Acabo de hacer esta rutina y me encanto 🤩 con nayla no tengo nesecidad de ir a un gimnasio para q si con ella lo tengo todo gracias gracias gracias nayla por estar siempre para nosotros 😘 Q Dios te bendiga siempre 🙏
No sé ustedes las que hicieron esta rutina, pero ¡madre mía! Que al otro día que amanecí (adolorida obvio) noté cambios. Me sentí menos inflamada y me gusta más este que hacer planchas!. Gracias Nayla🎉❤
GRACIAS NAYLA ME ENCANTAN TUS RUTINAS, PUEDO HACERLAS DIARIO?, ME PARECEN TAN EXCELENTES , ME HE SENTIDO MUY BIEN, TENIA UNA CONDROMALACIA Y EMPECE A HACERLAS POCO A POCO Y YA NO SIENTO DOLOR NI TOMO ANALGESICOS, INFINITAS BENDICIONES , DESDE MERIDA VENEZUELA UN ABRAZO
Ciao Nayla, gracias por compartir tus videos, está rutina fue excelente la termine hoy la hice por todo el mes de septiembre fue grandiosa. Mañana iniciaré la rutina del tren inferior, 😊 Gracias infinitas ❤
Excelente rutina Nayla, Gracias por el descanso de 30 segundos antes de iniciar el siguiente ejercicio. Eres una profesional. Que continúen los éxitos .
Hola me Encanto tu rutina muchas gracias por compartirla y espero mas rutinas asi completas por favor si es qué puedes saludos y dios te bendiga siempre 🙏 🙏 🙏
Hola buenas tardes gracias por compartir tus rutinas son muy buenas yo las realizo y me encantan.. Esta lindo tu conjunto deportivo y ese color 😍 saludos desde mi hermosa Venezuela 😘🇻🇪🇻🇪
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Eres lo Máximo...Excelente explicándo ❤❤❤❤😊
Acabo de hacer esta rutina y me encanto 🤩 con nayla no tengo nesecidad de ir a un gimnasio para q si con ella lo tengo todo gracias gracias gracias nayla por estar siempre para nosotros 😘
Q Dios te bendiga siempre 🙏
No sé ustedes las que hicieron esta rutina, pero ¡madre mía! Que al otro día que amanecí (adolorida obvio) noté cambios. Me sentí menos inflamada y me gusta más este que hacer planchas!. Gracias Nayla🎉❤
Fabuloso, gracias Nayla, un abrazo
Me encanta ejercitarme contigo lo haces más fácil ❤🎉 y eso que no me gusta hacer ejercicios pero contigo ahora me encanta 💖
Nayla me encanta tu explicación tus rutinas bendiciones
Excelente, muchas gracias eres muy profesional.
Muchas gracias Neyla por los ejercicios muy buenos muchas bendiciones para ti❤
Excelente profesora
Muchas gracias
Empezando hoy! Me fue estupendo, gracias. Nueva suscriptora.
Gracias Nayla x impartir tan buena rutina , te sigo hace poquito pero me encantan ❤
Me gusto!!! Son muy sencillas para realizar a diario
Excelente rutina naylan muchas gracias a Dios y ati
GRACIAS NAYLA ME ENCANTAN TUS RUTINAS, PUEDO HACERLAS DIARIO?, ME PARECEN TAN EXCELENTES , ME HE SENTIDO MUY BIEN, TENIA UNA CONDROMALACIA Y EMPECE A HACERLAS POCO A POCO Y YA NO SIENTO DOLOR NI TOMO ANALGESICOS, INFINITAS BENDICIONES , DESDE MERIDA VENEZUELA UN ABRAZO
Excelente. Gracias!!!
Muchas gracias, buenísimoa rutina, un abrazo
gracias nayla x compartir tus videos
Naila muchas gracias son fantásticos tus ejercicios. Te saluda Atenays desde. ♥️🥰😘
Ciao Nayla, gracias por compartir tus videos, está rutina fue excelente la termine hoy la hice por todo el mes de septiembre fue grandiosa.
Mañana iniciaré la rutina del tren inferior, 😊
Gracias infinitas ❤
Hermosa muchas gracias por compartir, ❤
Dios te bendiga y bendiga tu saber 🙏🏻🙏🏻🎉🎉❤👏👏👏
Excelenteeee❤. Me encanta el sistema que utiliza la forma de guiar...en fin todo
Hola Naila, que buenos tus ejercicios los sigo pasando a paso y explicas muy bien. Gracias.❤
Gracias hermosa me gustan tus rutinas yo repito la rutina 2 veces
5 día con este ejercicio , grandioso!!! Muchas gracias
Excelente rutina Nayla, Gracias por el descanso de 30 segundos antes de iniciar el siguiente ejercicio. Eres una profesional. Que continúen los éxitos .
Hola Nayla soy nueva en el canal me gustaría publiques más videos completos de full body y cardio gracias 🎉❤
🎉 te vi en facebook, gracias mañana empiezo me gustó la explicación simple
Buenísimo los ejercicio ❤
Muchas gracias profe Nayla or las rutinas que nos envía las hago con usted Dios la bendiga
Genia total.. mil gracias por tus rutinas hace 2 meses que empecé y meen canta los resultados que ya veo en mi😊 saludos desde Zarate ❤
gracias por compartir tus excelentes rutinas.me encantan Dios te bendiga.Saludos desde Venezuela.Hoy comence a realizarlas.
