SEGREDO PARA DEIXAR SEUS OMBROS GIGANTES COM MESTRE JOHANN

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  • Опубліковано 23 вер 2024
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КОМЕНТАРІ • 551

  • @igorgabrieloficial2045
    @igorgabrieloficial2045 6 місяців тому +502

    1° desenvolvimento na máquina
    2° elevação frontal
    3°desenvolvimento com halteres
    4° elevação lateral na máquina
    5° elevação lateral na polia
    6° elevação lateral sentado com halteres
    7° posterior de ombro no voador
    8° puxada testa na polia.

  • @MONTEIRO.FRETES
    @MONTEIRO.FRETES 5 місяців тому +17

    Tenente, eu assisto e sempre assisti inúmeros canais de treinos, mas ultimamente eu tô assistindo somente o teu aqui do Brasil, parabéns irmão
    E o que torna o melhor canal, na minha opinião, é o sincronismo entre a sua determinação e força mental com a intensidade e sabedoria extremamente avançada do melhor Mestre do Brasil
    Sem dúvidas, essa parceria mudou a vida de ambos.
    Simplicidade, sinceridade e foco, e conteúdos sem enrolação.
    O melhor canal de todos. Parabéns mesmo a ambos

  • @telmoadrianoaguera6726
    @telmoadrianoaguera6726 5 місяців тому +44

    Aprendi a lição, não colocar ombro junto com outro membro, #bora fazer ombro isolado.💪

  • @99879825
    @99879825 5 місяців тому +7

    Você é o exemplo de determinação!

  • @dockxd
    @dockxd 6 місяців тому +12

    Gostei mt do treino, ver o mestre trabalhando e muito legal e muda a percepcao do treinador!

  • @rafaelluz7984
    @rafaelluz7984 6 місяців тому +12

    Tenente Breno e Johann juntos, é top!!

  • @JoseSilva-jk1mv
    @JoseSilva-jk1mv Місяць тому +2

    EXCELENTES estes treinos TENENTE!!! Sou um GUERREIRO DO GLORIOSO EB!!! Sou um RESERVISTA!! Cursos de COMBATENTE URBANO e PELOPES!!! Agira tô com 59 anos. Mas,faço musculação a nível intermediário e corro ainda 15 km em 1hora e 35 minutos. Faço levantamento terra com 120 kg e muuiitaass flexões de braço!!ADMIRO MUITO VC é SUA HUMILDADE!!! Tá GIGANTESCO hein!!! PARABÉNS TENENTE!!! BRASIL!!!

  • @eualexvelozo
    @eualexvelozo 24 дні тому +1

    Obrigado UA-cam, me recomendou o vídeo 2 horas antes do meu treino isolado de ombro.
    Show

  • @lucasguelfi7928
    @lucasguelfi7928 3 місяці тому +3

    Pouca mídia e muito resultado. Tenente vem evoluindo muito.

  • @jiraiguno
    @jiraiguno 4 місяці тому +1

    É sempre uma honra ver vídeos do mestre o cara realmente ama oque faz e é totalmente perceptível isso!!! Uma vida realmente dedicada ao esporte!! Algum dia quero ter o prazer de conhecer esse cara incrível!! Obrigado pela dedicação em nos passar conhecimento!!

  • @douglasstefani
    @douglasstefani 6 місяців тому +7

    Ficou top demais essa dinâmica de video, com resenhas, curiosidades e técnicas

  • @Julianolisboa-A
    @Julianolisboa-A 6 місяців тому +32

    Bora ficar com os ombros de melancia 💪🏻

  • @PortariaVilaMerlot
    @PortariaVilaMerlot 5 місяців тому +1

    Achei muito interessante o t.breno tentar explicar com o mestre a didática do movimento explicativo . Isso é legal e um ponto positivo também. Educacional nos vídeos parabéns. Continue nessa pegada , pois é um diferencial .

  • @fernandopu
    @fernandopu 5 місяців тому +2

    Treino top! Estou começando no ramo, mas sempre pego várias dicas com vcs! Parabéns!

  • @marcaojudomaster
    @marcaojudomaster 15 днів тому

    Excelente treino, muito obrigado!!!

  • @wesleyluis389
    @wesleyluis389 11 днів тому

    1000 flexões tenente, missão dada a você 😌

  • @EmersonVSN
    @EmersonVSN 6 місяців тому +3

    Academia que tem vários aparelhos é outro nível.

    • @malhandoemcasa9623
      @malhandoemcasa9623 6 місяців тому +1

      Siim 😢 eu não tenho como ir todos os dias, com uma academia a 20 passos do lado da minha casa, aí quando vou tento pegar pesado nas máquinas.

    • @EmersonVSN
      @EmersonVSN 6 місяців тому

      @@malhandoemcasa9623 Você chega a sentir a musculatura dolorida de treino bem feito no dia seguinte.

