Мне помогает такое упражнение-встать прямо,плечи немного приподнять, свести лопатки и сильно-сильно напрячь их в течении нескольких секунд. Сначало больно. Но когда расслабляешь, зажимы в межлопаточной обл. снимаются. Попробуйте, может ещё кому-нибудь поможет. Всем -всем доброго здоровья!!!!
Всё правильно. Чтобы расслабить какой-то блок (неосознанное напряжение мышц), нужно максимально сильно осознанно напряч эти мышцы, тогда и осознанным усилием воли расслабить их будет проще.
@@monami1261 Как и в каких условиях вы будете отдыхать зависит только от вашего желания. Прошлой осенью мои родственники отдыхали на Кавказе, жили в туристическом домике со всеми удобствами, рядом лес, горная речка. Продукты покупали у местных жителей. Природа прекрасная! А какой воздух! Конфликтов ни с кем не было )) Отдыхом остались очень довольны.
Полгода назад посмотрел ваше видео. У меня была постоянна мигрень. Начал регулярно по три раза в день делать и интенсивность возникновение мигрени стала снижаться. А теперь и во все практически пропала. Я вам очень благодарен за то что вы поделились знанием. Очень жаль, что ютуб заблокировали в России, столько знаний полезных в нём на коплено, благодаря таким Человекам.
Встал рано утром перед работой, принял контрастный душ, выпил чашку крепкого кофе, потом сделал 100 махов руками и понял - что полностью готов к десятичасовому оздоровительному сну😀
Спасибо, случайно увидела ваше видео и решила им сразу воспользоваться, после травмы кружилась голова и мучали боли в грудном отделе. Помогло с первого раза, сейчас качество жизни и самочувствие резко изменилось. Спасибо огромное, здоровья вам и успехов.
Это было что-то волшебное! Спасибо! Я наконец выспалась! И проснулась в хорошем настроении! Как это связано не понимаю, но я сделала это упражнение прям перед сном отпустило плечи и шею я уснула не просыпаясь и утром я легко проснулась. Боже как все просто!!!
Потрясающий доктор! Умничка! Не только таблетки, но и простые упражнения советует👍👍👍 Спасибо!!! Ещё месяц назад я искала докторов с большим стажем работы, думала, что у них большой накопленный опыт и знания. Теперь всё больше склоняюсь к мнению, что молодые знают больше, чаще изучают не только отечественный, но и зарубежный опыт, интересуются и щедро делятся с нами, всё благодаря интернету. Слава интернету))) и конечно нашим добрым и умным докторам! Жаль, что таких немного, а в провинции их нет. Толковые доктора в районных больницах не задерживаются. Ну хоть так что-то узнаём полезное. Всем здоровья и оптимизма, вопреки всем проблемам!
В старину когда небыло интернета и разной техники, врачи умели ставить диагноз просто осмотрев-прослушав человека очень по многим тонким признакам - оттенок кожи, слизистых, запах пота при некоторых заболеваниях и т.п. Внутренние органы диагностировали прощупав живот. Компьютер был у доктора в голове
Почему хоть так? Отличная возможность не только новое узнать, но и полезное. И в библиотеку идти не нужно.. И здес же - оздоровление: посидел, послушал, выполнил.
Какая Вы умница и такой положительной энергией и добротой пронизаны все Ваши уроки, что просто удивительно и очень приятно. Дай Вам Бог здоровья и больших успехов.
Прекрасно снимает напряжение и усталость после тяжёлой физической работы! Так что это упражнение не только для "прикованых" к компьютеру! А чудесная лёгкость и теплота в ладонях превращают руки в крылышки мотылька. Мы не спешим. Мы дышим. Мы живём.
Мария, благодарю Вас!!! Очередное классное упражнение!!! Выполняю всего лишь третий день (по три раза), очень довольна результатом!!! Спасибо за Ваш труд!!!
