FAUT-IL PORTER UNE CEINTURE LOMBAIRE QUANT-ON A MAL AU DOS : CONSEILS KINE

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  • Опубліковано 30 вер 2024
  • FAUT-IL PORTER UNE CEINTURE LOMBAIRE QUANT-ON A MAL AU DOS : CONSEILS KINE
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    A travers cette vidéo, je vais vous proposer de voir quels sont les avantages et les inconvénients de porter une ceinture lombaire. A partir de ce constat nous verrons ensemble dans quelles conditions il est le mieux approprié de porter une ceinture. Nous verrons également les situations ou en revanche il est fortement contre indiquer d'utiliser une ceinture lombaire.
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КОМЕНТАРІ • 85

  • @sonopomo
    @sonopomo Рік тому

    L'avis le plus cohérent sur la ceinture lombaire,!

  • @pasquentmax
    @pasquentmax 3 роки тому +2

    Bonjour que pensez vous des corsets souples moulés sur mesure pour le traitement des discopathies l5s1?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому

      Bonjour, je pense que les corsets souples peuvent parfois soulager la douleur à court terme, mais q'ils n'ont pas vraiment d'effet sur le long terme. Les études montrent même qu'ils ont tendances à faciliter les douleurs chroniques.

  • @erel9999
    @erel9999 2 роки тому

    Mais du coup comment la porter ? Faut-il serrer fortement ? (Douleurs lombaires)

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +1

      Bonjour, il faut qu'elle soit suffisamment serrée sans vous gêner !

  • @Thomas-bd9tc
    @Thomas-bd9tc 3 роки тому

    La ceinture me fait encore plus mal pour ma part 😅😅

  • @mouhameddembadiagne7410
    @mouhameddembadiagne7410 3 роки тому +2

    Est-ce qu'on peut le porté a 14ans

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому

      Bonjour, cela me paraît un peu tôt pour porter une ceinture...il faudrait faire le point avec votre médecin ou votre kinesitherapeute!

  • @nenadmilica575
    @nenadmilica575 3 роки тому +1

    Merci beaucoup pour qu'il
    Vidéo ça m'a servi merci 💓👍

  • @youribucheheart2409
    @youribucheheart2409 2 роки тому +1

    Bonjour Benjamin, est-ce que cette ceinture est indiquée si on a un canal lombaire étroit à 30ans ? (je ; ne marche pas plié, mais j'ai de plus en plus de mal à marcher et me plier ne m'aide pas). Notamment, en cas de travaux avec des charges où ponctuellement pour réduire l'inflammation ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, la ceinture n'est pas indiqué dans votre situation, mais elle peut être utilisée ponctuellement si elle vous soulage sur des effort important ! Il ne faut juste pas la porter en permanence et s'y habituer !

  • @dalilabaghdad9072
    @dalilabaghdad9072 3 роки тому +2

    Merci 🙏 du Maroc

    • @A2MDATA
      @A2MDATA 6 місяців тому

      Salam

  • @boblebr
    @boblebr 4 роки тому +2

    Elle est géniale ta vidéo

  • @amarafadiga2055
    @amarafadiga2055 3 роки тому +1

    8

  • @keltoumsaik6358
    @keltoumsaik6358 6 місяців тому

    Bonjour, merci pour cette vidéo tres intuitive. Pour ma part, j'ai une discopathie L4 L5 S1 accompagnée d'une rotation pelvienneet d'une scoliose dorsale et lombaire avec un faible angle. je fais bcp d'étirements donc jai moins mal.J'ai arrêté le sport pendant qlq semaines et j'ai extremement mal.. pensez -vous qu'une ceinture lombaire pourrait m'aider?, je compte l'utiliser que qd la douleur est extrême

