Merci pour cette vidéo. Je m'entraîne depuis plusieurs années et pour la première fois la semaine dernière, je me suis fais en tour de rein ridicule en reposant un haltère au sol. Pour protéger le bas de mon dos, que me conseillez-vous ? Merci d'avance.
De renforcer de manière fonctionnelle votre corps : gainage, lombaires, chaîne postérieure, mobilité ... je vous invite à consulter notre site internet et de regarder nos programmes : athletictrainingperformance.com/
Bonjour / bonsoir, J'aimerais acheter une ceinture, mais je ne sais pas quelle taille prendre. J'ai mesure mon tour de taille en contractant les abdos (j'ai pas rentré le ventre) j'ai environ 72 cm se tour de taille. Je dois donc chercher une ceinture dans une taille egale ou inférieur ? Je pense prendre celle de bulk soit en M j'imagine ? (S = 60-71 cm ou M = 71-81) Un conseil?
Je n’ai pas assez de gainage, je ne soulève pas beaucoup. Je dois arrêter les squats ou je peux continuer et ça finira par venir ? Merci pour la vidéo.
@@athletictrainingperformance je veux dire en plus du gainage. Dois-je attendre que mon gainage s’améliore ou puis-je faire les deux en même temps ? Merci pour votre réponse c’est vraiment gentil.
@@athletictrainingperformance C'est une simple extension de la hanche.. Au moins au sdt jambe tendue. Quel rapport avec le port d'une ceinture de force et le fait qu'un mouvement soit mono ou polyarticulaire ?
@@athletictrainingperformance J'ai vu ça dans une vidéo de Nassim Sahili récemment (il parlait du sdt en général), et sa justification tenait la route. Quelles seraient les articulations mises en jeu hormi la hanche? L'épaule ne travaille pas, le bras pend à la verticale pendant tout le mouvement. Et quoi qu'il en soit, quel rapport entre ça et l'utilisation d'une ceinture de force?
@@xic667 Tu es sur que l'épaule ne travaille pas sur un deadlift ou même un deadlift jambes tendues ? Comment fixes-tu tes omoplates sur ces mouvements ? Si les bras pendent ... faut quand même bien une contraction pour tenir une barre ? Tu as déjà fait du deadlift ou du rdl ? tu t'es jamais demandé si ça bossait pas autre chose que la hanche ? Enfin, as-tu déjà entendu parler de torque ? et de l'importance d'augmenter la pression viscerale pour améliorer les performances et le gainage ?
Bonne vidéo la musique de fond trop fort.
Trop intéressant merci 🎉❤
👍🏻
Très bonne vidéo.
Merci !
Superbe vidéo. Par contre, le son est pas fou. Meme a fond sur le portable, on entend pas fort
A partir de quel charge en moyenne serait il recommandé d’utiliser la ceinture ? Sur le squat, deadlift et développer militaire.
Au dela de 80/85%, sur le développé militaire, no ceinture !
@@athletictrainingperformancemais developpé militaire debout on sens le dos
@@redbrain5629 Comment ça ?
Merci pour cette vidéo. Je m'entraîne depuis plusieurs années et pour la première fois la semaine dernière, je me suis fais en tour de rein ridicule en reposant un haltère au sol. Pour protéger le bas de mon dos, que me conseillez-vous ? Merci d'avance.
De renforcer de manière fonctionnelle votre corps : gainage, lombaires, chaîne postérieure, mobilité ... je vous invite à consulter notre site internet et de regarder nos programmes : athletictrainingperformance.com/
@@athletictrainingperformance Merci
Salut il vaut mieux une ceinture de 10 ou 15 cm de largeur ?
Tout dépend la pratique ?
Bonjour / bonsoir,
J'aimerais acheter une ceinture, mais je ne sais pas quelle taille prendre. J'ai mesure mon tour de taille en contractant les abdos (j'ai pas rentré le ventre) j'ai environ 72 cm se tour de taille.
Je dois donc chercher une ceinture dans une taille egale ou inférieur ?
Je pense prendre celle de bulk soit en M j'imagine ?
(S = 60-71 cm ou M = 71-81)
Un conseil?
Normalement chaque marque a une notice pour expliquer comment bien choisir sa marque. Ne connaissant pas celle de chez Bulk, je ne peux pas te dire.
@@athletictrainingperformance d'accord
Merci beaucoup pour ta réponse
Sur ce bonne soirée!
il nest pas non plus mauvais de se gainer ds touts les exercices ert de desserrer après chaque série ou deux pr protèger ses disques ultérieurement
Je n’ai pas assez de gainage, je ne soulève pas beaucoup. Je dois arrêter les squats ou je peux continuer et ça finira par venir ? Merci pour la vidéo.
Non, tu ne prends pas le problème dans le bon sens, travaille ton gainage ;)
@@athletictrainingperformance je veux dire en plus du gainage. Dois-je attendre que mon gainage s’améliore ou puis-je faire les deux en même temps ? Merci pour votre réponse c’est vraiment gentil.
Tu peux bosszr les 2
Je comprends pas pourquoi on parle de mouvement polyarticulaire. Le deadlift est un mouvement monoarticulaire.
Pourquoi est ce un mouvement monoarticulaire ?
@@athletictrainingperformance C'est une simple extension de la hanche.. Au moins au sdt jambe tendue. Quel rapport avec le port d'une ceinture de force et le fait qu'un mouvement soit mono ou polyarticulaire ?
Tu es certain@@xic667 qu'un deadlift ou même un SDT jambes tendues est mono articulaire ? Tu as lu ça quelques part ?
@@athletictrainingperformance J'ai vu ça dans une vidéo de Nassim Sahili récemment (il parlait du sdt en général), et sa justification tenait la route. Quelles seraient les articulations mises en jeu hormi la hanche? L'épaule ne travaille pas, le bras pend à la verticale pendant tout le mouvement. Et quoi qu'il en soit, quel rapport entre ça et l'utilisation d'une ceinture de force?
@@xic667 Tu es sur que l'épaule ne travaille pas sur un deadlift ou même un deadlift jambes tendues ? Comment fixes-tu tes omoplates sur ces mouvements ? Si les bras pendent ... faut quand même bien une contraction pour tenir une barre ?
Tu as déjà fait du deadlift ou du rdl ? tu t'es jamais demandé si ça bossait pas autre chose que la hanche ?
Enfin, as-tu déjà entendu parler de torque ? et de l'importance d'augmenter la pression viscerale pour améliorer les performances et le gainage ?
Trop de personnes dans la vidéo
Faux
Merci pour ce commentaire constructif qui apportera énormément à la communauté sportive.