اتعلم تمرين المتوازي | برنامج تعلم الغطس

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 52

  • @hamzabensghir893
    @hamzabensghir893 9 місяців тому +34

    إعمل فيديو على الهاند ستاند بوش اب

    • @Adam_445
      @Adam_445 9 місяців тому +1

      Yes, I will make a video for Hanstad❤

    • @sizoyt-
      @sizoyt- 9 місяців тому

      Yes❤

    • @adam.159
      @adam.159 9 місяців тому

      اي ياجماعة ارفعو التعليق بلايكان

    • @adam.159
      @adam.159 9 місяців тому

      بلايكات

    • @Edit-yt911
      @Edit-yt911 9 місяців тому

      ارفعو التعليق

  • @abdelrahmanibrahim
    @abdelrahmanibrahim 9 місяців тому +5

    عااش جدا يا كوتش وبجد فرحانين جدا جدا برجوعك ❤❤❤
    وعايزبن نتعلم مجال الكاليستانكس

  • @حسينمحمودبوشميسة
    @حسينمحمودبوشميسة 9 місяців тому +2

    انا فرحان اوي انك رجعت يا كابتن😊❤❤

    • @حسينمحمودبوشميسة
      @حسينمحمودبوشميسة 9 місяців тому

      انا عاوز منك انك تستمر حتى لو الدعم مش زي الأول احنا بنستفيد منك كل يوم +ممكن تعمل فيديو على الناس اللي عملت فورمة في البيت من الجدول التدريبي بتاعك🤎🤎🤎

  • @mustafaalimuhamed800
    @mustafaalimuhamed800 9 місяців тому +1

    جامد ❤

  • @بهاءالزعيم-ب4ل
    @بهاءالزعيم-ب4ل 9 місяців тому +2

    نزل فيديو التغذية مشان ما يروح تعبنا عل فاضي ❤

  • @AHMED-eh9cj
    @AHMED-eh9cj 9 місяців тому

    شكرا يا عمر على تعبك و وقتك و شغلك استمر يا احسن مدرب ❤

  • @enaslibya7988
    @enaslibya7988 9 місяців тому

    فيديو وشرح مهمين جدا شكرا كوتش جبلي

  • @mahmoudbarakat4750
    @mahmoudbarakat4750 9 місяців тому

    بدنا برنامج خطوة بخطوة عن تعلم مهارات الكالسثينكس يا كوتش ❤❤

  • @esraasayed2034
    @esraasayed2034 9 місяців тому

    كنت بدور على فيديو زي دة من زماان

  • @mekaramllawey8250
    @mekaramllawey8250 9 місяців тому

    من زمان يا مدرب ..... يسعدلي قلبك يا عمر تعال ميل على الاردن حاب اشوفك قسما بالله ..... وبالتوفيق ان شاء الله

  • @مهاعلي-ج4ف
    @مهاعلي-ج4ف 5 місяців тому

    شرح وافي ومتكامل..شكرا ❤

  • @Malak-os3ee
    @Malak-os3ee 9 місяців тому

    مستانينك يا بطل ❤

  • @ersemyabasha9882
    @ersemyabasha9882 9 місяців тому

    يا كابتن اعمل فيديو عن تمرين الكاستتيكس في الصيف

  • @mahdijibrini1369
    @mahdijibrini1369 9 місяців тому +1

    بدنا فيديوهات برامج للتمرين ب حبل trx أسبوعيا لكل عضله

  • @محمدمحمدرسول-ت9ف
    @محمدمحمدرسول-ت9ف 9 місяців тому

    عمر ممكن تسوي فيديو فيه تعمل تمارين لتخلص من ترهلات الافخاذ والارداف

  • @YuosefRagb-wii
    @YuosefRagb-wii 9 місяців тому

    عايز فديو عن النظام الغذائي

  • @yousefaboahmad3565
    @yousefaboahmad3565 9 місяців тому

    شرح لل مصل اب. ضروري جدا جدا يكون على قناتك شرح للحركات ❤

  • @oppooppo-lj5eg
    @oppooppo-lj5eg 9 місяців тому

    عايزين من حضرتك فديو عن نط الحل من فضلك

  • @YOUSSEFELSAYED18
    @YOUSSEFELSAYED18 9 місяців тому

    عاش يابطل فدوهاتك في وقتها بستنا فديوهات 💪💪💪💪

  • @AbdoEldokla
    @AbdoEldokla 9 місяців тому

    يا كوتش احنا خلصنا فورمه البيت المستوى المتقدم والمتوسط ينفع تعمل سلسله لمستويات اصعب حتى نحصل على تطور عضلي

  • @ab_gg
    @ab_gg 9 місяців тому

    كبتن نحتاج في فورمة البيت يوم الدفع يكون بدون أي أدوات أو تضيف تمارين بديلة لها 👍
    ولو تسوي كمان تحديث لسلسة فورمة البيت 🔥🔥💪

