Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
" 0️⃣ "മുതൽ " 💯 " PUSH UPS എങ്ങനെ EASY ആയിട്ട് എടുക്കാം/ 🏋️ONLY 4 TIPS TO INCREASE YOUR PUSH UP FAST
Вставка
- Опубліковано 5 бер 2022
- BEST PUSH UP TIPS BY TEAM ANREN
DEFENCE ACADEMY🇮🇳
MY TEAM👇👇
AnReN Defence Academy,,,,,,
We provide best physical training and coaching classes for Army, Navy, Airforce, Paramilitary and Kerala state police, IRB with hostel facility'.
If any query related training ,,,,, so pls contact given phone Number
PH = 8851370762
8281780396
For more details follow us $ contact for training programs at
MY INSTAGRAM FOR YOUR DOUBTS....
www.instagram....
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
🇮🇳 TO JOIN TEAM COMMANDO ONLINE
FITNESS PROGRAM👇👇
(Administrative head and nutrition expert)......
PRINCE
☎️☎️ 07356655477
(Contact by WhatsAPP)
JAI HIND🇮🇳
#pushups #strength #army
പുഷപ്സിന്റെ ഒരുപാട് videos കണ്ടിട്ടുണ്ട്...പക്ഷേ അതിൽ നിന്നെല്ലാം വ്യത്യാസമാണ് താങ്കളുടെ tutorial....nice one....keep going bro😍
0:42 danush raj 🤔🤔 ivan ente koodeyan padchad 😍 👏
Ooh
@@mohd.labeeb_ ingane Muhammed enn short aakaruth meaning thanne marum, doshamavum
There are very less miltery training academics throughout kerala good job sir
😘
@@AnReNFITNESS2020 sir,cpo test undo academy il
Very true. 99 % of the people do fast and half range push-ups.
Fullrange of motion and slow movement is the key for building strength and muscle
കൊള്ളാം ❤
Sirnte Good.....Sabaash... kelkkan oru resam aaaanu🔥💖
Danush raaaj💥💥
ഈ പയ്യനെ വെച്ച് സര് വീഡിയോ ചെയ്തതിന് ബിഗ്സല്യൂട്ട്, ഇതേ ശരീരപ്രകൃതി യുളളവര്ക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസം നല്കുന്ന വീഡിയോ.
ടിപ്പിക്കലായി വലിയ ജിമ്മന്മാരെയാണ് ഇത്തരം വീഡിയോകളില് പ്രദര്ശി്പ്പിക്കാറ്.
വീഡിയോ ഉപകാരപ്രദം.
ജയ്ഹിന്ദ് ✊
Aa pulli zeo size ellr fit annu
Expecting a total video about nda.. Full information a to z.... Plzz.. ❤❤
Jaihind. 🔥
K🔥
Kichunni രാജൻ poli❤️🔥
😹
Jai hind sir ❤️
🇮🇳
Danush poli🔥🔥🥰🥰🥰🥰
Pida കോഴി
@@safwaneditz2969 😂
@@safwaneditz2969 😂
സ്റ്റാമിന കൂട്ടാൻ ഉള്ള വഴി പറഞ്ഞു തരാമോ sir 🙏
K
@@AnReNFITNESS2020 ❤️❤️❤️
Enthina😜
@@shammazmonmon9835 😂
Gallan
Thanks sir very helpfull vedio.. ❤❤
Dhanush 🔥🔥💥💥
Thank U Sir❤️
Jai hind sir
🇮🇳
Normaly 10 Pushup Ayirunu
Ipol 1weekil 20 - 25 Ayi
Ethra day eduthu 10 il ninn 20 aavan
@@yt_tips_by_adnan Bro Alla Days Long Breath Adukanm,30kg🏋Dumbbel Vangi Handpower Undaku, Allam Ok Ayikolum
Bro k ethreya vayass? Le njan:13 athokke ennenkond thangumo. Njan next year 8th ilekk aan appol avde NCC undavumallo. Ncc kk ippol tests und 20 pushups, running etc... . athin vendiyanu bro.
Helpfull video.thanks sir
Greit Information Thank You So Much
Useful video 🙌🏻
Sanjay seen🔥🔥🔥
Sir para commando push up selection (1min - 45reps) make video on this ..
I'm doing 20 push up now!!
Coming
@@AnReNFITNESS2020 always waiting for your video sir 🔥⚔️
sir i havee been searching for a good video for increasing our tricep for bigger arms ....so it will be helpful if u make a video
Coming
Thanku sir 💞💞
Njan nale thott start chayunnaa
Sir please provide weekly plan for beginners covering all body parts
K
Pwoli 🔥🔥🔥🔥
Good, sabbash 👏🏻
Saarindhe six back kaanikk🧐
India army ❤️❤️
❤️✨ hii
❤️❤️
Poli✨️💥
ᴋɪᴄʜᴜɴɴɪ 🔥🔥
Ok ചെയാം സാർ 🙏നല്ല വീഡിയോ 👍എനിക് എഴുപതി രണ്ടും kg ഉണ്ട് അഞ്ചു.അടി നാല് ഇഞ്ച് ആണ് പൊക്കം എത്ര weight ആകാo റിപ്ലൈയ് me സാർ pls.♥️♥️
Pull up simple aayi engana padikan cheyoo sir🙏🙏🙏🙏
Thank you❤🙏
Super sir 👏
Best chest workout cheyo sir
Video upload cheuthitundae... Pls watch
Sir pull ups inte ennam kootan illa tips video cheyyo
Already video uploaded.. Pls check
Thankuu sir
Good presenetation sir ❤
helpfull😍
I thats 💯 👌 😌 ❤ ♥ 🙌 💯
Njan cheyth eppo 3 divasamayi kai neerayi erikkanu.
