Anleitung für den Muskelaufbau - Holistisches Training
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- Опубліковано 26 сер 2024
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Im heutigen Video verrate ich euch wie ihr trainieren müsst um am besten Muskeln aufzubauen und wie das Holistische Training nach Hatfield funktioniert.
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Teichmann im Buchclub, ich wusste es !
BIP
Buchclub ist perfekt
Kannst du so etwas auch für Bizeps, Trizeps und Rücken erstellen? Top vidéo
Und für Beine wenn so was möglich ist
Kannst du jeden Muskel nach den ‚holistischen trainjng‘ Abfilmen :)?
GEILO MEILO ,
Simon wärst du jetzt auch so nett einen 2 er splitt plan alias push pull Plan zu machen wo du nach HATFIELD gehst.
Und wie könnte man daraus ein TRAININGS PLAN machen .
Ich liebe diesen Typen er ist einfach sehr klug !
Fast jedes video eine bereicherung
Ganz ganz ganz fantastisch !
Habe bereits viele Deiner Tips angesehen und muss feststellen es hilft ungemein, auch wenn man schon zu den Oldies zaehlt
Gut erklärt, ich trainiere auch nach dem Hetfild System im 4et Split.
Ich liebe es einfach die Muskeln hart zu treffen und sehe immer mehr Fortschritte vor allem bei der Brust. 😎👍
Gucke jetzt schon seit einigen Wochen und ich muss sagen, dass ich echt viel gelernt habe. Baue viele Sachen immer wieder in mein Training ein.
Danke dir für das Video
Top erklärt :-) Danke für deine Zeit die Du immer wieder Investierst in solchen Videos !!! Erinnere mich, das Du das Hetfild System schon mal erklärt hast vor eiigen Monaten, muss ich mal gucken ob ich das noch finde :-)
Dieses system funktioniert immer super vereint auch kraft mit bodybuilding😎
Und super video sehr informativ 💪🏼
Schau dir das erstmal an...
Hey,
ein Training, nach diesem Prinzip, für die Beine fände ich sehr interessant.
Danke vorab!;)
Für Deine dünnen Unterarme: 5 Sätze Schulter hoch ziehen. Und bei Pausen zwischen den Sätzen immer ne Hantel in jeder Hand und schön fest halten. Praktisch stell dir vor Du musst ne volle Schubkarre hoch ziehen Schultern gehen in Richtung Ohren , und immer ne Hantel in der Hand.
Sehr sehr gute Videos derzeit! :) die hilfreichen Infos von früher nochmal aufgegriffen, zusammengefasst und erweitert! danke :)
Ganz ganz ganz tolles video!
Sehr ausführlich erklärt danke! Freu mich auf die anderen videos!
Simon, holistisches training auch schon zum Anfang machen???
Wenn man einsteiger ist?
Lieber SImon
Neid muss sich erarbeitet werden, weiter so...
Leider kommt nicht jeder damit zu recht,
lass dich nicht einschüchtern.
weiter so !!!
Top video wird morgen direkt begonnen und ausprobiert
Erinnert mich an mein Sport-LK😄👍
wow, that's a great video!
Hi Simon , könntest du mal zeigen, wie du ein Push-Workout nach diesem System aufbauen würdest ?
super Video mal wieder bitte weiter so
Kann ich voll bestätigen . ;)
Sehr gut wären Beispiele für Rücken etc die Brust trainiere ich auch dem System. Dabei finde ich es sehr gut. In dem Kontext wären Beispielhafte Pläne mit Übungen für einzelne Muskelhruppen nach Hatfield gut.
Hey Simon, kannst du Mal ein Video über Dysbalance machen? Schwerpunkt Rücken?
Gilt das nur für die Brust oder kann man ins Rücken, Bein & Schulter Workout übertragen ?
Hallo Simon,
Ich bin immer wieder dabei Muskelaufbau zu betreiben, werde aber öfter wegen meiner Krankheit ( Colitis ulcerosa) gestoppt.
Meine erste raten mir auch von der hohen Dosis Eiweiß ab sprich 2 bis 2,, 2 g.
Ich weiß dass du eine sehr große Reichweite hast und würde daher gerne mal deine Meinung zu diesem Thema wissen.
Ist es möglich dauerhaft Muskelaufbau zu betreiben mit dieser Krankheit?
was hälst du eigentlich noch von PITT FORCE ???