  • @nekyokusai6400
    @nekyokusai6400 2 роки тому

    "le" Soutien, c'est sans le T à la fin sorry, très bonne vidéo à part ça ! ❤️

  • @94lefelin
    @94lefelin 2 роки тому

    Je suis homme de ménage j'ai les disques écrasés L4 etL5 et quand je passe l'aspirateur et la serpillière ça me fait souffrir je vais essayer la ceinture pour le nettoyer le sol j'espère que ça me soulagera

  • @maitreseezo9821
    @maitreseezo9821 8 місяців тому

    soutien sans "t" ma cocotte ;) merci pour cette video

  • @oliviernehaissi9920
    @oliviernehaissi9920 2 роки тому +5

    3 semaines a porter la ceinture et je ne sens quasiment plus de douleurs dans le dos - une bénédiction cette ceinture lombaire

    • @mimikahadil6862
      @mimikahadil6862 Рік тому

      Svp est ce que tu dors avec la ceinture ou non .et tu la la porte tte la journée ? Expliquer moi svp

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому +3

      @@mimikahadil6862 Bonjour, il faut porter la ceinture le moins de temps possible, et surtout ne pas dormir avec !

    • @PaulAraour-vm8gp
      @PaulAraour-vm8gp 11 місяців тому +2

      ​@@BenjaminBrochetet faire quelques exercices pour remuscler le dos. Surtout le bas du dos. Marche avec bâtons est bénéfique pour le dos.

  • @SEBELE18
    @SEBELE18 2 роки тому

    Merci je suis routier et je porte une ceinture lombaire uniquement quand je conduit mon camion mais chez moi je la retire

  • @ALexBacsou
    @ALexBacsou Рік тому

    Est ce que le mal de dos est considéré comme une handicap svp ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  11 місяців тому

      Bonjour, selon sont origine et son impact, la mal de dos peut être considéré comme un handicap !

  • @jean-aimewognin8511
    @jean-aimewognin8511 2 роки тому

    Quand je marche, je sens un déséquilibre dans la marche comme si je veux tomber.. C'est du à quoi ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, il s'agit plutôt d'une sensation de vertige ?

  • @mikisadubai
    @mikisadubai Рік тому

    Bonjour, merci pour ces précieuses précisions 🙏

  • @moniqueguirado582
    @moniqueguirado582 Рік тому

    À

  • @quebec69.
    @quebec69. 2 роки тому

    J’ai été aide-soignant pendant 10 ans et en plus je suis un gamer ( donc toujours assis) voila plus de 2 ans que j’ai des douleurs lombaires. Il m’arrive même d’avoir de la douleur après 15 minutes de marche.. ( j’ai 42ans ) je suis a la recherche d’emploi et j’aimerais faire agent de sécurité.. se qui exige de très long moments debout.. me conseiller vous la ceinture lombaire? Ou d’aller consulter? Un physio ou un kiné ? Merci bcp.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +1

      Bonjour, dans un premier temps, je vous déconseille la ceinture lombaire, et je vous recommande plutôt de consulter un kiné qui saura vous donner les bons exercices pour stabiliser votre dos et soulager vos douleurs !

  • @boubasanogo336
    @boubasanogo336 3 роки тому

    Bonjour, je voudrais m'entrenir à vous en privé si possible...

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому

      Bonjour, vous pouvez me contacter via Instagram ( @pulsionsante)

  • @donzelivince
    @donzelivince Рік тому

    Bonjour, actuellement j’ai un mal au niveau du dos mais des côtés (cote) avez-vous déjà étirements a faire à conseiller ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому +1

      Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/VkxPtv6TvKQ/v-deo.html

  • @jeromepollet9088
    @jeromepollet9088 Рік тому

    Merci pour cette vidéo. Je m'entraîne depuis plusieurs années et pour la première fois la semaine dernière, je me suis fais un tour de rein ridicule en reposant un haltère au sol. Pour protéger le bas de mon dos, que me conseillez-vous ? Merci d'avance.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому +2

      Bonjour, la meilleure façon de protéger son dos est d'avoir un bonne mobilité et un bon équilibre musculaire abdominaux/extenseurs afin d'avoir une bonne stabilité !

