FAUT-IL PORTER UNE CEINTURE LOMBAIRE QUANT-ON A MAL AU DOS : CONSEILS KINE
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- Опубліковано 30 вер 2024
- FAUT-IL PORTER UNE CEINTURE LOMBAIRE QUANT-ON A MAL AU DOS : CONSEILS KINE
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A travers cette vidéo, je vais vous proposer de voir quels sont les avantages et les inconvénients de porter une ceinture lombaire. A partir de ce constat nous verrons ensemble dans quelles conditions il est le mieux approprié de porter une ceinture. Nous verrons également les situations ou en revanche il est fortement contre indiquer d'utiliser une ceinture lombaire.
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Prenez soins de vous et de votre santé !
L'avis le plus cohérent sur la ceinture lombaire,!
Bonjour que pensez vous des corsets souples moulés sur mesure pour le traitement des discopathies l5s1?
Bonjour, je pense que les corsets souples peuvent parfois soulager la douleur à court terme, mais q'ils n'ont pas vraiment d'effet sur le long terme. Les études montrent même qu'ils ont tendances à faciliter les douleurs chroniques.
Mais du coup comment la porter ? Faut-il serrer fortement ? (Douleurs lombaires)
Bonjour, il faut qu'elle soit suffisamment serrée sans vous gêner !
La ceinture me fait encore plus mal pour ma part 😅😅
Est-ce qu'on peut le porté a 14ans
Bonjour, cela me paraît un peu tôt pour porter une ceinture...il faudrait faire le point avec votre médecin ou votre kinesitherapeute!
Merci beaucoup pour qu'il
Vidéo ça m'a servi merci 💓👍
Bonjour Benjamin, est-ce que cette ceinture est indiquée si on a un canal lombaire étroit à 30ans ? (je ; ne marche pas plié, mais j'ai de plus en plus de mal à marcher et me plier ne m'aide pas). Notamment, en cas de travaux avec des charges où ponctuellement pour réduire l'inflammation ?
Bonjour, la ceinture n'est pas indiqué dans votre situation, mais elle peut être utilisée ponctuellement si elle vous soulage sur des effort important ! Il ne faut juste pas la porter en permanence et s'y habituer !
Merci 🙏 du Maroc
Salam
Elle est géniale ta vidéo
8
Bonjour, merci pour cette vidéo tres intuitive. Pour ma part, j'ai une discopathie L4 L5 S1 accompagnée d'une rotation pelvienneet d'une scoliose dorsale et lombaire avec un faible angle. je fais bcp d'étirements donc jai moins mal.J'ai arrêté le sport pendant qlq semaines et j'ai extremement mal.. pensez -vous qu'une ceinture lombaire pourrait m'aider?, je compte l'utiliser que qd la douleur est extrême
"le" Soutien, c'est sans le T à la fin sorry, très bonne vidéo à part ça ! ❤️
Je suis homme de ménage j'ai les disques écrasés L4 etL5 et quand je passe l'aspirateur et la serpillière ça me fait souffrir je vais essayer la ceinture pour le nettoyer le sol j'espère que ça me soulagera
soutien sans "t" ma cocotte ;) merci pour cette video
3 semaines a porter la ceinture et je ne sens quasiment plus de douleurs dans le dos - une bénédiction cette ceinture lombaire
Svp est ce que tu dors avec la ceinture ou non .et tu la la porte tte la journée ? Expliquer moi svp
@@mimikahadil6862 Bonjour, il faut porter la ceinture le moins de temps possible, et surtout ne pas dormir avec !
@@BenjaminBrochetet faire quelques exercices pour remuscler le dos. Surtout le bas du dos. Marche avec bâtons est bénéfique pour le dos.
Merci je suis routier et je porte une ceinture lombaire uniquement quand je conduit mon camion mais chez moi je la retire
Est ce que le mal de dos est considéré comme une handicap svp ?
Bonjour, selon sont origine et son impact, la mal de dos peut être considéré comme un handicap !
Quand je marche, je sens un déséquilibre dans la marche comme si je veux tomber.. C'est du à quoi ?
Bonjour, il s'agit plutôt d'une sensation de vertige ?
Bonjour, merci pour ces précieuses précisions 🙏
À
J’ai été aide-soignant pendant 10 ans et en plus je suis un gamer ( donc toujours assis) voila plus de 2 ans que j’ai des douleurs lombaires. Il m’arrive même d’avoir de la douleur après 15 minutes de marche.. ( j’ai 42ans ) je suis a la recherche d’emploi et j’aimerais faire agent de sécurité.. se qui exige de très long moments debout.. me conseiller vous la ceinture lombaire? Ou d’aller consulter? Un physio ou un kiné ? Merci bcp.
Bonjour, dans un premier temps, je vous déconseille la ceinture lombaire, et je vous recommande plutôt de consulter un kiné qui saura vous donner les bons exercices pour stabiliser votre dos et soulager vos douleurs !
