Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:388:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
tập thấy cở thể xăn chắc rõ rệt nhưng ngày nào cũng tập bài này có ổn không có với thiệu tập theo bài khác không em đeo tập được 3 tháng ùi dáng đẹp mà mệt lắm
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
Hay lắm cảm ơn đã chỉ dạy
Dáng đẹp quá ♥️
Tập theo hướng dẫn hơi khó nhưng mình làm được r
Ngày đầu tuyệt vời lắm mấy chị ơi
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Rất nhiều bài tập đây là bài tập có khởi động yêu😘😘
Bài tập rát hay
Hay lấm, cảm ơn em
Bài tập hay quá
Dạ quá hay cảm ơn các HTC nhiều ạ
Hay quá 😊
Hôm nay mới tập ngày đầu tiên. Toát mồ hôi mà nó đã. Mong rằng sẽ giảm đc vài kí đoan têta
Cuv mang luon cam on bam
xin cảm ơn!
thoi gian hop lý ,mình thich bài này
Hiệu quả lắm.. tui giảm 9ki hơn 1 tháng . Trộm vía kết hợp uống trà mãng cầu nữa 🎉
bài tập này thực sự rất hiệu quả
Đa0 nguyên thât chân thanh cam on huân luyên viên va chi em trong câu lac bô chuc chi em môt buôi sang tran đây năng lương
E giảm đc mỡ bụng ròi e cảm ơn cj nhà😁
Rất thích bài này của steam , em tập dc 3 ngày . Mới đầu đau bỏ bài giờ tập nguyên bài rồi ah
Đội hình tập quá trời đẹp luôn, nhìn mà mê, làm động lực
Cảm ơn câu lạc bộ ạ
Nhạc hay quá ạ
Bai tâp thât la tuyêt voi rât chân thanh cam on huân luyên viên nha
Bài tập vừa phải và thời gian cũng hợp lý . Rất cảm ơn lớp học ah
Quả thật là tuyệt vời
cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn CLB !💕💕💕
Bài tập rất đơn giản và hiệu quả !
Morning👍👍👍
Nhạc quan trọng lắm e....nhạc remix tập k chán...hay lắm...mong Team mix nhiu bài nhạc hay như vậy ...mới tập xong...mồ hôi ướt đẫm đã ghia....❤️❤️❤️
1e28986bkl
Iop G
Rất thích điệu tập nầy
Bài tập thời gian vừa đủ.nhạc tập có động lực ko chán .và mình đã tập hôm nay nữa đc 1 tuần rồi mồ hôi ra nhiều thích lắm
Tập 1tuần giảm mấy kí ruii chị
Tuyệt quá
Cao thủ nè
Rất tuyệt vời các bạn
Đẹp .đỉnh quá
WOW! VERY NICE DANCE... I LOVE IT..❤❤❤
tuyet voi lắm mấy em
😅nhạc remix thích tập lắm các chị đẹp
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq
Q
Qqqq
Qqq
Q
Lan Tây vừa đẹp lại cực đỉnh
ryuiiii99909
C mới tập đc 2 ngày 😁🤣
bài tập rất hiệu quả, cảm ơn bạn
QUÁ TUYỆT VỜI 🥰 các em gái xinh ơi❤❤❤
Bài này hay quá các bạn ơi mình thích lắm
Bài tập rất hay .Cảm ơn Viêt Thúy ,cảm ơn tất cả.
Tập giỏi quá các e
Qua tuyệt voi
Có tác dụng rõ rệt. Kết hợp ăn kiêng là giảm nhiều
Rất hay cảm ơn
Các bạn tập quá giỏi. Mình theo ko kịp
Tập mệt nhưng giảm đc nha
Thích c Lan Tây quá
Buổi đầu mệt quá
Tuyệt vời ,nhạc hay nhẩy đẹp ah ❤
Chi tập bu9i lên chưa quên em a
Tập được 5 phút mà mệt quá
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
M Đã tập đk 1tuần và cảm thấy ng săn chắc sơn
Bài tập rất hay cảm ơn huấn luyện viên
Tuyệt vời quá chị ơi chị ở đâu vậy
Hay quá 🎉🎉🎉
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
tập thể dục giảm mỡ bụng
Tuyệt vời.
