Огромное спасибо! Чудесный комплекс! Я попробовала после долгого рисования - сразу почувствовала облегчение в шее и плечах. И для меня, как для художника, очень важно, что у вас такое эстетичные видео ряд- красивая девушка, стильная бело-серо-черная гамма..... Очень вам благодарна!
Спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо большое, мучаюсь с остеохондрозом. Буду выполнять Ваш комплекс каждый день, надеюсь на хороший результат, тк такая степень, что можно исправить) Спасибо огромное за такие видео. Хотелось бы видеть еще лечебных гимнастик!
Напишите потом, как изменилось вообще состояние. Урок ведёт инструктор реабилитолог, должно помочь. И да мы планируем снять ещё оздоровительных уроков 🙏🏻
Здорово👍 Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Хороший комплекс, полезный. Много сижу за компом, в обед стараюсь разгрузить плечи и спину. После упражнений чувствую приятное тепло в области шеи и плеч (не знаю хорошо ли это или плохо =) Боль и покалывания пропадают на время.
Илона, спасибо за комментарий 🙏🏻 Тепло это прилив крови и это хорошо. Повторяйте комплекс переодически и боли должны уйти. Если нет то обратитесь к терапевту, причиной может быть как просто гипертонус мышц так и защемление.
нам на йоге говорили, что последнее упражнение, когда лежишь с ногами верх у стенки, нужно обязательно делать каждый день и желательно это делать после физических нагрузок. Мне оно очень помогает снимать осталось после танцев. Особенно если помассировать их, втереть какой-нибудь крем и вот так полежать, то вообще супер!
Мадина, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Екатерина, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите к нам на телеграм канал, каждый понедельник выкладываем вот такие подборки тренировок на неделю t.me/yogaworkchat/17648
Саша&Маша, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в группу в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
1. Очень быстро меняются упражнения и толком заранее не говорят или говорят, но не понятно и постоянно приходилось поднимать голову или все тело чтобы посмотреть, как делать 2. Как это поможет от снятие боли при остеохондрозе? больше только усилилась после данных упражнении
Куда подевалась всеми нами любимая девушка? Упражнений для спины было более чем предостаточно на канале. Что это? Всегда с нетерпением жду новых видео, а тут месяц разочарования... Уж лучше фитнес добавьте, таких то видео действительно парочка на канале. А ещё лучше, оставьте все как есть. Ваши работы просто идеальны! Успехов 😘
Мария, сейчас снимаем новый сезон, как раз фитнес йогу. С первой девушкой с канала. А последнее видео это серия с инструктором реабилитологом. Дальше будут видео с привычным инструктором и практикой для широкой аудитории 🙏🏻
Как Ваши ощущения после тренировки? Чувствуете облегчение?
Великолепно!
@@ЮрийДовгаль-к8с 🙏😘
Огромное спасибо! Очень приятно смотреть за грацией тренера, выполнение восхитительно😍
Ощущения освобождения и легкости, спасибо большое!
Огромное спасибо! Чудесный комплекс! Я попробовала после долгого рисования - сразу почувствовала облегчение в шее и плечах. И для меня, как для художника, очень важно, что у вас такое эстетичные видео ряд- красивая девушка, стильная бело-серо-черная гамма..... Очень вам благодарна!
Марина, спасибо, мы проделали большую работу по дизайну и цветокоррекции и очень рады, что вы как художник оценили это 🙏
Ой, как порадовали!!!)))---на мой взгляд, собраны лучшие упражнения по этой теме)))-и в одном занятии---благодарю!)))
Ирина, спасибо большое 🙏
прекрасно!!!такой комплекс упражнений тоже нужен!!!спасибо за вашу работу
Даша, спасибо 🙏
великолепно, гармония ваших уроков дает гармонию моему телу и душе .Благодарю
Очень рады, что вам понравилось, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻
Большое спасибо вам за помощь и труд!
Отдельное спасибо за эстетику,у вас прекрасная фигура,но при этом очень скромный костюм.Все внимание на процесс!
Спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Спасибо большое, мучаюсь с остеохондрозом.
Буду выполнять Ваш комплекс каждый день, надеюсь на хороший результат, тк такая степень, что можно исправить)
Спасибо огромное за такие видео. Хотелось бы видеть еще лечебных гимнастик!
Напишите потом, как изменилось вообще состояние. Урок ведёт инструктор реабилитолог, должно помочь. И да мы планируем снять ещё оздоровительных уроков 🙏🏻
Потрясающий комплекс, насколько просто, настолько действенно.
Татьяна, спасибо большое ☺️ И приятных практик 🙏🏻
Очень хороший комплекс, шее и спине приятно, мне очень нравится практики у этого тренера 😊
Спасибо за обратную связь! Подключайтесь к нам в телеграмм канале t.me/yogawork 🧘♀️
Ваш канал настоящий клад ! Столько полезного❤ спасибо 🙏
Спасибо за обратную связь! Подключайтесь к нам в телеграмм канале t.me/yogawork , больше новой и полезной информации
прекрасный комплекс, спине стало очень тепло и приятно , большое спасибо
Раиса, спасибо вам что практикуете с нами 🙏🏻
Очень спокойная и отличная тренировка , прям то что просило мое тело ❤
Здорово👍
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо большое за комплекс! Уже после первого раза заметно стало легче спине 🙏🏻
Anastasia, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
спс всегда интересные ролики запиливаете. молодцы
Спасибо, стараемся для Вас.