Bonjour, je voudrais m'entrenir à vous en privé si possible...
Bonjour, vous pouvez me contacter via Instagram ( @pulsionsante)
Bonjour, actuellement j’ai un mal au niveau du dos mais des côtés (cote) avez-vous déjà étirements a faire à conseiller ?
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/VkxPtv6TvKQ/v-deo.html
Merci pour cette vidéo. Je m'entraîne depuis plusieurs années et pour la première fois la semaine dernière, je me suis fais un tour de rein ridicule en reposant un haltère au sol. Pour protéger le bas de mon dos, que me conseillez-vous ? Merci d'avance.
Bonjour, la meilleure façon de protéger son dos est d'avoir un bonne mobilité et un bon équilibre musculaire abdominaux/extenseurs afin d'avoir une bonne stabilité !
Bonjour monsieur,
J'ai 21 ans. Je travaille dans les espaces vert donc charges lourdes. Est-ce encore trop tôt? Serait ce une bonne idée?
Bonjour, je pense que de porter la ceinture toute la journée n'est pas forcément une bonne idée, mais cela peut être intéressant de la mettre sur le port de charges lourdes.
Très bonne vidéo, petite faute d'orthographe dans le titre (quant au lieu de quand)
Bonjour, hé non, ce n'est plus une faute.
Cordialement
Salut, je suis sportif je sors d’une hernie discale qui s’est résorber naturellement au bout de huit mois mais j’ai toujours des douleurs en étant assis prolongé ou à moto. Puis-je porter la ceinture uniquement quand je fais des balades moto car le reste de la semaine je vais 34 fois au sport abdo étirements, travaille lombaire etc. et en voiture j’ai un coussin lombaire. Donc pour l’instant cela me suffit mais à moto puis j’ai la porter uniquement. Pendant les balades moto ça ne risque rien pour la masse musculaire de mes lombaires. Merci à toi
Bonjour, la de soucis pour la moto...il faut juste adapter si jamais vous avez des douleurs !
Bonjour je reprends le travail demain merci à tes bloqué douleur au dos est-ce que je dois mettre ma ceinture au travail je porte des charges lourdes je me baisse beaucoup mais pas très pratique
Bonjour, je vous conseille de mettre la ceinture uniquement si vous avez des douleurs, et que sur le port de charges lourdes !
Bonjour peut on utiliser une ceinture pour faire le ménage ? Merci
Bonjour, la ceinture lombaire peut être indiqué sur des activité comme le ménage si vous sentez qu'elle vous fait du bien ! Essayez de ne pas trop vous habituer !
Bonjour je subit le hernie discale l4 l5 depuis 10 mois à cause de gym est ce que tu me conseille de faire le sport comme la marche ou bien courir ? Répond moi s’il te plaît
Bonjour, je vous conseille effectivement de faire du sport. Faites ce qu'il vous plaît, du moment que vous n'avez pas trop mal. Soyez progressif et écouter votre corps !
Bonjour, merci pour cette vidéo, je suis sur la route presque tous les jours je fais les longs trajets et je viens de découvrir que j'ai une petite hernie discale plus sciatique, l'orthopediste m'avais conseiller de la mettre toute la journée sauf si je suis à la maison, mais là pire encore mon dos me fait encore mal.. donner moi votre avis svp et comment dois je la porter ?? :(
Bonjour, on déconseille la ceinture portée toute la journée...il faut travailler avec ds assouplissements, des étirements, et du renforcement musculaire pour avoir une stabilité naturelle !
Bonjour que pensez vous de la ceinture lombaire SL 500 merci
Bonjour, cela me paraît être une bonne ceinture, qui reste assez classique !
Merci de votre retour
Merci beaucoup
Bonjour, que pensez-vous de ThermaCare vendu en pharmacie merci pour votre réponse
C'est quoi?
Bonjour, je pense que le ThermaCare est intéressant, mais il n'est pas plus efficace qu'une bouillotte que l'on applique dans le dos pour diminuer les tensions musculaires. En gros, je trouve cela chère pour ce que c'est...
Merci pour les conseils bonne continuation à vous.
Merci !
Bjr j'aimerais avoir votre avis ma maman elle marche accroupi elle dis quelle a beaucoup mal au dos âgé de 79ans sans consulter un spécialiste elle m'a demandé une ceinture lombaire j'aimerais savoir si sa peut l'aider ??
Bonjour, malheureusement je ne pense pas que la ceinture pourra l'aider...il faudrait qu'elle fasse le point en imagerie pour voir si elle n'a pas un canal lombaire étroit !
@@BenjaminBrochet ok merci de votre assistance et restez de notre merci
Bonjour Benjamin, merci bcp pour tes vidéos très utiles ils m'ont bcp aidé à soulager mes douleurs.