Здравсивуйте! Не ЗАБЫВАЙТЕ правильно дышать при выполнении этого упражнения. На вдох носом (!) руки вытянуты вперёд перед собой. На выдох, тоже носом, руки резко вниз-назад. 💖🌹🐝
Здравствуйте. Благодарю Вас.это удивительно.мне 62 года.сделала 50 раз.изменилась осанка.старческое положение шеи изменилось.походка изменилась и появилась легкость в теле и чувство комфорта. Большое вам спасибо
"Синдром пожилого человека" - это то, что люди себе самовнушают быть сгорбленным, неповоротливым, не нагибаться чтобы не сломаться, никогда не бегать а только тащиться и всегда ограничивать себе движение, толстеть и ездить в только лифте и в транспорте притворяться больной развалюхой, чтобы вам место уступили. :)
Как всё таки здорово, что с помощью интернета мы имеем теперь доступ к врачам вашего уровня!! Спасибо Вам огромное, что делитесь своими знаниями и опытом. Мечтаю к вам на ретрит. Надеюсь весной тоже что-то организуете. Пока буду заниматься по роликам. Мечтаю снизить дозу лекарств по гипертонии
запомните! в гимнастике очень важно: 1.дышать, 2.и дышать правильно, общая концепция дыхания: 3.когда руки поднимаются - вдох, 4.когда руки опускаются - выдох, правильным дыханием вы регулируете нагрузку на сердце! дополнение: 5.когда левая рука отводится влево - вдох, 6.когда левая рука отводится вправо - выдох, 7.наклон - выдох, резюмируя: смысл согласования движений и дыхания в том что вы положением рук даёте дополнительное место для сердца при наполнении лёгкого.
Большое спасибо! Замечательное упражнение! Всегда смотрю с удовольствием ваши ролики! Очень полезные и важные для всех! Процветание вашему каналу! А вам счастья и благополучия!
Болит плечо полгода, советов в интернете много, пробую рекомендации врачей,улучшения боли незначительное…а это упражнение убирает боль….всё гениальное просто…но сработало…только делайте с улыбкой и уверенностью))) Доктор Мария-вы настоящий ДОКТОР!🙏 Ваши рекомендации лечат весь организм человека, если в сердце вселить надежду на излечение, вы помогаете это делать🙏
Доктор, большое Вам спасибо за новый совет. Очень вовремя, ждем новых . Будем перезагружаться с Вашей помощью. Хорошей погоды , бодрости, набирайтесь сил и положительных эмоций в таком чудесном месте!
Один из лучших каналов, потому что без воды и лишней истории ❤ Благодарю!) А ещё, я нашла однажды упражнение «жгонка», которое делаю очень часто, которое более того, имеет ещё и глубокий сакральный смысл, плюс аромамасла и масла сыродавленного отжима, чаще всего масло черного тмина, которое вообще как волшебная таблетка действует)))
Наткнулась на это видео, как раз в момент острой боли в плечевом отделе. Делала упражнение сразу под видео и боль ушла сразу. Шею перестало клинить, голова легко поворачивается в стороны теперь. Спасибо 😍
В суставной гимнастике от артрита плечевого пояса есть такое упражнение, только, конечно, не на 100 раз, а на 10, среди других. Поищите, возможно, тоже поможет)
Здравствуйте, Мария! Вы- моя спасительница! У меня такая скованность в шейном отделе позвоночника, мышцы "онемевшие", головные боли.. И тут случайно я увидела Ваше видео на канале UA-cam .. Сделала упражнение и удивилась, как оно реально помогает!!! Я в восторге!!!! БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю! 🙏❤️ Здоровья Всем, Добра, Света, Любви!!!! 🤗🌞❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Мне понравилось упражнение. Я на Вас подпишусь. Действительно, в процессе выполнения, возникает боль, тяжесть, но потом... Необычное ощущение. Благодарю❤
Спасибо вам за хороший совет! Всем нам важно не забывать выполнять хотя бы простые физические упражнения. Ведь наш организм изначально был устроен так, чтобы мы вели подвижный образ жизни! И чаще всего наше самочувствие зависит не от таблеток и врачей, а от нас самих!
