Un exercice (presque) magique pour la douleur au bas du dos et de type sciatique
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- Опубліковано 12 кві 2020
- Voici un exercice ultra efficace pour soulager certaines douleurs au bas du dos ou de type sciatique. Je vous le présente, accompagné d’explication pour que vous puissiez l’adapter à votre propre condition.
Bon visionnement,
Denis
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes UA-cam. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Lexercice debout les mains à l'arrière, 3 séries de 10 soulage de oufffff. Javais tellement et aussitôt fait, instantanément j'ai eu soulagement. Oh merci beaucoup
Il y'a pas des produits pour soulager ce douleurs avant de faire l'exercice
faut-il encore pouvoir mettre les mains dans le dos 🤣🤣🤣🤣
G que 12 ans et je me suis déjà bloquer de dos 🥲
J'ai uune lombosciatalgie et le physiatre m'a prescrit une epidurale foraminale ( 3X an) ????? J'ai 75 ans. Est-ce que les blocs facettaires me serait utiles?? Etant nouvelle sur le site, je commence les exercises et j'espere que ceux-ci me permettrons de diminuer les opiodes et me soulager sans passer par l'epidurale que tres peu ou de rare place font. Je n'en ai pas trouvé Je n'ai pas de place au public et le privé est tres cher! J
Ahhh l'accent canadien
bonjour j’ai un problème avec le piriforme qui pincerai mon nerf sciatique depuis un mois je fait de la kine deux fois par semaine j’ai vu un chiropracteur mais rien n’y fait je ne peut pas tenir debout sans avoir mal à la fesse se qui me fait boiter je suis bien que assis que puis je faire j’ai la l4 l5 qui pince mon nerf sciatique sur 5 mm suite à un scanner lombaire je ne peux pas avoir de piqûres anti douleurs je suis sous anti coagulant merci d’avance
que Dieu te recommpence pour tes efforts
J'ai la hanche pris dans une très forte congestion. Mon psysio me dit que ça bouge presque pas. le bas du dos et les hanches ont de l'arthrose léger à modéré. Avez vous conseil pour réussir à détendre mes muscles fessiers. (J'ai passée une résonance) Merci de votre attention !
Bonjour, avez vous des conseils s.v.p pour soulager les douleurs aux saccro-iliaque s.v.p j'en peux plus d'en souffrir jours et nuits sachant que j'ai eu plusieurs arthrodèses L2,L3,L4,L5,S1 et arthrodèses aussi saccro-iliaque 2 fois 4 visses que je n'ai plus car cela n'a rien fait, j'ai la spondylarthrite ankylosante forme sévère+ la fybromyalgie et diagnostiquer que depuis 2 ns et dinc subie 20 d errance médicale, j'ai eu 4 biothérapies et 0 effets, je vais être hospitalisée en octobre une semaine pour cure de kétamine/xylocaine et sceances de rtms.
bravo, vos explications sont TOUJOURS très claires. merci pour ce magnifique travail
Merci beaucoup pour vos précieux conseils !! 👍❤️ je partage avec grand plaisir. Bon week-end 🍀🌈☀️😊
Merci bcp pour cette vidéo qui met d'un grand secours j'ai tout le temps mal au bas du dos après avoir fait des efforts comme le ménage toute la matinée ou même en restant debout iu assis longtemps j'espère trouver un soulagement après avoir fait ces exercices, j'apprécie beaucoup votre travail magnifique pour touché le plus grand nombre de personnes qui on des problèmes de santé et que les médecins hélas n'arrive pas a nous trouver des solutions a nos douleurs a part les enti inflammatoire qui comme en sais tous son des poisons pour notre santé. Merci infiniment et bonne continuation 👍❤
Un grand merci, j'avais, depuis plusieurs jours mal au bas du dos et grâce à votre exercice que j'ai fait une journée, je n'ai plus mal, merci beaucoup beaucoup !!
Très aimable à vous denis ,vous avez complètement changé ma vie vers le meilleur moi qui ce plaint tout le temps des problèmes du nerfs sciatiques.
Merci, explications très claires
J'ai essayé la technique.
Bonjour, ayant une hernie discale mobile inopérable qui me fait souffrir par crises de sciatiques aiguës dans les 2 jambes, j'ai découvert grâce à mon kinésithérapeute, les exercices que vous montrez liés à du gainage ( pour éviter que l'hernie ne bouge). Sur le long terme, c'est très efficace. ( pas de crise depuis 3 ans).
Un énorme merci , tout vos enseignement sont bénifique à ma vie . ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Vos Vidéos sont superb... Et vous êtes très pédagogique.. Bravo