5 упражнений для осанки
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Мне кажется самое время заняться осанкой!? 🤔☺
Мне часто пишут, что комплексы не запомнить и поэтому делать каждый день не получается.
Я для вас подготовила очень простой и очень эффективный комплекс из 5 упражнений.
Давайте выполним его вместе. Уверена что вам он очень понравится🤗
А если будут вопросы пишите их в комментариях 😉
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку
✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ" + КУРС "СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ" kutuzovaolga.r...
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @stretchingkutuzova
Подписывайтесь на мой UA-cam канал - / @stretchingkutuzova
Подписывайтесь на мой Instagram - / kutuzova_olga_
Я вконтакте - stretch...
Мой Telegram КАНАЛ - t.me/Kutuzova_...
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
money.yandex.r... или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
Спасибо, Оля! Очень приятный, простой и в то же время эффективный комплекс. Ощущения во время и после него суперские! Лёгкость, спина сама по себе держится прямо!
Спасибо большое! Простые упражнения, но очень эффективные. Такое ощущение, что мне сделали массаж спины и плеч. Включаю в утреннюю разминку. Спасибо ещё раз за Ваш труд🌹
Доброе утро всем!❤
Как мне нравиться начинать день с Вами, Оля!!! Я нашла своего тренера!❤
👍💪🙏
Спасибо 👏👏👏
Благадарю❤🎉
Спасибо❤
Ольга, огромное вам благодарность за то что вы есть и за то, что я вас нашла на просторах интернета, после двух беременностей моя спина отваливается и самочувствие порой ужасное, после ваших зарядок оживаешь, еще бы не лениться и делать каждый день!
🙏❤
Хорошо размялись плечи! Отличный комплекс.
❤❤❤❤❤
🥰🤔😀
Очень хороший комплекс! Делаю регулярно, спина говорит спасибо) Ольга, Вам огромное спасибо!
Во благо 🤗🌸
Спасибо Оля хорошее занятие
Благодарю Ольга за ваш блог. У вас очень хорошие и доступные упражнения. Вы умница, красавица, спортсменка и просто супер! Так на вас приятно смотреть.
Спасибо большое. Мне очень приятно 🤗🌸
Большое спасибо, все как всегда замечательно!
Да, очень хорошо. Спасибо ⚘
Правда очень классно! Моя спина в восторге) Спасибо вам, Олечка!
Супер! Как раз то, что нужно)))
Спасибо за комплекс, попробую поделать, посмотрим на ощущения)
Какие классные упражнения!!Спасибо,Оля!Включу их в свой тренировочный комплекс.
Во благо 🤗
все упражнения грамотно построены ))
Благодарю
@@StretchingKutuzova )
спасибо большое
чудесные упражнения :)
🍁🌈💐спасибо
🌺🌈💐
Урааа, новое видео 🥰😍😍
🌈💐💞🌺
🌺💞🌈❤️
Здравствуйте. Сделала упражнения, понравились. У меня каждую ночь спина болит, под утро особенно. Надеюсь поможет
🌈💞🥰
У меня устают плечи , напряжение в спине, когда занимаюсь домашними делами стоя. Постоянно сутулюсь, как часто надо делать эти упражнения ?
Это может быть как отдельный комплекс зарядки?
Да