Buenas tardes empezamos rutina gracias muy buenos ejercicios 👍
Excelente tus rutinas, por fin encontré algo que se acomoda a mis necesidades. Todas son excelentes! ❤
De todos los tutoriales, el tuyo es el mejor. Gracias
Muy bonita clase,felicidades.
Buenísimos , gracias ❤ bendiciones 😊❤❤❤❤
Estaría genial que en cada video empieces con estiramiento
Hola me encantan tus exercisios cuando los haces completos .gracias
Buenas noches desde España. Hago todos tus ejercicios. Algunos me cuesta hacerlos, pero aún así lo intento. Muchas gracias .❤
Me encanta tu rutina sobre todo para quienes no podemos dar muchos saltos,muchas gracias por compartirla
Hola.!!!
Excelente...
Podrías subir tren inferior,
Gracias ❤
Gracias por la rutina Nayla, me ayudó con un problema de espalda.😊
Bienvenidisima rutina, la estaba esperando, muchas gracias Nayla, un abrazo desde Colombia ❤️🙏🙏🇨🇴
Muchas gracias por tus rutinas!!! Súper tus videos 💯
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios vamos con segunda seción gracias
Mil gracias por compartir esta hermosa rutina, por favor que peso de las mancuernas recomiendas. ❤❤❤
Exelente👏👏gracias y muchas bendiciones.🙌🌹
Gracias por compartir desde hoy inicio ❤
Me encantó ❤😊 lo integrare a mi rutina de ejercicios ❤❤❤
Hola me Encanto tu rutina muchas gracias por compartirla y espero mas rutinas asi completas por favor si es qué puedes saludos y dios te bendiga siempre 🙏 🙏 🙏
Poderosa🔥 graciasss!! añadiré esta a mi playlist😘💕
Gracias gracias dios te bendiga siempre 😊❤
Excelente rutina gracias 🏋️
Gracias por la rutina completa hermosa
Excelente me suscribo a tu canal ❤💪🙏🙌🏻
Muchas Gracias por enseñarnos la rutina para estar saludable saludos❤
Muchas gracias….muy buena rutina.
Buenísimos!👍
Buenos ejercicios
Muy bien mañana lo haré me gusto mucho
Me ha encantado esta rutina. Saludos desde España
Podria decirme por favor cuantas veces a la semana realizarlo? Gracias.
Empese contigo en esta semana y me encanta hacerlo contigo 👍👏♥️
Buenas tardes Nayla gracias excente video 👏👏👏
Hola buenas tardes gracias por compartir tus rutinas son muy buenas yo las realizo y me encantan.. Esta lindo tu conjunto deportivo y ese color 😍 saludos desde mi hermosa Venezuela 😘🇻🇪🇻🇪
Desde Colombia muy agradecida. Bendiciones
Gracias por su ayuda
Muy agradable!!! Ligera pero efectiva!! ❤
Muchas gracias 💗
muy buena rutina gracias hermosa apenas te empece a seguir
Gracias por tus ejercicios ❤
Gracias bendiciones 🙏
Me ha gustado mucho. Re seguiré gustosa!!😊
❤ me encantan tus rutinas, beso
gracias, excelente 👍
Excelente rutina me encanto. Para mi esta genial, que no puedo hacer saltos.
Excelente gracias
Me encanta como enseña, ma gustaría q en los ejercicios, muestre siempre el músculo a trabajar , gracias
Buenísima gracias ❤
Que hermoso color😮 Gracias por sus videos, me an ayudado muncho❤
Buenos días, gracias x las recomendaciones ,quisiera tener las rutinas para cada días es posible?
También quiero lo mismo si es posible
Me encantan tus ejercicios , con esos se aumentan las partes laterales de los brazos? Gracias 🥰
Gracias, gracias....hice la rutina 3 veces
Hola amiga calentaste antes?
Muchas gracias 🫂
Cuantas veces a la semana puedo hacerla muchísimas gracias
Hola ❤️ te cuento que yo con los ejercicios bajé de peso pero ahora todo el cuerpo lo tengo flácida entonces que debo hacer gracias.
Por favor podrías hacer el calendario para nivel más avanzado, ya he hecho algún tiempo el de principiantes que tienes en tu canal
Me encanta tus rutinas
gracias Nayla muy buenos ejercicios y tu muy femenina ,me inspiras ;Dios te bendiga
Como siempre excelente🥰🥰🥰🥰🥰😃
Muchísimas Gracias.
Me encanta como enseñas bendiciones para ti. Muy linda y profesional besos desde Venezuela
me gusta tus rutinas gracias hermosa
Muchas gracias" buenísimos 👏
Muy buena la rutina, terminé hasta el final .
Lo que me gustaría con música
Buenazzo buena maestra me encanto
Saludos Cierto esta serie esta chévere porque no puedo hacer ejercicios con tanti peso❤
gracias .yo ya te estoy siguiendo
Hola,estos ejercicios se pueden hacer de la misma manera para ganar masa muscular? gracias nayla
Buenísimo!!!! 🎉