30 PHÚT AEROBIC GIẢM MỠ SIÊU TỐC MỖI NGÀY CÙNG HLV LAN TÂY | KẾT HỢP GIẬT BỤNG ĐÁNH BAY MỠ THỪA
Вставка
- Опубліковано 14 лис 2021
- 👉 Bài Tập : 30 PHÚT AEROBIC GIẢM MỠ SIÊU TỐC MỖI NGÀY CÙNG HLV LAN TÂY | KẾT HỢP GIẬT BỤNG ĐÁNH BAY MỠ THỪA
#giammotoanthan #aerobic #vietthuyaerobics #giamcan #giambeo #giammo #aerobicworkout #loseweight #weightloss #losefat #fatloss #losebellyfat #aerobicworkout #aerobicexercises
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE
👉 UA-cam : ua-cam.com/channels/SYJ.html...
👉 Facebook : / aerobics.thu. .
Facebook : Việt Thủy Aerobics
SĐT : 0865.485.298
NHẬN ĐÀO TẠO HLV CHUYÊN NGHIỆP.
ĐỊA CHỈ PHÒNG TẬP :
CS 1: ĐẠO TÚ - QUẢNG PHÚ CẦU - ỨNG HÒA - HÀ NỘI
CS 2 : PHỐ BÓNG - HỒNG MINH - PHÚ XUYÊN - HN
CS 3 : SN 77 - ĐỐI DIỆN TRƯỜNG MẦM NON DÂN HÒA - THANH OAI - HN
CS 4 : SN 284 PHỐ VÁC - DÂN HÒA - THANH OAI - HN
👉 Các lớp Aerobic hoạt động tại Trung tâm👇👇👇👇
🌞 Sáng : 5H10 - 6H10
🌞 Chiều: 17h30-18h30
💥💥💥💥Riêng chủ nhật lớp nghỉ cả ngày. - Спорт
Cảm ơn cô cho chúng tôi bài chống thoái hoá nhé
thực sự thấy phấn khích sau khi xem video này! HLV Lan Tây đã hướng dẫn rất chuyên nghiệp và sôi nổi. Bài tập aerobic giảm mỡ kết hợp giật bụng thật sự là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe hàng ngày. Cảm ơn HLV Lan Tây vì những bài tập hiệu quả và video hữu ích này! Tôi sẽ thử nghiệm ngay từ hôm nay để đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Cảm ơn bạn nhiều
Hay quá
thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Bài tập rất tốt cảm ơn huấn luyện viên e rất dễ thương
Hay tuyet voi ,hieu qua💐
Yêu
Ai Cho mình xin sđt của hlv Lan tây được ko ạ
Tuyệt vời
cám ơn chị thật nhiêu. love
Lan tay nhin tuoi va dang yeu qua
Bài tập quà tuyệt vời chúc em vui vẻ khỏe hạnh phúc bình an may mắn nhé
hay qá
Lan tay đep qua di may bai tap cua lan tay khoi đong ki nghe
tuyện vời quá HLV Lan Tây
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
tuyet voi qua HLV LAN TAY
Rất thoải mái
Bài tập quà tuyệt vời
Tuyệt vời nhạc quá hay
Mình dùng kẹo Sâm Plus hủy mỡ kết hợp với tập thể dục bài này đã rất nhanh lấy lại vòng eo thon gọn, bụng phẳng lì luôn nè
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Nhạc tập đã quá
❤️🙏👍
cam on viet thuy erobic nhung bai tap cua ban minh rat thich va phu hop voi do tuoi cua minh ❤❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Bài tập này hiệu nghiệm nè
C cảm ơn các e giai nhjeu
Thật sự tuyệt vời.. Mình tập moi ngay
hay quá cô ơi em giảm được 5 cân rồi này
Rất tuyệt vời
Rất tuyệt vời bạn ơi
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Mới tập tập được 15p.la mệt quá độ
Ai cung dep
❤❤❤
1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Bài hát hay
Nhân quay khoảng hai hoạt 4 em là đẹp nhiều quá
Bài này hay lắm cô giao
Hay thiệt sự 🥰😃😌
Bài dễ tập lắm lại chậm đảm bảo
Nhạc này tập nhe nhàng
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Bạn cho mình ních mua hàng đi
❤
Muốn học hàng ngày
Thời gian vừa sức mình.cảm ơn.
Hãy da video sớm vào bạn nhé
Nhac mêt qua kg tap nôi
Chiều nào mình cũng tập đủ 31:07
Đẹp quá tuyệt vời nhưng cô muốn cô giáo dạy tập đẹp quá tuyệt rồi cháu ơi cháu cho chậm lại một chút nữa để cho mọi tập theo cùng nhé
Trên máy có chế độ nhanh chậm ạ
Nhảy nhanh mới đốt calo cao được cô ơi. Nhảy 1 tuần là cơ thể bắt được nhịp à.