Как хорошо,что я вас нашла.Следую вашим советам и чувствую неимоверную благодарность.Такое ощущение что вы рядом,особенно этот фон,живу на Кавказе ,в горах ощущение снято недалеко от моего дома...удачи вам.
Спасибо, что делитесь своими знаниями, чтобы помочь людям улучшить свое здоровье. 😊 Очень хочеться, чтобы все люди на земле были здоровыми и счастливыми! Очень скоро это время наступит. Бог восстановит на всей земле те условия, которые он изначально замыслил. Как написано в Священном Писании: *" Бог вытрет слëзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всë, что было прежде, прошло"* ( Откровение 21:4). Какое прекрасное время тогда наступит! Не будет слëз боли и даже смерти. Все люди будут жить долго и счастливо, без болезней. 😊
Когда-то я посмотрела начало этого ролика и выключила. Думала один из многих. Да ещё и китайская гимнастика. Она всегда какая-то сложная и неприемлемая. А оказывается ... Это упражнение насколько простое, настолько и действенное. Благодарю Вас. Ваши ролики спасают.
Спасибо, не знала этого упражнения. Очень пригодится всем, кто засиживается за компьютером или долго не меняет позу, общаясь с верным другом-смартфоном! 😄
Аntik. Единственный честный Коментарий! Надо было её эту молодую Дохтор показать как она делает эти 100 взмахов ! Точно бы уже после 50 Взмахов язык бы лежал на плече и держалась бы за дерево шоб не завалиться! Ясно что голова поедет! Ну да вид шикарный - никто и не обратит внимание что она сама пару раз махнула - и финито!
Сам пришёл к такому наиболее оптимального упражнения. Отлично подходит не только для оптимизации и разогрева плечевого пояса и шеи но и если добавить интенсивное дыхание с интервалами то вообще бомба. Причем для сердца лёгкое совсем. Но можно его использовать в спарке с поперечными махами типо ножниц, без скручиваний позвоночника
Маша это упражнение мне помогло у меня левое плечо болело я руку не мог поднять на верх сильные боли были после упражнения лучше стало намного спасибо вам от души
Мария, СПАСИБО!!! Почти каждый день пил найз от головной боли. После упражнений ...все прошло, лекарства не пью!!! Занимаюсь три раза в день, все параметры в норме!!! СПАСИБО!!!
Доброе утро! Наш Кавказ❤Это или Домбай- Северный приют, или Архыз/ Теберда😊Случайно в рекомендациях увидела ваше видео, подписалась с удовольствием❤Будем оздоравливать себя!
Да, в офисе они очень устают, а про водителей каторые по 16 часов в сутки и бывает больше ни слова..... Вы хороший врач! Пользуюсь вашими советами очень помогают... Спасибо.
Здравствуйте ! Доктор,смотрю все Ваши видео,как дышать в этом упражнении?У меня просходит задержка дыхания скорее всего из за неправильного выдоха,мне 67 лет и гиперплазия левого желудочка с юных лет,вдохновилась,что сердце можно восстановить ,желаю Вам здоровья и процветания и подписываюсь на Вас,!!,
Все Ваши рекомендации работают! Очень понравился ролик про сон, я что только не делала и не пила, а Ваши упражнения действительно помогли. Все легко доступно, ролики короткие, без особых пояснений и болтовни, следую за Вами!!
Мне помогает такое упражнение-встать прямо,плечи немного приподнять, свести лопатки и сильно-сильно напрячь их в течении нескольких секунд. Сначало больно. Но когда расслабляешь, зажимы в межлопаточной обл. снимаются. Попробуйте, может ещё кому-нибудь поможет. Всем -всем доброго здоровья!!!!
Спасибо Люба 👍💚
Сделала как вы написали
СПАСИБО И ЭТО ПОПРОБУЮ
...
.
Ю
.
Всё правильно. Чтобы расслабить какой-то блок (неосознанное напряжение мышц), нужно максимально сильно осознанно напряч эти мышцы, тогда и осознанным усилием воли расслабить их будет проще.
Любовь, благодарю 💚
Боже какая красота вокруг 😍
Угу,и горячая вода из тяжелой бутылки и туалет в траве рядом со змеями,мухами,мошкой и комарами.На картинках даже водопады не шумят.
