٩ اكلات لذيذة جدا تساعدك في حرق الدهون
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- اكلات حرق الدهون ممكن تساعدك في التخلص من الدهون بشكل اسهل. في هذا الفيديو بخبرك عن 9 اكلات تساعدك في حرق الدهون و التخلص منها و بخبرك الية عملهم في حرق الدهون ** لا تنسى تأخذ هذا الاختبار المجاني بالرابط ادناه عشان تعرف انسب خطة لك للوصول الى جسم احلامك
www.macrofitco...
جدول تمرين علمي و تفاعلي خاص للناس اللي تلعب بشكل طبيعي (بدون هرمونات) من هذا الرابط
www.macrofitco...
تخلص من الدهون بدون حرمان من الاكلات اللي تحبها باستخدام نظام المرونة من هذا الرابط:
www.macrofitco...
رابط يحتوي على المنتجات اللي ذكرتها بالفيديو و منتجات أخرى مفيدة و بامكانك تستخدم كود الخصم ( RDF7275 ) اذا حاب تخفيض اكبر:
iherb.co/BQ1rhE4q
لاتفوت فيديو شرح افضل طريقة لزيادة عرض اكتافك
• مستحيل تبني عضلات اكتا...
تابعني في الانستجرام من هنا www.instagram....
اسمي محمود وانا من سلطنة عمان وعندي تجربة في فقدان الوزن، #حرق_الدهون وبناء العضل. كان وزني في السابق ١٣٠ كجم والان يتراوح بين ٦٨ الى ٧٢ كجم. #تنشيف جسمي من الدهون و #شد_الجسم كان حلم و اصبح حقيقة بفضل رياضة و تمارين كمال اجسام طبيعية مع كارديو بشكل مناسب لجسمي. الكثير يعتقد انه بروتين حرق الدهون شيْ حقيقي و انه الكارديو لساعات طويلة هو سر الرشاقة. بس الحقيقة اذا تريد تبني عضلات فخلي عينك ع جيم يسمحلك تطبق تمارين المقاومة و الحديد بشكل علمي. عشقي لمجال الصحة واللياقة قادني الى ان أصبح مدرب مرخص من المؤسسة الدولية لعلوم الرياضة عشان افيد أكبر عدد من الناس.
لمعرفة المزيد عني والتعرف على الكثير من المعلومات في مجالات التغذية والتمرين والمكملات، تابعني في الانستجرام @macrofit_coaching
في اكلات ثانية جربتها و نفعت معاك؟
Slim noodles / zero calorie noodles made from Konjac flour. 👌👌👌
انا نفسي اوصل للكوتش ذا😭😭
ابي اخذ معه دورة او شي من ذا القبيل ابيه يعلمني كيف انقص وزني
وما قادره اشترك معه لان انا كفيفه واخاف مما يناسبني😭💔
شو رأيك ب الافوكادو.....و جبنة قريش .....؟
الأرز المسلوق بالتونة
كوكيز الشوفان غير محلى للرياضيين
السلمون/ الأفاكادو( ربع حبة باليوم)
ياكابتن مشكور لما ذكرت الزبادي تكلمت عن الدهون هل هي مضرة . انا سمعت انها دهون حيوانية ومفيدة لإنقاص الوزن .فيدنا جزاك الله خيرا
اكثر شي يشبعني اذا كنت جوعانه صراحه الجح ، البطيخ بصراحه من كثر الماي اللي فيه 🍉🍉🍉 ، يعطيك العافيه ع المعلومات كنت محتاجه هالفديو 👌🏻
فيديو صريح و بدون مجاملة يعطيك العافية
مشكور كابتن ما قصرت دائما متميز في كل موضوع تقدمه كل الشكر لك
شكراً
فيديو ممتاز ومعلومات قيمة، شكرا جزيلا.
في البيض والسالمون. صدور الدجاج والشوفان بشبعو يحسسوك بالرضا من الطعام
كوتش جرب الكينوا بأدخالها بالسلطات روعة تحسسك بالشبع
شكرا جزيلا
يعطيك العافية💪👍👌✨
شكراً على هالمعلومات
جزاك الله خير 🌹
شكرا ي كبتن
اخي الله يجزاك خير معلوماتك مفيده جدا،
انا اتابعك من فترة مش بعيده بس عم استفيد ووزني عم ينقص
بس عندي سؤال: لما ذكرت البطيخ الاحمر كلامك حلو
بس في نقطه صح البطيخ غني ب الأياف بس فيه سكر هل هاذ السكر مضر ب الروجيم ؟
شكرا الك.
