Hagamos una comunidad grande , toda mi vida quise engrodar y soempre veo que solo les interesa bajar de peso!! Somos muchos que queremos lo contrario!! Gracias por estos videos!
😂WOW..siempre me. Topaba con vídeos donde todos querían bajar de peso...y yo batallando por no bajar de más..y siempre buscando subir de peso y masa muscular y no he podido
😂Sí. Luz Reyes, es verdad la cantidad de remedios y recetas y suplementos y dietas para perder peso y nosotros los que queremos engordar un poco casi nada nos presentan. Ahora hay que ver con estos batidos que el azúcar en sangre no se vaya a disparar. Bendiciones para todos 😊los que queremos ganar masa muscular y buen peso de manera saludable. 😊🙏
Me gusta la explicación porque así uno aprende, yo estoy haciendo ejercicios y no puedo comprar suplementos para la masa muscular, gracias por la receta
hola donde compro el libro para aumentar de peso por favor o donde compro los ingredientes gracias es urgente deme direccion y telefono yo hiba a caguas antes ahora los necesito gracias me urge
GRACIAS por acordarse de mi nadie excepto ud mi sra linda habla de este tema. Gracias nuevamente me parece maravilloso saber que puedo subir unas libritas de peso.
salud!! para los que probaron el batido y los que implementaron a su dieta, estoy muy agradecido, gracias por aportarnos la información y ayudarnos a estar mas saludables, que tengan buen día!!
Mi esperanza está en tu vídeo !! Siempre he Sido delgada !! A mis 30 años pesaba 43 kl. Luego llegué a 50 kl. Ahora a mis 57 años estoy en 48 perdiendo masa muscular ! Gracias !!!
Hola puse un comentario arriba. Toma VITERNUM es estimulador de apetito. Tengo 48 y todaaaa mi vida fui un palo.solo eso me ayudó...ahora me creo mucho 😂.
Gracias Señora, es muy amable en brindarnos de su tiempo, para ayudarnos a lograr aumento d peso. Somos demasiadas las personas q lo necesitamos. Bendiciones.
Місяць тому
Pues es un placer poder ayudarte a cuidar tu salud. Cuente siempre con nosotros :)
Me ha gustado el vídeo. Creo que, necesito ganar músculo con una excelente nutrición. Hablaré con mi médico porque estoy perdiendo músculo. Gracias, por tu valioso aporte.❤
Existe un grupo pequeño de la población mundial que se le dificulta subir de peso. Generalmente los estudios, productos y atención están en bajar de peso. Para una persona con delagez extrema es igual de difícil subir de peso que una persona obesa para bajar de peso. El concepto "Engordar" está mal utilizado ya que implica gordura lo cuál es malo. Se debe hablar de aumentar de peso saludablemente para lograr un peso ideal. El indice de masa corporal (IMC) debe estar entre 18-25, es una relación entre peso y estatura. Todo esto lo digo porque lo estudié debido a que sufro de esta condición. En mi niñez y juventud fui extremadamente delgado, aún a mis 27 años pesaba 62kg con una estatura de 1.9m y llegué a pesar 56kg con esa estatura, un IMC de 15, lo cual es extremadamente bajo.. Tenía que hacer algo radical para no quedarme así por lo que me sometí a un régimen alimenticio con entrenamiento con pesas y logré llegar a 87kg. Actualmente puedo comer lo que guste y no subo de peso y si por algún motivo disminuyo mi ingesta calórica, inmediatamente pierdo peso. Para muchos es como un sueño poder bajar de peso rápidamente sin esfuerzo pero para nosotros es una pesadilla. Les aconsejo que busquen ayuda de un profesional en nutrición para que les haga una valoración, exámenes médicos, análisis de sangre y todo lo necesario para empezar a aumentar de peso sanamente.
Hola Doc.. Me encantó ese carisma tan bello que posee; Sin perder el profesionalismo... en definitiva es ud. Mi Bella Genio... saludos!!! Y bendiciones
Primera vez, que escucho una mujer que habla claro, bonito y con instrucciones positivas, para vivir mejor, con mujeres positivas como usted, se construirá un mundo mejor y agradable. Y yo a mis 71 años escucho a una mujer, que nunca imagine iba a escuchar en mi vida. GRACIAS, POR ESTA AGRADABLE SORPRESA, Y QUE DIOS ME LA BENDIGA Y LE PROPORCIONE UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE.
Felicidades señorita tiene usted una dinámica como extraordinaria dice lo justo y dejeme decirle que es "justo lo que me receto el doctor 3 veces aldia mañana tarde y noche"😊❤ éxito felicidad y abundancia para todos en el todo
Mi nombre es sandra. Yo tomo leche entera con avena, un poquito de miel, un banano, 1 cucharadita de canela en polvo y proteina whey. Lo licuo y ya. Es delicioso y he podido aumentar 8 kilos. Estoy feliz
Hola desde República Dominicana, quiero saber si también haces ejercicio o solo te tomas el batido? Gracias de ante manos y duraste mucho para ganar esos kilos
Me Encantó Esa Maravillosa Receta y me Cayó del Cielo por qué yo Voy a Comenzar A Entrenar y quería Conseguir Un batido que yo pueda hacer después de Salir del gimnasio Soy Lilia Beltrán Desdé Caracas Venezuela gracias un Abrazo desde la Distancia Dios te Bendiga ❤
Muchas gracias por compartir el vídeo. Excelente que incluyas información para las personas delgadas que como yo quieren aumentar masa muscular. Si embargo me gustaría que hicieras uno con menos ingredientes y que fuesen más económicos. Saludos desde mi país Venezuela.