Was ich noch sagen wollte , dein vegan Protein schmeckt sehr gut hat tolle Werte und trinkt sich am besten von allen die ich probiert habe
Hey Simon,
Habe ne Videoreihenfolge-Empfehlung. Vielleicht ne Video Reihe über Verletzungen im Kraftsport.
In diesem Sport ist es nicht besonders schwer, sich zu verletzen. Hatte selber mehrere Verletzungen (Schulter, Bizeps, Handgelenk und jetzt mein Knie).
Lg :)
Warum ist es 'ganz wichtig', die Übung zu wechseln bei jedem Wiederholungsbereich?
Hahahahahahah der Buchclub 😂😂😂👌🏻
Kannst du das auch noch für mehrere Muskelgruppen zeigen ?
kann ich auch 2 holistische trainings also zB brust und trizeps hintereinander machen ?
Wie behe ich schneller Muskeln zu mit kcal uberachuss oder defixit oder ist es gleicht
Gegenfrage, ist deine Frage ernst gemeint ?
Kann man dass auch in einem GK Plan einführen
würde es passen wenn ich mit einem ganzkörperplan 1x 6-8 schwer dann 1x 20-25 weniger gewicht und das immer abwechselnd ? :)
Trainingsplan zu deinem Konzept wäre Sau gut
?
Verstehe ich das richtig, dass die 7-8 Sätze in den verschiedenen Wiederholungsbereichen auf die gleiche Übung angewandt werden können?
Nicht unbedingt die gleiche Übung, aber sicher die gleiche Muskelgruppe.
Auf keinen Fall die selbe Übung. Aber selbe Muskelgruppe. Die erste Übung sollte eine Grundübung sein, die zweite etwas isolierter und die dritte eine isolierte.
@@TheMrDrummer93ist Butterfly Maschine eine etwas isoliertere?
@@julianschmiebusch8722 nein, das ist eine Isolationsübung für die Brust. Kurzhanteldrücken oder Brustpresse sind als zweite gut
Soll das dan direckt hintereinander Treniert werden?
Triple Fighters yes
Wo ist das Buch denn verlinkt ? Bzw. Wie heißt das ?
Was hälst du von Dr. Mike Isratel und seinem System.
Das Buch ist garnicht in der Beschreibung :o
Eine Frage: Warum sind deine Unterarme im Vergleich zu den Oberarmen so schmal? Wachsen diese nicht mehr weiter oder hast du auf diese keinen Fokus gelegt?
Aber wieso macht man sich dann nicht die Lager richtig voll bevor man die Aktion startet. Solch eine Nachfrage ist weder unerwartet noch neu.
Alle Muskeln bitte nach dem hollistischen Trainingsstil abfilmen
Irgendwie haben deine letzten Videos alle" Muskelaufbau" im Titel.
Echt kmisch auf einem fitness channel 😓
Ja Gott sei dank 🙏
SORRY., für die nun folgend, da durchaus als "ordinär" zu bezeichnende "Ausdrucksweise".., welche jedoch am trefflichsten.., meine im Affekt empfundene Emotion beschreibt:
❣.."GEIL-ALTER🔜genau DAS brauche ich JETZT"..❣
Dankeschön mein BESTER 💪🤩👍
Habe zwar 22kilo abgenommen aber sixpack ist immer noch nicht da . Will eig vom Gewicht nicht mehr weiter runter hast du Tipps ?
Daten dazu : 65kilo und 168groß , bin seit 5 Monaten dabei .
Auch bauchmuskeln wachsen wenn man sie trainiert 😉 aber nicht 1000 situps machen. Mach planks, v-ups, knieheben, toes to bar, dragonflags oder L-sit... schön schwer und genau den bauch treffen. Die meisten trainieren nur die hüftbeuger mit ihren situps. Die calisthenics leute haben immer knall harte sixpacks. Die brauchen ihre power im core. Da kann man sich was abschauen
Sehr anmaßend der Titel
Ich dachte schon das ist Katja auf dem Thumbnail
Also Muskelversagen sollte ja nicht sein, was ich sonst noch gesehen habe. Hmm
werbung ende!
Rülps
Erster
Zweiter :D
Hoffe nur dass Du Dir durch dein neues Image keine Fans vertraust. Viele liebe Grüße
Sorry "vergraulst"
Bla Bla Bla
Hahahahahahah der Buchclub 😂😂😂👌🏻