Relaxing Morning Stretch & Yoga for Flexibility, Mobility and Stiffness☀️
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- Опубліковано 17 чер 2024
- 今日は毎朝におすすめ！ストレッチ＆ヨガ動画になります☺️
朝から代謝を上げて、痩せ体質を作っていきましょう〜😆💛
今後も私の食生活や筋トレについて、UA-camでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫
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Hello! Thanks for watching!
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊
#ストレッチ#ストレッチ動画#全身ストレッチ#脚痩せ#下半身ストレッチ#stretch #朝ストレッチ#朝ヨガ#ヨガ#kpopidol#kpopworkout#韓国アイドル筋トレ#筋トレ#背中痩せ#上半身ストレッチ#毎日ストレッチ - Навчання та стиль
気持ち良い、ありがとうございます🍓💓
¡Muchas gracias Hinafit! La verdad es que desde que empecé a hacer algunos de tus estiramientos todos los días mis dolores de espalda desaparecieron, ya no me duelen tanto los huesos después de un día largo de trabajo y puedo notar como mi postura mejoro
Glad to hear that!💓
Your exercises give me so much energy all the time I love them 💞💟
朝から楽しい、ストレッチでした😊ありがとうございます✨
I have finally come back to your videos after a long time and this is now my new favorite morning stretch! Thank you so much Hinafit, I feel so relaxed and ready to work hard today!
5月9日から始めました！毎朝やる！
These exercises are super easy and relaxing, I love them. 💗💗
Wow that's what I needed! Thank you so much sis 💗
Your welcome🥰
あなたは多くのことを助け、それは私をたくさん助けてくれた非常に多くのHinafitに感謝します！!
thank you for this vid!! i work full time and this vid and the night stretch one help me release any tightness or pain ♥️
Thank you so much!! I'll do this tomorrow morning. I love your videos so muchh
Thank you~🥰
Your recipes are amazing, I make them every morning!!
Oatmeal one??💓 Great to hear that!!
This was a great start to my morning, thank you❤
Wow it’s so nice! I'm doing this every morning also ❤😁
Since I am a Muslim and it is the month of Ramadan and I do not do any morning exercises, I will do these exercises. Thank you, and I follow the mealtime exercises an hour later.
Thank you!!
Good luck on Ramadan☺️🌙
こう言うストレッチ動画待ってました🎉ありがとうございます😊🙌ジムの最後の習慣にさせてもらいたいと思います♬
良かったです☺️ありがとうございます‼︎💕
I really thank you for these exercises
omg it’s like you knew I needed a new stretch!
Yay! Great to hear that🫶
Oh my god....I was looking for this.Thankyou so much ....love your channel❤️.
Thank you☺️🫶
hina you’re my favourite stretching channel!! Keep up to hard work thank you for your videos 🫶🫶🫶
i love your pfp
it gives me a lot of energy!! thank you!~😊
thank you very much for this exercise. ❤😊
Your welcome💕
Thank you so much for posting this video! i will do this every morning!! :)
Thank you💖
I love you because you are good at exercises, thank you ❤
THE BEST!! ADORE YOU!!
Thank you~🥹🩷
UR THE BESTT I ADORE YOUU❤❤
thank you hina, your workouts really work, I lost about 1-2 kg with the help of your exercises, thank you again for your videos, I don’t miss more than one! ❤
what routines did you do and how much time?
@@kpoptalks2018 I did these exercises for 2 months, other videos - abs Kazuha, Hanni, Pilates Wonyoung, IVE training the results are visible the first month I did 3-2 times a day and the other month 2 times a day in the morning and evening.
i needed this so much, thank you :)
Your welcome💓
This was so relaxing and this woke me up! Thank you:) Can you do a stretch before going to sleep?
Thanks!!🌿 got it👍
Wow ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉 I love your vedios you’ have so relaxing vedios I trying to this everyday 😊
hina you help me a lot!!!!!💗
Great to hear that!!🥰❤️🔥
Hina, thank you for your training!! but could you do a Pilates workout with a massage roller ? 🎀🎀
OMG parece que me leíste la mente justamente ayer busque estiramientos matutinos, y ahora que tu subes un video de eso no dudare en hacerlos, gracias.
Great to hear that!! Thanks☺️
thank you so much genuinely, i was never able to stretch much and i could never reach my toes. you helped me so so so much and now i can touch and stretch my toes easily. also you’re very gorgeous ❤❤
全身しっかり伸びる感じがあって良いです😗👍💨
これは本当に良いですね👍🏻👏🏻
hina, I'm from Brazil!! and you are like an angel in my life☝️ your stretches and exercises help me a lot!!