  • @FrangoFight
    @FrangoFight 6 місяців тому +7

    Sempre dicas valiosas. Pra cima

  • @dionelioramos283
    @dionelioramos283 13 днів тому

    se o mestre falou, tá mais que falado!!!! bora pro treino!!!!!

  • @marceloalpha5898
    @marceloalpha5898 6 місяців тому +256

    Porra Tenente, tu ta de sacanagem seu bisonho? Estica todo esse braço ai nas flexões. Parece paisano fazendo kkkkk Selva🇧🇷💀

    • @vitorcassanelli945
      @vitorcassanelli945 5 місяців тому +26

      Parecendo o bolsonaro fazendo flexao kkkk

    • @HallanMelo-q7d
      @HallanMelo-q7d 5 місяців тому

      ​@@vitorcassanelli945 Melhor ele roubando na flexão do que roubando o Brasil igual o pinguço descondenado pelo STF, kkkkk...

    • @HallanMelo-q7d
      @HallanMelo-q7d 5 місяців тому

      ​@@vitorcassanelli945MELHOR ELE ROUBANDO NA FLEXÃO DO QUE O ATUAL PRESIDENTE ROUBANDO O BRASIL ( MAIS UMA VEZ )

    • @JuniorKanguru-ox7wv
      @JuniorKanguru-ox7wv 5 місяців тому +6

      Na vdd ele É PAISANO NÉ ?

    • @alessandrosoares138
      @alessandrosoares138 5 місяців тому +9

      Flexão do Bolsonaro 😂

  • @walissonbianconi5473
    @walissonbianconi5473 6 місяців тому +3

    A tempos fazendo o trampo impecável, parabéns Breno!

  • @lucioviana4938
    @lucioviana4938 2 місяці тому

    Boa noite tenente!
    Só fã desse mestre , o cara tem história .

  • @edsonoshino7683
    @edsonoshino7683 3 місяці тому

    Treino monstro Breno, e como o mestre explica o treino com muito ênfase, top demais 🏆💪👊

  • @wilsonsouza6778
    @wilsonsouza6778 5 місяців тому +3

    Bom dia, vi vários treinos de ombro mas esse vou copiar sem medo. Obrigado por compartilhar treinos e dicas como esses.

  • @victorsantos-py7wu
    @victorsantos-py7wu 6 місяців тому +2

    Hoje eu vou manda este treino pesado de ombros.🔥🔥💪🏻💪🏻

  • @pedroemanueloficial2095
    @pedroemanueloficial2095 29 днів тому

    Ten Breno tá gg, seu professor ai tem bagagem de conhecimento, parabéns! vou repetir 🔁 esse treino hoje!😅

  • @JoseSilva-jk1mv
    @JoseSilva-jk1mv Місяць тому

    EXCELENTES EXERCÍCIOS PARA OMBROS!!! PARABÉNS TENENTE!!!

  • @rogeriomanoeldossantos4683
    @rogeriomanoeldossantos4683 5 місяців тому +1

    Como sempre top demais às dicas com certeza o único canal tirando do ALL day . Vcs são sensacionais 🎉

  • @drmanueldelacruz
    @drmanueldelacruz 14 днів тому

    Muito bom, esclarecedor💪✌

  • @benjamimjunio4689
    @benjamimjunio4689 5 місяців тому

    Um ótimo treino de ombro,faz toda diferença. E com dicas de um mestre no assunto e muito melhor.
    Top demais .

  • @correedersonsantos1275
    @correedersonsantos1275 5 місяців тому +1

    Que treino top nunca é tarde para aprender com os mestres

  • @fabiomanuel7884
    @fabiomanuel7884 6 місяців тому +3

    Vídeo top aqui de Portugal 🇵🇹🇵🇹 sempre assistir apoiar 👏👏👏👏👍💪 abraço

    • @tiagomarquesnogueira3406
      @tiagomarquesnogueira3406 6 місяців тому

      Portugal é o caralho... Aqui é Brasil

    • @fabiomanuel7884
      @fabiomanuel7884 6 місяців тому +2

      @@tiagomarquesnogueira3406 sim claro aí é brasil aqui é Portugal 🇵🇹 e qual o mal assistir apoiar um canal brasileiro qual o teu canal algo útil para aprender lógico que não ⛔🚫😔😔 fica na tua rapaz

    • @tiagomarquesnogueira3406
      @tiagomarquesnogueira3406 6 місяців тому

      @@fabiomanuel7884 Portugal é uma merda

    • @tiagomarquesnogueira3406
      @tiagomarquesnogueira3406 5 місяців тому

      Portugal é uma bosta

  • @davysales4197
    @davysales4197 3 місяці тому

    Ombro completo, show! Conhecimento sempre é bem vindo! 🚀

  • @paulochandia2990
    @paulochandia2990 День тому

    Ngm entendeu q o Breno fez a flexão errada só p gente comentar, um homem como ele e militar ainda

  • @antoniopereiradasilva7282
    @antoniopereiradasilva7282 2 місяці тому

    Show de bola esse treino tenente
    Ontem fiz esse treino mano é top
    Parabéns aí pelo canal

  • @WashingtonWilliameSantosdaSilv
    @WashingtonWilliameSantosdaSilv 6 місяців тому +1

    Excelente treino Tenente, ainda mais com o melhor treinador

  • @mrzinrpx
    @mrzinrpx 4 місяці тому

    é nítido o olhar de orgulho do Johan pelo tenente

  • @rebolationaz
    @rebolationaz 6 місяців тому +1

    queria treinar em uma academia vazia assim tb. slc top de mais.

