ลดน้ำหนักครั้งที่ 100 ได้แน่นอน
Вставка
- Опубліковано 21 лют 2024
- ชี้เป้ากระทะไฟฟ้า
shope.ee/8UkMJAyrkm?share_cha...
เฉพาะสั่งสินค้าติดต่องานเท่านั้น
มีคำถาม ถามใต้คลิปเลยนะค่ะ
สั่งชาดีท็อกซ์ คุมหิว
ไลน์ Julie2499
line.me/ti/p/~julie2499
สั่งชาหมี่เฟย ทาง shopee
shope.ee/3fUFF0uyC8?share_cha...
ตามtiktok
www.tiktok.com/@ju_jiriya?_t=...
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อ้วนหลังคลอด ลดน้ำหนักแบบ if การลดน้ำหนักแบบไอเอฟ 16/8 คือการอด 16 ชั่วโมงติดต่อกันกินภายใน 8 ชั่วโมงในการกินไม่เกิน 20:00 น ควรจะจบมื้อเย็นให้ไวสำหรับใครที่อยากน้ำหนักลงไวให้เสริมเวย์โปรตีนเข้าไปหรือทานโปรตีนให้ถึงออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกายเผาผลาญมากยิ่งขึ้นไม่ว่าจะอ้วนแบบไหนลงแขนลงขาลงพุงขาใหญ่แขนใหญ่ทุกส่วนในร่างกายการทำไอเอฟจะช่วยกำจัดไขมันพวกนี้ออกไปอย่างง่ายดายในช่วงที่เราอดร่างกายจะดึงไขมันเก่ามาใช้เป็นพลังงานทำให้ไขมันของเราลดลงโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ในส่วนนี้จะเน้นในการกินบนอาหารเป็นหลัก ลดแป้ง ลดน้ำตาลงดผลไม้หวานก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้
การทำif
• ลดความอ้วน 1 เดือน 11 ...
• ลดความอ้วน ทำif ให้ลด ...
เครื่องปรุงที่ใช้ต่างๆในการลดน้ำหนัก
• ลดความอ้วน เร่งด่วน เเ...
ถั่วปั่นลด20โล
• ลดความอ้วนเร่งด่วน 1 เ...
การแบ่งมื้ออาหารให้ผอม
• ลดความอ้วนเร่งด่วน จัด...
อ้วนหลังหลังคลอด
ลดพุง
แขนใหญ่
ขาใหญ่ - Навчання та стиль
คุณจูลงคลิปบ่อยๆหน่อยคะ
ได้เลยค่ะขอบคุณมากๆ นะค่ะ🥰🙏