No te imaginas cómo deseo estás recetas por lo mismo que estás explicando.lo que dices allí, he bajado de peso, he perdido masa muscular, y mi cuerpo 👅 ha sufrido un cambio 💱 con mi cuerpo, piel, etc.
Hola señora. Un placer y un gusto en saludarla por su sabio video. Yo he tenido en repetidas ocasiones constantemente diarrea por mucho tiempo y eso me ha hecho rebajar mucho de peso y perder demasiada masa nuscular Tengo una estatura de 1.76 y peso 53 kgs. desde hace muchos años por ese motivo y me veo cadaverico. Gracias a Dios por los momentos, ya ha pasado rato sin tener esa enfermedad. Su vídeo me hace dar esperanzas de obtener un peso y ganar masa muscular, y asi me haga sentir con mejor apariencia. Asi que voy a tratar por hacerme ese licuado y conseguir ganar peso y masa muscular. Con el favor de Dios que asi sea, primero a Dios por delante y a ud por su vídeo. Que Dios la bendiga
RUBEN García. Quiero comentarte que yo también estuve un tiempo con diarreas frecuentes y eso me hizo bajar 17 kilos yo mido 1.63 y pesaba 67 pero con las diarreas perdí kilos llegando a tener sólo 40 kilos. Me hice estudios diversos entre ellos COLONOSCOPIA Y ENDOSCOPIA Y salí con HELICOBACTERI. En mi fam. Hay antecedentes de cáncer. Y me puse en manos de gastroenterolo con tratamiento de antibióticos muy molestos. Empecé a tomar CDS Todos los días y Dios me hizo el milagro de desaparecer la bacteria d mi paganismo ahora me hago estudios de copro (popo) cada año. Y la bacteria desapareció.
Yo tambien tuve esa henfermedad y padezco del estómago yo pienso que poreso estoy delgada y me an echo endoscopias me toman una muestra que ahorita no me acuerdo cómo se llaman es para analizarla boy a tomar eso que tú tomaste abersi no me hace daño al unico riñon que tengo porque ya estoy tan enfadads de padecer esto@@yazminmendez700
Es perfecto alimentarse bien con alimentos saludables para sentirnos sanos y fuertes, no por vanidad, porque hay mucha gente quelo hace por pura vanidad de tener un cuerpo casi perfecto dentro de los parámetros vanales de la sociedad para que todo el mundo me mire. También hay que preocuparse no solo por lo que se ve fisicamente sino por nuestro interior, nuestra mente y alma, nuestra verdadera esencia.
100 grs banana 50 gr leche de coco (grasa) 100 mls de leche de cabra 15 gr de cacao (con + 80% de cacao) 10 gr de espirulina (algas de mar) 2 cdas de leche en polvo
Muchas gracias ..ya me hecho todos los analisis y no estoy enferma de nada gracias a Dios ..mas me dio un derrame cardicerebrar y baje muchisimo de peso..voy a seguir tus consejos pues ya comence a ir al ginnacio. MUCHAS GRACIAS Y LLUVIA DE BENDICIONES
Dios te bendiga Sonia Ceballos, vas a estar muy bien se positiva al 100% eso y la buena alimentación ayuda excelente. Un saludo desde el bello puerto de Veracruz México 👋💟💪⚓🏊
Una pregunta tengo varises y trilicerio y visicula para operar py vaje de peso a45 por haser dieta por la visicula tengo67 años no se si podre tomar ese batido para subir no puedo comer grasas por las varises que puedo haser desde Peru
También psra subir de peso con algo simple es comer arroz con leche, Canela y miel, de se agrega un plarano y lo comes durante el día fuera de las comidas yo lo hice y he subido de peso en 2 semanas
Amiga me llegaste en el justo momento... estoy recuperandome de una enfermedad q me dio por dejar de comer y ahora necesito recuperarme...ya tome nota de todo lo que hablas en el video aparte q ya comence a prepararme el batido te cuento en un mes mi progreso... gracias
Hola Aida , as logrado engordar con este batido ? Es que lo acabo de ver y quiero hacerlo , pero no se si es efectivo . As subido en estas tres semanas ?
Dios te bendiga. Puedes licuar una o dos bananas, no cambur. Dos de leche en polvo, cuatro de avena en hojuelas remojadas, una compota de manzana, dos cucharadas de proteinex o sustagen. Y Toma. Mañana y tardecita.
Animo también fui operada de la vesícula perdí peso porque sentía miedo de comer pero poco apoco Fui comiendo normal evitando muchas grasa y sal Ya tengo 134 libras☺🙏 Me e mantenido con ese peso Aveces pierdo algunas no mucha
Justo eso iba a comentar que no es engordar ya que engordar viene de gordo , grasa etc. Se dices subir de peso o ganar masa muscular , aparte sin ir al gym nadie gana masa muscular de solo comer , pero por supuesto su vídeo está genial
Tengo cacao puro se produce en mi país RD. Y lo preparan en bola y lo guallo riquísimo y muy saludable aprendí a usarlo mi madre me enseñó desde pequeña mi padre lo producía
Excelente, Gracias por tomarte tu tiempo en explicar un sabroso tema, nutritivo, rico, que al tomarlo nos hace sonreír y ser felices. Porque hoy día prefieren oir, ver, hacer e imitar temas estériles, banales que no suman. Así que sabroso aborde.
