Wow sana u did a good job... Enkilum same age aanu. Third delivery kayingu. 150cm height and 60 kg now. Back pain um koode und. Kure aay weight loss videos kand kand maduthu . Sanayude diet plan parayaamo plz
Day1 സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു Day 2 എങ്ങനെകിലും ഒപ്പിച്ചു Day 3 കണ്ട്രോൾ പോയി ഈ diet തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് ഒന്നും ഇല്ലാതെ കാര്യം വാങ്ങും Example ചിക്കൻ ഫ്രൈ, പൊറോട്ട, ബീഫ് പറയേണ്ട കണ്ട്രോൾ പോയി എന്നെപോലെ ullavar🤣🤣undo
Yes, Really amazing videos and way of presentation is good. Keep on going with new videos, today i will start to loose my weight, bcoz i have 90 kg, and to loose, 25 kg, so many health issues also, yes 👍👍👍
ചേച്ചി അനക്ക് 19 വയസ്സ് അന്ന് എന്റെ വണ്ണം 130 അന്ന് ഇപ്പം കല്യാണം കഴിന്നിട്ട് 2 ഇയർ അവൻ ആയി കുട്ടികൾ ആയട്ടില്ല ഞാൻ ഭയങ്കര സങ്കടത്തിൽ അന്ന് കുറെ ഡെയ്റ്റ് ചെയ്യുതു കുറയുന്നില്ല ചേച്ചി 😭😭😭😭
വിഷമിക്കണ്ട. നമ്മുടെ ഡയറ്റ് നോക്കൂ . പിന്നെ മനസ്സിൽ മെലിഞ്ഞ രൂപം സങ്കൽപ്പിച്ച് 5 മിനിറ്റ് എന്നും കണ്ണടച്ച് ഇരിക്കൂ. പതുക്കെ കുറയും. ഒരു മാസം 2kg കുറയ്ക്കാം. അങ്ങനെ പതുക്കെ മതി. ക്ഷമ വേണം. Walking workout link undu. അതും ചെയ്യും.❤️
ഞാൻ ആദ്യം ആയിട്ട് ആണ് ഇന്ന് വൈകുന്നേരം... (ഡിസംബർ..1). ഈ ചാനൽ കാണുന്നത്.. First പറയട്ടെ എനിക്ക് കുറെ ഇഷ്ടം ആയി,, എന്റെ ഫ്രണ്ട്‌സ് നു ഒക്കെ share ചയ്തു.. ഇനി അടുത്തത്.. എനിക്ക് വണ്ണം ഉണ്ട്.. കുടവയർ ആണ് പ്രശ്നം weight കൂടുതൽ ആണ്.. ഇപ്പോൾ നടക്കുമ്പോൾ കാലിനു ഇടർച്ച പോലെ തോന്നി ഭയങ്കര pain ആണ്.. ഞാൻ ചോറ് വളരെ കുറച്ചു മാത്രം കഴിക്കും കറികൾ കൂടുതൽ കഴിക്കും... പക്ഷെ ബേക്കറി കഴിക്കാറുണ്ട്,, പിന്നെ എണ്ണയിൽ വറക്കുന്ന സാധനങ്ങൾ ഇഷ്ടം ഉണ്ട്.. കൂടുതലും veg ആണ്,, വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നുണ്ട്,, കറക്റ്റ് time food കഴിക്കും,, അടുത്ത കാര്യം എനിക്ക് ഉറക്കം തീരെ ഇല്ല 10.30നു കിടക്കും അപ്പോൾ പെട്ടന്ന് ഉറക്കം വരും,, രാത്രി ഒരു 2മണിക് ശേഷം മിക്കവാറും ഉണരും പിന്നെ ഉറക്കം വരാതെ മയക്കം മാത്രം ആകും,, വെളുപ്പിന് ഉണരുന്ന പതിവ് എന്നും ഉണ്ട് 5 ന്.., പകൽ കിടക്കുന്നതെ ഇല്ല ഉറക്കം വന്നാൽ പോലും.. പക്ഷെ ഉറക്കം കുറവായത് കൊണ്ട് എനിക്ക് യാതൊരു ക്ഷീണവും ഇല്ല...ok.. Good motivation... Good presention.. വളരെ ഇഷ്ടം ആയി... Thank u🙏🙏🥰🥰
Njan aa pgm vazhi ippo weight loss cheythu kondirikkunnu..74.2 kg aayirunnu start cheythappo..ippo 56.40 kg aayi..ini 2.5 kg koodi weight loss aavan undu..interested aanenki parayu..class kelkkan ..nalloru health awareness class aanu..orupadu health result eduthavar undu
Hi chechi......ഇന്ന് ആണ് ചേച്ചിയുടെ video ആദ്യമായി കാണുന്നത്..... ഭയങ്കര ഒരു positive energy ആണ് കിട്ടിയത് കണ്ടപ്പോൾ....... 🔥🔥🔥🔥💯💯💯 ഞാനും കേട്ടിട്ടുണ്ട് ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് കളിയാക്കലുകളും കുത്തുവാക്കുകളും....... 😶😶😶എനിക്ക് 90kg ഉണ്ട്...... 168cm height ഉം...... thyroid and pcos problem ഉണ്ട്....... ഈ diet plan follow ചെയ്താൽ മതി അല്ലോ അല്ലെ...... Hope u will reply me......
