Batido Natural para aumentar masa muscular - Bebida natural con banano
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- Опубліковано 22 кві 2020
- Quizás muchas personas estén buscando un complemento para aumentar su masa muscular, pero las proteínas y los productos vendidas en el mercado tradicional o en los gimnasios, nos suelen caer mal. Por eso buscamos las mejores recetas BEBIDAS NATURALES para ayudar a nuestros músculos a regenerarse después de ir al Gym.
Esta receta es fácil, sencilla y económica. Sólo necesitamos lo siguiente:
PARA 1 VASO
*1 Banano
*1/2 Taza de Bebida de Soya o de Almendras (Si no tienes problemas con la lactosa puedes utilizar leche normal)
*3 Cucharas de Granola o Avena en hojuelas
*1 Cucharadita de Mantequilla de Maní
*Cubos de hielo (Opcional)
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Tomándolo llevo 9 días y me he sentido genial m ha dado mucha más energía y fuerza en mis entrenamientos. Sigo tomándolo aún quisiera aumentar de kilos
Lo probé y me dio muy buenos resultados Gracias amigo. Más recetas porfavor no nos abandones
Noraaaa gracias, no los abandonaré, y volví y pronto publicaré una nueva receta. Un abrazo gigante. 🤗🤗🤗🤗
Se ve delicioso , una bebida natural y lo mejor sin azúcar . gracias .
Así es 🤗🤗🤗
Oww que buena receta , lo pondré en práctica.. gracias
Muchas gracias por tu apoyo. Un abrazo y feliz día.
Grasias x compartir
Se ve muy rico, gracias por compartirnos recetas saludables y fáciles. Saludos y abrazos desde Bogotá 🤗🥰😘
Claro que sí, la idea es subir todo tipo de recetas, para todos los gustos. 😊
Se ve muy rico lo voy a preparar muchas gracias
Un gusto. Espero te quede delicioso y me cuentas como te fue. 😁
un tip : es dejar la avena en remojo la noche anterior y asi al licuarla, te quedara bien integrada a los demas ingredientes
Ola le agradezco su repuesta se puede echar una clara d huevo para más proteina
Yo lo estuve tomando por un mas de un mes y aumente de peso rápido, y me crecieron mas los glúteos caderas y piernas, lo recomiendo, baje de peso por un cambio en mi rutina pero lo voy a volver a tomar
Excelente!!! Me alegra ver estos comentarios y testimonios reales 😁❤️
@@Cocinandoconjhonrod con gusto 😊
Como haces para que no salga tanta cantidad de batido???
Lo hare👍
Hola se le puede dar a bebé de 9 meses
Voy a empezar hacer ese batido tiene buen aporte nutricional 💪🏼
Que tal te funcionó
Una pregunta por cuanto tiempo se licuá los ingredientes porque la avena en tu totalidad no se licua al 100% o se toma el batido cremoso?
Se puede con leche de avena gracias
Yo estoy muy delgada,peso 42 kilos y mido 53 cm,este batido y haciendo ejercicios puedo subir de peso?Por favor espero su respuesta,gracias.
Hola le mando un saludo sera que me puede mandar la reseta exacta para prepararlo se lo agradecere es la primera ves que voy a hecer esto aver que pasa.
Que puedo sistituir por la leche
Great 👍 John, te sigo desde uk 🇬🇧
Wowww thanks. 🤗🤗💥💥 Gracias por tu apoyo.💥
Hola!! Espero me respondas!!! Lo puedo tomar si entreno 2 veces por sem fuerza....sólo aumenta masa nuscular o tb aumenta abdomen?
Puedo tomar todo eso y le agrego avena ? O solo es avena o solo granola ?
Lo puedo hacer con avena también?
si una pregunta si el ejercio es de noche y puede tomar ese batido o no
Se toma antes o después de ir al gym?
Lo voy a empezar a tomar a partir de mañana 😃😃
Esoooo, me cuentas 😁😁😁
ma a servido de mucho estoy mas activa pero ences de mantequilla de mani que mas le puedo agregar que no tengo se me acabo
se le puede poner un poco de azucar? la mantequilla de maní no es que me agrade mucho su olor y su sabor 😔😔
que es eriaco?
se ve muy delicioso! . Del batido que ingredientes aportarían proteína?