Excelente Por fin un video que hable a favor de las personas delgadas o flacas sobre como ganar masa muscular o como engordar o subir de peso,ya que todos siempre solo hablan o se centran en los gordos en las personas gordas sobre como bajar de peso y bla bla,y por fin finalmente un video en favor de nosotros los flacos de las personas delgadas👏👏👏 😊😊👍💪💪💪
ʜᴏʟᴀ ...que casualidad.... No se imagina como la he pensado. ..extrañando sus videos .. Que rico verla y escucharla de nuevo ..un saludo desde Colombia....
Hola q tal yo tengo un canal tal ves t ayude aganar masa muscular magra sin grasa yo subí 15 kilos en poko tiempo mi canal se yama inspiración positivafitgph
Mi nutricionista dice q no debo engordar solo subir de peso. Sin embargo hago todo lo que ellos me dicen y nada, pesaba 53k ahora 45k desde hace 4 años. No se porque.
Tati es bello y hermoso escribirte porque tu presencia me llega en forma muy especial al cual el Universo es partícipe. Estas letras emergen por si solas y agradezco a este espacio en poder conocerte impartiendo algo que coincidentemente he iniciado materializar: ganar masa muscular y ganar también un mejor fluir por la comida en equilibrio y saludable entre comillas. También decirte, muchas gracias por tu enseñanza porque es lo que ando buscando hacer y esto todo lo que has mostrado me llega a flor de piel y agradezco!!! Mañana mismo partiré por comprar una batidora y leche de coco, y algo importyante, conseguir leche de cabra, soy fanático del queso de cabra, así que iré por lo otro, "la leche", y decirte que lo último que hicistes mención, es muy acertado, algo de ello ya lo practico, si hay que agregar la Avena y el Arroz Integral e invitar a realizar tortillas de Espinacas o de Acelgas (yo las hago y quedan esquisitas, fórmula: huevos+ajo+jengibre+pimienta+cúrcuma). Tati, verte aquí, es como si ya te hubiese visto en otra parte y siento que las esencias son como las estrellas, uno existe y la otra parte que genera la conexión, también. Doy gracias al Universo por esta conexión y aprovecho este contacto, para que mis letras te bendigan entera y tu caminar sea tan dulce como esta noche te percibo. Abrazos!!!
SALUDE COMPAÑERA,DESDE NICARAGUA LIBRE,EXCELENTE SU INFORMACIÓN REALIZO FITNESS, Y MI ALIMENTACION MAGRA,ESE BATIDO QUE USTED RECOMIENDA ES MI BEBIDA FAVORITA CON LECHE DE COCO,CACAO PURO,CANELA,CLAVO DE OLOR Y BANANO,TENGO SESENTA ABRILES,LAS DOMINADAS Y FLEXIONES MIS EJERCICIOS FAVORITOS
Un abrazo amiga, buen video , yo tengo 74 años y por miedo a la pandemia, baje varios kilos y por ende masa muscular hasta un desgarre del bisep del brazo derecho.
Hola me dió una fuerte gastritis por 4 meses ya no tengo la bacteria pero me a quedado la úlcera al batido no le agregaré el cacao rebaje 7 kilos de 56 desde octubre noviembre diciembre del 2022 y ahora he recuperado 3 kilos es una enfermedad muy horrible ya que no debes de comer ciertas comidas ni frutas ni refrescos pero bueno solo queda aferrarme de Dios y cuidarme mucho para no despertar un cáncer me pareció muy bueno el batido gracias
Muy buena la receta para un buen licuado para subir de peso, lastima que la mayoría de los ingredientes son muy difíciles de conseguir acá en Argentina 🇦🇷
Lo mismo pensé, te recomiendo uno fácil rpaido y efectivo: un vaso de leche, una banana grande, dos cucharadas de mantequilla de mani con sal(la sin sal es dietética y no nos sirve) y 3 cucharadas de avena. Si te gusta podes endulzarlo con miel y agregarle una tapita de esencia de vainilla. Eso le añade sabor y más calorías. Te lo tomas al desayuno o al final del ejercicio y en una semana vas a notar el aumento y la energía extra.
Me alegra mucho que piensen en los que somos muy delgados y queremos aumentar de peso y moldear nuestro cuerpo. Me gusta el batido pero soy intolerante a la lactosa y no consumo ningún tipo de producto lácteo. ¿Qué otra cosa puede sustituir la leche en polvo?
Me a gustado mucho la receta para ganar masa muscular. Por favor podría explicarme que es la "espirulina" o con que otro nombre se le conoce? Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 gracias.
Hagamos una comunidad grande , toda mi vida quise engrodar y soempre veo que solo les interesa bajar de peso!! Somos muchos que queremos lo contrario!! Gracias por estos videos!