ഞാനും ഉണ്ടായിരുന്നു 92.7 kg..158 cm മാത്രം ഹൈറ്റും. പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോൾ 10 kg കുറച്ചു.... ഇപ്പോഴും വെയിറ്റ് ലോസ് ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.. Now i am happy...😊(2021 ജനുവരി യിലാണ് വെയിറ്റ് ലോസ് പ്രോസസ്സ് സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തത്....)😊
Ravile ഒരു കുറ്റി പുട്ട് കടല ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് ഒരു മൊട്ട ഒര് എത്തപ്പഴം ഉച്ചക്ക് കുത്തരിച്ചോറ് മീൻ കറി ചമ്മന്തി തൈര് പപ്പടം ജീരകവെള്ളം നാല് മണിക്ക് 2 പുഴുങ്ങിയ മൊട്ട ഒരു ഗ്ലാസ് ബദ്ഠ മിൽക്ക് 8 മണിക്ക് veg salads fish ഇത്രയും കഴിച്ച് daily 1.5 exercise Cheyyuvanel adipoly body sure anu Ethanu ente diet ഞാറാഴ്ച ചീറ്റ് മീൽസ് unlimited food plus അഞ്ച് peggum😊😊😊😊 എങ്ങനെ അടിപൊളി അല്ലേ
Same height n same weight (your initial weight). But not getting the motivation to exercise and not getting the control in eating. Also do stress eating. Today when tested FBS is 110. Really down and lost. And since 2020 March, a lot of bad and stressful things as well happening in life. To not think about it, eating even if not hungry. Let me try one more time
Hello Madam, ഞാൻ ആദ്യമായാണ് ഈ channel കാണുന്നത്. വളരെ ഇഷ്ടമായി presentation. പല തവണ weight lose journey ചെയ്ത് ലക്ഷ്യം നേടാതെ നിർത്തിയ ആളാണ് ഞാൻ. Madam പറഞ്ഞ complete family package menu enikku ഇഷ്ടമായി.വീട്ടിലെ എല്ലാവർക്കും ഫുഡ് ഉണ്ടാക്കി കഴിയുമ്പോൾ നമ്മുടെ പ്ലാൻ നടക്കാറില്ല. പിന്നെ മടി ആകും seperate ഉണ്ടാക്കാൻ. കുട്ടികൾക്കും husband നും കൂടി ഉൾപെടുത്താവുന്ന menu അല്ലെങ്കിൽ mealplan video detail ആയി ചെയ്യാമോ? Madam എവിടെ ആണ് താമസിക്കുന്നെ? ഞാൻ പോത്തൻകോട് അടുത്ത് ആണ്. Video ഇൽ mention ചെയ്ത മറ്റു video links കൂടി ഇട്ടാൽ നല്ലതായിരുന്നു.
Madam, never feel bad. You had been beating around the bush a lot. Really we are interested to know about your diet plan. All of us are busy in one way or other. Would be so thankful of you could straight away come to the subject matter after a very short introduction. Please donot take to heart and am sure many of the listeners have the same feeling which they keep it in their minds., A well-wisher
Nothing to say Super video.am doing intermittent fasting. in 3 months i reduced 16 kg. Now my wt is not reducing. Am doing one hr cardio exercise. Then also not yet reducing last two weeks it 73kg.wt to do mam?
Eat more carb for 2 or 3 days. a bit more quantity. Then continue. Don't worry I had also faced this. But continue with perseverance. Visualise daily 5 minutes that you are already slim. ❤️
എനിക്ക് 20 വയസ് ഉള്ളു.. എനിക്ക് അധികം വണ്ണം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.. പക്ഷെ ഇപ്പോ വയറു ചാടി.. കുറച്ചു തടിച്.. മുഖം okke ഇരട്ടതാടി ആയി.. എനിക്കിത് മാറ്റണം.. ഒരുപാട് exercise ചെയ്തു.. But പൂർണമായി മാറുന്നില്ല.. Diet കൂടി നോക്കട്ടെ.. എനിക്കു ഈ കോലം മാറ്റണം... ഞാൻ try ചെയ്യാൻ പോകുവാ 🙏😍
Enikke orupadu eshttayi, enikke 53 age,73kg undu,height 150, 23 kg kurakkanam,orikkalum nadakkilla ennu karuthi erunnappozhanu ee video kandatha, really inspirational, thanku so much mole
ഹലോ ചേച്ചി, ഞാൻ ഒരുപാട് വിഡിയോ ഇത്‌ പോലെ കണ്ടിട്ട് ഉണ്ട്. പക്ഷെ എനിക്ക് ഒരുപാട് inspire ചെയ്തത് ചേച്ചിടെ video ആണ്, weight കുറക്കുബോൾ, ഹെൽത്തി ആയി കുറക്കുന്നത് thaneya ഏറ്റവും നല്ലത്... ചേച്ചിയെ കണ്ടപ്പോ പഴേ ഫോട്ടോയെ കളും 10 വയസ് കുറഞ്ഞ പോലെ 😃😃😃very greattttt😃😃😃👌👌👌👌👌👌👌എനിക്ക് 10 കെജി കുറയ്ക്കണം 5 month കൊണ്ട് കുറയ്ക്കണം thanku താങ്ക്സ് very muchhhhhj
Madam Can you add other video link in description, you are referring as part of this video? Your presentation is very nice. Today I about to watch this video..Very informative.
