Простые упражнения для коленного сустава

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 252

  • @doc_ocheretina
    @doc_ocheretina  4 місяці тому +5

    Если UA-cam медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

    • @Сев.Анатолий
      @Сев.Анатолий Місяць тому

      Спасибо. Попробовал, понравилась нагрузка на мышцы. Лайк, подписка 👋

  • @alber8017
    @alber8017 Рік тому +216

    Доброта,мудрость,безкорыстность-истинные качества рожденного свыше человека.Спасибо Вам доктор!

    • @VladimirR-yk5en
      @VladimirR-yk5en 9 місяців тому

      M

    • @ЗзКк-ф5г
      @ЗзКк-ф5г 2 місяці тому +3

      Вы считаете, что все перечисленные качества присущи только рождённому свыше? В мире очень много людей обладающих чудесными, нравственными качествами, но при этом не знающих Иисуса Христа.При рождении свыше человек всю славу воздает Богу, он свидетельствует о Нём, так как осознаёт свою полную зависимость от Господа нашего Иисуса Христа. Вы хотя бы в одном выступлении услышали что-то подобное? Да благословит Господь всех слушателей и врачей познать любовь Божью, явленную на Голгофе в жертве Иисуса Христа.

  • @ИринаТуркина-л4й
    @ИринаТуркина-л4й 8 місяців тому +43

    Спасибо! Большое,Ирина Геннадьевна, за все ваши очень нужные видео,спасибо,что делитесь с нами такими ценными знаниями!

  • @TatanaV135
    @TatanaV135 Рік тому +150

    Ирина Геннадьевна, спасибо Вам большое!
    Храни Вас Господь! ❤

  • @Надежда-ж1у8ъ
    @Надежда-ж1у8ъ 5 днів тому +1

    Вы не доктор Ирина Геннадьевна Вы доктор от сердца к сердцу ❤

  • @ivanbarsky
    @ivanbarsky Рік тому +136

    Спасибо! Ждём от вас гимнастику для тазобедренных суставов!

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +9

      Добрый день, Иван. Можно посмотреть по ссылке ua-cam.com/video/RAKRxqsck0k/v-deo.html

  • @ЗояВиноградова-ь2н
    @ЗояВиноградова-ь2н 8 місяців тому +11

    Ириночка Геннадьевна, так кстати сейчас посмотрела и взяла на вооружение и эти рекомендации. Давно через ютуб с Вами 💝. Храни Вас Господь и многая лета Вам!

  • @armikmuson5191
    @armikmuson5191 Рік тому +103

    Уважаемый доктор, какой вы молодец, что образовываете пациентов и специалистов! Что ни говори, база из-за чего возникают болезни это в первую очередь - неведение. Осведомлен - вооружен. Творческих успехов каналу.

  • @БабаГаля-щ7з
    @БабаГаля-щ7з 12 днів тому +2

    Хорошо когда попадешь на ваш канал, дополню этими упражнениями. Спасибо.

  • @lenamalinina9027
    @lenamalinina9027 Рік тому +29

    Самый лучший, доброжелательный, милый и правильный Доктор!!!! Благодарю Вас сердечно!!!!!!

  • @ЖаннаСопруненко
    @ЖаннаСопруненко Рік тому +55

    Ирина, Вы просто подарок! Очень доверяю Вам и благодарю.

  • @СтепанНифанин-з6ю

    Ирина Геннадиевна, это даже лучше , прям мини Зарядочка

  • @НадеждаБабкина-о2ш
    @НадеждаБабкина-о2ш 8 місяців тому +4

    Будь добры,дайте упражнения для тазобедренного сустава,уже три дня боль пронзает при ходьбе

  • @ТатьянаБаранова-щ1ъ
    @ТатьянаБаранова-щ1ъ 10 місяців тому +32

    Спасибо, доктор, за заботу о нас.

  • @ЛюдмилаМаевская-с5г

    Спасибо,вам, будьте здоровы.

