✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova ✅ Также Вам может быть интересно: Ваши ягодицы будут гореть - ua-cam.com/video/Any-AP9VE0k/v-deo.html Баланс и ягодицы - ua-cam.com/video/RwgfUa2mnko/v-deo.html
Спасибо, что регулярно выпускаете полезные видео! Очень радуюсь большому количеству и разнообразию тренировок на вашем канале. В инсте тоже с удовольствием смотрю, что-то повторяю ❤
Хочу сказать спасибо, за такие замечательные ролики. Подобрала для себя подходящие. Конкретно по этим упражнениям, первое - ничего не почувствовала, в третьем- гуляла коленка. Но сдаваться не буду)) попробую постоянно их делать.
Ох как прожарились мои 🍑!!! А вместе с ними и бедра, аж потряхивало! Ольга, спасибо Вам огромное за Ваш гигантский труд🙏 Комплексы по времени и небольшие, но эффекта больше чем часами потеешь на коврике, по крайне мере для меня. Благодарю ❤️
Хороший комплекс, благодарю 😊 есть нюанс по второму упражнению - при отведении ноги назад с правой стороны ощущается поясница в выпаде, бок будто в напряжении, хотя четко фиксирую колено опорное и наклон от таза, не спиной
Здравствуйте. Некоторое время делаю уже с вами эти короткие зарядки-тренировки, это очень здорово! Сегодня мячиком чувствовала немного боль в середине стоп. Первое упражнение как-то не совсем прочувствовала, а вот в последнем сразу, конечно, видно какой сустав менее подвижнн) у меня это правый, я это знаю, часто замечаю. Спасибо
Зависла на вашем канале. После травмы колена на горнолыжном склоне мои обычные тренировки мне противопоказаны. Именно растяжку рекомендовал мне доктор как реабилитацию. А еще упражнения на стопы - это просто клад!❤
Добрый день! Подскажите пожалуйста, если в таких упражнениях устают голени по передней поверхности, что то делаю не так? И в принципе почти во всех упражнениях стоя так, даже при приседаниях
Добрый вечер. Я антиспортивный человек, но решила тут немного заняться своим здоровьем. Конечно у меня нет такого мячика и я решила приобрести . Подскажите пожалуйста...а какой примерно его размер и должен ли он быть игольчатый или обычный , для начинающих. Спасибо вам огромное❤
Приседать надо со штангой, а не этой ерундой заниматься. Вот тогда будет орех, что надо! Не обижайтесь но жопка у вас плосковата. Начните ходить в спортзал и хорошенько тренероваться, например кроссфит! Тогда и жрать сможете сколько хотите и что хотите, и тело будет, как у богини!
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova
✅ Также Вам может быть интересно:
Ваши ягодицы будут гореть - ua-cam.com/video/Any-AP9VE0k/v-deo.html
Баланс и ягодицы - ua-cam.com/video/RwgfUa2mnko/v-deo.html
Как прекрасен этот мир!!!
Огромное благодарю ❤
КАК ВСЕГДА БЛЕСТЯЩЕ!!!
Отличное начало дня ❤
Огромное благодарю 🙏
Пойду встану на гвозди)
Всем хорошего настроения!
Олечка, всех благ вам, дорогая🙏
Спасибо, Ольга!)
Шикарно!! Вроде не сложные на первый взгляд упражнения, но ягодицы сразу горят!!!
Спасибо, что регулярно выпускаете полезные видео! Очень радуюсь большому количеству и разнообразию тренировок на вашем канале. В инсте тоже с удовольствием смотрю, что-то повторяю ❤
Спасибо большое ! Мега полезный комплекс❤
Классная зарядка
Спасибо. И отдельное спасибо за объяснения и разъяснение упражнений❤
Хочу сказать спасибо, за такие замечательные ролики. Подобрала для себя подходящие.
Конкретно по этим упражнениям, первое - ничего не почувствовала, в третьем- гуляла коленка. Но сдаваться не буду)) попробую постоянно их делать.
Ох как прожарились мои 🍑!!! А вместе с ними и бедра, аж потряхивало! Ольга, спасибо Вам огромное за Ваш гигантский труд🙏 Комплексы по времени и небольшие, но эффекта больше чем часами потеешь на коврике, по крайне мере для меня. Благодарю ❤️
👍💪🙏
Спасибо за интересные и эффективные упражнения ^_^
Ольга благодарю 😌 интересный комплекс
Крутой комплекс!!! Спасибо❤❤❤
Во благо 🙏
Благодарю! Круто!!!!❤
Хороший комплекс, благодарю 😊 есть нюанс по второму упражнению - при отведении ноги назад с правой стороны ощущается поясница в выпаде, бок будто в напряжении, хотя четко фиксирую колено опорное и наклон от таза, не спиной
Кутузовой 💚❤️🩵респект😎👌
Здравствуйте. Некоторое время делаю уже с вами эти короткие зарядки-тренировки, это очень здорово! Сегодня мячиком чувствовала немного боль в середине стоп. Первое упражнение как-то не совсем прочувствовала, а вот в последнем сразу, конечно, видно какой сустав менее подвижнн) у меня это правый, я это знаю, часто замечаю. Спасибо
❤❤❤
Зависла на вашем канале. После травмы колена на горнолыжном склоне мои обычные тренировки мне противопоказаны. Именно растяжку рекомендовал мне доктор как реабилитацию. А еще упражнения на стопы - это просто клад!❤
👍💪🙏❤
Добрый день! Подскажите пожалуйста, если в таких упражнениях устают голени по передней поверхности, что то делаю не так? И в принципе почти во всех упражнениях стоя так, даже при приседаниях
Ольга, добрый день. А какой у вас диаметр мячика?
25
А ссылки нет случайно, мне самый маленький 38 находит, а потом уже 65 и 80
Добрый вечер. Я антиспортивный человек, но решила тут немного заняться своим здоровьем. Конечно у меня нет такого мячика и я решила приобрести . Подскажите пожалуйста...а какой примерно его размер и должен ли он быть игольчатый или обычный , для начинающих. Спасибо вам огромное❤
Мяч для мфр 5-7 диаметр
Приседать надо со штангой, а не этой ерундой заниматься. Вот тогда будет орех, что надо!
Не обижайтесь но жопка у вас плосковата. Начните ходить в спортзал и хорошенько тренероваться, например кроссфит! Тогда и жрать сможете сколько хотите и что хотите, и тело будет, как у богини!
Классный комплекс. Спасибо. ❤