ഇതാണ് മലയാളി, വണ്ണം കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും കമന്റിന് കുറവില്ല.
മാഡം പറഞ്ഞതാണ് ശരി.മനസ്സിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും പാകപ്പെടുത്തുകയും ആണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്...ബാക്കിയൊക്കെ താനെ ശരിയാകും.....
Veruthe onnu vachathaa...but skip cheyyathe kandirunnu poyi... simple and powerful motivation
വളരെ സന്തോഷം കേട്ടപ്പോൾ വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും വയറു കുറയ്ക്കാൻ എനിക്കും പറ്റും എന്നീ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നു വളരെ നന്ദിയുണ്ട് 🙏🙏🙏
Hello ആശ ജീ, നല്ല രസമുണ്ട് തങ്ങളുടെ.. Video കണ്ടിക്കാൻ.. വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ.. Message തന്നതിന് നന്ദി 🙏🙏
Sathyam Chechi, Rajasthan marbles shaming enikkum undayittund
Veed evideya
Enikum
Angane parayunna aalkkare mind cheyyanda.. melinjaalum avar vere enthelum parayum .. just ignore .. swantham thonnuvanel maathram vannam korakkua
എന്തു രസമുള്ള അവതരണം... ചേച്ചി... കേട്ടിരിക്കാൻ തോന്നും.. ഇതൊക്കെ ചെയ്തു നോക്കണം.. എന്ന് ആഗ്രഹം തോന്നും...
എനിക്ക് ഒത്തിരി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു സംസാരം. അറിയാതെ ചിരിച്ചു പോകും 😍😍😍
ua-cam.com/video/lRMq_ZZwcjY/v-deo.html
Sadguruve sharanam.....njhaan calichut aanu .eee viswasathilaanu.nikyu nalla thadiyundu.5adiyilum hight kuravaanu.weight 69 undu. Age47 aanu.exercise cheyyaan velya madiyaanu....food nannaayittu kazhikyem cheyyum. Chechi parayunnathu kettu Oru sremam nadayhanamennundu...🙏🙏🙏
Njan 77 kg undayirunnu. Diet cheythu oppam walkingum ippo njan 53 kg aan. Oru vasham eduthu ithilekethaan. Age 30. Carbs adangiya foods maximum ozhivaakkanam. Ricenu pakaram millets eduthu. Sweet deep fry ozhivaakkanam. 30 minute walking. Ippo enne kandal ellarum ini vannam kurakanda. Vrithikedayirikum parayunnu. Aadyam ellarum nallonam kaliyakeetund. Second deliveriyil ente utrus edukkenda sthithi vannu. Appo muthalan njan thadi vachathu. Ellarum parayum ee thadi ini pokillaa enn. But njan ath kurach kaati koduthu. Palarkkum inn enne kandal athishayam aan. Engane ingane aayi chodhikarund. Naninn valare santhoshavathiyaanu. Nammal vijarichaal enthaayalum vannam kurakkanavum. Kurach kashtapedanam. Ippo njan chorum deepfryum sweetum okke kazhikkunnund. Ente weight athe 53 thanne 5 madam aayit. Ente diet planil njan achieve cheythu.
Wow sana u did a good job... Enkilum same age aanu. Third delivery kayingu. 150cm height and 60 kg now. Back pain um koode und. Kure aay weight loss videos kand kand maduthu . Sanayude diet plan parayaamo plz
Chechiyude video kandit nalla confidence thonnunnu...innu muthal start cheyyam
Super
Thankyou so much tr for sharing this valuable information with us❤❤❤
Superb
നല്ല സംസാരം. Like uu😘
Day1 സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു Day 2 എങ്ങനെകിലും ഒപ്പിച്ചു Day 3 കണ്ട്രോൾ പോയി ഈ diet തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് ഒന്നും ഇല്ലാതെ കാര്യം വാങ്ങും Example ചിക്കൻ ഫ്രൈ, പൊറോട്ട, ബീഫ് പറയേണ്ട കണ്ട്രോൾ പോയി എന്നെപോലെ ullavar🤣🤣undo
See my calorie chart. Eat little amount . Portion control will do.
