4 plats végétariens, rapides, équilibrés et gourmands
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- Опубліковано 18 жов 2024
- 4 recettes végétariennes, rapides, équilibrées et gourmandes
Pâtes crémeuses aux tofu fumé et champignons : 00:13
Spaghettis ou autres pâtes complètes
Huile d’olives
Champignons de Paris
Tofu fumé (ici amande, sésame)
Ail
Paprika fumé
Crème de cajou (ou autre crème végétale)
Sel, poivre
Nouilles aux légumes sautés : 01:57
Nouilles
Huile de sésame ou autre
Oignon
Ail
Gingembre
Carottes
Poivron
Chou chinois
Chou rouge
Tofu fumé (ici amande, sésame)
Sauce soja sucré
Graines de sésame
Sauce sriracha
Couscous : 04:34
Huile d’olives
Semoule semi-complète
Pois chiches
Chou-fleur
Carottes
Oignon
Epices marocaine
Harissa
Concentré de tomates
Quiche aux poireaux : 07:30
Pâte feuilletée
5 poireaux
Crème de cajou ou autre crème
3 œufs
Muscade
Sel
poivre
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Merci vos recettes semblent delicieuses c est tout ce que j aime. Merci pour le partage .👍
Merci pour cette vidéo ! C'est exactement le type de plats que je cuisine 😉 Petite astuce pour les champignons, ne mets pas de sel, ça permettra qu'ils grillent sans perdre toute leur eau ! Pour un résultat encore plus gourmand !
Merci pour l'astuce 😊
Merci beaucoup pour ces recettes faciles! Je ne suis pas végétarien mais j'invite des amis végé chez moi demain soir et je n'avais aucune idée de quoi faire... là vous me sauvez, merci encore 👍❤🤩
Avec plaisir, bon courage pour votre dîner
Moi j'ai déjà l'eau à la bouche....je vais toutes les essayer...merci beaucoup pour votre partage de recettes...🙏
De bonnes recettes végétaliennes ..
Bonne idées
Bonjour Madame. Je vous remercie pour vos recettes succulentes! J ai tout noté. Au plaisir. Isabelle ❤
Merci je vais tout tester !!
Bonjour je suis carnivore mais j'aimerais bien diminuer drastiquement les quantités de viandes que je mange par des recettes végétariennes pour tester et pour le coup ça à l'air vraiment appetissant. Difficile de trouver des recettes sans viandes sans ingrédients introuvables ! Merci !
Omnivore* les carnivores sont les animaux qui ne mange QUE de la viande, petite info 🙂 sinon vous avez une excellente idée
C'est le problème des recettes végétariennes. J'ai subi une interv* chir* et mon sens du gout à été transformé je ne supporte plus que les légumes. ,Le souci est que ces derniers sont très faibles en gout en comparaison aux plats de viande quels qu'ils soient (en sauce/grillés/secs" etc. Tu as beau ajouter de la crème et tous ces artifices tu reviens à la barbaque(ne serait-ce que modérément).
Tu ne manges pas de viande sans y ajouter du sel, du poivre et/ou des épices. C'est la même chose pour les légumes. Et qui dit plat végétarien ne veut pas dire plat de légumes exclusivement. On les accompagne de légumineuses, tofu, seitan... sans oublier les féculents.
Fais un tour sur ma chaîne et je te mets au défi de trouver un plat fade et sans goût 😉
Trop bien, sa me donne faim
le couscous miskin😂,mais le reste je kif trop.bonne continuation
Plat rapide et équilibré pas traditionnel 😉
Merci 😁
Trop bien top très contente merci cheffe ❤️
Très bonne cuisine
Merci beaucoup
Super recettes !Merci! Bon dimanche à tous et toutes :)
Merci beaucoup !
Bon dimanche 😊
Très bonne recettes cela donne faim
Merci
Bonjour et merci pour vos délicieuses recettes . Pourriez-vous me donner la marque ou la recette pour la crème de noix de cajou ?
Merci et à bientôt
Bonjour,
Je la trouve en magasin bio c'est la marque ecomil.
Super recettes merci. Je commence le vegan. Pourriez vous épeler plus lentement les ingrédients. Milles merci pour votre travail. Martine
Bonjour Martine,
Désolée, votre commentaire n'apparaît seulement qu'aujourd'hui !!
Pour les ingrédients vous les trouverez toujours en barre d'info.
Félicitations et bon courage pour votre veganisme 🙌
Cuisine saine 🧡
💚
Bonjour, je vous remercie beaucoup pour les recettes vegan. 🥰❤️
😊😍
Essayez le poireau laissé entier, cru mais coupé en tronçons de 5 à 7cm de long que vous cuirez comme un steack dans une poêle très chaude ointe d'un peu de votre matière grasse préférée, Une noisette de beurre est préférable. (à ceux qui font régime : le gras est nécéssaire au bon fonctionnement du corps, ne croyez pas les fatophobes qui disent qu'il ne faut pas mettre de gras) puis déposez votre poireau SANS Y TOUCHER afin de le marquer, puis baissez le feu en déglaçant avec du balsamique ou du fond de veau, sauce soja ou méme du Viandox puis mouiller au bouillon sans noyer. Couvrez et laissez cuire très doucement : un bonheur.
Bonjour,
Bonne idée !
Je testerai en version 100% végétale.
Merci
Je n aime pas le tofu...que puis je prendre ? Merci
Bonjour,
Aucune marque ? La tayfun est vraiment bon et n'a rien à voir avec les marques que l'on trouve en grande surface.
Sinon le seitan pourrait être une bonne parade !
Ouais ca doit etre bons mais ca doit nourrir beaucoup aussi sa lair tres complet
Attention au concentré de tomates car il y a plus de colorant que de tomate.
Dommage d’avoir mis des œufs dans la quiche car je suis végane
Sinon les autres recettes sont tops
Bonjour,
Tu trouveras des recettes de quiches véganes sur ma chaîne et beaucoup d'autres recettes.
Je ne suis plus végétarienne mais végétalienne depuis un moment.
SORS DE MON OREILLE GAUCHE PLEASE!