توقيت تغيير الدايت

ما هو افضل توقيت لتغيير الدايت للوصول الى اسرع نتيجة
.تدريب و متابعة اونلاين و برامج تدريب احترافية للمتقدمين
في الموقع الرسمي ‏.
. the50coach.com
.
. My social media
.
Instagram :
. / the50coach
.
Tiktok :
. www.tiktok.com/@the50coach?la...
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
.
.
#The50Coach #كمال_اجسام

[@anas7611]

معلم كوتش

[@Abdullah-wp3kn]

شكرا 🙏🏻 ❤

[@oldgold0]

الله يعطيك العافية فعلاً ما في حدا بشرح احسن منك بس كوتش بدنا فيديوهات متل القبل انت بتتمرن و مع شرح من زمان اشتقنا 😍😍😍

[@Ahmedmohamed-zk9oz]

مشكور

[@osamasalahat9024]

انت انسان فهمان ومحترم جدا
ونا احبك واستفيد منك❤

[@ahmadcrysis8598]

عاشت ايدك كابتن
استمر 💟💟💟💯💯💯

[@khalidkhouili5185]

الله يعطيك الصحة

[@the50coach]

الله يعافيك يا رب

[@user-qx6ro5pc3b]

كلعادة مبدع بشرحك للمعلومه يكبتن 😻😻

[@the50coach]

الله يبارك فيك يا رب

[@luffy2557]

أنا كل شهرين و نصف أغيّر النظام الغذائي و كل ما أحس جسمي تعود على روتين الدايت بزايد أغيره مع الأخذ بعين الإعتبار السعرات الماكروز و الهدف

[@user-yt5fo9ul8v]

اول مشاهد 😍❤️من العراق

[@the50coach]

حياك الله

[@user-mk2zc3zf4m]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-mh8ew3ee9s]

جامد ي كوتش
انا عايز منك طلب لو سمحت
ممكن تتكلم لينا عن نسب الدهون المحتاجة تنشيف ونسب الدهون المحتاجة تخسيس
يعني انا انشف امتى واخسس امتى وشكرا
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@AhmadAhmad-nk2vj]

ممكن تشرحلنا عن اوقات الوجبات وبأثر شي وقت الوجبة عل نتيجة وايمتى افضل وقت لمكمل البروتين او الماس

[@hghghgfgf2918]

سهلة اول متكعد من النوم تاخذ بروتين سريع الامتصاص مثل البيض قبل التمرين بساعتين او ثلاث ساعات كارب بطيئ الامتصاص مثل التمن او البتيتة او المعكرونة واذا تريد قبل التمرين بدقائق تاكل كارب سريع الامتصاص مثل الموز او التمر وبعد التمرين بروتين سريع الامتصاص مثل اللحوم وقبل النوم بروتين بطيئ الامتصاص مثل التمن او البتيتة او المعكرونة خلصت + اذا رتبت وجباتك بشكل عشوائي راح تبني عضل بس اذا رتبتهن راح تبني عضل اسرع من قبل

[@hghghgfgf2918]

الماس افضل شي تاخذة قبل النوم او بعد التمرين بس يكولون مو زين على الكلى اذا تاخذة قبل النوم اني اخذة بعد التمرين

[@weladmuhammad8065]

اسلام عليكم استاذ. انا اعاني من حساسية غلودين و لاكتوز . ما هي أطعمة بديله لو سمحت.

[@Pixel_x07]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@user-xr9er1ph6s]

كوتش وزني ٥٢ وعندي عضلات محترمة سؤالي هو عن العضلة الخلفية للكتف حابة تكون مرسومه وطالعه تفاصيله هل فية امل تطلع وتوضح بشكل طبيعي مع الالتزام وتمارين ولا لازم بهرمون وشكرا لحضرتك

[@yasirbahaakareemzoonoses3250]

❤❤💪💪
السلام عليكم.. كابتن سؤال شنوو رئيك باستخدام سايكل.. تستستيرون نوع سستاتون مع بولدينون.. وياها بروفيرون.. وشكزا مقدما.. للعلم هذا ثاني كورس استخدمه.... اول كورس كان فقط سستانون

[@the50coach]

والله اخي استخدام الهرمونات لازم تعرف ان له اثار سلبية انا حذرت منها في أكثر من فيديو اما اذا كان هذا خيارك اذن هذه الاسماء يلي ذكرتها منطقية

[@yasirbahaakareemzoonoses3250]

@@the50coach
نعم كابتن اعرف النتائج واثارها السيئة.. بس ممكن طريقة استخدام البروفيرون مع السايكل.. لان المدربين الي يمنا ميعرفون. وشكراً كابتن

[@ALMLKAH]

مرحبا كوتش اني دسوي تضخيم وماشيه على نظام غذائي بس ديصير عندي نفخه بالقولون شنو اسوي ممكن الحل بلييز

[@saramontadhar3129]

عندج تحسس من الغلوتين يمكن

[@hamidseghier2605]

Salam wallkoum Coach pouvez-vous me communiquer votre numéro de WhatsApp afin d’ établir un Un programme d’entraînement et une diète dans l’attente🇩🇿👍

[@Ayagaming313]

❤