ആഗ്രഹം ഉണ്ട് ഫുഡ് കണ്ടാൽ ആഗ്രഹം ഒക്കെ അവിടെ നിക്കും 😂
എന്നെ പോലെ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ
ഞാൻ
🙋
Njanum
Anganayirunnu....bt chechi paranjathu pole adyame mind angott set akki...pinne yenthu kandalum thinnanam yennu thonnilla...Manas anu adyam controll cheyyendath...yenikk nalla maatam und....go ahead
Njhan
Yes, Really amazing videos and way of presentation is good. Keep on going with new videos, today i will start to loose my weight, bcoz i have 90 kg, and to loose, 25 kg, so many health issues also, yes 👍👍👍
Namskaram chechi 🙏
Samathichu
Very good nalla reethiyilu paranju thannathil valare nandhi und 🙏
🙏
Maam നിങ്ങളുടെ അവതരണം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.... ഞാനും ശ്രമിച്ചു നോക്കാം. വണ്ണം തന്നെയാണ് എന്റെയും പ്രശ്നം... 😒😒
സൂപ്പർ മെസ്സേജ് നല്ല വോയ്‌സ് very ബ്യുട്ടിഫുൾ madem ഇനിയും ഒരുപാട് നല്ല വീഡിയോ ഇടണം mam Thank you
ചേച്ചി അനക്ക് 19 വയസ്സ് അന്ന് എന്റെ വണ്ണം 130 അന്ന് ഇപ്പം കല്യാണം കഴിന്നിട്ട് 2 ഇയർ അവൻ ആയി കുട്ടികൾ ആയട്ടില്ല ഞാൻ ഭയങ്കര സങ്കടത്തിൽ അന്ന് കുറെ ഡെയ്റ്റ് ചെയ്യുതു കുറയുന്നില്ല ചേച്ചി 😭😭😭😭
Ipo etra weight
@@GVHSSM 130😭😭😭
@@arshidasinoj1039 dà.. 19 alle age.. Over weight annalloo... Weight kurakkunillee... Diat cheyy.. Oily, sugar, rice oke avide cheyy
Aah
വിഷമിക്കണ്ട. നമ്മുടെ ഡയറ്റ് നോക്കൂ . പിന്നെ മനസ്സിൽ മെലിഞ്ഞ രൂപം സങ്കൽപ്പിച്ച് 5 മിനിറ്റ് എന്നും കണ്ണടച്ച് ഇരിക്കൂ. പതുക്കെ കുറയും. ഒരു മാസം 2kg
കുറയ്ക്കാം. അങ്ങനെ പതുക്കെ മതി. ക്ഷമ വേണം. Walking workout link undu. അതും ചെയ്യും.❤️
ഞാൻ ആദ്യം ആയിട്ട് ആണ് ഇന്ന് വൈകുന്നേരം... (ഡിസംബർ..1). ഈ ചാനൽ കാണുന്നത്.. First പറയട്ടെ എനിക്ക് കുറെ ഇഷ്ടം ആയി,, എന്റെ ഫ്രണ്ട്‌സ് നു ഒക്കെ share ചയ്തു..
ഇനി അടുത്തത്.. എനിക്ക് വണ്ണം ഉണ്ട്.. കുടവയർ ആണ് പ്രശ്നം weight കൂടുതൽ ആണ്.. ഇപ്പോൾ നടക്കുമ്പോൾ കാലിനു ഇടർച്ച പോലെ തോന്നി ഭയങ്കര pain ആണ്.. ഞാൻ ചോറ് വളരെ കുറച്ചു മാത്രം കഴിക്കും കറികൾ കൂടുതൽ കഴിക്കും... പക്ഷെ ബേക്കറി കഴിക്കാറുണ്ട്,, പിന്നെ എണ്ണയിൽ വറക്കുന്ന സാധനങ്ങൾ ഇഷ്ടം ഉണ്ട്.. കൂടുതലും veg ആണ്,, വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നുണ്ട്,, കറക്റ്റ് time food കഴിക്കും,,
അടുത്ത കാര്യം എനിക്ക് ഉറക്കം തീരെ ഇല്ല 10.30നു കിടക്കും അപ്പോൾ പെട്ടന്ന് ഉറക്കം വരും,, രാത്രി ഒരു 2മണിക് ശേഷം മിക്കവാറും ഉണരും പിന്നെ ഉറക്കം വരാതെ മയക്കം മാത്രം ആകും,, വെളുപ്പിന് ഉണരുന്ന പതിവ് എന്നും ഉണ്ട് 5 ന്.., പകൽ കിടക്കുന്നതെ ഇല്ല ഉറക്കം വന്നാൽ പോലും.. പക്ഷെ ഉറക്കം കുറവായത് കൊണ്ട് എനിക്ക് യാതൊരു ക്ഷീണവും ഇല്ല...ok..
