طريقة تصميم دايت التنشيف كامل

طريقة تصميم دايت التنشيف كامل
============================
للتدريب و الخطط المجانية و المدفوعة اضغط على اللنك التالي:
www.sammoogym.ca
خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي:
www.sammooplans.com
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym

[@tahasalah9232]

اشرح نظام الكارب سايكل مع التضخيم في فيديو التضخيم القادم 💪او ممكن تخصصله فيديو لوحده على (السبوره) وتسلم على مجهودك يا وحش😍😍

[@stefalkilani1008]

رائع كابتن والله أنك دكتور وهل دورس القيمة مامنشوفها عند حدا تاني غيرك ياريت لو عطيتنا أمثلة بسيطة عن نوع الأكل المناسب و خاصة للدهون و عن شو نبتعد

[@jafarramadan2770]

جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب العالمين
استمر يا بطل
تحية الك من فلسطين

[@alaqeel22]

واضح ومنظم بشكل صح! الف شكر اسامه ويعطيك الف عافيه

[@mohammedhamzi7527]

والله مرة شكراً على المعلومات والشرح كافي ووافي وما عليك من الناس الي تسال لان الشرح مرة كويس وممتاز وبالتفصيل شكراً كبتن على مجهودك ووقتك❤️

[@AliALQurainiAli]

فهمت الفيديو وشرحك اوضح واحسن من فيديو تصميم الخطى شكرا الك هواي حبيبي اسامه
ياريت تسوينه فيديو عن مصار الكارب البروتين والدهون المفيده يعني مثلا الدجاج يحتوي على بروتين والسمج والبيض هذول خبز اسمر شوفان هيج ممكن والله انته ساعدتنه هواي وهذا من فضل الله وفضلك ياريت تساعدنه بالغذاء ومشكر منك هواي اغلب الناس تواجه مشكله انو شنو الاكل الي يحتو على الكارب والبروتين والدهون ياريت تساعدنه ومشكر منك هواي حبيبك من العراق 💕

[@alisalami4595]

حياك الله سامه شرح رائع ومفيد جدا مستنيين فديو التضخيم عيني ربك من سوريا 🇸🇾🇸🇾🇸🇾🇸🇾

[@zekomzh]

جدا واضح كوتش .. يعطيك العافيه ومشكوووور جدا جدا كل الحب♥ ليك وتمنالك التوفيق بطلنا بالقادم انت انسان رائع وصادق ربنا يوفقك كابتن اسامه

[@O.vincccce]

الله يعطيك العافية كابتن ❤️ شكرا كتير الشرح كان واضح

[@eyadismaeelagha4149]

اهم وادق فديو عن التنشيف ... شكرا كابتن

[@bumirah]

يعطيك العافية كابتن. سؤالي. في فيديو سابق قلت انته ان البروتين تضربه في 1.5 والكارب في 1 ولكن في هذا الفيديو البروتين والكارب كلهم ضربتهم في 1 ... شو الفرق والافضل. وشكرا لك

[@harithwaad8940]

مو هذا للتنشيف

[@samirhassan9186]

جزاك الله الف خير وعافيه خووي
شرح جباار

[@Aljohara501]

اوجزت وانجزت👍👍
الله يعطيك العافية❤

[@omarrachki4530]

صراحة أروع شرح و أحسن فيديو شاهدته في الموضوع شكرا لك حبيبي

[@sallyhassan4587]

بحب اسمع فيديوهاتك وشرحك. واسلوبك شكرا يا كوتش علي المعلومات

[@hatemhatem4179]

يعطيك العافية احسن طريقة تصميم وحلوة راح ننتظر طريقة التضخيم وان شاء الله تكون مثل التنشيف

[@ramymousa25]

كابتن ربنا يبارك لك والله مجهود رائع 💯💯

[@mutassemabbas5093]

واضح الكلام الله يجزاك خير

[@hamoudiabbas3003]

رائع كابتن دائماً الله يوفقق شخصية محبوبة👍🏻

[@yousefmorcos6979]

والله حطيت لايك قبل لاحضر الفيديو
شكرا يا كابتن حبيب القلب انت

[@alialshmeri8941]

ربي يوفقك ويعطيك الصحه والعافية وان شاء الله يوم انشوفك بطل العالم تستاهل كل خير

[@user-oe5fi2wz2p]

الله يعطيك تيرضيك يخوووي الغالي 🌺 إن شاء الله بنفرح فيك وانتا فايز بكارت الاحتراف عن قريب يا رب 🤲 والله تستاهل كل خير ما شاء الله عنك عنجد محترف بمعنا الكلمة شكرا يا كابتن على المعلومات المفيده جدا الي عنجد بنستفيد منها

[@mousaameen9786]