  • @ahmed_nagy_Original
    @ahmed_nagy_Original 9 місяців тому

    روعة يا كابتن

  • @AM-fu3kg
    @AM-fu3kg 9 місяців тому

    عاش شكرا جدا يا كابتن ❤

  • @Nazihmansour-s6f
    @Nazihmansour-s6f 9 місяців тому

    القدوه❤❤

  • @AaaMmm-p2q
    @AaaMmm-p2q 9 місяців тому

    بجد ولله أنا فرحان انك رجعت بعد غياب طويل
    وهوا أنا كنت عايز اعرف أنا لما بلعب ضغط بوزن خارجي وانا وزني ٥٤ عايز مثلا اعرف أنا مستويات عالي ولا بسيط وشكرا ❤❤

  • @محمدعبدالله-ي3ه5ت
    @محمدعبدالله-ي3ه5ت 9 місяців тому

    سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك ياعمر ارجو الرد انا ابحث من القديم على تمرين يشغل عضلات الترابيز بوزن الجسم ارجو الرد من حضرتك او تعملنا فيديو

  • @iambatman-518
    @iambatman-518 9 місяців тому +1

    سلام عليكم يا عمر انا وزني ٨٠ كيلو وطولي ١٦٥ وعمري ١٦ وابغى انزل ل ٦٠ كيلو وش نصيحتك؟

  • @DrRabeeaKhaled
    @DrRabeeaKhaled 9 місяців тому

    في تمارين عضلات البطن ؟

  • @mohammadtarq7384
    @mohammadtarq7384 2 місяці тому +1

    ياعمر لو سمحت لاتحط موسيقى ❤

  • @ix5246
    @ix5246 9 місяців тому

    بدنا جدول للمتقدمين

  • @abdurrahmangamal9975
    @abdurrahmangamal9975 9 місяців тому +2

    يا كوتش جبت المتوازي ده من فين دورت عليه كتير مش موجود اونلاين

  • @ayachihaytame6332
    @ayachihaytame6332 9 місяців тому

    اعمل فيديو على الهاند ستاند براس

  • @uoodkhdkyd6339
    @uoodkhdkyd6339 Місяць тому

    كوتش ينفع العب متوازي والعقله مع بعض وكم يوم بال اسبوع

  • @عدنانحرز-ه7ع
    @عدنانحرز-ه7ع 8 місяців тому

    ممكن أعرف إرتفاع المتوازي إللي حضرتك إتمرنت عليه ده ارتفاعه عن الأرض أد إيه

  • @YahyaAmr-qq3gf
    @YahyaAmr-qq3gf 9 місяців тому

    هل ممكن اني اعمل تمارين في البيت دفع مبتدأ و الرجل و البطن متوسط و السحب مبتدأ و لا يجب كله نفس المستوى؟

  • @leader_Crypt
    @leader_Crypt 20 днів тому

    انا خت شهرين عشان اعمل اول عدة

  • @gb44b
    @gb44b 9 місяців тому

    نريد حركة الهاند ستاند

  • @ahmedtarek8676
    @ahmedtarek8676 9 місяців тому

    انا عايز اشتري متوازي من زمان ياريت تنصحني بي مكان بيع ليه ويكون سعر كويس ونظيف وشكرااااا

  • @mennakarem1488
    @mennakarem1488 9 місяців тому

    Awal🤭

  • @ayachihaytame6332
    @ayachihaytame6332 9 місяців тому +1

    وحش يا جبلي

  • @kirathefirst12
    @kirathefirst12 9 місяців тому

    طب انا صدري في النص بالضبط بيوجعني جدا لما احاول اتمرن dips حاولت ادور علي النت عرفت اسم الوجع ده costochondritis sternum pain فأنا مش عارف اكمل واضغط عليها ولا اية علما باني اخدت فوق ال ٥ شهور راحة من التمرين ده ولسة بحس بوجع لما احاول اعمله

  • @kareemashraf2504
    @kareemashraf2504 3 місяці тому

    جماعه هو ايه الفرق بين الضغط و المتوازي

    • @lw465m
      @lw465m 2 місяці тому +1

      المتوازي والضغط التمرينين يستهدفن نفس العضلات
      الفرق انو تمرين المتوازي تشيل 100% من وزن جسمك اما الضغط تشيل 60% من وزن جسمك

    • @kareemashraf2504
      @kareemashraf2504 2 місяці тому

      ​@@lw465mتسلم يا اخويا ❤

  • @kamelch4403
    @kamelch4403 9 місяців тому +1

    الاول

  • @beyusta267
    @beyusta267 9 місяців тому

    الغي المسيقة