно.
@@ВалентинаТроянова-ы7м 7-9, это другое дело
😁😆👍👌
Дорогой доктор, большое вам спасибо, за такие советы нам пожилым и больным людям. Дай Бог вам здоровья и ВАШЕЙ семье. Храни вас Господь!!!
Благодарю вас от всего сердца! Делаю гимнастику для шеи , которая мне очень помогает и вообще стараюсь следовать всем вашим полезным советам ! Всем здоровья и долгих красивых лет жизни!
SPASIBO VAM ZA NUŽNUJU INFORMACIJU. GIMNASTIKU DLJA ŠEJI DELAJU REGULJARNO, NO DAVLENIJE VSEŽE BIVAJET PODSKAKIVAJET.
И силовыми занимаетесь?) Не верю! Большинство людей слышат и делают то, что им удобно - в этом случае, вертят шеей) Сидишь, усилий практически никаких, лафа! Да ещё уверенны, что делают что-то важное и очень полезное!
Усилия есть, даже очень даже приличные. Делаю гимнастику док. Шишонина давно и каждый раз через усилия и боль.
Какой подарок дал Господь.такого чудесного доктора! Все Ваши рекомендации работают!!!👍👍👍
У меня нет слов
Один восторг
Умница
Мол одну дай
Бог вам здоровья на многие годы
Спасибо, Александр Юрьевич. Ко всему сказанному я бы только добавила упражнения на растяжку. С возрастом мышцы имеют свойство укорачиваться. Для людей в молодом возрасте это может быть не актуально, но если человек начинает заниматься собой в зрелом возрасте, то вместе с силовыми нагрузками надо применять упражнения на растяжку. Поняла это по своему опыту.
Спасибо доктору, нужные советы. Я к его гимнастике для шеи добавила гимнастику от Михаила Бубновского, она есть в Ютубе, для самых продвинутых и начинающих, в том числе, и растяжка. Разработать шею - очень важно, но ведь кровь к шее надо ещё подать .и для этого нужна активация всех мышц тела. Сочетать обе гимнастики - эффективнее.
💯%
НЕ НАДО ЛЕНИТЬСЯ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС САМИХ
ЧИТАИТЕ В ОС ТРОВСКОГО
Йога)
Слушаю и понимаю о как не сложно справиться с нездоровьем!!!! И как сложно, невозможно победить всю пропоганду здоровья от принятия лекарства. Насколько в нас уже сидит "лекарственная культура" и медики в этом преуспели. Человеческое спасибо Вам, дорогой Доктор, за простое доступное понимание того чего не надо делать и что необходимо начинать сейчас, не теряя ни секунды!!!
Нет
@@АлевтинаЕфимова-х8усогласна, но сложнее всего победить собственную лень.
доктору большой респект, такая отличная лекция, хотя мне 72, пока без декарств и добавок, но вот шея и память подкачивают, после лекции возьмусь за себя и свое здоровье, а Вам докрор Шишонин желаю успехов в вашей работе и отменного здоровья на долгие годы!❤❤❤
Учите песни и пойте во весь голос. Настроение тоже поднимает. На себе убедилась, мне 69, хожу петь в хоре. Вот здорово!!!
ДОКТОР ОТ БОГА !!!
Все правильно говорите! Оставайтесь на своем месте, лечите людей...
Дорогой доктор! Спасибо огромное за вашу прекрасную лекцию о поддержание молодости. Все чётко ясно и понятно. Без лишних слов. Вам здоровья удачи и терпения. Всегда ждём ваши видео - от них огромная польза нам всем. Хочется пожелать всего хорошего и вашим родным и близким, которые вас поддерживают. Не болейте мы всегда вас ждём.
Эндокринология в Европе на 1 плане.
А шея у них наденут какая-то подержка для шею и думают что вылечились.
А я сейчас на себе испытывала вашу гимнастика для шею и чувствую себя прекрасно и осанку я поправила.Хожу по возможности потому что у меня работа ухаживать за стариками 24 часов в сутки.