ارجو الرد🌹
يبقا السكر الطبيعي افضل من السكر الصناعي الفواكه السكر الي فيها طبيعي وسهل انه يتخلص منه الجسم
النتيجه اكل ما شئت وبذل جهد هاذي القاعدة الي امشي عليها من فترة طويله
إذا كان في عندك جهد اكل اي حاجه واي كميه لانك حتحرقها في نهايت اليوم اما إذا انت شخص ماعندك حركه للأفضل انك تاخذ احتياج جسمك فقط
جزاك الله خيرا كوتش.....معلومات روعه و شرح مفهوم ..بارك الله فيك
الشوفان
كوتش ممكن نستخدم بودرة التمر بدل السكر
التفاح
جزاك الله خير يا كبتن على المعلومات القيمة
كابتن أنا ملاكم ( غير محترف ) بدأت مؤخرا في استعمال السكارين والأسبارتام كبديل للسكر في تحلية القهوة والشاي فهل هما مفيدان وغير مضران ؟
مع العلم غير قادر على استعمال الستيفيا وشكرا
ما شاء الله تبارك الرحمن يا كوتش افدتني كثير والله يوفقك ويحفظك ويسعدك يا رب 🤗 😘
و الخيار و البيض
هاي انا جايه من الانستا
اول واحد قبل شوي اكلتلي بطيخه كامله
كوتش مثلاً وجبة العشاء كم علبة زبادي يوناني ممكن اكل ؟
بارك الله فيك
كابتن السلام. عليكم هرمون. تستيرون كيف اصعده
كوتش وزني 72
وطولي 162
عمري 26
الكتلة الدهنيه معي 27.1
كم سعره باليوم يفضل اكل ؟
اغلب الاكلات اللي تكلمت عليها غير متوفره في بلدي ليبيا مافيش الا البطيخ او المكسرات
ياكبتن اكثر من السلطه وحبه بيض وكوب شاي وامشي في اليوم من ٥الى ١٠ كيلو بس ماتغير شيء في جسمي
وانا الحين صارلي شهر تقريبنً
غالبا المشكلة بالأكل ...الجسم ذكي.....إذا كمية السعرات أقل من احتياجك بصير بخزن الأكل.....شوف شو كمية السعرات الحرارية اللي محتاجها.....مثلا بدك 1800 كالوري و انتي عم تمشي....بدك تزيد الكالوري شوي.... و العب مقاومه .....
@@linamlhan8582
كلام سليم
كم وقت صرلك
الروب اليوناني المتوفر عندنا في سكر ايش نوع الروب اليوناني تستخدمه؟ و وين اقدر احصله ؟
كبتن بغيت اتاكد من مقولة اذا تبا تخف وزن ودر العيش !!! .. صح هالكلام
يبين تسووي دعايه اشكره
انا عمري 17 ووزني 68 ،kg وطول 171cm واريد ان اعرف رجيمي يفيد جسمي الله يخليك ❤️
كم نسبة دهونك؟
Macrofit Coaching الزاي نعرف نسبه دهون؟؟
مرحبا كابتن الخيار مع الزبادي
القرع الأخضر او اليقطين
Popcorn without butter :D
وين الشوفان 😢
🤩🤩🤩🤩
ديما نسمع ان البطاطا يزيد الوزن
السلام عليكم يا كبتن التوابل فيها دهن خنزير مقدد بعد قراءة المكونات اتمنى انك تحذفها لكي لا تقع في الحرج والاثم الحرام وشكراً 🌹
التفاح!؟
هذا الفيديو عبارة عن اعلان لجميع الوجبات ادايت ليس مشبها للعنوان اخي مافي مشكله اكتب في العنوان افضل 9 منتجات لدايت لا تقول 9 وجبات تنقص الوزن هذا خطاء
غير صحيح هذه دعايه واعلان لبعض المنتجات وكلها تزيد في السمنه
فعلا وين نحصل المنتجات ؟؟؟ نريدهم ف نظامنا الغذائي؟؟ بليز كوتش رد علينا ؟ وين نحصلهم ف السلطنه