10 Упражнений На ВЗРЫВНУЮ Скорость! Как Развить ВЗРЫВНУЮ Скорость? ТРЕНИРОВКА ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ

[@davlatovq]

Регулярно снимаем видео ради вашей отдачи! Пишите ваши идеи для видео и не забудьте подписаться, если вы этого ещё не сделали!
●Тайм-коды:
0:00 Начало
00:09 Приседания с прыжками
00:32 Прыжки с выпадами
00:55 Боковые границы
01:19 Ходьба на месте с высоким подниманием бедра
01:42 Разножка
02:05 Прыжки с группировкой
02:29 Бег на месте с высоким подниманием бедра
02:52 Бег на месте с захлестом голени
03:15 Прыжки с колен
03:38 Прыжки на икрах

[@siodoku]

4 упражнение прикольное

[@serikiskakov7886]

Топ! Спасибо пока

[@Максим_За_Зенит]

Топ!

[@СергейКозка]

Молодец ❤суперупражнения❤ Спасибо за тренировку ❤😊👍🔥👌‼️🍓🌞

[@davlatovhojiakbar]

👏🏼👏🏼

[@amriddinsafarov6930]

✊✊✊

[@Aizen_soske_muning]

🧎🏻🧎🏻🧎🏻🧎🏻🧎🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🤸🏻

[@BoburjonErgashev-yf2vk]

Озбек мисиз

[@prosto_tak444]

За сколько 100 метров пробегаешь?

[@davlatovq]

Лучший результат 10,18 секунд

[@rimac1337]

​@@davlatovqгде доказательства?

[@user-to7hb4wx3c]

За 1000 рублей