Muy cierto 😊
Me uno a usted es que no todo es dieta también avemos muchas flacas es mi sueño aumentar peso
Deberíamos hacer un grupo de WhatsApp, para ayudarnos
ua-cam.com/video/ZJPJCcjUQto/v-deo.html
...
😂WOW..siempre me. Topaba con vídeos donde todos querían bajar de peso...y yo batallando por no bajar de más..y siempre buscando subir de peso y masa muscular y no he podido
Por fin un vídeo para los que queremos aumentar masa muscular🥰💪
Pero hay hacer ejercicios
La única leche que tomo es de almendras 🎉.
😮hablas mucho es a urid9 d8 solamente 0ara que s84be y 0uñto eres m7y áb7rida es eres muy aburridañ8 s84be tu l8cuado 😂 6
Fome .
POR FIN UN VIDEO QUE DIGAN COMO AUMENTAR DE PESO!!
TODOS DICEN COSAS PARA BAJAR.
PERO HAY GENTE FLACA TAMBIEN.😊
Estoy de acuerdo contigo
Seee y nadie habla de eso
Buen día desde Vzla me parece perfecto para ganar masa muscular ... Excelente tu vídeo graciassss por aporte nutricional, bendiciones❤
Es verdad nafie habla de engordar
Asi ed
Por fin el video para los que queremos aumentar masa muscular
Al fin un video q habla d lo q quiero .estoy mu delgada y nada me engorda😢.por eso ni hago ejercicios 😢
También soy delgada decía que para que hacía ejercicio, pero le da forma a los músculos y se ve mejor el cuerpo. 😊
¡Pero te ves bonita..., con los cachetitos rosaditos!...
¡Si hasta pareces un dibujito animado!...🤗
Lo q hace ella es explicar cada uno de los beneficios y componentes de los preparados y es muy buena explicando
Habla demasiaaado me mareaaa🤦🤦🤦🙄
@@lauraortigasvigil6490mentira explica bien ❤❤❤
Gracias por fin alguien me entiende. Siempre he querido engordar 😊 pues todo lo que siempre vemos es para adelgazar 😮
Hola, por fin alguien se acuerda de las personas delgadas, también sufrimos para aumentar de peso 😢
Si, que bueno cierto siempre para adelgazar y nada para aumentar jeje
Pues sí hasta que alguien habla sobre como aumentar masa muscular pero muchos ingredientes no se pueden conseguir
😂Sí. Luz Reyes, es verdad la cantidad de remedios y recetas y suplementos y dietas para perder peso y nosotros los que queremos engordar un poco casi nada nos presentan. Ahora hay que ver con estos batidos que el azúcar en sangre no se vaya a disparar. Bendiciones para todos 😊los que queremos ganar masa muscular y buen peso de manera saludable. 😊🙏
😢😮😅😅
Me gusta la explicación porque así uno aprende, yo estoy haciendo ejercicios y no puedo comprar suplementos para la masa muscular, gracias por la receta
hola donde compro el libro para aumentar de peso por favor o donde compro los ingredientes gracias es urgente deme direccion y telefono yo hiba a caguas antes ahora los necesito gracias me urge
GRACIAS por acordarse de mi nadie excepto ud mi sra linda habla de este tema. Gracias nuevamente me parece maravilloso saber que puedo subir unas libritas de peso.
salud!! para los que probaron el batido y los que implementaron a su dieta, estoy muy agradecido, gracias por aportarnos la información y ayudarnos a estar mas saludables, que tengan buen día!!
Tienes rason ella habla demasiado haser enteresante
huy.habla demasiado fastidia
Necesario para las personas q como yo bajamos de peso muy rapido y quiero mantenerme en un peso saludable bendiciones❤
Eso me pasa a mi bajo con mucha facilidad
Mi esperanza está en tu vídeo !! Siempre he Sido delgada !! A mis 30 años pesaba 43 kl. Luego llegué a 50 kl. Ahora a mis 57 años estoy en 48 perdiendo masa muscular ! Gracias !!!
Hola puse un comentario arriba. Toma VITERNUM es estimulador de apetito. Tengo 48 y todaaaa mi vida fui un palo.solo eso me ayudó...ahora me creo mucho 😂.
Gracias Señora, es muy amable en brindarnos de su tiempo, para ayudarnos a lograr aumento d peso. Somos demasiadas las personas q lo necesitamos. Bendiciones.
Pues es un placer poder ayudarte a cuidar tu salud. Cuente siempre con nosotros :)
Mil gracias por fin alguien habla de engordar, todos solo hablan de perder peso.
Y los que necesitamos ganar algo de peso? Gracias
Me ha gustado el vídeo. Creo que, necesito ganar músculo con una excelente nutrición. Hablaré con mi médico porque estoy perdiendo músculo.
Gracias, por tu valioso aporte.❤
Existe un grupo pequeño de la población mundial que se le dificulta subir de peso.
Generalmente los estudios, productos y atención están en bajar de peso.
Para una persona con delagez extrema es igual de difícil subir de peso que una persona obesa para bajar de peso.
El concepto "Engordar" está mal utilizado ya que implica gordura lo cuál es malo. Se debe hablar de aumentar de peso saludablemente para lograr un peso ideal.
El indice de masa corporal (IMC) debe estar entre 18-25, es una relación entre peso y estatura.
