세븐틴이 실제로 따라해서 난리난 급찐급빠 타바타 운동 2주 -5kg도전 해보세요!🔥
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- Опубліковано 23 лип 2024
- 세븐틴이 나나투어에서 실제로 해서
너무너무 핫한 올블랑 타바타 운동을
흥둥이 버전으로 층간소음 없는 버전, 초보 버전을 더해서 만들었어요!
신나게 함께해요❤️
*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다. - Навчання та стиль
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](http://i.ytimg.com/vi/wptXCZuLF_g/mqdefault.jpg)
![The best workout for a whole body diet [Calorie Burning INTENSE VER. / NO EQUIP]](/img/n.gif)
세븐틴 따라온 캐럿들 다 날씬이 되겠네
항상 감사합니다.❤덕분에 체중감량은 물론 건강해지는 거같아 좋아요.👍
감사합니다 덕분에 상쾌한 아침😊~~~
흥둥이님! 잘 보고 있어요!! 라이즈의 love119도 부탁드려요..!!
대박대박 타바타는 처음인데 동작이 힘들긴 하지만 살이 잘 빠지는 기분이 들어요!ㅎㅎ
Thank you for this fun, quick and total body workout. I really appreciate that you show some modifications. This is a great way to begin my day -- you always make me smile! Thank you so much!!🥰
급할때 운동하고 나가기 좋아요~ 영상 감사합니다~~
오늘 낮에 한 번 밤에 한 번 이케 두 번 해봤는데 반도 못했어요ㅠㅠ 근데도 땀 줄줄…! 세봉이들 덕분에 알게돼서 너무 좋아욥!!!👍👍
오늘도 열심히 운동하고 갑니당~~~ 힘들지만 땀흘리니 너무 좋으네요^^
감사합니다🥹❤️❤️❤️❤️❤️
항상 너무너무 유익한 영상 감사합니다:) 늘 열심히 따라하고 있어요!
+혹시 운동용 춤 영상이 올라오는 날짜는 정해져 있는 걸까요?? 최신곡 올려주시는 거요~~
감사합니다^^ 매주 수요일 업로드에요! 상황에 따라 바뀌는 날도 있습니다^^
오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다 😊
항상 시청해주셔서 감사합니다!^^
@@shaketwins흥둥이님 의 푸쉬업 플랭크 잭 스쿼트 점프 잭 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 호랑이 파워 파이팅 갑진년 에도 파이팅 새해복 많이 받으세요 용의 해 파이팅 🇺🇲🇺🇸🇰🇷🇰🇷🇪🇸🇧🇩💗💗🦅🦅🪽🪽🐲🐲🐲🐲🐲🐉🐉🐉🐉🐦🔥🐦🔥🐦🔥🐦🔥🐅🐅🐅🐯🐯🐇🐰💪💪💪💪🦵🦵🦵🦵🦶🦶🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️⚡️⚡️⚡️🔥🔥🔥⚔️⚔️
급찐 급빠 타바타~ 최고 👍
땀벅범~~ 완전 조아요
맬하기 도전해볼게요 😅
훌륭한 운동영상 감동입니다❤
따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다.
제가 더 감사합니다^^
@@shaketwins nice presentation pls subtitles in English, also upload strength training videos thanks in advance Mam s 💐
이 운동 해봤는데 땀이 엄청 났어요~영상으로 운동 열심히 해보렵니다!!❤️
흥둥이님 운동 열심히 하시네요.
하고 앉아있는데 다리 ㅎㄷㄷ 🤣🤣
저번주 디톡스하고 보식후 조금씩 짬짬이 하다가 오늘 이거 했는데 땀 한바가지 나네요😆
흥둥이님들~♡ 아까 따라해봤는데 땀이 엄청났어요😅 아직 서툴지만 그래도 열심히 이걸로 정복해야겠어요!! 너무나 감사드려요!😊
화이팅입니다!❤️
선좋아요.선댓 후감상❤할게요
언제나 감사합니다!^^!!
오늘부터 2주 5키로 도전합니다!! 세븐틴 캐럿 화이팅!!
