LICUADO PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR | Comer Vegano
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- Опубліковано 6 бер 2018
- Disfruta esta bebida de más de 30 g. de proteína con todos los aminoácidos esenciales...
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Este canal es justamente lo que he buscado desde hace mucho pero muchooo tiempo 🙌🙌
Hola. Me gustan sus videos, cortos pero muy completos, sin tanto bla bla que aburre. Ademas lo felicito por anotar la TABLA DE NUTRICIONAL por porcion. Gracias
Thank u !!!!!, Súper fácil y aparte se ve riquísimo 😋
Me encantó en dos minutos un super batido sin tanta palabrería excelente
y uno sin licuadora: 2 cucharadas de harina de amaranto, 1 cucharada bien colmada de mantequilla de maní y una cucharada de cacao con otra de miel o azúcar y luego agregamos 500ml de agua caliente, (como para un café) y se puede tomar calentito o dejarlo enfriar en la heladera.
También se pueden hacer variantes con frutas, con una cucharada o dos de mermelada en lugar de cacao y miel o con verduras y hacerlo saladito.
El amaranto es asombroso como nutriente (ayuda a crear músculos y colágeno, parece) pero también porque es muy saciante y ,además, es antidepresivo 😘
Gracias amigo con tus batidos e logrado completar la cantidad de proteina diaria para generar hipertrofia muscular sin tener que gastar más en proteínas carísimas:)
WOW si, yo los haré
🥳
Que delicioso se ve 😍😍
Gracias por este ejemplo
Mi recomendación es dejar la soya , no es aconsejable por qué cambia el equilibrio hormonal incluso puede generar problemas como cáncer a largo plazo
Gracias por su video me encanto
Gracias .....yo Hasi me lo preparo .
Antes de irme al gym es Mi Desayuno solo que le agrego una pizca de canela en polvo y un puño de Espinacas!!!! Estoy bien .o me falta algo o me sobra
1/3 de avena cruda
1 cucharada de hepm
1 plátano
5 fresas canela.y un puño de Espinacas
1 taza de leche fe Almendras 😉
Gracias Jorge
Exelente muchas gracias
Que delicioso se ve mmm ya se me antojo
Voy a mirar este video todos los dias😂 para aumentar mis musculos
gracias💚
Otro Exelente licuado ( uno camente aplicar lo de el remojo de el avena y su lavado para eliminar los antinutrientes que contiene naturalmente al igual que los frijoles por eso se les quita el agua del primer hervor .
Lo expliqué en un vídeo anterior .
Interesante la voy a hacer para poder aumentar mis músculos cuando hago ejercicio
Genial gracias
Mmmm licuado de platano, me encanta. Y ni sabia que ayudaba para incrementar la masa muscular
😚😚😚😚😚😚Mua!!!!😁.
Saludos Jorgito.
Hola buenos días gracias porcompartir este licuado estoy empezando a hacer ejercicio y necesito más licuados o comidas con proteína me ayudaría mucho gracias que tengas un excelente día😊
Excelente, Rosa. Al final de la pantalla del video aparecen 2 sugerencias de platillos ricos en proteína. Saludos ;)
Gracias por rica receta.
Hola, yo hago la proteína natural que sacaste en otro video, hace tiempo, con semillas y avena y la tomo todas las mañanas despues de mis ejercicios y la verdad sí aumenté masa muscular...me encanta el licuado muchas gracias, soy de Querétaro, saludos
Cual es ese batido
@@alexduran1184 las semillas son estas: avena, amaranto, chia, linaza, pepita, girasol, ajonjoli, yo pongo una cucharada de cada cosa, aunque de avena pongo 3, las dejo con agua, mientras hago mi ejercicio, y cuando termino, me baño rapido y me hago el batido, pongo en la licuadora las semillas remojadas, mas un platano, y una cucharada de cocoa y otra de cacahuates y ya te lo tomas, debe ser maximo 30 min despues de hacer tus ejercicios para garantizar el aumento de masa muscular...sí funciona 👍
No😊
Excelente mil gracias como siempre 💪💪💪
Que buenooo te sigo
Le agregas unas espinacas con kale y uffff excelente
Holaa, quisiera saber si puedo reemplazar por otro tipo de semilla como la chia en vez de semilla de cañamo??