главное остарожно справлять малую нужду кругом злые местные жители
@@monami1261 Как и в каких условиях вы будете отдыхать зависит только от вашего желания. Прошлой осенью мои родственники отдыхали на Кавказе, жили в туристическом домике со всеми удобствами, рядом лес, горная речка. Продукты покупали у местных жителей. Природа прекрасная! А какой воздух! Конфликтов ни с кем не было )) Отдыхом остались очень довольны.
@@elenaaleksandrova2623 Значит они не срали и не гадили там вокруг, как обычно!
@@gusyapanda9043 обычно гадят кавказцы как раз.
Полгода назад посмотрел ваше видео. У меня была постоянна мигрень. Начал регулярно по три раза в день делать и интенсивность возникновение мигрени стала снижаться. А теперь и во все практически пропала. Я вам очень благодарен за то что вы поделились знанием. Очень жаль, что ютуб заблокировали в России, столько знаний полезных в нём на коплено, благодаря таким Человекам.
VPN вам поможет
Встал рано утром перед работой, принял контрастный душ, выпил чашку крепкого кофе, потом сделал 100 махов руками и понял - что полностью готов к десятичасовому оздоровительному сну😀
Ахаха 😂😂😂😂😂
Есть такое, кстати 😂
Ну и да как будто просто, надо начинать с малого с какого может каждый
Я сплю после завтрака
😂😂😂
Не зря раньше была производственная гимнастика на рабочих местах!
только по 100 раз не делали, мозги были, народ книги читал..
да, и гулаг, сталин и расстрелы
Спасибо, случайно увидела ваше видео и решила им сразу воспользоваться, после травмы кружилась голова и мучали боли в грудном отделе. Помогло с первого раза, сейчас качество жизни и самочувствие резко изменилось. Спасибо огромное, здоровья вам и успехов.
Почему мучАли?
прям с первого раза помогло? да ты гонишь
И крылья выросли
@@acetone2458 Руки не отсохли, глупости писать
Это было что-то волшебное! Спасибо! Я наконец выспалась! И проснулась в хорошем настроении! Как это связано не понимаю, но я сделала это упражнение прям перед сном отпустило плечи и шею я уснула не просыпаясь и утром я легко проснулась. Боже как все просто!!!
После 5 минут таких упражнений почувствовал, что у меня начали расти перья и я готов лететь
😂😂😂👍
😂😂😂
😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂я уже взлетела.
😂😂😂
С первого раза не увидела упражнение, т.к. любовалась горами 😅
Спасибо за науку и эстетическое удовольствие ❤
Классное упражнение! Не зря же сказано- все гениальное просто! Спасибо
Помогает?
Потрясающий доктор! Умничка! Не только таблетки, но и простые упражнения советует👍👍👍 Спасибо!!! Ещё месяц назад я искала докторов с большим стажем работы, думала, что у них большой накопленный опыт и знания. Теперь всё больше склоняюсь к мнению, что молодые знают больше, чаще изучают не только отечественный, но и зарубежный опыт, интересуются и щедро делятся с нами, всё благодаря интернету. Слава интернету))) и конечно нашим добрым и умным докторам! Жаль, что таких немного, а в провинции их нет. Толковые доктора в районных больницах не задерживаются. Ну хоть так что-то узнаём полезное. Всем здоровья и оптимизма, вопреки всем проблемам!
В старину когда небыло интернета и разной техники, врачи умели ставить диагноз просто осмотрев-прослушав человека очень по многим тонким признакам - оттенок кожи, слизистых, запах пота при некоторых заболеваниях и т.п. Внутренние органы диагностировали прощупав живот. Компьютер был у доктора в голове
Почему хоть так? Отличная возможность не только новое узнать, но и полезное. И в библиотеку идти не нужно.. И здес же - оздоровление: посидел, послушал, выполнил.
Махал руками так в офисе. Две тётки простыли и ушли на больничный.
Будьте аккуратны!