Hola, el banano y la mantequilla de maní. ☺️☺️☺️☺️
@@Cocinandoconjhonrod gracias, una última pregunta, la avena hay que remojarla en agua antes?
Gracias amigo👌
La avena en hojuelas tiene Gluten 🤦🏼♀️
Funciona sin aser ejercicio?
Hola ¿ Puedo tomarlo junto con rutinas que hago siempre bicicleta estacionaria? ya que lo hago más q todo pues tuve una fractura hace meses y perdí masa muscular en una mis piernas y quiero emparejar ya que si me ha engordado pero aun le falta para estar igual a la otra. además de aumentar masa muscular ya que soy muy delgada .
Hola, tómalo después de realizar el ejercicio. Te mando un abrazo gigante
¿Puedo sustituir la mantequilla de maní por maní y la granola por cereal tipo mussli?
Hola Ser, gracias por escribirme. Y te digo que sí, por supuesto que puedes sustituir los ingredientes por los que me dices. 😁😁😁
Hola buenas tardes se le puede agregar también yogurt?
Hola Jhon Jairo, claro que sí. Lemqueda súper dleicioso. 😁
Hola amigo cómo estás soy de República Dominicana y tengo problema con lactosa ,( mi estómago no tolera la leche normal y aquí en República Dominicana la leche soya o de almendras no puedo conseguir las acaso usted tiene alguna idea donde puedo conseguir las gracias espero su respuesta bendiciones
Puedes intentar leche deslactosada o descremada. O comprar almendras y tú mismo prepar la.leche. Porque de lo contrario lo puedes hacer con agua, pero para subir de peso, es recomendable alguna de estas bebidas. Saludos y gracias por tu apoyo. 😁
Quiero aprender a preparar batidos para la proporción de masa muscular
Le puedo agregar cola granulada en vez de la mantequilla?
Claro que sí. 😁😁😁
Con que puedo sustituir la crema de maní?
Puedes no colocarle, también te va a ayudar. 🤗
Hola. consulta no es necesario lavar la avena??
La verdad no. Yo nunca lo hago, pero si crees conveniente, no hay problema ☺️😁😁😁 un abrazo
Hola. Es necesario agregar la mantequilla de maní?
Hola, no no es necesario. Puedes complementarlo con otra fruta si quieres o maní. ☺️
Que es eliaco??
😊 2:49
Hoy empece con este batido, peso 49 kilos
Hare ejercicios en casa, espero me funcione en un mes regreso
Perfecto. 😁💥
Como vas?
Cómo te ha ido?
@@shark1ng529 excelente aumente una talla de pantalon, tengo mas gluteos y piernas uff ya dos pantalones no me quedan ya que aumento mi masa muscular, tambien hagp ejercicios de 500 a 700 entre sentadillas ñ, zancadas y paracaídas
Tomó dos veces al dia y uff estoy contenta estoy en depresión
@@nazaret651 a
Se puede con guineo avena leche huevo?
Hola Kenny, pues es otra receta jejejeje pero con esos ingredientes puedes probar y mirar con el paso del tiempo si obtienes resultados ☺️ Un abrazo y gracias por tu comentario. 💥🤗
Quisiera saber si le puedo agregar un poco azúcar? me parece muy simple ya que no puedo comer mani
El azúcar lo da el banano. Ten cuidado con el azúcar. Esta bebida es saludable y dulce. Si lo sientes muy simple, agrégale cola granulada para endulzarlo. 😊😊😊 Un abrazo
hola amigo disculpa no pasa nd si le pongo un poquitito de mantequilla de mani y el resto de cosas normal no afecta a nd o es necesario ponerle la cucharada entera de mantequilla de mani ayudame con eso porfa
Hola Marleny, no no hay problema. Me cuentas como te va 😁😁😁 un abrazo gigante. 🤗🤗🤗🤗
Lo estuve tomando después del ejercicio y si que cauda efecto en los musculos, las piernas y los gluteos me crecieron bastante
Wow que maravilloso comentario. Gracias 😁😁😁
En cuanto tiempo viste resultados?
