CHINUP കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന TOP 5 EXERCISE..💯
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- LONG JUMP TIPS ....
MY ANREN DEFENCE ACADEMY TEAM🔥🔥
JAI HIND🇮🇳...
AnReN Defence Academy,,,,,,
We provide best physical training and coaching classes for Army, Navy, Airforce, Paramilitary and Kerala state police, IRB with hostel facility'.
If any query related training ,,,,, so pls contact given phone Number
OFFICE NO. ☎️ = 04762080396
WHATSAPP & CALL = 8851370762
WHATSAPP = 8281780396....
... FULL ABC DRILL VIDEO 🛑.. • റണ്ണിംഗ് സ്പീഡ് & STAM...
Big fan sir
Rope claimbing improve ചെയ്യാൻ ഉള്ള exercise video ചെയ്യുമോ sir
Informative
Chin up nte old video kand practice cheythu thudangi , 0- 16 aayi eppo,😘😘
Ethre days eduthu
Link ondo
Same njan innu 16 ayi
Ath eeth anu
First 😍😍
Injury varathe egane oronnum cheyyam enn paranju tharunna sir.. ❤️
Sir chest size increase chyan ulla tips parayumo plz
Enik chinup 12 എണ്ണം പോവും സർ പക്ഷെ irb commando ക്കു 15 എണ്ണം ഒരു 3എണ്ണം കൂടി പോണം എന്ത് ചെയ്യണം സർ 😁
Bro chinup kootann ennum practise cheyumo atho 2 days rest kodukhumo
Njan 5 il thAnne stuck ayyi nikkuva
12 akkanam
Bro chinup njan elam divasam. Adikum bro
Weight kooti bicenu adiku.... Kurach maasam munne vazhe enik... Single hand pullup 1 repe cheyan peratholarn.... Ipo 7,8 ennam aay
Helpful Thanks 🤘
Height കൂടാൻ എന്ത് ചെയ്യണം.
ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യോ sir ♥
Thanks sir.very helpfull ❤️❤️❤️.
Long jump remaining vedio idu sir
Sir ini ake 20 dayse ullu eee workouts follow cheythal 7ill ninnum 10yilekk ethikan pattumoo?? ❗️
Sir ingalude sthalam evideyanu
Jai hind❤️
Tnx sir🥰
Big fan sir 🙂
Nice video
Helpful video
Defence oru job athan ente oru dream ... Sir njn nallathupole workouts chayyund ... Ottadik 20+ chin ups vare edukkum...Ella workouts chayyan patunund .. Jim pokunund but ente body angad gain avunilla ... Height 167.5 cm weight 49kg .. Atha enik oru confidence illa.... Recruitment pokumbol minimum oru body vende enth chythitum body gain avunilla... Enthua chayya sir....plz reply
Bro njum athre hight ullu
Bro yude athre Ann same
Sir number ondo cisf fir classinayirunn
Thanks 🌹
Broo avar kallil iteakkunnath enna
Tyre പൊക്കുന്നത് കപ്പിയിൽ ആണോ ?
Tnx sir
Good man
Sir Height കൂടാൻ എന്തേലും വഴിയുണ്ടോ
Ee videoyil paranath cheytha mathi
Good
God bless u
Sir Shot put improve Cheyyan ulla exercise Cheyyumo?
ipo ethra eryum
In one day 2 pull up edukkunna njan ippo 7 ennam edukkan set ayi
⚡️
Thnk u sir..
Sir grip set cheyumbo thalla viral engane aan vekkande outside aayit pidikano atho inside muruki pidikano??
👍
Sir place avidaa..?
Sir pinne rallikk pokumboll 10 th certificate mathram kodpayal mathi alle njan 10 th vechann apply cheythath pinne PCC certificate onnum ippam edukendalle
Edukanam pcc
🔥🔥🔥
Body weight undenkil prayasamano bro
Long jump 2nd and 3rd part evde?
Bro njan Tradsmanil ann apply cheythath pinne cbse ann padichath appo certificateil thanne each subjuctil markum greadum kanikunund appo prathekich tvm poyit mark list edukanno
സാർ ഇത്രയും weekly എത്ര ദിവസം ചെയ്യണം?
Sir chest വികസിക്കാൻ എന്താ ചെയ്യണ്ടത്
Ethra day kond 8 chin up edukkan pattum oru 20 days kond okke pattuvoo
Sir enik 3 enname chinn up kitunullu enganelm pass aavan illa 6 adikanm..onu help cheyamo??
❤
Height koodan exercise undo
Best shoes for physical test suggest cheyyamo sir
🔥🔥
Sir irb 8 items 3 star adikan pattumoo
sir caste certificate community certificate 2um same aaano
M
Coching center fees evelo sir
30k
@@naveenks4544 is it true bro?
@@nandurajendran9153 yes hostel fees +
@@naveenks4544 30, 000?
@@Prince-vx5if yes
3 weeks aayi 2 ennathil ninn koodunilla🥴
0-10 akan help cheyamo
body super👌
Armyk pull-up anno atho chinnapp annno ollath
Kittiya datene povan pattathe vannal mattoru divasam povan pattuo ralik???
No
Sir fee atra
2 weeks kond 8 ennam ok aakumo
ഒന്നു പോലും കഴിയാത്തവന് 2 month
@@PTH.17 6 to 7 vare edukkum pinne angottu bayangara padanu
@@aravindkannan6987 എനിക്കും അങ്ങനെ തന്നെ ആയിരുന്നു.
7 കഴിഞ്ഞ് 8 ആകാൻ 12 ദിവസമൊക്കെ വേണ്ടി വന്നു
Weight max limit for 170 cm height parayaamo?
71
Rope claimbing improve ചെയ്യാൻ ഉള്ള exercise video ചെയ്യുമോ sir
👍