مؤشر واضح على هدم العضلات
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2023
- .تدريب و متابعة اونلاين و برامج تدريب احترافية للمتقدمين
في الموقع الرسمي .
. the50coach.com
.
. My social media
.
Instagram :
. / the50coach
.
Tiktok :
. www.tiktok.com/@the50coach?la...
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
.
.
#The50Coach #كمال_اجسام - Спорт
لو استفدت من الفيديو أرجوا المشاركة و الاعجاب لمساعدة القناة
و لو مهتم بالتدريب و متابعة اونلاين و برامج تمرين احترافية للمتقدمين في الموقع الرسمي
📌 The50Coach.com 📌.
مرحبا كابتن،، يا ريت لو تفهما شوية كيف بعرف انا عم اتمرن اكثر من الازم و بديت اهدم!!
3:30 😂 الناس اللي حولك في خطر 😂
عندك روح دعابه ظريفه و اسلوب مهني موضوعي بنفس الوقت احييك كابتن و قول له روح خذ شاور و حط ديودرنت بلا قرف
استحمام قبل النادي للناس واستحمام بعد النادي لك .
شكرا جدا
أحله كوتش بالدنيا شكرا على المعلومة
High scientific knowledge
سبحان الله مبارح كنت عم افكر بالموضوع لانو اول ما ابد اتدرب عم تطلع ريحة كريهة حتى انو انزعج منها .. سببها يمكن البهارات و السوبر ساتز و برنامج لتنشيف يلي ماشي عليه 😅
😂😂😂😂 فطستنه ضحك كابتن الله يسعدك
كابتن الغالي ممكن توضيح افضل مكملات استخدمها والهرمون اقل ضرر على المبتدأ علما اتمرن صار سنه انا من العراق احييك ...
حبيبنا الكوتش الشعار القديم احلي 🙃🤗💪❤️
نورت ❤🎉
منور كابتن لا تطول علينا نزل باستمرار بحب محتوام 😘
ان شاء الله ٢ فيديو في الاسبوع 👍🏼
👍
👍🧡🌹
كوتش ..وجع اسفل الظهر بعد تمرين dead lift طبيعي ام مؤشر خطر ؟ مع العلم انه التمرين تكنيكه صحيح ؟ يا ريت تجاوبني بكون شاكره جدا الك
انا بعمل تمرين بديل وبيكون في الم أسفل الظهر كمان بسبب الديسك يلي عندي، الافضل تعمل فحص او استشارة طبيب مختص.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك كابتن محمد مناف ، ما هو الفرق بين مكملات ال BCAAs و EAAs و Amino Acid
كوتش لو سمحت لو سمحت اعملنا فديو على حبال المقاومة و شو فوائدهها بتبني عضلات ولا لا و ايش الفرق بينها و بين الأوزان لوسمحت لو سمحت يا كوتش 😢
في البداية تعمل نتائج لكن بعد مدة قصيرة الى متوسطة يتوقف الجسم عن الاستفادة منها
@@Workout_time_ و هل تلك النتائج تبقى أم تتلاشى و تعود لطبيعتك أم أنك تقصد أنني سأصل لمستوى محدود و منقدرش نزيد فوقو ؟
@@skillsfootball4516 يا اخي هتعمل نتائج زي لاعب كمال اجسام المبتدئ لما يتمرن شهرين يعني نتائج لا تذكر ، لو كنت تتمرن في البيت و تبي عضلات انصحك اما تشتري اوزان او تمارس رياضة الكاليستسنيكس ، و انا انصحك بشدة برياضة الكاليستسنيكس
@@Workout_time_ أشكرك أخي على معلوماتك تقبل تحياتي 🙏
كابتن الله يعطيك العافية
لو سمحت لعبت تمرين رجلين بعد رمضان عندي تمزق بالعضلات ووجع زي كأني من فترة مش لاعب بس كنت اللعب دائما في رمضان نفس التمارين والاوزان نفس الاشي تقريبا بس ليش صار عندي وجع عضلي كبير
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
مرحبا كابتن،، يا ريت لو تفهما شوية كيف بعرف انا عم اتمرن اكثر من الازم و بديت اهدم!!