  • @pierre-louispirotte7777
    @pierre-louispirotte7777 3 роки тому

    Bonjour monsieur,
    J'ai 21 ans. Je travaille dans les espaces vert donc charges lourdes. Est-ce encore trop tôt? Serait ce une bonne idée?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому +1

      Bonjour, je pense que de porter la ceinture toute la journée n'est pas forcément une bonne idée, mais cela peut être intéressant de la mettre sur le port de charges lourdes.

  • @davidkoster
    @davidkoster 3 роки тому

    Très bonne vidéo, petite faute d'orthographe dans le titre (quant au lieu de quand)

    • @thierryroux1007
      @thierryroux1007 3 роки тому

      Bonjour, hé non, ce n'est plus une faute.
      Cordialement

  • @charlycharly3727
    @charlycharly3727 Рік тому

    Salut, je suis sportif je sors d’une hernie discale qui s’est résorber naturellement au bout de huit mois mais j’ai toujours des douleurs en étant assis prolongé ou à moto. Puis-je porter la ceinture uniquement quand je fais des balades moto car le reste de la semaine je vais 34 fois au sport abdo étirements, travaille lombaire etc. et en voiture j’ai un coussin lombaire. Donc pour l’instant cela me suffit mais à moto puis j’ai la porter uniquement. Pendant les balades moto ça ne risque rien pour la masse musculaire de mes lombaires. Merci à toi

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому

      Bonjour, la de soucis pour la moto...il faut juste adapter si jamais vous avez des douleurs !

  • @florencegreusard3309
    @florencegreusard3309 Рік тому

    Bonjour je reprends le travail demain merci à tes bloqué douleur au dos est-ce que je dois mettre ma ceinture au travail je porte des charges lourdes je me baisse beaucoup mais pas très pratique

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому

      Bonjour, je vous conseille de mettre la ceinture uniquement si vous avez des douleurs, et que sur le port de charges lourdes !

  • @aissatoudiedhiou3333
    @aissatoudiedhiou3333 2 роки тому

    Bonjour peut on utiliser une ceinture pour faire le ménage ? Merci

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, la ceinture lombaire peut être indiqué sur des activité comme le ménage si vous sentez qu'elle vous fait du bien ! Essayez de ne pas trop vous habituer !

  • @ayoubmessibki4594
    @ayoubmessibki4594 3 роки тому

    Bonjour je subit le hernie discale l4 l5 depuis 10 mois à cause de gym est ce que tu me conseille de faire le sport comme la marche ou bien courir ? Répond moi s’il te plaît

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому +1

      Bonjour, je vous conseille effectivement de faire du sport. Faites ce qu'il vous plaît, du moment que vous n'avez pas trop mal. Soyez progressif et écouter votre corps !

  • @sabyellsarah3602
    @sabyellsarah3602 2 роки тому

    Bonjour, merci pour cette vidéo, je suis sur la route presque tous les jours je fais les longs trajets et je viens de découvrir que j'ai une petite hernie discale plus sciatique, l'orthopediste m'avais conseiller de la mettre toute la journée sauf si je suis à la maison, mais là pire encore mon dos me fait encore mal.. donner moi votre avis svp et comment dois je la porter ?? :(

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, on déconseille la ceinture portée toute la journée...il faut travailler avec ds assouplissements, des étirements, et du renforcement musculaire pour avoir une stabilité naturelle !

  • @who925
    @who925 Рік тому

    Bonjour que pensez vous de la ceinture lombaire SL 500 merci

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому +1

      Bonjour, cela me paraît être une bonne ceinture, qui reste assez classique !