Je suis sportive, je fais de la musculation j'ai un début d'hernie discale et j'ai passé 4 mois à faire du rééducation chez un kiné, mnt je me sens bcp mieux donc j'ai repris mes activités sportives, est-ce que vous me conseillez de porter une ceinture lors de mes séances de musculation ? Merci
Bonjour, je ne recommande pas la ceinture pendant les séances de musculation, sauf si vous portez très lourd...ce que je ne vous conseille pas en cas de hernie discale !
@@BenjaminBrochet d'accord merci bcp , de base je ne porte pas de très lourd un haltère de 5 kg est mon maximum , c autorisé n'est-ce pas ?
C'est autorisé, à condition que ce ne soit pas trop douloureux !@@MiyaMadness
@@BenjaminBrochet ok merciiii bcp 🥰
Je fais du sport en salle et à chaque fois que je travaille le dos ou les jambes jambes très souvent mal aux lombaire une sensation d'écrasement et pourtant mes charges ne sont pas lourdes. Sachant que Je suis atteint du syndrome de little
Bonjour, essayer d'optimiser au mieux votre gestuelle en salle de sport, peut être que votre syndrome de little joue un rôle dans la survenue de vos douleurs...Vous avez consulté un kinésithérapeute ou ostéopathe ?
@@BenjaminBrochet oui déjà consulté après quelques séances ça va mieux mais ça fini toujours par revenir
J'ai fait du pilate avec un petit ballon et un élastique. Un nerf a du sauter ou un froissement musculaire. La douleur est en bas du dos je pense, ça me paralyse le dos. Une ceinture est recommandée ? est-ce que je peux mettre une bouillotte chaude dans le dos ? Combien de temps le mal peut durer ?
Bonjour, alors la ceinture n'est pas indiquée, en revanche vous pouvez mettre du chaud et vous étirer doucement....
Généralement, ça passe au bout de quelques jours... N'hésitez pas à consulter si besoin !
@@BenjaminBrochet merci pour votre réponse. Ah je ne savais pas que la ceinture n'était pas indiquée. OK Je vais patienter quelques jours. Bonne soirée
bonjour monsieur j ai 60 ans et je souffre beaucoup d une spondylolisthesis et ce que je peux porter une ceinture vu que j ai une douleur atroce dans les fesses hanches et les jambes
Bonjour, la ceinture n'est globalement pas conseillée, mais vous pouvez la porter à condition que ce ne soit que dans les moments trop compliqué en terme de douleur. Il n'est pas question de la mettre en continue.
@@BenjaminBrochet merci infiniment
Merci pour votre avis nuancé. J'y vois plus clair et cela va m'aider à passer un cap difficile dans les meilleures conditions. En surpoids et momentanément sédentaire, je dois porter des charges lourdes pour un déménagement. Je porterai la ceinture aux moments où mon dos sera le plus sollicité. Ensuite, je la rangerai et reprendrai le sport en douceur. Merci à vous et bonne continuation.
Bonjour Benjamin, merci pour tes vidéos qui me sont très bénéfique. Serait il possible de nous indiquer comment bien placer la ceinture lombaire ?
Bonjour !
Merci de votre commentaire. La ceinture doit être placée de façon à ce que vous sentiez un soutient homogène de tout le pourtour de la région lombaire.
Il faut que les lombaire soit dans une position neutre ou légère extension au moment ou vous la mettez (ce qui devient votre position de repos). Vous devez donc la mettre debout.
Au niveau de la force de serrage, elle doit être suffisamment serrée mais pas trop non plus pour ne pas entrainer des douleurs d'appui. Elle doit vous permettre une certaine mobilité de votre dos tout en vous limitant dans les amplitudes extrêmes.
Les appuis principaux que vous devez ressentir sont en plein milieu de votre région lombaire, un effet de gainage associé à un mouvement lombaire dans le sens de la cambrure.
Benjamin
@@BenjaminBrochet Merci beaucoup pour votre réponse rapide et précise. Et bravo pour vos vidéos complètes notamment le sujet du mal de dos trop souvent négligé.
Bonjour
J ai des problèmes de dos depuis 7/8 ans avec une hernie discale L5S1 et L4/L5 avec 2 rechutes.
Je pratique des activités sportives 6 jours par semaine dont une pratique asymétrique le tennis 2/3 fois par semaine et qui sur sollicite mon dos. Je passe 2h à 3h par jour en voiture. Mon dos me faisait souffrir régulièrement , les lombaires, la hanche gauche, carrée des lombes.
Depuis quelques jours, je porte une ceinture lombaire plusieurs heures par jour (7/8h) et je n ai quasiment plus mal nul part tout en continuant ma pratique sportive intensive pendant laquelle je ne porte pas la ceinture.
Qu en pensez vous ?
Bonsoir, je pense que la ceinture lombaire peut soulager ponctuellement, mais il faut éviter de s'habituer à la porter trop longtemps ! Ceci pourrait être délétère pour vous !
Merci en revanche on ne parle pas de la durée à porter sur 24 hrs par exemple !?