S mình thấy nhạc dở quá . nhảy này phải chơi bài nhạc âu mỹ nhảy mới xung kích thích thần kinh. Hoặc những bài hot bây giờ dạng remix. Đang nhảy xung tự dưng có bài việt nam hát từ từ tuột mood dễ sợ.
Đúng vậy luôn rất lộn xộn
bài tập hữu ích. nhưng bài tập dật bụng nhạc hơi chậm. ko dc sung lắm. nhưng cũng rất cảm ơn ạ
T trẻ tỷ số lên 🆙 và
Sao mình lắc hông là bị đau hai bên sườn
E tập giặt bụng mà mãi ko giật dc
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Bạn ơi cho nhạc nào bốc chút cảm ơn các bạn
Mình tập mà giảm liền 1 kí luôn nha😀😀
Bài tập hay và bổ ích quá c ơi. Chân thành cảm ơn c rất nhiều ak
M hỏi địa chỉ mua đồng phục yêu quá
chị ơi m,ẹ em thik bài giật bụng vì có khí thế chị cắt khúc giật bụng thành một video riêng được ko???
Tập hay nhưng nhạc ko nhộn ,mệt.
7/7/2023❤❤❤52kg-73cm
sao mình tập mà lưng đau cột sống bạn ak cũng muốn tập để nhỏ đùi bà bắp chân
Bài tập thì đẹp rễ tập nhưng nhạc kh bổ lên cải thiện nhạc
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
😊
P
Ppp
Pp
P
P
Bài tập hay, nhảy đẹp quá
trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ
Ai biết bài tên gì trong đoạn đầu ko hay quá.
Cho mình xin sdt dễ mua do tập thể dục bạn ạ
Me encantó saludos chicas desde Argentina 🇦🇷
♥️♥️♥️♥️
from Vietnam's
Nhạc chối ko vào đc
ĐÁ ĐÁ ĐÁ BLACK PINK 😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 ok
Rất hay
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Mình kết hợp cả tập, cả kem tan mỡ olic và cả đeo đai latex mà không biết có tác dụng k à. Tập đc có nửa bài thôi.
Cái bl này ở video nào cũng có hết nhỉ
❤
hello
Mình vừa tập xong hóng mãi cuối cùng cũng có video mới
E rất thích những bài tập của chị 🥰🥰🥰
Lộn xộn..đang tập động tác mạnh bất ngờ xuống động tác nhẹ ,ko hề tốt chút nào.
Nhạc ko hay,chơi nhạc tik tok giật mới đã
Aq
T
Rất thích bài tập này nhưng kỷ thuật giật bụng nhanh của mình vẫn chưa được ưng ý đang bị rung chân làm thế nao để khắc phục vậy HLV LAN TÂY ơi
Nhac khong phù hợp tí nào
bài tập k có sáng tạo mãi 1 kiểu ! CHÁN
Z+z
Mình 58kg từ ngày mình tập theo bài tập mình giảm 2 ký trong vòng 3 tuần lễ +thêm ăn kiêng .bài tập thật hiệu quả .vòng eo vòng bụng dã giảm thấy rõ luôn 🥰🥰🥰phải kiêng trì mới có hiệu quả .và kết quả giảm cân nha mấy tình yêu của em ơi
Chị ơi làm thế nào để cải thiện tình trạng sóc bụng ạ, e cứ chuyển sang lắc hông là e đau lắm, mà xog e lại chuyển sang gập bụng chứ e k dừng, cứ quay sang lắc là lại đau :((
Bạn giống mình. Cứ lắc hông là đau sườn bên pgair chỉ gập bụng thì k sao
@@15giay81 đúng rồi ý, k biết cải thiện kiểu j nhỉ
@@nhungbeo4767 bạn phải vận động với lại bạn tập bài tập cho cơ thể nó thích nghi đã . Lâu lâu mình nhảy mạnh cũng bị đau dù tập đc 6 tháng. Mới đầu lắc nhẹ chừng 3 phút sau đó lắc mạnh lên.
@@minhtrangbui4768 để mình thử xem, cảm ơn b nhiều nhé ❤️
Mới ai tâp lăc hông cung đau.nhưng vài hôm vân tập là hêt
.
Nm gim
Nhạc k hay
Ai cho mình xin link hướng dẫn động tác giật bụng với, cảm giác các hlv giật bụng hóp rất đẹp lại nhẹ nhàng mà mình tập theo trông rất xấu
Em là mẹ bỉm sữa 3con ,bụng xô gia man, 91cm mà em tập theo được 13ngay,xuống được 2cm bụng chị ạ. Em sẽ cô gắng tập theo môi ngày để có vóc dang như mong muốn.
Con c
Tuyệt vời
thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Hay quá
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