احد يعرف!
الكيتو دايت صار بروتين عالي !!
من ايمت هالحكي
يب الكيتو دائما عالي بالبروتين والدهون
@@toufe6863 لا روحي الكيتو منخفض الكربوهيدرات ومنخفض البروتين و مرتفع الدهون الصحية
والله يا كوتش اغلب الروايح قلة نظافة شخصية يعني شخص يتحمم ويحط مزيل عرق ويروح ع النادي شبه مستحيل تطلع ريحة بس في ناس بيلاقي حالو عرقان بيأجل الحمام لبرجع من النادي بالمرة وهون القنابل الكيميائية
اي والله كلامك عسل. لو شو ما اكلت ما راح تطلع ريحت الجسم الا لو كان الواحد ما بيتحمم او بحط ديودرانت قبل الجم.
وينك غايب كابتن يارب تكون بخير
اي لك انا بفطس امرار من ريحت بعض الرجال والنساء من ريحتهن بالجيم. و حتى لو استخدموا ثوم، بصل، حلبه، او اي شي تاني، ينضف تحت باطو، يحط ديودرانت عالنضيف مش فوق باط ريحته طالعه! يا خيي انا بحس عدم النضافه هو السبب الاول للريحه.
السلام عليكم كابتن اكو سؤال لكيت الة الكثير من الاجابات ومحتار يا اجابة الصحيحة
اثناء التمرين يكون عندي بمب قوي بالعضلات ومن اتمرن الكارديو بعد التمرين مباشرة يختفي البمب وجاي وزني ينزل😢
متابعك من العراق ربي يحفظك بحق حبيبه النبي محمد
سؤال.كوتش..لوسمحت وتكرمت علينا ..اذا الساعد ورسيت ضعاف ممكن امرنهم كل يوم بحيث يعطي ضخامه.....؟!؟! ولا حصرا التمارين ٣ ايام بلاسبوع/ملاحظه انا بشوف جماعه مباريات مصارعه اليد انو بضلو يتمرنو سواعد وسواعدهم ضخمه؟!؟ مشان هيك عم قول بصير نمرن السواعد كل يوم لنحصل ع ضخامه وشكل حلو....ارجو الرد لو سمحت ولاستفاده
لا طبعا السواعد تشتغل بكل التمارين تقريبا
تمرينك الها مرة او مرتين بالاسبوع كلش كافي
مشكور كابتن علي المقاطع المفيده، بالنسبة لشرب الماء ياريت مقطع عن الكيفية ، انا دائما انسي اشرب ماء ولذلك قبل كل وجبة ( 3 الي 4 باليوم ) اشرب نصف لتر واثناء التمرين اشرب من لتر الي لتر ونصف. هل هذه الطريقة صحيحة ؟ في من قالي بالساعة ربع لتر حتي يستفيد منها الجسم ولكن حكاية بالساعة هذه لا تتناسب مع طبيعة عملي وشكرا
كيفك كابتن لو سمحت سؤال اذا حدا بدو ياخدو ١٠٠ حبة داينابول او اوكسي عيار ٢٥ بدون ايى تيستا هل يعتبر أمن وياريت نصيحة مع العلم هي الاستطاعة المادية
غير آمن احذر اخي اي هرمون في العالم بدون التستوستيرون لايعمل ابدان
لا انصح ابدا أخد داينابول لانه سيسبب بحبس الماء في الجسم و ارتفاع ضغط الدم، ولا حتى اي هرمون تاني. ركز على الطبيعي و الاكل الصحي. لا تخلي حدا يضحك عليك يقلك انو الهرمونات بس بتكبر الجسم او بتعمل عضلات. الهرمونات سبب لتخريب هذا النوع من الرياضه.
ماكو كورس هرمون أمن
الفرق انو كل هرمون يأثر على شي معين
الداينابول بيه سمية عالية على الكبد ويسبب احتباس ماء بالتالي ارتفاع ضغط الدم وهذا غير جيد على الكلة ايضا
@@toufe6863 كلامك صحيح هذه ايضا كانت نصيحتي للشاب