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Em tập cỡ 16 phút em thở kh nổi ngừ ra mồ hôi quá trời
Có hiệu quả đấy e!
Tiếp tục tập ở những ngày tiếp theo, e sẽ khỏe!!!
T thì sốc hong quá trời
Thôi các bạn thể dục đi em nghỉ cơm nước hi 👌🌹🌿🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️ chức c.em thể dục vui vẻ 👌♥️♥️♥️♥️
Tập tầm 15 mồ hôi đã ra nhiều rồi.
Quá năng lượng khi tập bài này chị nhé. Cảm ơn các chị đã lên video cho chị e tập. Mồ hôi ra khinh khủng
Một tinh thần tích cực rất nên làm theo
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Tập bài này đơn giản mà hiệu quả
Mỗi ngày mình tập 2 lần mà doan dung bụng mình kg biết cách
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
P
❤❤❤❤❤❤0p
P
P❤p
P❤p❤p❤p
❤p😂 nó🎉t😮😮iphjjhyyyt gì g Huntington😢😢😢y6y😢😢😮😮😅😅😮😮😮😮😅😅❤😅😂😅❤😅❤😅❤❤😅😂😅😅😂😅😂😅😂😅😂😅😂😂😅😅😅😅😮😮😢😢t😢😮😮😮hhhvvv😢
Chương lại mà anh 😜 bầu cắt nếu không nói áo lam báo người
Gặp chị em thua ❤❤😅😅😅😅
hay
Tập theo bài này hiệu quả lắm luôn 🥰🥰🥰
E.
Mình thấy mấy bạn trên tt cứ xin vía dạng đẹp eo thon,thay vì ngồi ở đó cầu mong thì tại sao chúng ta kh quyết tâm nổ lực để được thứ mình mong muốn?
Cảm ơn các em các em là những bông hoa của Việt Nam
tập thấy cở thể xăn chắc rõ rệt nhưng ngày nào cũng tập bài này có ổn không có với thiệu tập theo bài khác không em đeo tập được 3 tháng ùi dáng đẹp mà mệt lắm
Tập 3tháng giảm mấy kí rồi á chị
Em ms cb tập bài này
3thang giảm mấy kg zay ạ
Mình chỉ tập được 15 phút là nó đau quặn bụng vào rồi
Cho e hỏi c hlv là tập hóp mở bụng thì có cần đứng trùng chân k ạ hay đứng thẳng chân ạ
Đây vẫn là bài aerobic yêu thích nhats của tôi.
20/10 ngày tập đầu tiên, sau 30 gặp lại trả feedback
Các chị thật tuyệt vời ,3 người cứng như cây tre muốn tập không sao tập được ạ
C ơi, giật bụng hơi ít phút c ạ. E luôn thêm 10p giật bụng của a Việt nữa mới đã. Phê
Mới tập 5phut mà mình thấy đau ruột là sao ta
Trước khi tập ko nên uống nước hoặc uống ít thôi. M cứ uống nước trước khi tập là sẽ bị đau bụng. Nên sau m ko uống hoặc uống 1 ít thôi
Tap dk 12 phút sốc hông quá cô ơi
Wow
Bà này mình thích lắm các bạn ơi bụng mình hơi béo tí nha các bạn mình thích lắm
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Q
Ppppppp
đan tập theo công hiệu lắm nhưng không có í chí kiên cường
Đoạn giật bụng nhanh mình k làm đc hic
Đi ngủ ngon
Hiệu pủa nha mọi người oi tập 30 phút eo thon kết hợp ăn ít lại nủa
❤❤