  • @НатальяЧернякова-д7с
    @НатальяЧернякова-д7с 10 місяців тому +16

    Великая благодарность замечательному доктору,доктору настоящему и бескорыстному!!!Будьте хранимы Всевышним!!!

  • @ОльгаЕс-п8б
    @ОльгаЕс-п8б Рік тому +25

    Спасибо за легкие упражнения,но полезные,многие думаю смотрят вас с далёких мест,попасть к вам на приём не смогут,но упражнения запомнят.Дай вам Бог здоровья.

  • @dmitrishefer4124
    @dmitrishefer4124 Рік тому +27

    Благодарю вас за эти упражнения❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
    Всем ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛАЮ
    💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

  • @tatijnashalimova4808
    @tatijnashalimova4808 Рік тому +31

    Благодарю Ирина Геннадьевна!
    Храни Вас Господь❤

  • @ГалинаОс-с4з
    @ГалинаОс-с4з 10 днів тому +2

    Браво, доктор!

  • @ЛарисаАнтонович-ъ9э
    @ЛарисаАнтонович-ъ9э Місяць тому +2

    Грамотно, деликатно, с душой! Спасибо Вам!

  • @ЛарисаМогилевец-н6е

    Спасибо большое за ваши упражнения !!!Беру на вооружение !!! Лайк и❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Будте Здоровы и счастливы❤❤❤❤❤❤

  • @ЕленаВишня-ж7д
    @ЕленаВишня-ж7д Місяць тому +1

    Какая замечательная доктор и какой замечательный деревянный дом

  • @ЕленаТкаля
    @ЕленаТкаля Рік тому +33

    Огромное вам спасибо, от вас прямо получаешь положительный заряд❤ Чувствуется доброта и забота о людях⚘

  • @СветаВоронкова-д8ы
    @СветаВоронкова-д8ы 10 місяців тому +26

    Какая же Вы умница! Спасибо огромное!

  • @ИринаРогова-л7ф
    @ИринаРогова-л7ф Місяць тому +2

    Ирина Геннадьевна! Огромное Спасибо!!!❤

  • @ЕленаХижняк-б2ь
    @ЕленаХижняк-б2ь Рік тому +24

    Спасибо вам огромное!! Здоровья всем!!

  • @еленаиванченко-б8ы
    @еленаиванченко-б8ы 18 днів тому +1

    Огромное спасибо за ваш труд и заботу🙏❤️
    Нас живущих☀️

  • @ВалентинаКириллова-ы1о

    Спасибо за профессиональный совет,с уважением к вам.

  • @ПроценкоПроценко-е9д

    Ирина Геннадьевна, поздравляю вас, и всю вашу семью и весь ваш коллектив с светлым праздником Пасхи.
    Вы воскрешаете нас Воистину.
    Христос Воскресе.

  • @ИринаК-е8в
    @ИринаК-е8в Рік тому +14

    От всей души благодарю.Дай Бог вас здоровья. Вчера попалось ваше видео, это просто супер. Смотрю, делаю, рассылают близким. 🙏

  • @ОльгаПронченко-е6х

    Огромная благодарность за помощь, Доктор! ❤

  • @ЛенаДенисова-ч5я
    @ЛенаДенисова-ч5я Рік тому +17

    Спасибо за упражнения.Покажите пожалуйста что то не трудное для голеностопа

  • @ВераГоловань-т9и
    @ВераГоловань-т9и Рік тому +11

    Уважаемая Ирина Геннадьевна! Сердечное срасибо за Ваши знания, за время, которое Вы находите для съёмок видео. Очень поверила Вам! Следую Вашим советам и верю Вам! Доброго здоровья Вам и Вашей большой дружной семье! С огромным уважением и симпатией. ❤

  • @Свет-в8н
    @Свет-в8н 3 місяці тому +1

    Уважаемая Ирина Геннадьевна! Эти упражнения реально поддерживают колени в рабочем состоянии. Большое спасибо. Всех Вам благ.