Good motivation... Good presention.. വളരെ ഇഷ്ടം ആയി... Thank u🙏🙏🥰🥰
Aadhyaayitt kandatha. Bayangara ishtaayi chechide samsaarom methodsum.
ഞാനും ഇവിടങ്ങ് കൂടുവാണ്... സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞ് നല്ല തടിയും വയറും ഉണ്ട്.
I slim use cheyyithal mathi kudavayrum urappayittum kurayum.. Njan use cheyithu result kittiyatha
സൂപ്പർ അവതരണം ഉപകാര പ്രദമായ വീഡിയോ 👌👌
Super
Super avatharanam orupaad eshtamai
@@TEAMSWAG-f2x पी
ਵਜੇ
Chechi.. First time aan channel kanunnath.. Enikishttappettu❤subscribe cheythu ❤
Enik 20 vayassund.. Weight ethre ennariyilla.. 2years munne nokkiyathan.. Ann 48 und....
Njan korach thadi und.. Enik kuraykanam... Arm fat nallonam und...
Diet edkumbo njan weight nokkarilla... Shareerathin visible aayittulla change undo enn nokkum..
Enthayalum nale muthal diet cheyyan povvan..
10minutes hiit workout 4set aayi ravilem vaikunneravum.. Cheyyanan plan pinne arm workoutum... Ini 19days und ramazan masathin.. Ann healthy fasting cheyyanan plan...
Ramzan diet plan vedio cheyyumoo
🌺🙏pls follow my diet plan.
🌺
Super samsaaram..excellent motivator
വളരെ ഉപകാരപ്രദം ആയിരുന്നു
ഒരുപാട് നന്ദി 🌹🙏
Good spoken mam very confident brave lady big salute...... 💕💕💕💚💟😍👏👏👏👏
Chechi skin care nte Oru vedio chaiyumo open pores kurakkan helpful akunna onnu....pls.....it's a humble requeste
Subscribed
Good presentation chechi ❤️
Really inspiring ❤️
Njan UA-cam l kore video's kandu thadi kurakkunnathinu . Kore cheythu palathum paalippoyi, pinne vere videos tips search cheyyumbol eni njan kanatha videos koravanenn enikk thanne manassilayi angane thappi vannappozhanu chachi nte video kandath, njan Chechi nte tips try cheyyan poyunnu , enikk vendi onn prardhikkane
Sure ❤️👍
Enikk ishttapetta drss idaan aaan ..., meliyaan aagrahikkunnath ♥️😍
In sha allah...Ath nadakkaan Njn eath attam vareyum povum💕
Khajunizz, njan help cheyyammmmmm
@@greeshmaks6947 engane
@@ameer134
Oru health awareness class kelkkan interest undo
Njan aa pgm vazhi ippo weight loss cheythu kondirikkunnu..74.2 kg aayirunnu start cheythappo..ippo 56.40 kg aayi..ini 2.5 kg koodi weight loss aavan undu..interested aanenki parayu..class kelkkan ..nalloru health awareness class aanu..orupadu health result eduthavar undu
@@greeshmaks6947 ethra month kond kuranjadh
Thanku 🙏 അടിപൊളി അവതരണം 🙏സൂപ്പർ 👌
👍🏼🌺🙏
Hi chechi......ഇന്ന് ആണ് ചേച്ചിയുടെ video ആദ്യമായി കാണുന്നത്..... ഭയങ്കര ഒരു positive energy ആണ് കിട്ടിയത് കണ്ടപ്പോൾ....... 🔥🔥🔥🔥💯💯💯
ഞാനും കേട്ടിട്ടുണ്ട് ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് കളിയാക്കലുകളും കുത്തുവാക്കുകളും....... 😶😶😶എനിക്ക് 90kg ഉണ്ട്...... 168cm height ഉം...... thyroid and pcos problem ഉണ്ട്....... ഈ diet plan follow ചെയ്താൽ മതി അല്ലോ അല്ലെ......
Hope u will reply me......
കുറയും❤️ വിശ്വസിക്കൂ.