Todo esto lo digo porque lo estudié debido a que sufro de esta condición. En mi niñez y juventud fui extremadamente delgado, aún a mis 27 años pesaba 62kg con una estatura de 1.9m y llegué a pesar 56kg con esa estatura, un IMC de 15, lo cual es extremadamente bajo.. Tenía que hacer algo radical para no quedarme así por lo que me sometí a un régimen alimenticio con entrenamiento con pesas y logré llegar a 87kg.
Actualmente puedo comer lo que guste y no subo de peso y si por algún motivo disminuyo mi ingesta calórica, inmediatamente pierdo peso. Para muchos es como un sueño poder bajar de peso rápidamente sin esfuerzo pero para nosotros es una pesadilla.
Les aconsejo que busquen ayuda de un profesional en nutrición para que les haga una valoración, exámenes médicos, análisis de sangre y todo lo necesario para empezar a aumentar de peso sanamente.
Hola Doc.. Me encantó ese carisma tan bello que posee; Sin perder el profesionalismo... en definitiva es ud. Mi Bella Genio... saludos!!! Y bendiciones
Primera vez, que escucho una mujer que habla claro, bonito y con instrucciones positivas, para vivir mejor, con mujeres positivas como usted, se construirá un mundo mejor y agradable. Y yo a mis 71 años escucho a una mujer, que nunca imagine iba a escuchar en mi vida. GRACIAS, POR ESTA AGRADABLE SORPRESA, Y QUE DIOS ME LA BENDIGA Y LE PROPORCIONE UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE.
No es lo que se coma es lo que se asimile. Muchas veces no se engorda por problemas en la asimilacion de los alimentos
GRACIAS, yo tengo que subir de peso y siempre hablan solo de bajar de peso, se Olvidan de los que estamos en el otro extremo. GRACIAS ❤
Estamos iguales Raquel
Yo quiero subir de peso
Pero hay que hacer lo que dice esta dama
Saludos 👍👍👍👍👍👍👍👍🧐
No se en que mundo vives UA-cam ESTA LLENO DE ESTOS VIDEOS Y DE CUALQUIER COSA QUE QUIERAS SABER.
Felicidades señorita tiene usted una dinámica como extraordinaria dice lo justo y dejeme decirle que es "justo lo que me receto el doctor 3 veces aldia mañana tarde y noche"😊❤ éxito felicidad y abundancia para todos en el todo
Por fin unos consejos para subir de peso gracias. Bendiciones
Pero el igado se destrulle con todo eso
Saludos desde Cuba gracias por su comentario.
¡Gracias por tu amabilidad! Es gratificante saber que valoras nuestro trabajo. ¡Cuidarse!
Gracias gracias gracias,nunca hablan de engordar ,yo agradecida ❤
Por fin un buen batido que me ayudará de forma natural a ganar peso...otros métodos me causaron gastritis.
Gracias 😊
Como t va?
Me podrías decir a es lo q puso en el vaso de la licuadora 🙏
Mi nombre es sandra. Yo tomo leche entera con avena, un poquito de miel, un banano, 1 cucharadita de canela en polvo y proteina whey. Lo licuo y ya. Es delicioso y he podido aumentar 8 kilos. Estoy feliz
Como lo preparas
@@raulcruz1555 yo pienso que es un batido....lo licuan en la licuadora😊
Hola desde República Dominicana, quiero saber si también haces ejercicio o solo te tomas el batido? Gracias de ante manos y duraste mucho para ganar esos kilos
Solo tomas ese batido o lo complementas con ejercicios ? Y que ejercicios realizas
Bueno tus consejos pero ablas mucho amiga
Este video está ofreciendo milagros😊Aunque la bebida es buena pero realmente no necesita ese tipo de proteína agregada...Ya tiene suficiente!
muy agradecida por fin encontré lo que tanto busqué para aumentar masa muscular
Me Encantó Esa Maravillosa Receta y me Cayó del Cielo por qué yo Voy a Comenzar A Entrenar y quería Conseguir Un batido que yo pueda hacer después de Salir del gimnasio Soy Lilia Beltrán Desdé Caracas Venezuela gracias un Abrazo desde la Distancia Dios te Bendiga ❤
Vivo en una grande finca y tenemos bastante plátanos manzano y voy a empezar hacer estos batidos.👍💪🇵🇦
Muchas gracias por compartir el vídeo. Excelente que incluyas información para las personas delgadas que como yo quieren aumentar masa muscular. Si embargo me gustaría que hicieras uno con menos ingredientes y que fuesen más económicos. Saludos desde mi país Venezuela.
😊
No te imaginas cómo deseo estás recetas por lo mismo que estás explicando.lo que dices allí, he bajado de peso, he perdido masa muscular, y mi cuerpo 👅 ha sufrido un cambio 💱 con mi cuerpo, piel, etc.
También sirve para el vno?arón
@@aidacolmenarez508 Puede tomarlo un Diabetico!!!!
Hola señora. Un placer y un gusto en saludarla por su sabio video.