فديو احترافي سامو الوردددد
واذا تكـــــدر تسوي فديو عن كيفيه بدايه سايكل تنشيف او تضخيم للمبتدى وتحديد كم ماده ياخذ

[@tahasalah9232]

متأكد انه هيكون رائع قبل ما اشوف الفيديو تسلم على مجهودك يا بطل 😘❤💪

[@hamoudistar4714]

ولاه عاشت ايدك كابتن سامو ولله اني دورت اليوتيوب كله ماكو حدى شارح عن هذا الموضوع ذو معلومات قيمه وثمينه للغاية طبا جدا جدا استفاديت ونسأل من الله العلي القدير أن يحفضك ويحفض عائلت الكريمه 💕

[@yassinevalentino3496]

شرح مبسط وكل شىء واضح شكرا كابتن

[@bouitibobkr3519]

شكرا كابتن . دائما متواضع و في القمة

[@ranDOm_ViVo]

اجه بوقته الفيديووو 😍😍😍😍

[@user-wq1cb3fr7z]

بارك الله فيك يا كابتن على هذه المعلومات

[@raoufmiadi1895]

الله ينورك يا كتش
ربي يقدرك في شغلك

[@faresabbad520]

الله يبارك فيك و في شرحك المفهوم يا بطل

[@azooalharbi]

اقسم بالله الفيديو يندفع فيه فلوس ، اعطاكم الطريقه بكل بساطه و سهوله ، الف شكر لك ي كابتن

[@baderbhn5457]

واضح و ما قصرت بارك الله فيك 💙

[@6br581]

استمر الله يوفقك مبدع❤️

[@forkan1009]

عاشت يدك كابتن صدك محتاجين هيج فديو

[@user-ut1br3hn2g]

دائما فى تألق ،ما شاء الله .

[@hadjahmedyahyabey4747]

فيديوهاتك كابتن هههههه اشهدهافي ليل كل يوم و اعيدها في نهار 😂😂♥️♥️♥️♥️♥️

[@muhamedali7669]

احلا كابتن بالدنيا اقسمبلاه ربنا يوفقك ويحميك اخوك ايهاب

[@anasnujedat1465]

مشكور والله ما قصرت معلومات جدا مفيده

[@strawhat8367]

عاش كابتن والله شرح حيل ممتاز وحيل ستفاديت منه وفهمته

[@omarkhalid2966]

عاشت ايدك كابتن، كلامك واضح وكلش منظّم

[@manaralsabbagh5344]

الله يعطيك الف عافية كابتن

[@tarikhabii7810]

شكرا كتير كوتش والله انسان محترم وصلت الفكرة بسلاسة ولشرح قابل للفهم من كل فئات المجتمع ويا ريت متل حضرتك ما حكيت الفيديو الجاي عن التضخيم.

[@user-bc4vc6gx7h]

الله يعطيك العافيه كابتن

[@mortezaalhirz2210]

احلى كابتن اسامه منور ربي يخليك على هذه المعلومات

[@ahmedxacan5605]

عاااااااش يا أخي
تحية لك من أرض السلام

[@johnraval3714]

ربنا يوفقك ي غاالي ❤

[@123ockar]

الله علي الفيديو حاجه محترمه جدا ربنا يباركلك

[@mooadaladosare134]

شكرا كثير كل شيء واضح 🌹💙

[@engabdallh]

عاشتي يدك كابتن شرح اكثر من رائع

[@maaniraqi3776]

فيديو واضح مليون بل مية ممنون منك كابتن

[@user-gt7zs6vv7q]

ماعرف شون اشكرك ع هالمعلومات ربي يحفضك ويوفقك بحياتك ❤❤❤❤

[@alisaif6719]

احسن الفديوات بليوتيوب كله
كابتن إذا ممكن نفس هذا الجدول بعد قسمه على الاكل
يعني بكل وجبه شنو ناكل وكذا
لان مشكله هواي ناس هيه تحويل هاي الحسابات إلى اكل وراها تصير خربطه
مثلا قسمنا الاكل على ست وجبات وبنفس ارقام هذا الفديو
فعلا راح تفيد هواي ناس ويندعولك بالخير

[@IraqIraq-om2lf]

كلامك جدا واضح عاشت ايدك❤

[@alihasaan4802]

عاشت ايدك شرح واضح وسهل
تحياتي

[@user-yn5rb1eq4s]

في ميزان حسناتك كابتن احسنت النشر موفقين

[@user-ub3ly6ml9u]

مبدع كابتن حتى گبل ماأشوف الفديو الله يحفظك ❤️❤️❤️❤️

[@eliejabbour8447]

مشكور كتير حبيب القلب

[@user-rm3cv4kg9w]

الله يوفقك حبيبي كابتن سامو

[@sarmadmoustafa1589]

مرتب والله عاشت ايدك معلم 👍👍

[@walidali7172]