@@LifeDivine ❤️❤️
ഞാനും ഉണ്ടായിരുന്നു 92.7 kg..158 cm മാത്രം ഹൈറ്റും. പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോൾ 10 kg കുറച്ചു.... ഇപ്പോഴും വെയിറ്റ് ലോസ് ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.. Now i am happy...😊(2021 ജനുവരി യിലാണ് വെയിറ്റ് ലോസ് പ്രോസസ്സ് സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തത്....)😊
@@sumayyavkm4267 ❤️very gud
@@sumayyavkm4267 wow.....🙌🙌gr8 job......💯💯💯Sure sure..... Njn nthayalum korakkumm..... Will update here 😘😍
സദ് ഗുരുവേ ശരണം.. ചേച്ചി അടിപൊളി 😍
Satguruve saranam❤️
Njnum kurachu 20 kg 8 masam kondu enni 10 kg koodi kurakkanam appo set avum 96.5 kg to 76.5 kg ayi ❤️❤️❤️
How
@@shifanasrin6138 video yil paranja pole okay thanne annu same annu njn excercise ayi 12000 steps daily chaiyum
@@axabalan6386 ok.. thank you... ethra food control cheythalum 78.. 79.. ithinu kurayunnilla.. nokam..
@@shifanasrin6138 try chaiyu pattum eniku chaiyam enkil ningallkum pattum sure annu👍👍
Hii lam yr new subscriber, keep on love keep on move ..great transformation luv..
Thank you for the detailed videos, would you please post the diet plan.
At the end of the video ❤️
Adyamayit ipol video kandu .nannayi present cheythu.ishtayi.subscrib cheythu
Good motivational talk...
Very much inspired 👌
Chechiii nallloru diet plan parayoo. Iniki Oru 10 kg kurajanamaayirunnnuuu plzzz
ഈ വീഡിയോ അവസാനം ഉണ്ട്.
വീണ്ടും വീണ്ടും കാണാൻ തോന്നുന്നു, നല്ല മോട്ടിവേഷൻ കിട്ടുന്നുണ്ട്
Usefull video madam👌👌
Pnne weight stuck aayath kude engine marikadakkam ennulla video kude cheyyane pls.. 😒
U r a great inspiration Chechi.... Presentation is too good... straight from heart... keep going... Good luck 🤞 😍😍
Very good
Diet Plan full ആയി കാണുന്നില്ല. അതു മാത്രമായി ഒന്ന് ഇടാമോ
New subscriber mam..really useful vdos..❤️❤️❤️
Ravile ഒരു കുറ്റി പുട്ട് കടല ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് ഒരു മൊട്ട ഒര് എത്തപ്പഴം
ഉച്ചക്ക്
കുത്തരിച്ചോറ് മീൻ കറി
ചമ്മന്തി തൈര് പപ്പടം ജീരകവെള്ളം
നാല് മണിക്ക് 2 പുഴുങ്ങിയ മൊട്ട
ഒരു ഗ്ലാസ് ബദ്ഠ മിൽക്ക്
8 മണിക്ക് veg salads fish
ഇത്രയും കഴിച്ച് daily 1.5 exercise
Cheyyuvanel adipoly body sure anu
Ethanu ente diet
ഞാറാഴ്ച ചീറ്റ് മീൽസ്
unlimited food plus അഞ്ച് peggum😊😊😊😊 എങ്ങനെ അടിപൊളി അല്ലേ
🙏🙏👍
Ethellam kettitt nale food kanumbl control povumna njan😇😇😇😇😇🥲🥲🥲🥲🥲
Chechi...rice nu pakaram millet upayogikamo milletil carb undo
Teacher, super video, very informative
Same height n same weight (your initial weight). But not getting the motivation to exercise and not getting the control in eating. Also do stress eating. Today when tested FBS is 110. Really down and lost. And since 2020 March, a lot of bad and stressful things as well happening in life. To not think about it, eating even if not hungry. Let me try one more time
Love your talk... Thank you mam
Aadhyamai kaanuvanu.Kandum kettum irikkan pattiya video.thanks diet plan paranju thannathinu.subscribe cheythittundu.❤
Mind blowing presentation.
Diet plan ayakamo pl
Thank you madam. very useful video.
Oru doubt unde.ee churul patta ennal enthanu.karuva patta ano
അങ്ങാടിക്കടയിൽ കിട്ടും. അത് Roll ആയിട്ട് ആണ് . കറികളിൽ ഇടുന്നത് കുറച്ച് കൂടി കട്ടിയും പരന്ന കഷണങ്ങളായി ഉള്ളതാണ്.
Great inspiration ♥️
Hello Madam, ഞാൻ ആദ്യമായാണ് ഈ channel കാണുന്നത്. വളരെ ഇഷ്ടമായി presentation. പല തവണ weight lose journey ചെയ്ത് ലക്ഷ്യം നേടാതെ നിർത്തിയ ആളാണ് ഞാൻ.
Madam പറഞ്ഞ complete family package menu enikku ഇഷ്ടമായി.വീട്ടിലെ എല്ലാവർക്കും ഫുഡ് ഉണ്ടാക്കി കഴിയുമ്പോൾ നമ്മുടെ പ്ലാൻ നടക്കാറില്ല. പിന്നെ മടി ആകും seperate ഉണ്ടാക്കാൻ. കുട്ടികൾക്കും husband നും കൂടി ഉൾപെടുത്താവുന്ന menu അല്ലെങ്കിൽ mealplan video detail ആയി ചെയ്യാമോ? Madam എവിടെ ആണ് താമസിക്കുന്നെ? ഞാൻ പോത്തൻകോട് അടുത്ത് ആണ്. Video ഇൽ mention ചെയ്ത മറ്റു video links കൂടി ഇട്ടാൽ നല്ലതായിരുന്നു.