@@doctor_maria Полезные советы важны до события, а не после.
Комментарии 👍👍👍)))
фигасе у вас лопасти))
Рассмешили!!!!
Какая Вы умница и такой положительной энергией и добротой пронизаны все Ваши уроки, что просто удивительно и очень приятно. Дай Вам Бог здоровья и больших успехов.
Прекрасно снимает напряжение и усталость после тяжёлой физической работы! Так что это упражнение не только для "прикованых" к компьютеру! А чудесная лёгкость и теплота в ладонях превращают руки в крылышки мотылька. Мы не спешим. Мы дышим. Мы живём.
БЛАГОДАРИМ ЗА ВИДЕО.
ЖЕЛАЕМ УСПЕХОВ В РАБОТЕ И ЛИЧНОГО
СЧАСТЬЯ.
Мария, благодарю Вас!!! Очередное классное упражнение!!! Выполняю всего лишь третий день (по три раза), очень довольна результатом!!!
Спасибо за Ваш труд!!!
Здравсивуйте! Не ЗАБЫВАЙТЕ правильно дышать при выполнении этого упражнения.
На вдох носом (!) руки вытянуты вперёд перед собой.
На выдох, тоже носом, руки резко вниз-назад. 💖🌹🐝
@@larissalora3647
Руки движутся достаточно быстро, как же можно в таком темпе дышать и зачем?
Я думаю,дыхание произвольное.
@@gshagali797 , нет, уважаемая, дышать надо правильно.
@@НаталияНик-ж1ч , чтобы жить, надо дышать.
Здравствуйте. Благодарю Вас.это удивительно.мне 62 года.сделала 50 раз.изменилась осанка.старческое положение шеи изменилось.походка изменилась и появилась легкость в теле и чувство комфорта. Большое вам спасибо
Как же это вы сразу и походку свою оценили 😮
@@ЛюбовьНейфельд😂
"Синдром пожилого человека" - это то, что люди себе самовнушают быть сгорбленным, неповоротливым, не нагибаться чтобы не сломаться, никогда не бегать а только тащиться и всегда ограничивать себе движение, толстеть и ездить в только лифте и в транспорте притворяться больной развалюхой, чтобы вам место уступили. :)
@@GEOGigalotЗачем прикидываться то? Тут без прикидок еле ползаешь
Какие красивые горы,завораживает.Воздух благодатный в горах,наверное.Никогда не была.Жаль.
В такой красоте все само собой расслабляется!
Как всё таки здорово, что с помощью интернета мы имеем теперь доступ к врачам вашего уровня!! Спасибо Вам огромное, что делитесь своими знаниями и опытом. Мечтаю к вам на ретрит. Надеюсь весной тоже что-то организуете. Пока буду заниматься по роликам. Мечтаю снизить дозу лекарств по гипертонии
запомните! в гимнастике очень важно:
1.дышать,
2.и дышать правильно,
общая концепция дыхания:
3.когда руки поднимаются - вдох,
4.когда руки опускаются - выдох,
правильным дыханием вы регулируете нагрузку на сердце!
дополнение:
5.когда левая рука отводится влево - вдох,
6.когда левая рука отводится вправо - выдох,
7.наклон - выдох,
резюмируя: смысл согласования движений и дыхания в том что вы положением рук даёте дополнительное место для сердца при наполнении лёгкого.
Не увидела тут ни наклонов , ни отведения левой или правой руки. Вы точно видео смотрели?
😊❤
@@olabramovaтак там написано "дополнение"- о важности правильно дышать не только в данном случае
Большое спасибо! Замечательное упражнение! Всегда смотрю с удовольствием ваши ролики! Очень полезные и важные для всех! Процветание вашему каналу! А вам счастья и благополучия!
Спасибо,я интуитивно делаю это упражнение,мне нравятся такие махи руками,очень приятное ощущение.
Если быстро-быстро махать, то можно взлететь.. 🙂
🔥🔥🔥БлагоДарю …. ВЫ - подарок для нас!!! Умная,милая,простая и очень красивая!!! Дай БОГ ВАМ счастья!!!🌷🌷🌷🌺🥰
Шикарное упражнение! Спасибо. с удовольствием смотрю ваши ролики = просто и действенно!