Yo he tenido en repetidas ocasiones constantemente diarrea por mucho tiempo y eso me ha hecho rebajar mucho de peso y perder demasiada masa nuscular Tengo una estatura de 1.76 y peso 53 kgs. desde hace muchos años por ese motivo y me veo cadaverico. Gracias a Dios por los momentos, ya ha pasado rato sin tener esa enfermedad. Su vídeo me hace dar esperanzas de obtener un peso y ganar masa muscular, y asi me haga sentir con mejor apariencia. Asi que voy a tratar por hacerme ese licuado y conseguir ganar peso y masa muscular. Con el favor de Dios que asi sea, primero a Dios por delante y a ud por su vídeo. Que Dios la bendiga
RUBEN García. Quiero comentarte que yo también estuve un tiempo con diarreas frecuentes y eso me hizo bajar 17 kilos yo mido 1.63 y pesaba 67 pero con las diarreas perdí kilos llegando a tener sólo 40 kilos. Me hice estudios diversos entre ellos COLONOSCOPIA Y ENDOSCOPIA Y salí con HELICOBACTERI. En mi fam. Hay antecedentes de cáncer. Y me puse en manos de gastroenterolo con tratamiento de antibióticos muy molestos. Empecé a tomar CDS Todos los días y Dios me hizo el milagro de desaparecer la bacteria d mi paganismo ahora me hago estudios de copro (popo) cada año. Y la bacteria desapareció.
Yo tambien tuve esa henfermedad y padezco del estómago yo pienso que poreso estoy delgada y me an echo endoscopias me toman una muestra que ahorita no me acuerdo cómo se llaman es para analizarla boy a tomar eso que tú tomaste abersi no me hace daño al unico riñon que tengo porque ya estoy tan enfadads de padecer esto@@yazminmendez700
Es perfecto alimentarse bien con alimentos saludables para sentirnos sanos y fuertes, no por vanidad, porque hay mucha gente quelo hace por pura vanidad de tener un cuerpo casi perfecto dentro de los parámetros vanales de la sociedad para que todo el mundo me mire. También hay que preocuparse no solo por lo que se ve fisicamente sino por nuestro interior, nuestra mente y alma, nuestra verdadera esencia.
100 grs banana
50 gr leche de coco (grasa)
100 mls de leche de cabra
15 gr de cacao (con + 80% de cacao)
10 gr de espirulina (algas de mar)
2 cdas de leche en polvo
Pero todo eso es difícil encontrar además yo creo que cuesta carisimo en mi país Perú.
@@rubenvillanuevaleyva2898 remplaza la espirulina por avena y la leche de cabra por vaca y listo
Leche en polvo sería el suero de leche
Gracias lo prepararé 👍
@@rubenvillanuevaleyva2898 1
Muchas gracias ..ya me hecho todos los analisis y no estoy enferma de nada gracias a Dios ..mas me dio un derrame cardicerebrar y baje muchisimo de peso..voy a seguir tus consejos pues ya comence a ir al ginnacio. MUCHAS GRACIAS Y LLUVIA DE BENDICIONES
Mi Reyna ..Hablas mucho y no vas al punto importante
Dios te bendiga Sonia Ceballos, vas a estar muy bien se positiva al 100% eso y la buena alimentación ayuda excelente. Un saludo desde el bello puerto de Veracruz México 👋💟💪⚓🏊
Esta señora habla mucho y no dice nada,
Una pregunta tengo varises y trilicerio y visicula para operar py vaje de peso a45 por haser dieta por la visicula tengo67 años no se si podre tomar ese batido para subir no puedo comer grasas por las varises que puedo haser desde Peru
Imposible escucharla hasta el final, parece una lora!!! Tanta vuelta para decir 4 cosas!!
Hola amiga, Si de acuerdo hay muchas personas q queremos engordar gracias un abrazo
Hola muchas gracias por compartir tu conocimiento y de pensar en las personas que nos cuesta engordar. Dios mío por fin.❤🙏🤗👍👏👏👏👏👏🇻🇪🙏🇻🇪👍
Hola al fin c acordaron d los q no podemos engordar gracias desde panamá
También psra subir de peso con algo simple es comer arroz con leche, Canela y miel, de se agrega un plarano y lo comes durante el día fuera de las comidas yo lo hice y he subido de peso en 2 semanas
Es atole de arroz
@@Gustavo-pw7yr Es Arroz común este Arroz se debe lavar bien con agua y cuando salga el agua trasparente se usa el arroz saludos
Lo podré comer yo con hipotiroidismo
Amiga me llegaste en el justo momento... estoy recuperandome de una enfermedad q me dio por dejar de comer y ahora necesito recuperarme...ya tome nota de todo lo que hablas en el video aparte q ya comence a prepararme el batido te cuento en un mes mi progreso... gracias
Hola Aida , as logrado engordar con este batido ? Es que lo acabo de ver y quiero hacerlo , pero no se si es efectivo . As subido en estas tres semanas ?
Dios te bendiga. Puedes licuar una o dos bananas, no cambur. Dos de leche en polvo, cuatro de avena en hojuelas remojadas, una compota de manzana, dos cucharadas de proteinex o sustagen. Y Toma. Mañana y tardecita.
Muchas gracias por tus recetas y recomendaciones Bendiciones
Excelente.
Tomarse su tiempo para escucharla. Es muy versátil
Muy buen video, Tati. Muchas gracias por tus recetas. Bendiciones.