I'm also from Brazil!! 🤍
Thank you~☺️ I want to visit Brazil some day🇧🇷
I'm from Brazil too 🌷
Hello Hinafit. I'm from Indonesia. I really like all your videos❤
Hi! Thank you sm💓
спасибо, мне очень понравилось!!
絶対に痩せて見せます！！
10-05-24 : ✔️
11-05-24 : ✖️
12-05-24 : ✔️
13-05-24 : ✔️
14-05-24 : ✔️
15-05-24 : ✔️
16-05-24 : ✔️
17-05-24 : ✔️
Okay so it’s been a week now, and all i can say is that it’s feels so good in the morning like i feel more awake after doing it and my body feels so sooo good
For the flexibility i don’t know if i can say that i have a major improvement but a little i think
I really recommend and will keep going !
Update : guyyys please do it if you want more flexibility, i'ts been two weeks I think and my legs are sooo much flexible than day 1, even my right leg have improve (didn't know it was possible bc of how horrible it was haha)
Any changes in your height?
@@KimSan07 I have but bc I also do some workout, sooo idk if the stretch has helped
@@ssanjk ok.....
Gracias hina, oye puedes hacer un ejercicio para tener el cuerpo de sunoo de Enhypen por favor. 😿
спасибо!❤
One of the best stretching videos so far. It would be even better if you included some for inner thighs😍😍😍thank you
3月22日️⭕️
3月23日️⭕️
3月24日️⭕️
3月25日❌
3月26日❌
3月27日❌
3月28日❌
3月29日️⭕️
3月30日❌
3月31日️⭕️
What is this😮?
@@mohsenakhatun3419to keep track of the days
加油加油
@@mohsenakhatun3419 She's showing how many days she did the morning stretch 😁👍
@@Vivixyy-yc1er thank you for telling💜🌸
Здравствуйте!Обожаю ваши тренировки! У меня есть желание каждое утро выполнять , в отличие от других !
Я так рада,что после ваших тренировок перестала болеть спина♡ спасибо
А какие именно тренировки от спины?
Love you sis for sweet exercise 😘 ❤️ 😊❤
Thank you😻🫶
こんにちは、愛しています。このエクササイズをありがとう。とても役に立ちました。いつもありがとう。
Thank you so much 🌸 we love you 😍 ❤
Aw thank you~🥹💕💕
I loved this, but I want to lose weight, and I am doing everything I can. They wish me to lose weight😅❤
Nice video 👏👏😍
Just tried this and struggled A LOT, i’m really not flexible but i’ll try to be consistent😭
don’t give up!
This exercise is really relaxing And I also feel relax.♥♥💝❤
Great to hear that~☺️🌿
❤❤❤❤
相談なんですけど、今脂肪を減らしたくて筋トレとか有酸素とか頑張ってるですけど全身に脂肪が多くて、体重も増えて(筋トレで筋肉量が増えただけだとは思いますが)どうしたら脂肪なくなりますかね？😭ひなたさんのような綺麗な11字腹筋が欲しいです！！！ちなみにひなたさんの動画の筋トレやストレッチはほぼ全部やっており筋トレやストレッチを始めてからは半年ほどたっております！お昼はこれからお弁当ですが以前までは給食でした！骨格ストレートです！
あと！食事なんですけど、朝は学校のある日はオイコスやイーセイスキル、パルテノのローテーション＋バナナかリンゴで休みの日はひなたが紹介してるオートミールレシピです！ちなみこのストレッチも休みの日やってます！おやつはヘルシーなものを作って食べる時もあれば普通に市販のものを食べたり作ったりしてる時もありますw(おやつ作るのが趣味なんです！)ご飯は私が作る時もあれば親が作ったりしてる時もあるので食事をヘルシーに変えるのは難しいんです😭通学が前はチャリだったんですけど今年から電車＋歩きです！体重は158cmで筋トレ前は48kgでしたが筋トレするようになったら58kgになりました、、。見た目はあまり変わってないですけど少しお腹が出た気もします😭長文すみませんm(_ _)m
Your fat will probably go away! Do not worry!! Maybe ask someone like a dietist if it is good or not
いつも動画をやって下さり、ありがとうございます😊
脂肪量の多さがお悩みで、食事のコントロールが難しい場合は、消費カロリーを増やす必要があります😖
1日の運動時間はどのくらいでしょうか？
もし今宅トレのみだったら、ジムトレで負荷、筋肉量を上げる事で脂肪燃焼しやすい体作りをしつつ、有酸素と掛け合わせるのがオススメです✊
ただ今でも十分に頑張っていると思うので、市販のお菓子やジュースは買わないようにして、自転車や歩く時間を増やしてみる所からスタートしてみてください😊
@@Hinafit コメントありがとうございます🙏一日の運動時間は35分ほどです！＋学校の体育って感じです！ジムは近くにないし、経済的にも難しいので家でジムに近いことをやれるように頑張ります！消費カロリー頑張って増やしてみます！これからもがんばります！
@@Sakiba-zi9kb Thank you for your kind words! I will continue to do my best💪
Day one of asking Hinafit for Meghan thee stallion inspired Pilates
Day 1✅
Day 2 ✅
うわあ、これ求めてました( ･᷄-･᷅ )♡ ̖́-
ありがとうございます💭
良かったです〜☺️ありがとうございます💕
Thank you❤
I'm from Russia and I do your stretch every morning
5/12✅
Thank you 💗💗
Perfect for period morning ꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡
Early!!!❤
Thanks😍
Офигенная тренировка,всё напряжение сняло
Dias que fiz yoga 💫:
1 de Maio: ☑(fiz duas vezes por engano 😅)
2 de Maio:❌
3 de Maio:❌
4 de Maio:☑
5 de Maio:☑
6 de Maio:☑
7 de Maio:☑
8 de Maio:☑
9 de Maio:??