Que rutina seguiste? Q otros batidos consumiste?
@@jesus95brown65 Trabajo bastante las sentadillas, desplantes y curl para los cuadriceps y 2 veces por semana trabajo cardio de 30 a 45 min...en cuestion de batidos tambien tomo jugos de manzana con bastante avena pero ese si lo tomo con agua.
Jajaja y la nariz también le creció 😂
Me podría dar la receta correcta, y cuando es más efectivo tomarlo?
Hola, no entendí la primera pregunta jejejeje la receta está explicada en el vídeo. Y segundo: yo recomiendo después de entrenar, ya que los musculos necesitan alimentarse. Para ganar masa muscular. 😊
Hola, una pregunta... Esto se toma en ayunas o después del entrenamiento?
Dijo después...no está atento a
Y lo puedo hacer solo con avena ,guineo y agua ....es q no puedo tomar leche ...y leche de soya no encuentro
Quizás funcione, puedes intentarlo. Del sabor no sé cómo quedé jejejejej un abrazo 🤗💥❤️
Se puede sustituir la crema de mani por la almendra?
Si, lo puedes sustituir. La almendra es muy buena también. 😁
Hola, soy delgada y lo estoy bebiendo para aumentar, me hará efecto si no hago ejercicio??
Hola, lo recomendable es combinarlo con el ejercicio para mayor efecto. Puedes hacer ejercicio en tu casita, aunque sea cardio. Un abrazo y espero te ayude mis consejos. 🤗🤗🤗
Y si no tengo mantequilla de mani puedo agregarle mani natural el normal
Buenas días acabo de ver tu video , tengo dos preguntas , puedo hacer el batido con avena plátano y leche y ajuro tiene que ser avena de oguelas,
Mi segunda pregunta es debo tomar el batido antes de hacer ejercicio o después de hacer ejercicio y cuantas veces al día?
Me podría dar la receta, se toma todo los días ?
Hola Camila, claro que sí. La idea es tomar el batido todos los días, después de ella rutina de ejercicios. 😁
Hola tengo una duda no estoy haciendo ejercicio hace un año que tuve mi bb y quede muy delgada y quisiera subir de peso puedo tomarlo???? Me puede ayudar
Claro que sí, también te recomiendo complementarlo con una rutina de ejercicio, sea en un gimnasio, o en tu casa o en un parque. Un abrazo gigante
Son muy bueno para que
Oye sera que el batido me lo puedo tomar despues del desayuno sera que sepuede haci?
Lo puedes hacer, pero te lo recomiendo después de entrenar. Pero lo puedes tomar en cualquier momento del día. 😁😁😁
Si le hecho leche normal le puedo hechar mantequilla de mani?
Si claro, no afecta. Solo que aquí se utilizo bebida de soya, porque no tolero la lactosa. De lo contrario lo hubiera preparado con leche normal. Saludos 🤗
Puedo hacerlo sólo guineo y leche?ayuda?
Te queda es un jugo de banano. 😅😅😅 Igual el banano es muy bueno para después de hacer ejercicio.
Se puede en agua?
Claro que sí.
Yo soy muy delgada y me gustaria suvir de peso
No importa sino le agrego la mantequilla de mani ?
X2
Si me sobra y dejo un poco en la nevera para el día siguiente no pasa nada?
Si te sobra mucho, tomate el vaso y el resto después. No lo dejes para el otro día. Cada día es mejor uno nuevo. 😁
Tengo una duda ojalá y me respondas si hago ejercicio en casa y hago una pequeña rutina de un día piernas otro día brazos y otro abdomen y así es recomendable?