Прекрасный комплекс. Спасибо большое!
Оксана, спасибо большое, очень рады, что вам понравилось 🙏🏻
Я влюбилась в девушку, как же приятно на неё смотреть....я думала, что лучше Ольги Сагай нет , но нет, есть ей подобные❤❤❤❤ благодарю!!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Хороший комплекс, полезный. Много сижу за компом, в обед стараюсь разгрузить плечи и спину. После упражнений чувствую приятное тепло в области шеи и плеч (не знаю хорошо ли это или плохо =) Боль и покалывания пропадают на время.
Илона, спасибо за комментарий 🙏🏻
Тепло это прилив крови и это хорошо. Повторяйте комплекс переодически и боли должны уйти. Если нет то обратитесь к терапевту, причиной может быть как просто гипертонус мышц так и защемление.
Супер. Спасибо
Алла, спасибо вам за комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻
Благодарю, очень хороший комплекс!
Раина, спасибо большое и приятных вам практик 🙏🏻
Шикарно❤
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спасибо большое за практику!
Светлана, спасибо большое 🙏🏻
нам на йоге говорили, что последнее упражнение, когда лежишь с ногами верх у стенки, нужно обязательно делать каждый день и желательно это делать после физических нагрузок. Мне оно очень помогает снимать осталось после танцев. Особенно если помассировать их, втереть какой-нибудь крем и вот так полежать, то вообще супер!
Вероника, вы абсолютно правы, это упражнение обеспечивает отток и лучшую циркуляцию крови. Массаж то очень же хорошо влияет на мышцы 🙏
Супер. ❤ Спасибо
Мадина, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Мой Любимый комплекс♥️
Анна, спасибо большое и приятных практик 🙏🏻
Шикарно! Но местами сложновато, надо потренироваться)
Мне очень понравилось,
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спасибо
Потрясно
Екатерина, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
Спасибо!
Пожалуйста 🙏🏻
О каа раз для меня)))
Отлично. Мы делаем видео по отзывам наших клиентов и многие жалуются на боль в спине.
@@bbim410 это правда) Нам всем нужно работать со спиной.
Спасибо большое. Очень помогает. Спазм снимает
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите к нам на телеграм канал, каждый понедельник выкладываем вот такие подборки тренировок на неделю t.me/yogaworkchat/17648
после обострения когда уже можно выполнять упражнения?
здравствуйте! а что насчет дыхания? когда нужно делать вдох, выдох?
Фиксация делается на выдохе, а компенсация на вдохе 🙏🏻
Здравствуйте! Как часто надо выполнять данный комплекс?
Яна, для начала практикуйте день через день. Через пару недель можете попробовать увеличить нагрузку 🙏🏻
Добрый день. Не повредит, если есть грыжа шейного отдела? Сильно мучаюсь от симптомов ох.
Саша&Маша, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в группу в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat
Мне 12, поставили диагноз остеозондроз пояснично крецтового отдела с протрузиями, надеюсь упражнения помог)
Назлыгуль, спасибо за комментарий! Занятие обязательно вам поможет, приятной практики 🙏🏻
Если упражнение делать больно. Делать с меньшей амплитудой или вообще не делать?
Татьяна, если возникают болевые ощущения, упражнения точно выполнять нельзя. Обратитесь к врачу, что бы установить причину 🙏🏻
1. Очень быстро меняются упражнения и толком заранее не говорят или говорят, но не понятно и постоянно приходилось поднимать голову или все тело чтобы посмотреть, как делать
2. Как это поможет от снятие боли при остеохондрозе? больше только усилилась после данных упражнении
Круто реально поясница раслабилась
Для гиперлордоза есть что-нибудь у вас? :)
Ксения, как раз только что вышло видео для поясницы ua-cam.com/video/u4IOWX0jXtA/v-deo.html
Прежде чем выполнять какие либо упражнения нужно разогреть мышцы
Спасибо, мы обязательно учтём этот момент.
Слишком быстро. Когда лежишь либо смотреть на упражнения либо лежать неудобно!
0:39 Слишком быстрые повороты. Доверия к тренеру уже нет.
А я думаю легкою растяжку, иначе капец
Людмила, спасибо, будем внимательнее в следующих уроках 🙏
Куда подевалась всеми нами любимая девушка?
Упражнений для спины было более чем предостаточно на канале. Что это?
Всегда с нетерпением жду новых видео, а тут месяц разочарования... Уж лучше фитнес добавьте, таких то видео действительно парочка на канале. А ещё лучше, оставьте все как есть. Ваши работы просто идеальны! Успехов 😘
Мария, сейчас снимаем новый сезон, как раз фитнес йогу. С первой девушкой с канала. А последнее видео это серия с инструктором реабилитологом. Дальше будут видео с привычным инструктором и практикой для широкой аудитории 🙏🏻
@@YOGAwork ураааааа 👏
@@mariehanisch9214 🙏
Слишком быстро
Елена, попробуйте более простой комплекс: ua-cam.com/video/Eg9ZWm934I4/v-deo.htmlsi=WoGVYDDoVY1JqXFa