Definitivamente será mi consentido para después d entrenar!!! 💪💪💪
Todos los días tomo antes d mi rutina el batido q sugeriste con avena, amaranto, chia, plátano, café y demás y es una delicia!
Gracias nuevamente Jorge!!!
Saludos y bendiciones
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Yo también tomo ese de antes de entrenar..pero entonces este ¿es para después?
Me podrían pasar el link o receta del batido que dicen? Gracias de antemano
Hola Paola. Supongo que te refieres al de preentrenamiento. Lo he estado buscando y al fin lo encontré. Te dejo el enlace:
ua-cam.com/video/EQA4LmSg8WE/v-deo.html
se ve muy rico 👍
Woow yo lo preparo para remplazar el desayuno no sabia que me hacía mucho bien ☺️, solo que yo le agrego miel de agave y plátanos congelados y no sabia de las semillas de hemp las compraré para hacerlo gracias por tanta información 😘
Susan Sousa Te cuidado ya que la miel de agave es rica en fructosa (azúcar) la fructosa es el azúcar que más engorda!
Hola, Susan... no es necesario agregarle miel de agave, ya que el azúcar de los plátanos es suficiente. En este caso no es bueno usar la miel porque se disparan las calorías. Saludos ;)
Amigo yo Hago el batido con Guineos + esencia de vainilla + Quaker y leche listo se toma
Buenas, la avena cruda? En otro video preparas el polvo de proteina con legumbres y cereales crudos, no tiene contraindicaciones?
Una pregunta, recomendarías el consumo de maca?
Gracias, y saludos desde Veracruz!!!
En donde consigo las semillas de cañamo ? 🤔🤔 Alguien sabe? Gracias !
Donde se consigue el cañamo en Bogota colombia gracias
Dónde puedo conseguir la semillas de cáñamo
Hola lo pueden tomar personas con cálculos en La vesícula y demás recetas de tu canal, gracias espero su respuesta bendiciones 🙏🏻🙏🏻
Puedo hacer este batido la noche anterior para consumirlo en la mañana después de entrenar? O pierde sus propiedades?
Gracias
Hola soy de Perú... Tienes videos de preparación de leches vegetales ..
Con hidratos de carbono de absorción rápida que sirven justo después de entrenar.
En vez de la leche de soya se puede usar la de almendras? De antemano Gracias por compartir tu conocimiento 😉
Hola buenos días.no es fácil de conseguir las semillas de cáñamo por cua las puedo reemplazar gracias espero me puedas responder
se ve muy rico...solo que los cereales se deben cocer.
Hola... no uso leche de soya por motivos hormonales... podría reemplazarla con chochos o lupinos? Qué aporte tendría? Gracias!
Buena tarde, si no tengo las semillas de cáñamo conque las puedo reemplazar
Buenas noches puedo tomarlo si soy prediabetica y colesterol alto
Aquí en Venezuela como no se consigue el cáñamo , le agrego almendras remojadas de la noche anterior y queda muy bien
Pero hace el mismo trabajo
Una pregunta si hago los ejercisios en la noche y al siguiente dia en la mañana me tomo un licuado con proteínas funcionara hara efecto por favor respondeme
Hola qué rico se ve eso.... Si en mi país no encuentro la semilla cañamo, con que lo puedo reemplazar?
Con algún polvo de proteína vegetal. Pero ojalá que la encuentres... ;)
Que se puede usar en vez de semillas de cañamo?
con qué se puede sustituir el cañamo?