Pull up video cheyumo bro
Sir enikk 1 pushup polu edukan patunilla entha cheyya🥲pls helppp
Chetente video kandathu kariyam ayi njan ethreyum divasam thetichayirunnu push up eduthirunne🤦🏽♂️ . 😄Eppo engene cheyana mennu manasilayi thanks 🙏
Sir home abs workout 14 age ill start chayamo..
S
Push up eduthal heightin endeelum preshnom endoo
Please reply ❤️❤️
Danush 💥
Breathing issue egeneya ready akka sir....after corona... breathing ntho bhuthimutte ullapoole thonna?
13 years old boys height exercise
ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും workout നു മുമ്പ് push up ചെയ്യാറുണ്ട്, പക്ഷെ ഒരു സംശയം chest workout ന്റെ next day push up ചെയ്യണോ അതോ chest നു പൂർണമായും rest കൊടുക്കണോ?
ജയ് ഹിന്ദ് 🇮🇳
Msg me on my insta... 👍
Push up edukumbol ഉള്ളംകൈ വിയർക്കുന്നു കാലും വിയർക്കുന്നു
എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ aim indian army ഓഫീസർ ആണ് എന്നാൽ എന്റെ പല്ല് ശരി അല്ലാത്തതു കൊണ്ട് കിട്ടില്ലെന്ന പറയുന്നേ അതിനു സൊല്യൂഷൺ ഉണ്ടോ സർ 😔
Navy try chey
Good video bro
Rahul kp ye pola irikkunn ee chettan👀
Thank U anna
Nice tips❤
Stamina kuttan tips paranutharuvo sir
Thank you sir
Sir I am 13 years old can you tell tips for that
🤗🔥
Sirinta sthalum evida parayamo🙏 training unde navyum,armiyum ondo
Ss. Kollam
Hai
Good sabash😁
Best chest work out endhan bro.
ഞാൻ 2 സെറ്റ് 100 അടിക്കും ഞാൻ പടികുന്നത് +1 ആണ്
സ്റ്റാമിന കൂട്ടുന്നത് എങ്ങനെന്ന് ഒരു വീഡിയോ cheyyamo sir?
K
sir slight weight lifting 14 age ill start cheyyamo? small weights
Ys
Oru 3kg okke edukamello
@@madmaxxfx1523 njn 5kg ahn edukunne bro
@@akshaikrishna9434ok bro
Bro pushap aduthal hight vekumo
ila
💖
Gym ill work out cheyyumbo 50 kg ulla oralk proteen powder use cheyyan pattuvo
Njan 50 edukkum 1st 20 pinne 10sec kazhinj bakki 20 pinne 5 sec pinne 10
Chettai ithonnualla ente prblm njan pushup edkan nokumbol thazhe poyath allathe mukalilekk ponilla😫😂
Same😹
❤
We try diamond pushups is help improve my basic pushup sir?
S
Sir ente kai odijittund opparashan cheythittund kambi ittittu eduthu appo armyil joing cheyyan pattomo plz replay sir🙏
S
Power
Bro workout chyunathenu mumb um sheshavum chyenda karyangal paranj tharamo
_Thanks for Push Upping me_ 😝
Sir adutha rally apazhananne areyamo
Tnku sir
Thanks bro
Hiii
Sir push എടുക്കുമ്പോൾ right hand ന്റെ elbow യുടെ നെരംബ് ഓരോ push up എടുക്കുമോൾ പൊട്ടുന്നതിന്റെ കാരണം എന്ത?how to prevent it
I also feel the same issue...
Me too🙂
Neram pottooo Agnee anegil chavoole🤔
@@adarshshenoy8012 hihihi
Me too
Home workout plz
Coming
💥💥💥
🙌👍
Tnx sir
Thaks
Soyam bogam defect aano Musclesn🤔
Sir ith working
What is 45 digree angle and 90 digree angle .. not understand..
Onn polum edukkaan ariyaatha njan
Chetta ente wheite 64 ane
Head en nalla pressure varunnund
Thudarchayayi 3 or 4 day excersice chethal headache undaavunnu valla vayiyum undo
Sir , njn hight koodanulla excireses cheyyunnund. athinodoppam wieght gain workout cheyyan pattumo...?
U can follow
നീളം വെക്കാൻ എങ്ങനെ ചെയ്യണം sir
Thugiyal mathi
Chetta njan ippo ncc b certificate holder anu. C koode kittuvanel defence il allathe vere ethelum job opportunity ondo
Ys.... Ondae
@@AnReNFITNESS2020 enthokke anann onn parayamo chetta
@@Storyblokes indian army