И я с вами абсолютно согласна во всем что вы нам дали в этом видео
Я смирилась с моим возрастом ❤
Спасибо, доктор! У вас прекрасная манера излагать материал, ненавязчиво, с юмором и очень убедительно. Не удивительно, что у вас много последователей и я один из них. Большая удача, что вы встретились нам на жизненном пути.
Замечательная лекция доктора Шишонина.
20 лет живу по этим правилам без добавок и таблеток..но в период Ковида 2 месяца жестко занималась ..всем что Вы рассказали..и
МЫСЛЬ ЛЕЧИТ!
Б Л А Г О Д А Р Ю ВАС!!!
Какой Вы умничка! Желаю вам здоровья, Долгих лет жизни и большой любви.
Огромное спасибо, дорогой Доктор! Ваши советы - бесценны! Их просто нужно свято исполнять каждому! Спасибо за Ваше служение для народа!
Браво, доктор! Вместо пичкать народ ядами, которьіе зовутся лекарствами, Вьі говорите умньіе вещи.Мне 69 лет. Наматьіваю в день 10 км и больше. Переехала жить в село. Работаю, как лошадь. Лекарства не принимаю от слова "совсем" Считаю их ядом. Иногда болею. Но воспринимаю болезнь, как тренировку иммунитета. При вьсокой температуре уменьшаю физическую нагрузку и уговриваю свой организм бороться. Куча ідей и хобби. Все не успеваю воплотить в жизнь. Со сверстниками общаться не могу, потому, что все общение сводится к болезням и старости. Обожаю ходить пешком. За продуктами хожу в соседний поселок через хвойньій лес. Туда и обратно 10 км.Чувствую себя также, как в 40 лет. Хожу,как модель. Шаг"от бедра" и подбородок вверх. Вьігляжу, по словам знакомьіх и нет на 50 лет. Делаю упражнения на шею и массаж лица. Советую, слушайтесь доктора. Именно єтого, а не того, что в поликлинике вьіписьівает много лекарств и пугает диагнозами. Всем здоровья и долголетия и Мирного неба. У нас война и єто страшно.
Сейчас , чтобы не навредить своему здоровью необходимо пройти хотя бы ликбез мед .знаний, чтобы разбираться в медицине.
Добрый вечер,Александр Юрьевич! Благодарю вас за правильные рекомендации и советы! Крепкого здоровья,успехов в делах,семейного счастья! 👍🔥♥️🙏🙂
Я врач и всю свою практику говорила,что жир должен быть в рационе. Очень благодарна за ваши советы.
Путь к здоровью ,очень труден.....Без труда ,не выловить и рыбку из пруда.
Благодарность вам, доктор от зрителей Казахстана! Дай Аллах, вам крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Наконец то повстречала на просторах интернета настоящего и правильного доктора 🙏💐🫶Благодарю Вас уважаемый доктор🙏 Вы даете именно ту информацию, по которой следует жить , творить, и наслаждаться жизнью, чтобы прожить ее качественно и с любовью 👍👌🏻💐
БлагоДарю Вас доктор сердечно!!! Вы заботитесь о нас стариках. Своей медицинской грамотностью, вы даёте хорошего пинка, чтоб нам развеселиться. Всего Вам самого доброго!!!!
Я благодарна доктору Шишонину за его гимнастику для шеи, против остеохондроза. Это супер-гимнастика, мгновенный эффект от нее, сразу проходит головная боль и боль в шее! Спасибо, дорогой доктор!!!
Какой упражнение
@@ГульданаАтагожина-б8д В ,,Ютубе ,, гимнастика для шеи ( без музыки мы выбрали ) Шишонина. Сидим с женой перед телевизором ,через приставку включаем на телевизор интернет...гимнастику и смотрим и повторяем.Около 21 минуты на все...Чувствуем ,что давление нормализуется...Стараемся каждый день делать...Правда ,когда дети приезжают, пропускаем день два.
Замечательный урок вы нам преподали, доктор Шишонин!
Спасибо! Будем стараться!
Очень полезная лекция! Доктор,вы--одарённый талантищем Ангел, для нас,пожилых,пассивных, ...вспоминателей прошлого и созерцателей настоящего!!!