  • @Елена-х3в7л
    @Елена-х3в7л Місяць тому +1

    Благодарю Вас Ирина Геннадьевна за помощь ❤

  • @Paga.555
    @Paga.555 Рік тому +43

    Спасибо. Обе ноги больные, и обе наслаждались этими упрсжнениями🤗🤗🤗🤗🙏🙏🙏.

    • @ОльгаРешотка-м3э
      @ОльгаРешотка-м3э Рік тому

      Тоже обе поражены артрозом😢

    • @ВераГоловань-т9и
      @ВераГоловань-т9и Рік тому

      Уважаемая Ирина Геннадьевна! Я тронута таким быстрым Вашим ответом. Благодарю Вас. Попробую достучаться до родителей внука. Я доверяю Вам и, если мне удасться их убедить, конечно, в Ваш центр. Они живут в Щёлково, а мы с супругом в Анапе. Ещё раз спасибо!!!

    • @ТатьянаЧернявская-л1э
      @ТатьянаЧернявская-л1э 10 місяців тому

      Замечательные упражнения,действительно помогли,огромная ВАМ благодарность!!!!

  • @ЛарисаМинаева-х3п
    @ЛарисаМинаева-х3п 2 місяці тому +1

    Большое Вам спасибо за все видео, ждём гимнастику для тазобедренных суставов, всего доброго.

  • @vpo8184
    @vpo8184 10 місяців тому +17

    Добрый день, делаю это упражнение ежедневно 1,5 года как появилась информация (колено предлагали замену сустава)плюс массаж работает восхитительно без хондропротекторов, счастье ходить самостоятельно, Безграничная человеческая благодарность Вам за все, всегда очень понятно и познавательно🙏👏 2:35

  • @АннаБаева-д3ш
    @АннаБаева-д3ш 7 місяців тому +2

    Как я люблю такие простые упражнения !не надо выбирать время ,как при бодифлексе ,не надо ложиться на пол ,с которого трудно встать ...прилегла на диван с ноутом -и покачала одну ногу ,другую ...не тяжело и эффективно .спасибо !

  • @ТатьянаБекренева-у8е
    @ТатьянаБекренева-у8е Місяць тому +1

    ❤БлагоДарю 🙏❣️👍💐

  • @elenaelena1461
    @elenaelena1461 Рік тому +8

    Простые и эффективные упражнения! Спасибо большое!!!

  • @ingapskov7970
    @ingapskov7970 5 днів тому

    Спасибо большое за помощь людям❤

  • @X1ller1
    @X1ller1 29 днів тому +1

    Благодарю!!!♥♥♥

  • @ВалентинаАндросова-я7с
    @ВалентинаАндросова-я7с 7 місяців тому +3

    Спасибо большое доктор 🎉. Вы нам очень помогаете🎉.Покажите пожалуйста гимнастику для лучезапясного сустава .Спасибо

  • @money_hedonism
    @money_hedonism 21 день тому

    Здравия вам уважаемый доктор!!!!❤️ С такой отдачей и любовью передавать свои знания людям !!! для сегодняшней жизни этого просто поискать😞. Все приму и буду выполнять тк хочется быть в строю!!!👏❤️

  • @ЛюдмилаИванова-ю4я9ц

    Благодарю!

  • @ТатьянаЮдина-ц7д
    @ТатьянаЮдина-ц7д 10 місяців тому +3

    Благодарю Вас доктор за упражнения, повторяю их каждый день.

  • @Vera-q2p8d
    @Vera-q2p8d Місяць тому +1

    Благодарю❤

  • @СветланаБелозерова-п7и

    Спасибо, побольше нам ленивым упражнений, пожста

  • @Татьяна-я1х7ъ
    @Татьяна-я1х7ъ Місяць тому +1

    Спасибо❤

  • @honor8a99
    @honor8a99 Рік тому +5

    Ой, спасибо, как актуально.

  • @ЛюдмилаШевченко-ф1ы

    Благодарю вас очень-очень!!!

  • @СветланаСветлана-х3х

    Ирина Геннадьевна,огромное спасибо!