شرح اكتر من راءع اسطورة يابطل الابطال بارك اللة فيك استمر يابطل

[@syh891]

عاشت إيدك طريقة مبسطة بعيدة عن التعقيد

[@n25alajmi37]

الله يعطيك العافيه اخوي اسامه اذا في مجال تتكلم عن الكارب سايكل بالتفصيل واشكرك على المجهود الرائع

[@alikhalaf583]

شكراً جزيلاً ماقصرت

[@marcraya6169]

والله اجا بوقته لانو بعد بكرا رح بلش تنشيف

[@mrkoala4627]

عاشت ايدك حبيبي كابتن الكلام كان جدا واضح و مفهوم و مرتب بس انتظر فديو التضخيم باسرع وقت ممكن ربي يوفقك

[@bawarmohamad2368]

يعطيك الف عافيه

[@tanebdourtmohamed6812]

شكرا أخي العزيز أسامة شكرا جزيلا

[@user-zs8ij6jb4v]

فدوة الوجهك عله هل شرح

[@user-sh5by4gf1g]

الله ينور عليك يا فخر العرب

[@abdalfatah_lababedi]

شكرا كابتن ❤️

[@salihmahdi217]

عاشت ايدك يا بطل ما اعرف شلون نشكرك

[@ealbishi]

شرح بطل الان فهمنا الطريقة 👍👍👍👏👏👏👏👏

[@ramyalhady4140]

جميل كابتن ....ايام زمان والسبوره..... أحلي عاڜ العاش 💪⁦🏋️⁩⁦♥️⁩💪

[@yahyaalshwai4679]

اني متابع قديم كابتن روعه انته كابتن تحياتي بالتوفيق ان شاء الله لحظرتك

[@dimoramora4446]

شكرا كابتن 🙋‍♂

[@theroadtotheglory1225]

جزاك الله خيرا...

[@aboudnajm1754]

ماشاء الله الدبابه العراقيه منور تحيه ليك من مصر🇪🇬🇮🇶

[@user-wl8zz3wb6m]

جدا راقي انت

[@walidkhaled6162]

رحم الله والديك

[@aliameerjabor7329]

انت وردة كابتن

[@binsultan7823]

والله شكككككرا ياكابتن بصراحة استغليت شي نقطة ضعف الناس ف الدايت ف طريقة التنشيف لان هذا الشي الوحيد هو والكورسات اللي تكون بيها الناس متشتته💙

[@Nasri-nasri9422]

كتير خيرك كوتش هي الحكي حقها مصاري و رح اتفيد العالم ميرسي الك

[@humanity4564]

عاشت يدك كابتن...تحياتي

[@user-xk5fp2ym7b]

جميل عشت أخويه👏👏

[@is_marlin]

شكرًا كابتن

[@sammoogym]

حبايب خطة شهر ١٢ المجانية نزلت على موقع القناة على اللنك التالي للتحميل مع باقي الخطط المجانية
bit.ly/2zIbqAP
-------------------------
موقع الخطط الشخصية متوفر حاليا للجميع
اللنك للموقع هنا
sammooplans.com
-------------------------
ولا تنسون تتابعون التحديثات الجديده لوضع الاوفسيزن الحالي على الانستغرام الشخصي @sammoo_zaid

[@boubekermouhamedrabah8541]

أجمل فيديو

[@user-py3zc5xg4h]

الله يحميك كوتش. ياريت ازا في مجال تعمل فيديو عن نسب البروتين ونسب الكارب والفات بالاكل

[@atefyoussef4274]

الله يعطيك العافيه و يقويك كابتن اذا ممكن تشرح طريقة التنشيف بالتفصيل لهدف بطولة او تصوير (6%-8% fat)

[@jokerjoker-ok8zz]

ربي يوفقك كابتن

[@RamyRaed]

Haha I love you man, you are very very good man. All you videos are very informative and great. I love the idea of the board. When you use the board write large not little as if you are writing on a paper. Lift your palm and write with your fingers holding the pen to write large for an audience. But love it man. Always watch your videos.

[@MyMahmoudelmasry]

الكلام واضح ومنظم

[@hishamehisho1430]

واضح جداً استاذ أسامه

[@karimb7727]

الله يحفظك أسامة
نريد حلقة عن الكارديو في مرحلة التنشيف

[@mohammedbasim3474]

عاشت ايدك كابتن

[@Ba7raini1976]

ماقصرت كابتن❤️

[@williamalhassan3112]

ya rajoul cho hl char7 l7lw haidy awal. mara 7ada byichra7 bheik tarika mofasali wmratabi thx 5ayi

[@captainnoor_alhabobi2830]

الله يوفقك

[@jaberjasem8645]

كلامك ميه ميه ويعطيك العافيه
سؤال كوتش هل الجدول هذا ينفع مع شخص عنده دهوون في جسمه