Здоровая спина Осанка Гибкая спина
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- #спина #осанка #гибкость
Боль в спине это не норма! И к ней не нужно привыкать!
Простые упражнения , которые занимают минимум времени проработают все отдела вашего позвоночника .
Тренировка включает в себя упражнения во всех плоскостях. Вы не только развиваете гибкость спины, но и укрепляема мышцы.
Желаю вам хорошей тренировки, и будьте здоровы☺
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку
✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ" + КУРС "СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ" kutuzovaolga.r...
осанка и здоровье профилактика осанки растяжка с кутузовой
Где вы только находите такие необычные и эффективные упражнения. Спасибо, уважение вашему труду 🌺
Оленька, благодарю за исцеляющую практику❤всех благ, здоровья и вдохновения✨
Спасибо 🙏
Оля, очень хороший комплекс! Спасибо
Спасибо 🌹 комплекс класс!!! Лёгкость сразу!)
Во благо🤗
это чудесная тренировка🤩
Спасибо🙏💕
Оля, все твои тренировки - это находка для меня, даже 15ти минутная тренировка после рабочего дня дает эффект легкости и расслабления. Благодарю!
Спасибо за доверие 🤗🙏
Благодарю! Это было очень круто! мягко! то, что нужно с утра 💓💕
Спасибо, очень полезно
Ольга, я вас обожаю! Спасибо, что вы есть 🥰
Спасибо🙏💕
Оленька спасибо за растяжку, спина ожила 🌷
Олечка, спасибо вам большое.
Спасибо за Ваше творчество, не хочется называть работой:)
Очень понравилось 😊 Спасибо! 🌷
Очень очень💞🌺💐🌈
Обожаю ваши тренировки!!! У меня уже зависимость от них, каждый раз жду новые видео!!! Вы супер 👍👍👍
То что надо. Большое спасибо
Спасибо, супер!!!
Спасибо большое! Зажатая трапеция расслабилась. Очень хотелось бы увидеть упражнения у вас для исправления компьютерной шеи и холки.
Это работа с лопатками и трапеции то что мы сейчас делали
Спасибо ❤
Супер! Спасибо !
🤗🙏
Оля, заниматься с вами - это настоящее удовольствие!
Чудесное занятие Оля! Ещё занимаюсь с Ольгой Сагай. Напополам с вами занимаюсь и с Ольгой Сагай.
Отличный комплекс, делаю как зарядку, по времени для утра в самый раз!!! Всем хорошего дня!
👍💪🤗
Спасибо большое за хорошую и очень актуальную тренировку.
Во благо🤗
Спасибо ⚘ упражнение из четырёх точек опоры, где тянем одну сторону и подмышку - моё самое любимое!!
Спасибо большое. Ваши тренировки помогают не заржаветь от постоянного сидения за столом.
отличная тренировка, спасибо!!!
Большое спасибо! Все Ваши комплексы замечательные!
❤❤❤
👍👍👍👍спасибо
Спасибо! Моя спина всегда с вами просто оживает!
отличные упражнения чтобы не отвалилась спина!
Я не делаю полные комплексы только короткие но надеюсь и мне они очень нравиться. Работает все тело Спасибо💞💐🌈
Понравилось очень🤣🌺💞💐🌈
Спасибо, как всегда очень классный комплекс! Впервые поняла, как кошку делать!
Оля, благодарю Вас! Тренировка пролетела незаметно. Такая короткая и такая эффективная! 🪻🪻🪻
👍💪🤗
Супер! Спина постоянно болит в декрете. После этого комплекса отпустило, все растянулось. Спасибо!
🤗🙏
Спасибо большое! Суперские упражнения!
Во благо🤗
Спасибо вам за этот комплекс ,с утра самое то 🥰
*Вроде интуитивно большинство упражнений делаю иногда* 😏👍
Спасибо , очень понравилась тренировка 😍
Спасибо Оля!!!
Супер эффективная растяжка, особенно для тех у кого проблемы с позвоночником, сколиоз начальной стадии и зажимы, проверено на мне. Огромное вам спасибо, приятно тренироваться вместе с вами 🙌
Спасибо большое 🤗🙏
Умничка девочка. Некоторые упражнения необычные и очень приятные 🤗
Благодарю за тренировку !Хотелось бы что-нибудь для стройных и лебединых плеч и рук
Хорошо😊
Снимите пожалуйста утренние комплекс растяжки!
Спасибо, Олечка! Приятная тренировка )
Во благо. Я не Леночка)
@@StretchingKutuzova Оля ❤️
Огромное спасибо
Во благо 🤗
Спасибо!!!!
Спасибо, а можно комплекс на восстановление дыхания после коронавируса?
🌺💞🌈💐
🌞🌸😀
Олечка, пожалуйста упражнения на внешнюю часть бедра🙏🙏🙏
Укрепление или расслабление? Внешняя это передняя ?)
@@StretchingKutuzova Олечка ,укрепление🙏
Передняя и задняя часть бедра...укрепление, пожалуйста
🌾💐💐🌈
🌾💐💐🌹
💞🌈💐😆
Приятное оепло в спине❤
Спасибо❤
Спасибо❤
Спасибо❤