ഞാൻ ശാന്തിഗിരി ആശ്രമത്തിനടുത്താണ്.
Menu ഇടാം..
ua-cam.com/video/vRDUw76xtcI/v-deo.html
ua-cam.com/video/4xSAWcE3NBc/v-deo.html
ua-cam.com/video/LnUg6ne0i1w/v-deo.html
Madam, never feel bad. You had been beating around the bush a lot. Really we are interested to know about your diet plan. All of us are busy in one way or other. Would be so thankful of you could straight away come to the subject matter after a very short introduction. Please donot take to heart and am sure many of the listeners have the same feeling which they keep it in their minds., A well-wisher
Thank u. I shall try.❤️
Hi
It's not beating around the bush....it's a fact...body shaming is a sadist joke for many
First time watching a real life plan video ....thank you
Mallikaunty voice kery varanund avidavideyokke....BTW,inspiring video...Urappayum follow cheiyum 👏🏼👏🏼👍
Fruits എല്ലാം കഴിക്കാമോ??
Mango banana chikku okke avoid cheyanno
വല്ലപ്പോഴും കഴിക്കാം.
കാലറിയുണ്ട്
Caloric dificit is the key for fat loss!
Chechyy adipoly talking.. Chechyde videos kaanumbole oru positive energy thonnum... Anikum 68 kg 148 ull height... 20 kg kurakanam.... Chechyde videos kaanumbole inspiration aa....
Chechy oru doubt... Intermittent fasting edukkumbo ethomke drinks kudikaam... Wtloss drink fasting periodil aano kudikandath...
Plss pls reply
Black coffee black tea lemon tea
Green tea lemon juice
But jaagery and salt only if you feel necessary
Weight loss drink during fasting.
@@LifeDivine txx mam
Loved your way of talking .
Useful talks 👍
Thank you
ചേച്ചി.. ഒരുപാട് നന്ദി.. ഒരുപാട് വീഡിയോ കണ്ടതിൽ ഏറ്റവും good ഇനിയും വേണം ഇതു പോലെ videos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Super. Chechi
പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി
Hai pcod ullavarkk potato carrot okke kazhikkan pattumo? Please reply
Well done 💞 I have also lost 30 kg through yoga and healthy eating..loved your presentation ❤️👍 also my name is Asha 😘
ua-cam.com/video/lRMq_ZZwcjY/v-deo.html
Daaa ente അവസ്ഥയും ഇതുപോലെ ആണേ
കളിയാക്കുന്നത് കേട്ടാൽ ആശ പറയുന്പോൾ ബ്ലിങ് ആയി ഇരിക്കും അത്രയ്ക്ക് ആണേ parayunne😭😭😭😭
👌👌ആദ്യമായ് കേൾക്കുകയാണ് 👍
Mam ..thanks ..very usefull video
Morning drinks green tea kudichal mathiyooo
Yes
സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തു ട്ടോ... 🥰🥰🥰🥰🥰👍
ചേച്ചിടെ സംസാരം കേട്ടിരിക്കാൻ നല്ല രസം 😍
Loved your presentation 🌹❤️
Thank you so much for your kindness. Great Superior Talk
🙏🙏
എന്റെ weight 100ആണ്, height 165cm weight കുറക്കാൻ ഭയങ്കര ആഗ്രഹം ആണ് പക്ഷെ food കാണുമ്പോ എല്ലാം മറക്കും 😔
വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ മനസുകൊണ്ട് തീരുമാനിക്കുന്നോ അന്നേ വെയിറ്റ് കുറയു
ഞാൻ 3 മാസത്തിൽ 24kgകുറച്ച ആളാണ് 111kg aayirunnu
@@liji6066 എങ്ങനെ
Neenumol ..njan help cheyyano
@@liji6066 എങനെ
Thadi kurayanulla tips noki vannpol first time ane chechiyude video kandathe supperr anne try cheyethe nokkum njan 👌
ഡ്രെസ്സിൽ ആണ് ഞാൻ പെട്ട് പോണത്.. എനിക്ക് തടിയല്ല..വയർ ആണ് പ്രെഗ്നന്റ് ആണോ ചോദിക്കും എല്ലാരും ☹️☹️
chithra unni njanum e oru avasthayilaanu 😢
Watch my new video. today's❤️
ശരിയാ 😪
Shariya ente avasthayum itu thanne
Hi
Eee oru samsaaram aaanu ennne eee channel subscribe cheyyichath😊thank you madam
ശരീരത്തെ മനസ്സിലാക്കാൻ ഈശ്വര വിശ്വാസം വേണ്ട 😏
വേണം
@@pramithashaju6325 അത് നിങ്ങൾക്ക്
Chechi ഹോസ്റ്റൽഴ്‌സ് ന് പറ്റിയ dait പ്ലാൻ പറയാമോ
Oru weightloss challenge start cheyyamo
Chechee enikk 125 kg weight und enikkum vannam kurakkanam njanum kurakkum insha allah ente idial weight 6o kg aanu .....
