Acabo de hacer esta rutina y me encanto 🤩 con nayla no tengo nesecidad de ir a un gimnasio para q si con ella lo tengo todo gracias gracias gracias nayla por estar siempre para nosotros 😘 Q Dios te bendiga siempre 🙏
Excelente rutina Nayla, Gracias por el descanso de 30 segundos antes de iniciar el siguiente ejercicio. Eres una profesional. Que continúen los éxitos .
Ciao Nayla, gracias por compartir tus videos, está rutina fue excelente la termine hoy la hice por todo el mes de septiembre fue grandiosa. Mañana iniciaré la rutina del tren inferior, 😊 Gracias infinitas ❤
Hola me Encanto tu rutina muchas gracias por compartirla y espero mas rutinas asi completas por favor si es qué puedes saludos y dios te bendiga siempre 🙏 🙏 🙏
Hola buenas tardes gracias por compartir tus rutinas son muy buenas yo las realizo y me encantan.. Esta lindo tu conjunto deportivo y ese color 😍 saludos desde mi hermosa Venezuela 😘🇻🇪🇻🇪
M gusta las rutinas una pregunta antes de empezar no hay problema si no hay calentamiento para iniciar y estiramiento al terminar gracias espero respuesta a mi comentario
Besos abrazos y bendiciones para ti Que excelente trabajo Dios te bendiga en nombre de Jesucristo. Comencé hoy gracias por tu ética y belleza y como enseñas. Bendiciones infinitas
Hola yo estoy empezando i quiero una rutina para bajar la panza y levantar los gluteos pero que sean de pie cual me recomienda más y por cuanto tiempo tengo q hacer las misma
Hola, te sigo hace mucho tiempo, tengo una duda; estoy sobrepeso es conveniente bajar de peso primero o puedo hacer estos ejercicios y bajaré igual?? Gracias
hola , me gusta mucho esta rutina pero tengo una duda , al ser pesas pequeñas fortaleceré musculos ? o deberia hacerla con pesas de mayor peso? gracias por tus enseñanzas por favir sigue así 👍😘
Yo tengo los brazos flácidos que peso me recomiendas usar tampoco me kiero poner muy cuadrada x q no son caderona pero si kiero adelgazar mi espalda y brazos
Acabo de hacer esta rutina y me encanto 🤩 con nayla no tengo nesecidad de ir a un gimnasio para q si con ella lo tengo todo gracias gracias gracias nayla por estar siempre para nosotros 😘
Q Dios te bendiga siempre 🙏
Excelente rutina Nayla, Gracias por el descanso de 30 segundos antes de iniciar el siguiente ejercicio. Eres una profesional. Que continúen los éxitos .
Ciao Nayla, gracias por compartir tus videos, está rutina fue excelente la termine hoy la hice por todo el mes de septiembre fue grandiosa.
Mañana iniciaré la rutina del tren inferior, 😊
Gracias infinitas ❤
De todos los tutoriales, el tuyo es el mejor. Gracias
Me encanta como enseña, ma gustaría q en los ejercicios, muestre siempre el músculo a trabajar , gracias
Excelente rutina naylan muchas gracias a Dios y ati
Hermosa muchas gracias por compartir, ❤
Dios te bendiga y bendiga tu saber 🙏🏻🙏🏻🎉🎉❤👏👏👏
Me encanta ejercitarme contigo lo haces más fácil ❤🎉 y eso que no me gusta hacer ejercicios pero contigo ahora me encanta 💖
Muchas gracias Neyla por los ejercicios muy buenos muchas bendiciones para ti❤
Hola Naila, que buenos tus ejercicios los sigo pasando a paso y explicas muy bien. Gracias.❤
Excelenteeee❤. Me encanta el sistema que utiliza la forma de guiar...en fin todo
Hola.!!!
Excelente...
Podrías subir tren inferior,
Gracias ❤
Bienvenidisima rutina, la estaba esperando, muchas gracias Nayla, un abrazo desde Colombia ❤️🙏🙏🇨🇴
Gracias Nayla x impartir tan buena rutina , te sigo hace poquito pero me encantan ❤
Muchas gracias profe Nayla or las rutinas que nos envía las hago con usted Dios la bendiga
Desde Colombia muy agradecida. Bendiciones
gracias por compartir tus excelentes rutinas.me encantan Dios te bendiga.Saludos desde Venezuela.Hoy comence a realizarlas.
Excelente tus rutinas, por fin encontré algo que se acomoda a mis necesidades. Todas son excelentes! ❤
Buenas noches desde España. Hago todos tus ejercicios. Algunos me cuesta hacerlos, pero aún así lo intento. Muchas gracias .❤
Muy bonita clase,felicidades.
Gracias por compartir desde hoy inicio ❤
Me encanta tu rutina sobre todo para quienes no podemos dar muchos saltos,muchas gracias por compartirla
Nayla me encanta tu explicación tus rutinas bendiciones
Genia total.. mil gracias por tus rutinas hace 2 meses que empecé y meen canta los resultados que ya veo en mi😊 saludos desde Zarate ❤
Hola me Encanto tu rutina muchas gracias por compartirla y espero mas rutinas asi completas por favor si es qué puedes saludos y dios te bendiga siempre 🙏 🙏 🙏
Buenísimos , gracias ❤ bendiciones 😊❤❤❤❤
gracias nayla x compartir tus videos
Gracias por su ayuda
Exelente👏👏gracias y muchas bendiciones.🙌🌹
🎉 te vi en facebook, gracias mañana empiezo me gustó la explicación simple
Muchas gracias por tus rutinas!!! Súper tus videos 💯
Gracias por la rutina Nayla, me ayudó con un problema de espalda.😊
Por favor podrías hacer el calendario para nivel más avanzado, ya he hecho algún tiempo el de principiantes que tienes en tu canal
Muy agradable!!! Ligera pero efectiva!! ❤
Gracias gracias dios te bendiga siempre 😊❤
Muy bien mañana lo haré me gusto mucho
Gracias bendiciones 🙏
Mil gracias por compartir esta hermosa rutina, por favor que peso de las mancuernas recomiendas. ❤❤❤
Gracias por la rutina completa hermosa
Buenos días, gracias x las recomendaciones ,quisiera tener las rutinas para cada días es posible?