Болит плечо полгода, советов в интернете много, пробую рекомендации врачей,улучшения боли незначительное…а это упражнение убирает боль….всё гениальное просто…но сработало…только делайте с улыбкой и уверенностью))) Доктор Мария-вы настоящий ДОКТОР!🙏 Ваши рекомендации лечат весь организм человека, если в сердце вселить надежду на излечение, вы помогаете это делать🙏
Невероятно среди зимы наблюдать эту божественную зелень!!!
Мария , благодарю Вас за Ваш труд!!! Ваши упражнения, практические советы и те знания которыми вы делитесь для меня бесценны ! Всех Вам благ !!!
Какая доброжелательная, умненьеая,дай бог Вам здоровья и счастья.
Теперь у меня это любимое упражнение. Я делаю его утром вечером и как почувствую боль, которая мучила меня десятилетия. Помогает!!!
Доктор, большое Вам спасибо за новый совет. Очень вовремя, ждем новых . Будем перезагружаться с Вашей помощью. Хорошей погоды , бодрости, набирайтесь сил и положительных эмоций в таком чудесном месте!
Один из лучших каналов, потому что без воды и лишней истории ❤ Благодарю!) А ещё, я нашла однажды упражнение «жгонка», которое делаю очень часто, которое более того, имеет ещё и глубокий сакральный смысл, плюс аромамасла и масла сыродавленного отжима, чаще всего масло черного тмина, которое вообще как волшебная таблетка действует)))
Ваши упражнения просты, но очень полезны. Красота природы радует! Вы нас тоже радуете своим добром и красотой!!! От ☀️👍💐
Сделала, был хруст
Огромное вам спасибо , что вы нам помогаете лечиться бесплатно , и не сложно . Будьте здоровы и Богом хранимы❤❤❤
Благодарю вас, Мария, очень полезное упражнение, жаль, что я поздно о нём узнал. Но лучше поздно, чем никогда!!!
Это место - просто крутейшее! А гимнастика вообще - просто и эффективно. Я сделала всего 20 раз во время просмотра и уже чувствую результат :)
Спасибо, солнышко! Дай тебе самой Господь здоровья🌿
Наткнулась на это видео, как раз в момент острой боли в плечевом отделе. Делала упражнение сразу под видео и боль ушла сразу. Шею перестало клинить, голова легко поворачивается в стороны теперь. Спасибо 😍
В суставной гимнастике от артрита плечевого пояса есть такое упражнение, только, конечно, не на 100 раз, а на 10, среди других. Поищите, возможно, тоже поможет)
Делать сразу 100 раз или постепенно увеличивать количество упражнений
@@annikaannika7008какой там артрит плечевого сустава там зажимы мышц сильнейшие! От нервов и стрессов а вы артрит!
Здравствуйте, Мария! Вы- моя спасительница! У меня такая скованность в шейном отделе позвоночника, мышцы "онемевшие", головные боли.. И тут случайно я увидела Ваше видео на канале UA-cam .. Сделала упражнение и удивилась, как оно реально помогает!!! Я в восторге!!!! БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю! 🙏❤️ Здоровья Всем, Добра, Света, Любви!!!! 🤗🌞❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я думаю,что это упражнение прекрасно работает!Спасибо!
@kyna moms and dads достала
Спасибо .И Вам всего доброго!
Попробовала, действительно работает👍испытала лёгкость в плечах, шее. Благодарю💕
Боже мой какая красота !!! Мечтаю съездить в горы
БлагоДарю Вас! Очень хорошее, энергетичное упражнение, хоть и простое, но 100 раз - это очень круто..)
Тренируйтесь!
Спасибо ! Упражнение понравилось кстати ушла боль в плече
Мне понравилось упражнение. Я на Вас подпишусь. Действительно, в процессе выполнения, возникает боль, тяжесть, но потом... Необычное ощущение.