Nothing to say Super video.am doing intermittent fasting. in 3 months i reduced 16 kg. Now my wt is not reducing. Am doing one hr cardio exercise. Then also not yet reducing last two weeks it 73kg.wt to do mam?
Eat more carb for 2 or 3 days.
a bit more quantity. Then continue. Don't worry I had also faced this. But continue with perseverance. Visualise daily 5 minutes that you are already slim. ❤️
I am on same condition. Now at 67. 93 undayirunnu. Ippo oru mattavum illa.IF aanu cheythath. Searching for new ideas
@@sheejamols3530 rand divasam fasting break cheythitt nallonm food kazhikkuka ann nalla pole exercise cheyyanamto , ennittm vndm continue cheyth nokku urappayum result kittum, enikkum undayirunnu ingane
Ee samsaram enikkishtay, njn intermittent fasting aanu, 1 month aay thudangit, weight nokkiyilla, pne vayar kuranju, ishtappetta dress innale idan patti. ☺️ Ithokke follow cheyam ketto. Yoga + excercise cheyunnund, 15- 20 minutes cheyunnu. Junk food , sugar complete ozhivakki, visappine marannu ente vayar.
ചേച്ചിയുടെ talk highly appreciated and inspiring ആണ്
എനിക്ക് 20 വയസ് ഉള്ളു.. എനിക്ക് അധികം വണ്ണം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.. പക്ഷെ ഇപ്പോ വയറു ചാടി.. കുറച്ചു തടിച്.. മുഖം okke ഇരട്ടതാടി ആയി.. എനിക്കിത് മാറ്റണം.. ഒരുപാട് exercise ചെയ്തു.. But പൂർണമായി മാറുന്നില്ല.. Diet കൂടി നോക്കട്ടെ..
എനിക്കു ഈ കോലം മാറ്റണം...
ഞാൻ try ചെയ്യാൻ പോകുവാ 🙏😍
Use I slim u will get 100% result
Enikke orupadu eshttayi, enikke 53 age,73kg undu,height 150, 23 kg kurakkanam,orikkalum nadakkilla ennu karuthi erunnappozhanu ee video kandatha, really inspirational, thanku so much mole
Nalla friendly samsaram. Good chechi 😊
എന്റെ അതെ അവസ്ഥ. ഇതു കേട്ടപ്പോൾ ഞാനാണോ പറയുന്നതു എന്ന് തോന്നിപ്പോയി 😄
Enikum
ഹലോ ചേച്ചി, ഞാൻ ഒരുപാട് വിഡിയോ ഇത്‌ പോലെ കണ്ടിട്ട് ഉണ്ട്. പക്ഷെ എനിക്ക് ഒരുപാട് inspire ചെയ്തത് ചേച്ചിടെ video ആണ്, weight കുറക്കുബോൾ, ഹെൽത്തി ആയി കുറക്കുന്നത് thaneya ഏറ്റവും നല്ലത്... ചേച്ചിയെ കണ്ടപ്പോ പഴേ ഫോട്ടോയെ കളും 10 വയസ് കുറഞ്ഞ പോലെ 😃😃😃very greattttt😃😃😃👌👌👌👌👌👌👌എനിക്ക് 10 കെജി കുറയ്ക്കണം 5 month കൊണ്ട് കുറയ്ക്കണം thanku താങ്ക്സ് very muchhhhhj
Chechi good presentation super
Eniku und 90kg und
You are confident in all
Samsaram kelkan nalla rasam undu.💜
Madam Can you add other video link in description, you are referring as part of this video? Your presentation is very nice. Today I about to watch this video..Very informative.
Sure Thank u
ua-cam.com/video/LnUg6ne0i1w/v-deo.html
ua-cam.com/video/LnUg6ne0i1w/v-deo.html
Thanks Asha for the sharing on weight loss.
Diabetes ulla diet undo Ashaji
Super presentation. Please do a video on diet for a family.
Goodmorning sister I dont understand Tamil I would live to know ur about ur journey
അടി വയർ ആണ് ചേച്ചി..... കൂടുതൽ... നല്ല ഡ്രെസ്സ് പോലും ഇടാൻ പറ്റണില്ല... മറ്റുള്ളവർ ഇട്ടുകാണുമ്പൊൾ ഒരു കുശുമ്പും 😥😥😥
Anu.. Weight loss cheyyan interested aano
Watch my new video❤️
Pdf kittumo diet plan
@@indusuraj6512 😂