También, lo recomendable es tomarlo todos los días. 😁😁😁
@@Cocinandoconjhonrod gracias
Tengo una pregunta o más bien duda... este licuado no afecta o no saca más acné? Es que pasé un problema de acné y aún me salen algunos granitos y por eso es mi duda si afecta o no... espero me puedas ayudar🙏🏼
Hola, gracias por escribirme.... Te cuento: no puedo asegurarte si si te afecte o no, pero lo único que si te puedo asegurar es que es una bebida natural y posiblemente no afecte. Puedes probar y contarme tu experiencia. 😁😊
@@Cocinandoconjhonrod muchas gracias por responder y si te contaré cómo me va.😊
Hola. Estoy en el mismo problema. Al fin si te dio acné ?
Me encanto lo voy a probar y en un mes veré si me dio resultado 😉😘
Y si se agregan fresas?
Las frutas que quieras mezclar. 😁
Puedo ponerle maní directamente ¿?
Si por supuesto, el maní es buenísimo también. Excelente idea. 😁
Le podria poner manzana al batido?
Claro y las frutas que quieras. Yo lo combinó con papaya y queda exquisito. 😁
Una pregunta g guiere decir eliaco?
En uno de los comentarios lo explico ☺️... Saludos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sale mucha cantidad de batido, y yo solo quierp un vaso para mo, como hago?:(
Solo pon la mitad de leche del vaso. 😊
Y q tal si se pone a remojar la avena
Hola, va a quedar de otra textura. La avena remojada es saludable comerla así. ☺️
Si no tengo crema de maní?
No hay problema, no le pones nada.
Holaaaa me encanto la receta, la voy a empezar a tomar desde el lunes 💪 pero tengo una duda se puede usar leche completamente normal? De vaca también? O cualquier otra? Y la avena puede ser avena normal así de quaquer? Respóndeme por favorrr 😖😖😖
Hola, claro que sí, si no tienes problema con la lactosa puedes utilizar leche normal y avena normal. No hay lío. Un abrazo
Eso ayuda subir de peso
El batido engorda de verdad ? Este batido si me lo tomo es obligatorio hacer ejercicio ?
Hola, lo recomendable es complementarlo con una buena rutina de ejercicio. Un abrazo y gracias por ver mis videos. 🤗🤗🤗
Es necesario tomarlo antes del gym. O despues dejame saber por favor.
Hola, después 🤗🤗🤗
El lo dijo en el video tonta
Puedo hacer la batida co bananas ,leche y avena solamente ?🥺es que no encuentro la mantequilla de maní en mi ciudad
Hola, claro que sí, la avena y el banano en sí es la proteína. La mantequilla también ayuda pero si no la tienes no hay problema. 😁
@@Cocinandoconjhonrod gracias 🥰
Y si no quiw3o leche wn agua funciona
Se le puede echar miel
Y no mantequilla de maní?
La miel puede ayudar a endulzar, pero el maní, es grasa saludable, que nuestro cuerpo en sí necesita. ☺️
En cuanto tiempo hace efecto?
Es igual que las proteínas comerciales, necesitas de una buena alimentación, ejercicio y consumirla todos las veces que puedas. Y con el paso de los meses verás resultados. 😁
Una preguntita! Si no tengo mantequilla puedo utilizar 2 huevos? 😀
No sé qué sabor pueda tomar, pero si puedes, pero el huevo crudo y licuado muy bien. Experimenta y me cuentas. 😁
Como te fue con los huevos?
Se toma después del ejercicio o antes ayuda por favor
Holaaa, que pena la demora en responder. ☺️☺️☺️ Lo recomendable es tomarlo después del ejercicio. Un abrazo y gracias por tu apoyo 🤗🤗🤗
@@Cocinandoconjhonrod muchas gracias
Gracias lo voy ha probar soy. Muy flaco 😞
Esooo, y me cuentas como te va 😁
Disculpe mi ignorante aque se refiere seriaco
Seliacos ☺️
.
Reacción inmunológica ante la ingesta de gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno.
Con el tiempo, la reacción inmunológica al ingerir gluten genera una inflamación que daña el revestimiento del intestino delgado y produce complicaciones médicas. También dificulta la absorción de algunos nutrientes (malabsorción).