Вы встряхиваете нас и настоятельно вручаете нам букет оптимизма и прекрасную открытку со списком действий! Сердцем вас обнимаю! 💗🙏Благодарна Богу за вас!
У многих докторов нет логического мышления, а лечение по рекомендации, по формуляру омс, по рекомендации воз, а кто в руководстве здравоохранения, лечения нет, а просто снятие симптомов, не лечение, а оказание услуги, дай аллах доброго здоровья и долгих летжизни, дествительно все ваши схемы работают на 100%
БЛАГОДАРИМ ВАС ДОРОГОЙ ЧЕЛОВЕК !!!!!!!!!!!!!!!!!
Вы Доктор от Бога ! Благословляю вас , живите долго - долго ! Вы несете людям добро и свет и здоровье ! Счастья вам уважаемый доктор ! ❤❤❤🙏🙏🔥🔥🔥💖💖💖👍👍👍🌴🌴🌴🌈🌈🌈
Вот по таким правилам надо жить и работать над собой.Супер!!!
Спасибо большое ,что
Большое спасибо Александр Юрьевич, прохожу с Вами снова университеты, многое впервые узнаю. Вы лучший профилактический доктор, так как предлагаете не только теорию, но и её практическое применение!
🙏Низкий поклон вам доктор! Долголетия,здоровья и всех благ вам и вашим близким 👍
Дорогой доктор! Спасибо Вам огромное. Вы мне очень помогли, у меня все время болела голова. Левая сторона постоянно причем, случайно увидела вашу гимнастику для шеи. И вот чудо, начала делать гимнастику на видео с вами каждый день, мне стало лучше. Дай бог Вам здоровья! Хорошо , что есть такие люди как вы.
Всем здравствуйте 👋. Настолько интересно раскрыта тема старения, просто ВАУ. Я работаю с гражданами пожилого возраста в рамках нац. проекта "Демография". Ещё раз убедилась, что делаем правильные вещи. Спасибо Вам Александр Юрьевич!!!
Низкий поклон и БЛАГОДАРНОСТЬ !!!!!!!!!! ВСЁ - подали, в доступной, форме !!!!! Точно - Вы, заслуживаете, самой, Высокой ПРЕМИИ !!!
Согласна с доктором полностью. Никакие врачи, лекарства здоровья не дадут, оно в наших руках. Движение-жизнь. Люди ничего не делают для здоровья, только ждут от врача кучу лекарств .
С фу
Да не говорите ерунду.. Не всегда здоровье зависит от нас самих
Благодарю за познавательное видео! Вашу гимнастику делаю ежедневно уже год и результатом довольна! И мой сын делает эту гимнастику ежедневно и с уважением называет " Гимнастика графа Шишонина!"
Очень грамотный доктор, красивый и умный, здоровья вам, всего доброго.
Уважаемый Доктор... Вы НАСТОЯЩИЙ ЛЕКАРЬ!!! СЛУШАЮ ВАШИ СОВЕТЫ И РАДУЮСЬ ЗА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЮТ ЦЕННЫЕ, БЕСПЛАТНЫЕ СОВЕТЫ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ. ГЛАВНОЕ ЭТО ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕНЬ, ВНИМАТЬВСЕМУ, ЧТО РЕКОМЕНДУЕТ ЭТОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ВРАЧ!!! СПАСИБО ОТ ВСЕХ НАС. А ВАМ, ДОРОГОЙ ДОКТОР КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И СИЛ НА ВАШЕМ НЕЛЁГКОМ ПУТИ!!!
Золотой доктор!!!
Моей жене 53. Принимает гормоны, выглядит лет на 10 моложе. Когда пришла к врачам ей никто не хотел прописывать гормоны, потом нашли одного хорошего врача и он сделал анализы и назначил.
Теперь она прекрасно себя чувствует!!!
Я занимаюсь ходьбой и немного бегом. Отжимания, приседания, стал лучше спать, привожу в норму здоровье.
Выполняйте все советы этого доктора они действительно правильные и работают на 100%!!!
Всем здоровья!
А Вам Доктор большое спасибо, Вы делаете большое и важное дело по оздоровлению страны!!!
Спасибо большое вам, умница.