  • @ТатьянаДорохова-м1д
    @ТатьянаДорохова-м1д 4 місяці тому +1

    Спасибо большое! Всё быстро и понятно, без всяких предисловий, от чего, почему! Посмотрел и можно заниматься!

  • @lopatinagal123
    @lopatinagal123 3 місяці тому +1

    БЛАГОДАРЮ 🌹🌹🌹

  • @natalya.b8387
    @natalya.b8387 Рік тому +4

    Благодарю вас доктор ❤❤❤🙏👍❤️❤️

  • @РахимаАбдуллаева-ъ7у
    @РахимаАбдуллаева-ъ7у 9 місяців тому +1

    Благодарю за прекрасную информацию и упражнение! Сделала! Действительно работает и уже легче ! Буду каждый день делать!

  • @tatyanakharlamova8266
    @tatyanakharlamova8266 Рік тому +5

    Спасибо за простые и эффективные упражнения 🙏❤️

  • @ZamorskayaKoshka
    @ZamorskayaKoshka Рік тому +3

    Огромное спасибо! Все Ваши видео для меня бесценны!

  • @НадеждаКомоликова-х9ц
    @НадеждаКомоликова-х9ц 10 місяців тому +2

    Делала и делаю эти упражнения, только не знала,что можно ещё и покачивать ногой, развернув стопу вовнутрь. Замечательное упражнение! Спасибо доктор

    • @Людмила-е4ф1п
      @Людмила-е4ф1п 10 місяців тому

      Посмотри Григорий игнатьев у него классные упражнения лёжа для колени 🎉

  • @EkaterinaLukina-ns6xt
    @EkaterinaLukina-ns6xt 4 місяці тому +1

    Благодарю Ирина Геннадьевна!!!!

  • @elenavakhnina9229
    @elenavakhnina9229 10 місяців тому +1

    Большое спасибо, уважаемая, добрая, милая Ирина Геннадьевна!❤❤❤❤❤

  • @ИринаИванова-ц3м

    Уважаемая Ирина Геннадьевна, делаю от онемения кистей рук показанный Вами массаж и растяжки. Очень понравилось. А сейчас выполнила и эти упражнения, для своих коленочек. Спасибо Вам большое!

    • @ИринаСем-у9я
      @ИринаСем-у9я 3 місяці тому

      А какое видео для кистей!? Как называется?

  • @НатальяМайор-ш7л

    Здравствуйте! Спасибо за труд! ❤ расскажите о вашем правильном питании! Если можно ❤

  • @татьяна-ч1ь7е
    @татьяна-ч1ь7е Рік тому +1

    ваша ровесница и землячка,спасибо за упражнения ,начну делать,болят оба колена,Крым

  • @tatianarousseau6944
    @tatianarousseau6944 Рік тому +4

    Огромная благодарность Вам ❤❤❤

  • @КутуковаЛюбовь
    @КутуковаЛюбовь Рік тому +5

    Спасибо огромное❤❤❤❤❤

  • @АллаКавун-д4ц
    @АллаКавун-д4ц 9 місяців тому

    Благодарю, Доктор! Уже само Ваше появление - лекарство для испытывающих боль!

  • @ГульфияСалахова-у4ц

    Благодарю вас! Привет из Татарстана!

  • @ТатьянаМорозова-и5с
    @ТатьянаМорозова-и5с 9 місяців тому +1

    Прекрасное упражнение,буду делать,огромное спасибо!!!!

  • @ИринаСнитко-ю9н
    @ИринаСнитко-ю9н Рік тому +3

    Великолепные упражнения, спасибо большое! ❤

  • @ГалинаОвчинникова-с3ь

    Благодарю за полезную информацию, делаю каждый день упражнения, реально помогает.

  • @ОльгаЕгорова-к2к

    Спасибо,Ирина Геннадьевна!

  • @АнгелинаСидорович-к9ж

    Спасибо.

  • @АлександрТяпкин-я9и

    Спасибо, дорогой Доктор!