    • @who925
      @who925 Рік тому

      Merci de votre retour

  • @kimou61mebarek80
    @kimou61mebarek80 3 роки тому

    Merci beaucoup

  • @JUSTEMOIization
    @JUSTEMOIization 3 роки тому

    Bonjour, que pensez-vous de ThermaCare vendu en pharmacie merci pour votre réponse

    • @opexnext3795
      @opexnext3795 3 роки тому

      C'est quoi?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому

      Bonjour, je pense que le ThermaCare est intéressant, mais il n'est pas plus efficace qu'une bouillotte que l'on applique dans le dos pour diminuer les tensions musculaires. En gros, je trouve cela chère pour ce que c'est...

  • @aminotmani7280
    @aminotmani7280 3 роки тому

    Merci pour les conseils bonne continuation à vous.

  • @gollachebeya423
    @gollachebeya423 3 роки тому

    Bjr j'aimerais avoir votre avis ma maman elle marche accroupi elle dis quelle a beaucoup mal au dos âgé de 79ans sans consulter un spécialiste elle m'a demandé une ceinture lombaire j'aimerais savoir si sa peut l'aider ??

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому

      Bonjour, malheureusement je ne pense pas que la ceinture pourra l'aider...il faudrait qu'elle fasse le point en imagerie pour voir si elle n'a pas un canal lombaire étroit !

    • @gollachebeya423
      @gollachebeya423 3 роки тому

      @@BenjaminBrochet ok merci de votre assistance et restez de notre merci

  • @MiyaMadness
    @MiyaMadness 10 місяців тому

    Bonjour Benjamin, merci bcp pour tes vidéos très utiles ils m'ont bcp aidé à soulager mes douleurs.
    Je suis sportive, je fais de la musculation j'ai un début d'hernie discale et j'ai passé 4 mois à faire du rééducation chez un kiné, mnt je me sens bcp mieux donc j'ai repris mes activités sportives, est-ce que vous me conseillez de porter une ceinture lors de mes séances de musculation ? Merci

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  10 місяців тому +1

      Bonjour, je ne recommande pas la ceinture pendant les séances de musculation, sauf si vous portez très lourd...ce que je ne vous conseille pas en cas de hernie discale !

    • @MiyaMadness
      @MiyaMadness 10 місяців тому

      @@BenjaminBrochet d'accord merci bcp , de base je ne porte pas de très lourd un haltère de 5 kg est mon maximum , c autorisé n'est-ce pas ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  9 місяців тому +1

      C'est autorisé, à condition que ce ne soit pas trop douloureux !@@MiyaMadness

    • @MiyaMadness
      @MiyaMadness 9 місяців тому

      @@BenjaminBrochet ok merciiii bcp 🥰

  • @davidiglesias8951
    @davidiglesias8951 2 роки тому

    Je fais du sport en salle et à chaque fois que je travaille le dos ou les jambes jambes très souvent mal aux lombaire une sensation d'écrasement et pourtant mes charges ne sont pas lourdes. Sachant que Je suis atteint du syndrome de little

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +1

      Bonjour, essayer d'optimiser au mieux votre gestuelle en salle de sport, peut être que votre syndrome de little joue un rôle dans la survenue de vos douleurs...Vous avez consulté un kinésithérapeute ou ostéopathe ?

    • @davidiglesias8951
      @davidiglesias8951 2 роки тому

      @@BenjaminBrochet oui déjà consulté après quelques séances ça va mieux mais ça fini toujours par revenir

  • @sandrinou1329
    @sandrinou1329 3 роки тому

    J'ai fait du pilate avec un petit ballon et un élastique. Un nerf a du sauter ou un froissement musculaire. La douleur est en bas du dos je pense, ça me paralyse le dos. Une ceinture est recommandée ? est-ce que je peux mettre une bouillotte chaude dans le dos ? Combien de temps le mal peut durer ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому

      Bonjour, alors la ceinture n'est pas indiquée, en revanche vous pouvez mettre du chaud et vous étirer doucement....
      Généralement, ça passe au bout de quelques jours... N'hésitez pas à consulter si besoin !