Eu estou amandooo
운동을 잘하시네요
흥둥이님, ❤❤차은우의 STAY라는 노래로 홈트만들어주세요! 그리고 항상 응원하고있습니다!
신나게 운동할 수 있을거같아용😍😍
방문 감사드려요
진짜ᆢ 어질 어질ᆢ 어렵지만ᆢ 할 수 있는 만큼ᆢ 했어욥. ❤ 헉헉ᆢ😅😅😊
다이어트 잘되겠네요
짧고 굵게 제대로 운동했어요❤🔥 급찐급빠 되겠어요🔥
3주정도 주5회 꾸준히 하는중입니다 하고나면 개운하고 군살도 많이 정리되었습니다 😊
혹시 세븐틴의 Rock with you 해주실수 있나요?
Parabéns ❤
흥둥이님 영상 보고 단 기간에 살을 뺀 경험이 있어서 그런데 4세대 여돌 노래 아무거나로 허벅지 돌려깎이(허벅지 얇아지기만 하는) 영상 부탁드릴게요 ㅠㅠㅠ
5/25 완료❤
오늘 도전!
😊
흥둥이님 투바투 553도 해추세요!!
섲ㅈ생님 왜 듭찐급짜바인지 알겠어여 저 지금 운동하로 바로 댓글 쓰늕데 손개락기 이 덜덜덜 떨리에요네요
손목 아파서 엎드린 자세 못하면 대체할만한 거 없을까요?ㅜㅜ
와 이운동 역대급이네요~ㅋㅋ 과식하고 나서 이 운동하니 땀이 뻘뻘나네요😂😂
🎉
이렇게 영상만드신거보고 따라하면 진짜 잘빠지더라구요 ㅠㅠ 엔믹스 대쉬 젭알젭알 안무만들어주세요 ㅠㅠ
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오머나 나나투어라니요!!🥹🩵 오늘 운동은 이겁니다!!!!
화이팅입니다!❤️
요즘 운동루틴을 이 영상으로 다시 시작했습니다. 안 되던 동작들 다른 쉬운(?)걸로 바꿔서 했었는데, 이젠 점점 적응돼서 영상에 나오는 동작들로 운동하는 게 큰 성취감으로 다가옵니다..! 살들이 말랑말랑해지는게 살 빠질 징조일까요? 흐흐흐흐흐
오늘 땀 한 바가지 흘리니 뿌듯해요☺️ 앞으로 계속 꾸준히 해보려구요!! 나 자신아 화이팅💪💪
와 초보가 하다가 손목 나갈 뻔했어여 ..너무 어렵😢
헉 ㅜㅜㅜ안돼요ㅠㅠ
무릎이 안좋은사람도 괜찮을까요?
나나투어 끝났어요ㅠㅠ
아쉽ㅠ
원래 올블랑님이 한 운동은 어떤건가요
올블랑 채널에 있어요!
올블랑 채널하고 합방하셨나보네요 ㅎㅎ😊
네 감사합니다 😊
찬아...난 졌어....
윤쌤 그 이하늬 닮음
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근력과 체력 아예없으신분 ->저요
못따라할것같애요 헤헹😂😂
헤헤 초보버전 도전해보세요!
나나투어 노래로 운동하는줄
나나투어 노래가 있나요?!🤔
댓글에 효과있었다는 댓글이 없는데 진짜로 빠질까요.?🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 지금 이틀인가 삼일째이긴 하거든요🥲🥲
전 다른운동병행했더니 오늘 1kg정도빠졌어용
동작들이 살이 안빠질수가 없는데요... 하다 저승갈뻔했어요
장점:살이 많이빠짐
단점:아침에 일어나서 못 걸음
1빠
2일차
어제 3일차
4일차
여기 외국인들 댓글 보면 황당.
운동유튜버한테 운동 잘하시네요ㅋㅋㅋ
이건 뭐죠
잘하니까 잘한다고 한게 머가 문제가 되죠??
흥둥이님 운동 열심히 하시네요.