Que hay de cierto que tostar la soya molerla en una máquina de moler cafe. Se disuelve 2 cuch. en un vaso de leche descremada es un sustituto de hormonas
Ese licuadoes delicioso
Que es semilla cáñamo, q otro nombre recibe en otros países, ejemplo Venezuela, gracias
¿Podría reemplazar el hemp con levadura nutricional?
Con que puedo sustituir la leche de soya? No me permiten tomarla médicamente
Una pregunta amigo puedo tomar tanbien antes de dormir o no
Disculpe uno mismo se puede preparar la leche de soya
En donde puedo comprar las semillas de cañamo
Hola hermoso ese licuado lo he preparado espesito sabe muy deliiiciiioso ^_^ te pido si quieres y si puedes que hagas gelatina seria muy cool besos y abrazos de oso ♥^_^♥ ahhh y algun dia me regalas un saludo si quieres y si puedes jajaja ñ_ñ
Mmmmm
Lo puedo tomar en la noche y en la mañana
Hola 👋 le podría agregar granola al batido
Donde consigo la semilla de Cáñamo ?
Hola. Voy al gimnasio en la noche, se lo podría tomar a este batido por las noches?
Se lo toma antes o despues del entrenamiento
Ojalá me puedan recomendar para una persona adulta que perdió masa muscular
Podría en vez de leche de soya poner leche de mipalo
Dónde consigo las semillas de cáñamo?
Hola, ese proteina le puedo tomar por la noche?
En ves de ponerle leche le puedo poner agua Soy intolerante ala lactosa, cómo lo harías con agua
Hola donde puedo conprar peacock
No sé puede utilizar semillas de chía?
😋
#guaps 😍😍😍😍
Puedo hacerlo con leche de almendra ?
Excelente como siempre. 🤗
Es posible que puedas hacer más vídeos como este de recetas para aumentar masa muscular. Gracias
You probably dont care at all but does anybody know a way to get back into an instagram account?
I was dumb forgot the login password. I would appreciate any tricks you can give me.
@Easton Colten Instablaster ;)
@Clayton Eden i really appreciate your reply. I got to the site through google and I'm in the hacking process atm.
Takes a while so I will get back to you later with my results.
@Clayton Eden It worked and I actually got access to my account again. I'm so happy:D
Thanks so much you saved my account !
@Easton Colten no problem =)
Lo puedo hacer sin agregar agua?
En vez de cañamo que le puedo hechar
y eso de cañamo oh sen donde se consigue?
Dónde consigo las semillas de cáñamo?? 🤨
Hola!!!! me puedes decir PORFA!!! la marca de la VITAMINA B12 que tu tomas y donde la compras ??? porque no la encuentro en CDMX
Maria Aceves en la farmacia París pregunta por B12 vegetal ahí la venden
Estimado, entonces la Soya no es mala como dicen?
Para que es la semilla de cañamo?
¿Sin cáscara las semillas de cañamo?
Platano no es muy dulce para las personas diabéticas?
Y si no encuentro la semilla de camaño no importa ?
Y al platano como le llaman? Banano?
Hola yo no soy deportista. Hoy en día soy menopausia y he perdido masa corporal. Aparte sufro de extrwñimiento. Y pues a causa de estás dos situaciones perdí masa corporal. Que debo tomar para aumentar mi más muscular.
Ver el video, ahí dice que tomar.
Cuál es la semilla de cáñamo
apoyo a la pregunta de abajo donde se consigue vitamina B12 no la he encontrado... Adicional sería bueno que menciones marcas de ropa para vestir formal, Zapatos, cinturones, etc..saludos!
Avena instantánea?
Hola Jorge buen dia!! Oye disculpa, donde puedo conseguir la leche de soya?? O se puede preparar en casa??
En súpermercados ;)
Jaja conrazon amigo tu estas bien fitness 😄😄😄😄😄
Si no tengo semillas de cáñamo?
muy bueno pero te falto la crema de mani saludos
Con eese batido me subió la glucosa y treglecerido nada de engordar
Y si no encuentro semillas de cáñamo?