Благодарю❤
Я с утра сегодня сделала. Как же круто! Голова реально "очистилась". Спасибо Вам 🤗
Спасибо вам за хороший совет! Всем нам важно не забывать выполнять хотя бы простые физические упражнения. Ведь наш организм изначально был устроен так, чтобы мы вели подвижный образ жизни! И чаще всего наше самочувствие зависит не от таблеток и врачей, а от нас самих!
Красотища божественная! Спасибо!
Как хорошо,что я вас нашла.Следую вашим советам и чувствую неимоверную благодарность.Такое ощущение что вы рядом,особенно этот фон,живу на Кавказе ,в горах ощущение снято недалеко от моего дома...удачи вам.
Благодарю! Давно ищу подобное упражнение!
Какой потрясающий вид, с ума сойти!!!!Только от этого становится легко и радостно!
Классное упражнение и великолепный пейзаж! Спасибо большое!
Спасибо, что делитесь своими знаниями, чтобы помочь людям улучшить свое здоровье. 😊 Очень хочеться, чтобы все люди на земле были здоровыми и счастливыми! Очень скоро это время наступит. Бог восстановит на всей земле те условия, которые он изначально замыслил. Как написано в Священном Писании: *" Бог вытрет слëзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всë, что было прежде, прошло"* ( Откровение 21:4).
Какое прекрасное время тогда наступит! Не будет слëз боли и даже смерти. Все люди будут жить долго и счастливо, без болезней. 😊
Благодарю! Мира и добра, радости и счастья всем!!!
Добрый день доктор !!!! Спасибо огромной за упражнения ! Во время упражнений чувствую тепло в кистях рук во время махов тепло . ❤❤❤❤❤❤❤
выполнил, расслабилась шея, челюсть, грудной, голова сконцентрироваться....очень эффективное упражнение . благодарю:)
КРАСОТИЩА КАКАЯ У ВАС ЗА СПИНОЙ!!!! Я ДАЖЕ ВОЗДУХ СВЕЖИЙ ПОЧУВСТВОВАЛА!!! БЛАГОДАРЮ ЗА УПРАЖНЕНИЯ!!! ❤️ ❤️ ❤️ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ДЕЛАТЬ..😊
Спасибо, деточка! Дай Бог Вам счастья!! ☺️
Когда-то я посмотрела начало этого ролика и выключила. Думала один из многих. Да ещё и китайская гимнастика. Она всегда какая-то сложная и неприемлемая. А оказывается ... Это упражнение насколько простое, настолько и действенное. Благодарю Вас. Ваши ролики спасают.
Мариночка-ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА!!!!Благодарю за такое полезное упражнение👍💖🍀🍀🍀🌷🌷🌷Дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ!!!!
Вообще-то она Мария
Спасибо, не знала этого упражнения. Очень пригодится всем, кто засиживается за компьютером или долго не меняет позу, общаясь с верным другом-смартфоном! 😄
Коротко и ясно. Спасибо. И Вам всех благ, доктор.
Какое место!!!💕Красота!Упражнение попробую сделать.Работа за компьютером сковывает шею и плечи.
Достаточно 2 минуты в день находиться в горах Кавказа, и напряжения в шее не будет 😂
Самый верный комментарий 😊
В Альпах тоже хорошо.
Еще неплохо помогает жить в благополучной, цивилизованной стране, т.е. не в рф.
@@Тодеуш ага, в цивилизованный стране с гей-парадами и эвтаназией неблагополучных граждан🙃
@@Тодеуш На окраине? 🤣
Почитала отзывы и настроение улучшилось😊😊😊
Сижу за компьютером. Чтобы сделать упражнение, встал с кресла.
Потемнело в глазах.
Зато мотивация увеличилась, что б делать упражнение.
...Сел обратно.
Не вставайте..🤭
Аntik. Единственный честный Коментарий!
Надо было её эту молодую Дохтор показать как она делает эти 100 взмахов !
Точно бы уже после 50 Взмахов язык бы лежал на плече и держалась бы за дерево шоб не завалиться! Ясно что голова поедет!
Ну да вид шикарный - никто и не обратит внимание что она сама пару раз махнула - и финито!