Ojalá este batido me ayude ya que me operaron de la vesícula y perdí peso y eso me deprime. Lo probaré
Animo también fui operada de la vesícula perdí peso porque sentía miedo de comer pero poco apoco
Fui comiendo normal evitando muchas grasa y sal
Ya tengo 134 libras☺🙏
Me e mantenido con ese peso
Aveces pierdo algunas no mucha
Hasta que al fin encuentro alguien que me gusta 😅
No se dice engordar, 🧐 se dice aumentar la masa muscular, ya que así estéticamente te ves mucho mejor ganas fuerza y resistencia 🙌🏻💪🏻👊🏻😎
Glacialga, lo que sea! masa o grasa, pero que cuando nos pesemos se note! y cuando nos pongamos la ropa, nos quede ajustadita o ceñida al cuerpo. ;-)
Justo eso iba a comentar que no es engordar ya que engordar viene de gordo , grasa etc. Se dices subir de peso o ganar masa muscular , aparte sin ir al gym nadie gana masa muscular de solo comer , pero por supuesto su vídeo está genial
La próxima te invitan para que hables tu que si sabes
@@yannselbarbanferriol2977mucha gente entiende mejor con términos comunes. Tu si sabes
Tengo cacao puro se produce en mi país RD. Y lo preparan en bola y lo guallo riquísimo y muy saludable aprendí a usarlo mi madre me enseñó desde pequeña mi padre lo producía
Muchas gracias por la dedicación en tu video. Suuuper 🎉
Excelente, Gracias por tomarte tu tiempo en explicar un sabroso tema, nutritivo, rico, que al tomarlo nos hace sonreír y ser felices. Porque hoy día prefieren oir, ver, hacer e imitar temas estériles, banales que no suman. Así que sabroso aborde.
Holaaaa Dios te bendiga me encantó este video 😀
Por fin un video para las que queremos ganar peso,yo me fustro por estar muy Delgada aparte say vegetariana...gracias porcestos videos
Me encanta como irientas defines y enseñs la importancia de cada cosa😊👍
Primera vez que veo su vídeo tengo 66 años y estoy muy bajita de peso mi peso ideal segun los médicos es de 45 pero estoy en en 38
dracias por este video¡ nadie se ocupa de la minoria que necesitamos no "desaparecer" (aun comiendo correctamente en calidad y cantidad.GRACIAS¡
Los diabeticos pueden tomar esa bebida?
Wao al fin encontré un vídeo para subir de peso en forma saludable... muchísimas gracias!
Excelente Por fin un video que hable a favor de las personas delgadas o flacas sobre como ganar masa muscular o como engordar o subir de peso,ya que todos siempre solo hablan o se centran en los gordos en las personas gordas sobre como bajar de peso y bla bla,y por fin finalmente un video en favor de nosotros los flacos de las personas delgadas👏👏👏 😊😊👍💪💪💪
Gracias por compartir, empezare a tomarlo.
Gracias!
ʜᴏʟᴀ ...que casualidad....
No se imagina como la he pensado. ..extrañando sus videos ..
Que rico verla y escucharla de nuevo ..un saludo desde Colombia....
Hola q tal yo tengo un canal tal ves t ayude aganar masa muscular magra sin grasa yo subí 15 kilos en poko tiempo mi canal se yama inspiración positivafitgph
Mi nutricionista dice q no debo engordar solo subir de peso. Sin embargo hago todo lo que ellos me dicen y nada, pesaba 53k ahora 45k desde hace 4 años. No se porque.
Tati es bello y hermoso escribirte porque tu presencia me llega en forma muy especial al cual el Universo es partícipe. Estas letras emergen por si solas y agradezco a este espacio en poder conocerte impartiendo algo que coincidentemente he iniciado materializar: ganar masa muscular y ganar también un mejor fluir por la comida en equilibrio y saludable entre comillas. También decirte, muchas gracias por tu enseñanza porque es lo que ando buscando hacer y esto todo lo que has mostrado me llega a flor de piel y agradezco!!! Mañana mismo partiré por comprar una batidora y leche de coco, y algo importyante, conseguir leche de cabra, soy fanático del queso de cabra, así que iré por lo otro, "la leche", y decirte que lo último que hicistes mención, es muy acertado, algo de ello ya lo practico, si hay que agregar la Avena y el Arroz Integral e invitar a realizar tortillas de Espinacas o de Acelgas (yo las hago y quedan esquisitas, fórmula: huevos+ajo+jengibre+pimienta+cúrcuma). Tati, verte aquí, es como si ya te hubiese visto en otra parte y siento que las esencias son como las estrellas, uno existe y la otra parte que genera la conexión, también. Doy gracias al Universo por esta conexión y aprovecho este contacto, para que mis letras te bendigan entera y tu caminar sea tan dulce como esta noche te percibo. Abrazos!!!
🤭
Muy. Bueno excelente Dios la bendiga 🙏
Muy buen video , porfin algo para las flacas sin musculos 😊😊
Esa soy yo se me acabó mi músculos
Excelente explicación, muy completa ,gracias !!
A TODOS LADOS ENCUENTRAS CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO 😢
NADIE SE ACUERDA DE LOS QUE QUIEREN SUBIR DE PESO!
GRACIAS!!!
Sé me hizo agua en la boca con ese batido .