También quiero lo mismo si es posible
Muchas Gracias por enseñarnos la rutina para estar saludable saludos❤
Hola buenas tardes gracias por compartir tus rutinas son muy buenas yo las realizo y me encantan.. Esta lindo tu conjunto deportivo y ese color 😍 saludos desde mi hermosa Venezuela 😘🇻🇪🇻🇪
Me ha encantado esta rutina. Saludos desde España
Poderosa🔥 graciasss!! añadiré esta a mi playlist😘💕
Muchas gracias….muy buena rutina.
Buenas tardes Nayla gracias excente video 👏👏👏
Excelente rutina me encanto. Para mi esta genial, que no puedo hacer saltos.
Gracias por tus ejercicios ❤
Me encantó ❤😊 lo integrare a mi rutina de ejercicios ❤❤❤
Me ha gustado mucho. Re seguiré gustosa!!😊
Me encanta tus rutinas
gracias, excelente 👍
Hola ❤️ te cuento que yo con los ejercicios bajé de peso pero ahora todo el cuerpo lo tengo flácida entonces que debo hacer gracias.
M gusta las rutinas una pregunta antes de empezar no hay problema si no hay calentamiento para iniciar y estiramiento al terminar gracias espero respuesta a mi comentario
Es mejor calentar antes de empezar para evitar lesiones
Siempre se debe de hacer calentamiento, para que sea efectivo el ejercicio y sobre todo, para evitar lesiones.
Que hermoso color😮 Gracias por sus videos, me an ayudado muncho❤
Como siempre excelente🥰🥰🥰🥰🥰😃
Muchas gracias" buenísimos 👏
muy buena rutina gracias hermosa apenas te empece a seguir
Muchísimas Gracias.
gracias Nayla muy buenos ejercicios y tu muy femenina ,me inspiras ;Dios te bendiga
Empese contigo en esta semana y me encanta hacerlo contigo 👍👏♥️
Me encanta como enseñas bendiciones para ti. Muy linda y profesional besos desde Venezuela
Buenísimo!!!! 🎉
Besos abrazos y bendiciones para ti Que excelente trabajo Dios te bendiga en nombre de Jesucristo. Comencé hoy gracias por tu ética y belleza y como enseñas. Bendiciones infinitas
Gracias
Saludos Cierto esta serie esta chévere porque no puedo hacer ejercicios con tanti peso❤
Buenísimos👍🥰🥰💯
Buenísima 👏bendiciones
Gracias, gracias....hice la rutina 3 veces
Hola amiga calentaste antes?
Muy buena 😊😊😊😊
❤Gracias
Eres la mejor
Muy buenos❤
Me encantan tus ejercicios , con esos se aumentan las partes laterales de los brazos? Gracias 🥰
Muy buena 🎉❤gracias 🫂
Adoro 👏👏👏👏👍
Thanks ❤❤❤❤❤
Gracias bella❤
Saludos desde Las Vegas Nvv❤
Buen día es posible, contar con tiritas para avanzados cada días hracias❤
Hola yo estoy empezando i quiero una rutina para bajar la panza y levantar los gluteos pero que sean de pie cual me recomienda más y por cuanto tiempo tengo q hacer las misma
Hola,estos ejercicios se pueden hacer de la misma manera para ganar masa muscular? gracias nayla
Hola, te sigo hace mucho tiempo, tengo una duda; estoy sobrepeso es conveniente bajar de peso primero o puedo hacer estos ejercicios y bajaré igual?? Gracias
❤me gustan tu ejercicios tengo los brazos flacidos adelgase mucho que puedo hacer y tambien el abdomen dame un consejo como empiezo
hola , me gusta mucho esta rutina pero tengo una duda , al ser pesas pequeñas fortaleceré musculos ? o deberia hacerla con pesas de mayor peso? gracias por tus enseñanzas por favir sigue así 👍😘
Nayla has calendario con costo
Yo tengo los brazos flácidos que peso me recomiendas usar tampoco me kiero poner muy cuadrada x q no son caderona pero si kiero adelgazar mi espalda y brazos
❤❤❤
Hola cada que se hace este ejercicios todos los dias se puede hacer
Cada cuánto se debe realizar
😍😍😍 wow ❤❤❤❤
Hola Nayla, desde Venezuela te pregunto. Es cierto que el ejercicio lateral para cimtura , no afina, sino , todo lo contrario????
Hay no fatal 5 comerciales ejercicio, entiendo lo de los patrocinadores pero pueden ser de inicio o final ????
Cuántas veces lo repites
Las personas con artrosis podemos hacerlo?
Las personas con prolapso, los podemos realizar?
Esta rutina se puede repetir unas dos o tres series?... Y cuanto peso se puede usar?
En cuanto tiempo se v El resultado?
Alguien que ya haya hecho esta rutina? Les sirvió?
De cuantos kilos son las mancuernas ??