Ахах 😂😂😂😂
Спасибо, действительно помогает, прошла головная боль.
Сразу помогло, боль ушла!!!👏👋
Большое спасибо.
Попробовала.Упражнение волшебное. Огромное благодарю!
Благодарю.
Будьте здоровы.
Здравствуйте.Спасибо.Попробовал.Упражнение работает👍
Благадарю вас, и за красоту вокруг вас🥰
Сам пришёл к такому наиболее оптимального упражнения. Отлично подходит не только для оптимизации и разогрева плечевого пояса и шеи но и если добавить интенсивное дыхание с интервалами то вообще бомба. Причем для сердца лёгкое совсем. Но можно его использовать в спарке с поперечными махами типо ножниц, без скручиваний позвоночника
Благодарю Вас , Золотой Доктор! Счастья и всех благ Вам! 😊
Маша это упражнение мне помогло у меня левое плечо болело я руку не мог поднять на верх сильные боли были после упражнения лучше стало намного спасибо вам от души
Очень хорошее упражнение - как разминка перед любым комплексом гимнастики, в т.ч. и дыхательной, и по Шишонину.
Если есть Тремер головы по Шишонину нельзя.
Прежде чем делать гимнастику по шишонину вы прочитайте кто он. Строитель и с обманутыми дольшиками. Он на врача не учился
Шишонина ещё в проекте не было, когда все эти упражнения уже были)) Взяты из йоги и названы именем себя )))
Как красива Природа! Спасибо!
Не верила, но помогло! Даже голова перестала болеть. Буду применять ежедневно. Благодарю 🙏❤
Вы умница и красавица. А красота какя вокруг, райский уголок...
Здорово! Приятные ощущения после упражнения. Спасибо большое
Мария, СПАСИБО!!!
Почти каждый день пил найз от головной боли.
После упражнений ...все прошло, лекарства не пью!!! Занимаюсь три раза в день, все параметры в норме!!!
СПАСИБО!!!
Благодарю за прекрасное упражнение!
Большое спасибо! Именно такое упражнение мне сейчас и нужно!
Классно!!!Так быстро и эффективно,а еще просто и легко.Сделала 100 взмахов и боль,скованность.напряжение улетучились.Огромное спасибо😍👍👍👍
Ничесе у вас вид!!! 🔥🔥🔥 Спасибо за упражнение, попробую!
Хорошее упражнение, спасибо!
Спасибо, Мария!!! Будем здоровы!!!!
Спасибо Маша как всегда гениально а главное без таблеток
Я больше рассматривала красоту вокруг вас. Спасибо!
Спасибо большое! Ну просто очень вовремя!
Доброе утро! Наш Кавказ❤Это или Домбай- Северный приют, или Архыз/ Теберда😊Случайно в рекомендациях увидела ваше видео, подписалась с удовольствием❤Будем оздоравливать себя!
Здравствуйте! Есть точное понимание что это за место?
Да, в офисе они очень устают, а про водителей каторые по 16 часов в сутки и бывает больше ни слова..... Вы хороший врач! Пользуюсь вашими советами очень помогают... Спасибо.
❤благодарю, отличный комплекс! Буду выполнять)
Здравствуйте ! Доктор,смотрю все Ваши видео,как дышать в этом упражнении?У меня просходит задержка дыхания скорее всего из за неправильного выдоха,мне 67 лет и гиперплазия левого желудочка с юных лет,вдохновилась,что сердце можно восстановить ,желаю Вам здоровья и процветания и подписываюсь на Вас,!!,
Дышите как удобно, без привязки к движениям!
БЛАГОДАРЮ ! Необходимая информация для меня! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ !
Спасибо вам большое за упражнение.
Благодарю! Очень классное упражнение!!! ❤❤❤
Интересно....надо попробовать, спасибо за информацию
Все Ваши рекомендации работают! Очень понравился ролик про сон, я что только не делала и не пила, а Ваши упражнения действительно помогли. Все легко доступно, ролики короткие, без особых пояснений и болтовни, следую за Вами!!