  • @nataliaishenko2691
    @nataliaishenko2691 9 місяців тому

    Очень приятно еуа Вас с смотреть . Благодарю ❤

  • @SvetlanaPogorelaya
    @SvetlanaPogorelaya Рік тому +2

    Спасибо!!!

  • @ГалинаИванова-н1р

    Сердечно благодарю вас за помощь всем нам 🙏🙏🙏

  • @ВалентинаИванова-ч8в2х

    Спасибо,доктор! Главное в лечении болезней выбрать "правильного" врача ! Иначе можно не вылечиться,а залечиться. Очень вам доверяю и полностью с вами согласна,что таблетки и уколы- не панацея излечения. Нужно свой организм знать и слышать и логически мыслить при его сбоях ,прежде чем лечиться химией. Спасибо вам огромное! ❤ Будьте ЗДОРОВЫ!🙏🙏🙏🌹🌹🌹

  • @ТамараДалоева-ю7о
    @ТамараДалоева-ю7о 7 місяців тому

    Огромное спасибо,доктор! Смотреть и слышать Вас, уже удовольствие! Обязательно буду делать эти упражнения! У меня 3 степень артроза коленного сустава, но так не хочется идти на операцию! Хватаюсь за любую соломинку!🙏🙏🙏

  • @ОляСтаровойт-ч7л

    Благодарю!❤ Актуально!)

  • @ЯсочкаЯся
    @ЯсочкаЯся 9 місяців тому

    Ирочка, спасибо.

  • @Анжелика-п6ш3ы
    @Анжелика-п6ш3ы Рік тому +1

    Огромное вам спасибо,очень актуально для меня!

  • @НадеждаЕльчинова

    Спасибо!🙏❤️👏👍🌹

  • @globusunname7977
    @globusunname7977 Рік тому

    Дай Аллах вам здоровье доктор🎉,,

  • @ArtamonovaAlla109
    @ArtamonovaAlla109 Рік тому +1

    Спасибо🙏

  • @АнатолийТиванов-ж2ъ
    @АнатолийТиванов-ж2ъ 10 місяців тому +2

    Лет 14 назад стало болеть колено. Врачи не помогли, 2 года продолжалось.
    Купили дом в деревне, сижу у печки, оголил колено и прогрел живым огнем.
    И всё - ПРОШЛО С ОДНОГО РАЗА.
    Увы счас спустя 14 лет был синовит и пока 3 месяца побаливает. Живу в городе , к печке поеду позже.
    Но есть ещё средство - пчелы !
    Ловите пчел и приставляйте ко всем суставам 👍

  • @ОксанаЯхьяева-я4м

    Спасибо,дорогой наш доктор.

  • @ИринаАлексеева-е5г
    @ИринаАлексеева-е5г 10 місяців тому

    Спасибо. Все очень лаконично, понятно и доступно в выполнении❤

  • @loboda6274
    @loboda6274 9 місяців тому

    Почти месяц делаю эти упражнения и ещё много других,а отек не спадает ,правда разгибаться нога стала лучше и ходить легче ,но отек мешает ходить

  • @Regina888X
    @Regina888X 4 місяці тому

    Благодарю! Люблю вас очень сильно 💖

  • @Наталья-н2у6д
    @Наталья-н2у6д Рік тому +1

    Здорово,спасибо

  • @ЛюдмилаШевченко-ф1ы

    Спасибо огромное!!! Вы доктор от Бога!!!

  • @ringooshop5219
    @ringooshop5219 10 місяців тому

    Щиро дякую Вам! ❤

  • @tatjanagrewa6934
    @tatjanagrewa6934 10 місяців тому

    Спасибо Вам большое! Доброго здоровья!

  • @olhaurman2698
    @olhaurman2698 9 місяців тому

    Благодарю

  • @tatyanatalanzeva2509
    @tatyanatalanzeva2509 9 місяців тому

    Благодарю.

  • @ВераСимоненко-б5у
    @ВераСимоненко-б5у 8 місяців тому

    Очень хорошая зарядка, мне помогло, спасибо

  • @Карлос-ан
    @Карлос-ан Місяць тому

    отлично! спасибо!