Como dirìa:
José Luis Rodríguez
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Puedes hacer un vídeo para aumentar masa muscular en persona diabéticas delgadas
SALUDE COMPAÑERA,DESDE NICARAGUA LIBRE,EXCELENTE SU INFORMACIÓN REALIZO FITNESS, Y MI ALIMENTACION MAGRA,ESE BATIDO QUE USTED RECOMIENDA ES MI BEBIDA FAVORITA CON LECHE DE COCO,CACAO PURO,CANELA,CLAVO DE OLOR Y BANANO,TENGO SESENTA ABRILES,LAS DOMINADAS Y FLEXIONES MIS EJERCICIOS FAVORITOS
Gracias por compartir este interesante video....bendiciones
Excelente tus batidos.Bendiciones.
Gracias por tus recomendaciones... Realizó actividad física continúa y he adelgazado mucho... Haré li que recomiendas.. ❤🎉😊
Un abrazo amiga, buen video , yo tengo 74 años y por miedo a la pandemia, baje varios kilos y por ende masa muscular hasta un desgarre del bisep del brazo derecho.
Saludos desde Venezuela ❤
GENIAL ,SOY MUY DELGADA.👌👌👏👏👏
Buenas tardes
De cual leche en polvo
Por fin lo que muchos esperamos
Gracias por el video!!!
Estoy intentando subir de peso, pero no lo consigo. Seguiré tus consejos y pronto te contaré!!!
Muy agradecida!
Un saludo!!
Hola me dió una fuerte gastritis por 4 meses ya no tengo la bacteria pero me a quedado la úlcera al batido no le agregaré el cacao rebaje 7 kilos de 56 desde octubre noviembre diciembre del 2022 y ahora he recuperado 3 kilos es una enfermedad muy horrible ya que no debes de comer ciertas comidas ni frutas ni refrescos pero bueno solo queda aferrarme de Dios y cuidarme mucho para no despertar un cáncer me pareció muy bueno el batido gracias
@@gladyshernandez3049 lo puede tomar sitengo diabetis
Para la gastritis comer patatas
@@sirlyvasquezsierra1328 y como se preparan las patatas y como se toman o comen me puedes decir por favor ? Me urge
Excelente sin producir inflamacion o exceso de azúcar.
Es bueno que resuman la receta
Estupendo video. Muchas gracias hermosa.
Por fin unos consejos para subir de peso estoy delgada y quiero subir de peso gracias 🙏
Es una receta larga y de muchos ingredientes se necesitaría un montón de ingredientes que no cabrían en el refrigerador,gracias por su receta
¡Esta receta es realmente buena, créeme! Tienes que intentarlo :)
Muy buena la receta para un buen licuado para subir de peso, lastima que la mayoría de los ingredientes son muy difíciles de conseguir acá en Argentina 🇦🇷
igual en mi pais no se consiguen
Lo mismo pensé, te recomiendo uno fácil rpaido y efectivo: un vaso de leche, una banana grande, dos cucharadas de mantequilla de mani con sal(la sin sal es dietética y no nos sirve) y 3 cucharadas de avena. Si te gusta podes endulzarlo con miel y agregarle una tapita de esencia de vainilla. Eso le añade sabor y más calorías. Te lo tomas al desayuno o al final del ejercicio y en una semana vas a notar el aumento y la energía extra.
Asi es . La leche de cabra...dnd carajo la consigo?
Muy buena la respeta pero la instructora habla mucho
@@jennifergomez1360 ❤
Me alegra mucho que piensen en los que somos muy delgados y queremos aumentar de peso y moldear nuestro cuerpo. Me gusta el batido pero soy intolerante a la lactosa y no consumo ningún tipo de producto lácteo. ¿Qué otra cosa puede sustituir la leche en polvo?
hablan demasiado se tardan un mundo para dar una receta fastidian
Gracias por Acordarte de las Flaquitas y que somos rápidas. Para Bajar de Peso Muchas Gracias 🙏❤️🤗🌷🌸🍀☘️✅🌹
¡Eehehe siempre aquí para ti!
Hola, se ve muy buena la receta, gracias. Pero sería mejor q diera la cantidad de los ingredientes en cucharadas y no en gramos.
Excelente desde cuando buscaba algo para subir de peso , gracias
Excelente muchas gracias por explicar detalladamente
Me a gustado mucho la receta para ganar masa muscular. Por favor podría explicarme que es la "espirulina" o con que otro nombre se le conoce? Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 gracias.
Por fin! El video que queria❤
Hola yo quiero subir de peso y casa día pierdo masa muscular pero tengo medio páncreas y debo cuidar los niveles de azúcar gracias
Excelente vídeo señorita gracias gracias gracias
Gracias por este vídeo! Muy bueno; Para los que queremos subir de peso!
Buenas noches saludos desde Perú gracias por su apoyo por qué tiempo hay que tomar
Alguien ya lo hizo y les está funcionando o no?
Muy bien lo estoy haciendo porque hago ejercicio y realmente me ha servido para mi objetivo.
Muy bien explicado. Un excelente video. Gracias
Diiioooosss!!!.. con todo lo que se gasta para hacer ese batido me hago un mercado bien saludable y mejor como sano toda la semana !!.. 🙄🙄
¿Cual seria la utilidad del agua dd coco?.
Un poco mas y cuentas toda tu vida y yo esperando la receta.
😂
Jajajaja
Jajaja 😂😃
Me gusta como proyectas todo tu conocimiento felicidades.