    • @sandrinou1329
      @sandrinou1329 3 роки тому

      @@BenjaminBrochet merci pour votre réponse. Ah je ne savais pas que la ceinture n'était pas indiquée. OK Je vais patienter quelques jours. Bonne soirée

  • @fatizaz5841
    @fatizaz5841 3 роки тому +2

    bonjour monsieur j ai 60 ans et je souffre beaucoup d une spondylolisthesis et ce que je peux porter une ceinture vu que j ai une douleur atroce dans les fesses hanches et les jambes

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому +1

      Bonjour, la ceinture n'est globalement pas conseillée, mais vous pouvez la porter à condition que ce ne soit que dans les moments trop compliqué en terme de douleur. Il n'est pas question de la mettre en continue.

    • @fatizaz5841
      @fatizaz5841 3 роки тому

      @@BenjaminBrochet merci infiniment

  • @isaloo8081
    @isaloo8081 Рік тому +1

    Merci pour votre avis nuancé. J'y vois plus clair et cela va m'aider à passer un cap difficile dans les meilleures conditions. En surpoids et momentanément sédentaire, je dois porter des charges lourdes pour un déménagement. Je porterai la ceinture aux moments où mon dos sera le plus sollicité. Ensuite, je la rangerai et reprendrai le sport en douceur. Merci à vous et bonne continuation.

  • @MeMe-kn1fi
    @MeMe-kn1fi 5 років тому +1

    Bonjour Benjamin, merci pour tes vidéos qui me sont très bénéfique. Serait il possible de nous indiquer comment bien placer la ceinture lombaire ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  5 років тому +3

      Bonjour !
      Merci de votre commentaire. La ceinture doit être placée de façon à ce que vous sentiez un soutient homogène de tout le pourtour de la région lombaire.
      Il faut que les lombaire soit dans une position neutre ou légère extension au moment ou vous la mettez (ce qui devient votre position de repos). Vous devez donc la mettre debout.
      Au niveau de la force de serrage, elle doit être suffisamment serrée mais pas trop non plus pour ne pas entrainer des douleurs d'appui. Elle doit vous permettre une certaine mobilité de votre dos tout en vous limitant dans les amplitudes extrêmes.
      Les appuis principaux que vous devez ressentir sont en plein milieu de votre région lombaire, un effet de gainage associé à un mouvement lombaire dans le sens de la cambrure.
      Benjamin

    • @MeMe-kn1fi
      @MeMe-kn1fi 5 років тому +1

      @@BenjaminBrochet Merci beaucoup pour votre réponse rapide et précise. Et bravo pour vos vidéos complètes notamment le sujet du mal de dos trop souvent négligé.

  • @oliviernehaissi9920
    @oliviernehaissi9920 2 роки тому

    Bonjour
    J ai des problèmes de dos depuis 7/8 ans avec une hernie discale L5S1 et L4/L5 avec 2 rechutes.
    Je pratique des activités sportives 6 jours par semaine dont une pratique asymétrique le tennis 2/3 fois par semaine et qui sur sollicite mon dos. Je passe 2h à 3h par jour en voiture. Mon dos me faisait souffrir régulièrement , les lombaires, la hanche gauche, carrée des lombes.
    Depuis quelques jours, je porte une ceinture lombaire plusieurs heures par jour (7/8h) et je n ai quasiment plus mal nul part tout en continuant ma pratique sportive intensive pendant laquelle je ne porte pas la ceinture.
    Qu en pensez vous ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonsoir, je pense que la ceinture lombaire peut soulager ponctuellement, mais il faut éviter de s'habituer à la porter trop longtemps ! Ceci pourrait être délétère pour vous !

  • @kawa71
    @kawa71 4 місяці тому

    Merci en revanche on ne parle pas de la durée à porter sur 24 hrs par exemple !?