10 de Maio:☑(ñ completei)
Perfect ! That's what I need!!❤️🩹
Thank you🥰
1 June 👍🏼
2 June 👍🏼
3 june👍🏼
can i do this stretches before working out? by the way, this exercises is so fun to do !! (*≧∀≦)/
انتي رائعة ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊
🥹💓
❤😊😊
2ヶ月ぐらい続いてたんですけど、サボってたら少しリバウンドしちゃったのでまた今日から頑張ります💪🔥❣️
ちなみに生理の日とかってどうしてますか、、？ 私の場合生理の時だけ爆食いしちゃってまた太っちゃうって事が多いんです😢 なのでひなたさんの場合どうしてるのか知りたいです！ お願いします🙇🏻♀️
生理1~3日目くらいまでは筋トレは一切せず、食事も好きなものを食べています😊
その後頑張ったら良いので、生理中は無理しないでください☺️
@@Hinafit 返信ありがとうございます😭💖
これから生理の時はその様に対応しようと思います！
tus ejercicios me han ayudado mucho poco a poco noto los cambios en mi cuerpo 💗💗
😮❤
☺️❤️🔥
Can u try long work out like 20 minutes to 30 minutes all LE SSERAFIM workout
5/29
5/30
انني لاحظت في بطني عضلات
Hi, would you tell me the title song of 'sun after rain' part? I couldn't find it on youtube music :(
それは5月10日に始まります！ 私はできることを願っています
10✅私は大丈夫だと感じています。
11✅すべてのすべての権利
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You are really amazing 💗I love you 😙
but are you an idol?
Thank you!!💓
I’m not😹
@@Hinafit yeah 😊
You deserve it😘
Nombre de las canciones?
Can you please make a flexibility exercise inspired by Jimin?
Girls advise me please. I'm thinking about dating a boy who already broke my heart but apparently regretted it, what do I do? Answer me please, I'm desperate 😰
я одна здесь русская? 🧐
5 يونيو..
Day one done ✅👍🏻
Day two done ✅👍🏻
Day three done ✅👍🏻
身長を伸ばすのに役立ちますか🐰
🙆♀️身長を伸ばすリラックスストレッチ動画も上げてます！
6/11 ◯
6/14◯
6/15◯
What first song name ?
Sun after rain
Please mam blackpink Rose workout please please please please please please please please please please please 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
I already did!💪
2024/05/20❤
2024/05/21❤
2024/05/22❤
2024/05/23❤
2024/05/24❤
2024/05/25❤
2024/05/26❤
2024/05/27❤
2024/05/28❤
170523 (How can this stretch include all my flavour stretching pose! Omgggg I will do this like everyday rn www
I am teen girl but my weight is 43 kg and can u pls try for me long work out
Я начинаю делать эту тренировку до того пока не начнётся лето
1 день ✅
2 день ✅ какого либо эффекта ещё нет, треня очень нравится, я сама атлетка и здесь как упр на растяжку
3 день ✅ всё супер легко
4/27◯左お尻が固いかも
Make a le sserafim full workout 👇
Jumping jack 100
Burpee 100
Jump squat 20
Plank crawl 10×2
Simple plank 10 minutes
75 crunches
Thankyou ❤
My dream to have a workout for outer thighs 🥲 keep going, you’re amazing 🤍