Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Тренировка на 5 МИНУТ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА, сжигаем жир 🤩 | SMSTRETCHING
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2019
- Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
! Плоский живот, тонкая талия, красивое стройное тело - как много заключено в этих словах... И как много усилий требуется приложить, чтобы всего этого добиться! 😀😅😄
Не отчаивайся. Мы поможем достичь всего этого самым коротким путем! Наша Катя подготовила короткую, но очень полезную тренировку для сжигания жира и плоского живота.
Всего 4 упражнения и меньше 5 минут твоего времени. Позволит ли эта тренировка быстро похудеть? Да, если выполнять ее регулярно (хотя бы через день) и делать по несколько подходов!
Пора стать еще стройнее! Вперед! 🔥🖤😘
Список упражнений:
===
0:13 Скручивания к коленям лежа на спине
1:03 Подъемы тела к ногам лежа на спине
1:50 Подъем коленей к груди с опорой на руки
2:52 Планка на локтях с подъемом ног
Музыка:
Petit Biscuit - On The Road
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
не думала, что за 4 минуты можно что-то сделать! прес горит! всем советую)
Спасибо за такой классный комплекс,за 2 месяца имею очень плоский живот и красивое подтянутое тело💞💞💞
Не за что!) Очень приятно слышать! 🖤
Я с вашей студией стал стройный, как кипарис. Мне 59, а люди и 49 не дают. Пришлось сразу бросить курить, чтобы во время упражнений не возникала одышка. Спасибо.
Приходите к нам в гости после карантина, снимем с вами видео)) Звучит супер! 😍
@@smstretching С удовольствием бы, но я в Краснодаре.
Занимаюсь с вами уже третью неделю! Вы замечательная команда! Постепенно увеличиваю подходы) вижу первые результаты! Спасибо вам ❤️❤️❤️
Кися Кися Спасибо ☺️
Замечательнее видео, так понятно ну и не легко, то что надо. Большое спасибо!
Пресс горит!!! Обязательно буду делать регулярно!!! скоро лето и живот после вторых родов надо приводить в форму!!! спасибо за отличную, а главное продуктивную и крорткую тренировку)))
Спасибо! Упражнения помогут! На канале есть другие видео на плоский живот - чтобы было не скучно, комбинируйте 😍
Очень мощные упражнения 🌀♥️🙏🌀 очень люблю Ваш канал 🙏🔥🌀🌀
Спасибо!!!😍
Это лучший тренер и лучшие тренировки😍Каждое утро бодрит, тренировки дают результат, тренер подсказывает как дышать(это лучшее, раньше тяжело было понять, как правильно дышать во время тренировки)
Спасибо вам огромное🥰
Спасибо большое! Нам и тренеру очень приятно🥰
Какой хороший комплекс, недолгий, содержательный по нагрузке на все группы мышц. Благодарю!!!
🤗✨
Супер комплекс ! Благодарю 🙏
SoftSkillsConsulting ♥️
Спасибо вам за тренировки на вашем канале. Уже через 2 месяца ежедневных занятий, со мной стали знакомиться девушки на 20 лет младше.
TolikBens вау!
Красавица, мощная девушка, вот что делает красивыми девушек эта гимнастика. Супер.
Валентина Винокурова ♥️
Упражнения бомба! Спасибо огромное!
💜🤗
Мне понравилось, беру к себе!
Супер, спасибо!)
5 мин и так эффективно) браво
Спасибо, очень приятно слышать)
спасибо, завтра начинаю, интересно. что будет через пару месяцев хотя бы)))!!
Спасибо,,просто супер упражнения.
Galina Gubareva 💛
Класс 👍
Прекрасная девушка похоже профессиональная гимнастка. Но вместе с ней приятно заниматься. Я думаю мужчине тоже не помешает плоский живот.
TolikBens 🤗
Кто как и я не смог все сразу. Как такая хрупкая девушка может быть настолько сильноө?
Постепенно все будет получаться с легкостью 💪🏼
Главное-регулярные тренировки 💗
Новичкам конец 😂
Riner Bi Со временем все будет получаться легче 💪🏼
Начинать можно с меньшего количества повторов, постепенно увеличивая их.
Это супер💪🏻💪🏻💪🏻
О! Да!
Не только новичкам😅
Какой красивый тренер
Татьяна Мишустина спасибо 😊
Получил 5!!!Супер
Здорово 💪🏼
Спасибо
Очень нравится
Спасибо!!😍
super 💜👌🏾
Narminka Alakbarova 😊
чуть не откинулась 😂
Катушка Обыкновенная все хорошо💪🏼
Здравствуйте если делат только эти упражнение каждый день уйдёт послеродовой живот если прошло год и 2 месеца
Добрый день! Все очень индивидуально, но лучше станет точно ❤️
Тяжело!!!!
cate milks Распределяйте нагрузку и увеличивайте её постепенно 💪🏼
Катя доброе утро. Подскажите пож.скруч.с проблемным позвоночником противопоказаны?
Добрый день! Можно попробовать делать осторожно и прекращать при болезненных ощущениях, НО всегда лучше проконсультироваться у специалиста (мы, к сожалению, ваш позвоночник увидеть не можем)! Берегите себя!
А почему поднимание к одной ноге, было только к правой? Левая сторона не нужна?
Упустили этот момент, обязательно выполните и на левую 🤗
Есть к правой ноге и к левой также 10 счетов )
Хороший комплекс, но все сразу не получается 😅
Все получится! 💪
Ох . Очень трудно 😳 это не для меня 😪
Все получится" Пусть и со временем! 💪