【もう体重計に騙されない！】ダイエット頑張った次の日に限って『体重が増えてる』理由。努力が足りないわけじゃないです！ちゃんと原因があるので5つに分けて紹介します！【体重計に負けない】

[@mapleleaf3310]

もう感謝しかないです泣
本当にホッとしました。 ありがとうございます😢

[@haseyasushiya]

いやぁ～ありがたい動画。なによりの応援動画になりました。モチベーションアップしました。継続します。

[@buratan]

素敵な動画をありがとうございます❤

[@yokamoo]

まさにお寿司🍣食べた後に、体重がグッと増えて、落ち込んでいたので、元気が出ました❗️ありがとうございます😭

[@yukanon7854]

お寿司ほんとにむくみやすい人多いんです〜😂脂肪は1日で何百gも増えないので🙆‍♀️

[@ない-k1c]

拝見しました。食事も気をつけて(抜いてはないです)半身浴もマッサージもストレッチもしたのに前日より体重が増えてました😰ここのところずっと減っていたので正直めっちゃショックでしたが生理前だからかなっと思いますが数字に出たらやっぱりショックですね。
でも生理前に痩せることや生理後に体重が増えることもあるので自分の身体よくわかりません笑

[@mi-sj7xe]

体重減らなすぎてこの動画にたどり着いたんですけど。
運動もしてるし食事制限もしてるのに2週間程体重に変動が全くと言っていい程ないです。なんなら体脂肪率ちょっとずつ増えてます。運動量足りないんですかね。メンタル…

[@Erika-animation]

ありがとうございます😭

[@squall0204]

今まさに。1キロ増えてた
確かに寿司食べてたし、塩分は多めだったわ

[@user-mogu9999]

アドバイス有難うございます！
なんか、元気出ました(*^_^*)

[@uii1107]

朝起きたら体重が増えててショックで不貞寝して起きたら便意が来て出すもの出して体重測ったら痩せてました。
溜め込みやすい時期だったようです。

[@ぽんきよ-t4i]

コメント失礼します。
私は１ヶ月ほどIFをしていて体重は落ちて空腹にも慣れて肌も綺麗になり、
とても良かったのですが、極度の便秘になってしまいました。今も1週間ほど便が出ていません、以前もIFをしている際に便秘になりました。そのせいでIFを継続したくても続けられません。どうすれば便秘にならずにIFを続けることが出来ますか？

[@yukanon7854]

IFと便秘が関係しているとすれば、食べてない間に自然と水分量が減ってしまってる可能性はあります！ので水分はしっかりととってください☺️
それ以外にも、食物繊維少なすぎ（逆に多すぎ）、ご飯少なすぎ、脂質少なすぎなどは便秘の人によくあるので食事の内容も見直してみるのがオススメです☺️✨

[@ぽんきよ-t4i]

@@yukanon7854 返信ありがとうございます！毎日2リットルは水を飲むようにしているので、恐らく食事に問題があったんだと思います！これからも動画を参考にさせて頂きます！

[@yukanon7854]

今週出す予定の動画の中で最近食べるようになって調子が良くなったもの（便秘改善も含め）のお話ししようと思ってるのでもし良ければ☺️✨

[@ken-kiritori]

ゆかのんさん、可愛い。。。
目が綺麗ですね。

[@yukanon7854]

え！嬉しいです😂

[@yuuchan0720]

はじめまして( ¨̮ )
いつも参考にさせていただいています♡
が！(笑)
中々自分自身に甘過ぎてしまい完全にダイエットモードにならず既に醜い体型なのき半ばまだ私は大丈夫痩せれる、余裕！って思ってしまっている自分がいて、しかも情けない事に口癖が「明日から頑張ろう！」状態です( °_° )
正月太りどころかクリスマス辺りから暴飲暴食してしまい4kg増え、体重がまた1kgしか戻せてません:( ;´꒳`;):‪
トータルで言うと1番痩せてた時から(痩せ過ぎていましたが)痩せたり太ったりを繰り返し現在13kg増です。笑
年々代謝の低下を感じてはいますが、朝から計画通りに完璧にできていないともうダメだって思ってしまい、もういいや！って暴飲暴食してしまう傾向にあります。
確かに睡眠不足はダメですよね、ちょっと自分自身見直してみて気持ちを切り替えてみようと思います。
これからも素敵な情報発信楽しみにしてます♡

[@yukanon7854]

ポジティブ思考大事ですよ😳✨睡眠はほんとに大切です！わたしもよく眠れなかった日は朝から食欲おかしくなります😂

[@遠藤里菜]

わたしふとてしまいました