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COMO MELHORAR UM MÚSCULO FRACO?
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- Опубліковано 3 лип 2024
- Fala galera!! vcs sabem como melhorar um ponto fraco do seu físico? assiste aí e aprenda. TMJ!
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Muito boa a dica. Eu fiz diferente. Meu treino estava abcde. Mudei para o abc arnold spli. Só por um tempo tb. Treino a peito e costas, treino b pernas completas, treino c bíceps tríceps, ante braços e ombros, sendo que no dia maiis corrido do treino c nao faço ante braço kkk. Mas faço todo o resto. Pois assim, como eu quero melhorar meu braço (bíceps e tríceps) eu tenho o estímulo duas vezes na semana, pois no treino de peito e costas uso o bíceps e tríceps como auxiliar e no treino c treino eles de forma isolada. Depois de um tempo volto ao abcde ou para um outro. Mas essa forma que vc falou é excelente e futuramente farei tb.
@@jamesteodoro4326 muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