Espero hayas entendido un poco. Un abrazo 🤗🤗🤗🤗
Ayuda a subir de peso amigo
Es normal que tome el batido y me sienta empachada
Hola jejejjejej "empachada?" Quizás te sientas llena y es normal,. porque es un alimento adicional. Es como una comida extra 😁. Un abrazo 💥💥💥
Es plátano o banano
Es plátano. El banano es la fruta y es diferente ☺️
Porque le hechan mantequilla de mani ? No me gusta.
una consulta, recién estoy yendo a mi academia de lunes a sábado, llego a las 2 pm a mi casa, puedo tomarlo 30 min antes de almorzar, o mejor solo tomo los domingos por las mañanas XD, gracias de antemano
Hola, lo recomendado es después de hacer cualquier actividad física. Puedes tomarlo con el almuerzo o en la tarde, no te recomiendo antes porque llena. Jejeeje un abrazo
@@Cocinandoconjhonrod gracias amigo, pero una pregunta, ¿te afloja eso el estomago ? es que soy intolerante a la lactosa, puedo cambiar la leche a una sin lactosa ¿no?
Puedes publicar otros batidos con otras frutas para engordar.
Claro que sí. 🤗
la avena puede ser instantánea?
Lo mejor es con Avena en hojuelas. ☺️
@@Cocinandoconjhonrod no es lo mismo? Cuál es la diferencia entre la avena instantánea y la la avena en hojuelas?
Lo que yo utilice es una mezcla de avena y frutos deshidratado. Se consigue como granola
Cuántos gramos de proteína tiene?
La verdad no sé decirte con exactitud. 🙈☺️ Saluditos
@@Cocinandoconjhonrod amigo entrenó de noche igual lo puedo tomar de noche?
Hola 😁 una consulta Solo se toma una vez al día? Y la otra es que si se toma todos los días por un mes para ver los resultados
Si la idea es 1 vez al día. Los.meses que creas necesario. 🙏🙏🙏
O sea q es todos los dias tomar el batido... un vaso diario
Por favor alguien me puede decir si este batido lo puede tomar una persona gordita ??
Lo mejor sería tomar batidos verdes si tú ideal es bajar de peso. Un abrazo gigante. 😁
Una pregunta, este batido solo aumenta masa muscular o también engorda el abdomen?
Solo aumenta masa muscular. Me cuentas como te va. 😁
Soy alérgica a la mantequilla de Mani la puedo omitir?
Claro que sí. Un abrazo
Vi otra receta pero no se si sirva para aumentar masa
La receta es de avena , leche , canela ,
Puede funcionar, pero adicionale el banano. 😁
@@Cocinandoconjhonrod claro , se me olvido mencionarlo
Creo que he obtenido la solución a mi falta de Masa muscular y delgadez . Agradecido. pero quién es la persona que lo prepara
Soy venezolano
Recomiendas tomarlo todos los dias? O solo los dias de pierna?
Hola, la idea es toooodos los días. Para fortalecer todos los músculos. ☺️
@@Cocinandoconjhonrod entonces también tomarlo incluso los días que no hago ejercicio?
Lo intentare, peso 49 kilos y ya no quiero estar asi😔
Jajajaja x2... Este batido más una buena alimentación y ejercicio, vas a obtener excelentes resultados. 😁
@@Cocinandoconjhonrod dentro de un mes vengo y te cuento
@@nazaret651 como te fue?
@@nazaret651 como te fue?
Imagínate yo que peso 37 kilos jejjej parezco un palillo :'( lo voy a intentar ojale aumente masa muscular
Hola tengo 45 años el batido engorda o solo aumenta masa muscular, resultara si salgo a caminar 🚶♀️ diariamente
Solo aumenta de masa muscular. Saludos ☺️
No tengo bebida de soya ni crema de mani ni granola :(
Puedes utilizar leche normal. No le agregues crema de maní, pero si trata de conseguir granola o en si defecto Avena. ☺️🤗
@@Cocinandoconjhonrod si tengo avena y leche en polvo
Pusiste muy poco líquido y mucha fruta eso estará espeso como el cemento!!!!