  • @LazerEmpreendimentos
    @LazerEmpreendimentos Місяць тому

    Top demais treino monstro, boas dicas e muita humildade! 👏👏👏

  • @charlessantos8079
    @charlessantos8079 3 місяці тому

    Gostei das dicas, como sempre o mestre representando top d+

  • @isabelanobredasilva6035
    @isabelanobredasilva6035 6 місяців тому +1

    Que isso tenente, tava esperando desde ontem teu vídeo

  • @HeltonRodrigues-jz2yi
    @HeltonRodrigues-jz2yi 3 місяці тому

    Muito bom ja faço essas séries aí pra ombro ,vou colocar mais duas aí em prática

  • @GabrielAlves-lx5us
    @GabrielAlves-lx5us 6 місяців тому +1

    Já anotei aqui pra semana que vem já começar a fazer esse treino

  • @danielmuniz5743
    @danielmuniz5743 5 місяців тому

    Pedido do mestre atendido com êxito ...excelente conteúdo

  • @200701181391
    @200701181391 3 місяці тому

    Excelente vídeo e excelente rotina de treinos, como sempre!!! 👏👏👏👏

  • @paulohenriquerico9244
    @paulohenriquerico9244 5 місяців тому +1

    Tenente Breno , Mestre Johann. Qual é a melhor divisão de Treino para Intermediário ???
    Ficarei grato pela dica!!!!

  • @danilofernandes4986
    @danilofernandes4986 5 місяців тому

    Essa dupla é braba, inspiração !

  • @felipesartorelli1794
    @felipesartorelli1794 4 місяці тому

    Sensacional. Parabéns Breno e Mestre. Vcs são fodaa

  • @luisvictorsantos7002
    @luisvictorsantos7002 3 місяці тому

    Treino bolado demais. Sempre coloquei ombro com perna ou com peito. Bora isolar ele

  • @jonathanyuji7625
    @jonathanyuji7625 5 місяців тому

    Eu acho incrível, o tenente treina e não fica suado

  • @jardelcampos2328
    @jardelcampos2328 3 місяці тому

    Os videos só melhoram Tenente, será que um dia terei a oportunidade de treinar com você ?

  • @matheusismael5879
    @matheusismael5879 6 місяців тому +1

    Preciso muito evoluir mais os ombros, tá foda

  • @manuelmatheusfreitas5248
    @manuelmatheusfreitas5248 Місяць тому

    Treino top. Muita coisa pra absorver, 🫡

  • @leonardocarvalho1100
    @leonardocarvalho1100 5 місяців тому +1

    Divide em dois dias esse treino, segunda feira e sexta feira.

  • @ErivaldoJunior-c7y
    @ErivaldoJunior-c7y 5 місяців тому

    tenente Bruno seus treinos são top seus treinos eu faço também na minha cademia 💪💪

  • @rogeriomendonca969
    @rogeriomendonca969 5 місяців тому

    Esse dois são os caras ,além de carinho um pelo o outro

  • @felipemikhael4793
    @felipemikhael4793 6 місяців тому +1

    Melhor treinador do mundo!

  • @KAKOREVOLTZ
    @KAKOREVOLTZ 5 місяців тому

    o mestre sentindo o exercio junto e demais kkkk, quem gosta do que faz e outra coisa !

  • @MatsNFT
    @MatsNFT 3 місяці тому

    Salve aqui do Japão tenente !!! Pra cima

  • @ivanmeyer6487
    @ivanmeyer6487 5 місяців тому

    A dupla perfeita parabéns ao dóis 👏🏽👏🏽

  • @lucasfelipe-on9om
    @lucasfelipe-on9om 6 місяців тому +2

    Meu novo treino de ombro 💪

  • @AdrianoAlmeida-c6r
    @AdrianoAlmeida-c6r 3 місяці тому

    Tenente Breno faz 300 flexão sou seu fã satisfação 💪

  • @hardcoreconnection
    @hardcoreconnection 5 місяців тому

    No posterior ainda ponho o unilateral na polia,coloco 9 exercícios,apesar que agora estou treinando perna e ombros e os treinos são três vezes na semana,então dividi meu treino de ombro nos três dias aí faço 4 a 5 exercícios pra cada feixe do ombro,tipo segunda faço anterior,quarta lateral e sexta posterior e esmaga no treino

  • @andersonferreiradesouza4520
    @andersonferreiradesouza4520 6 місяців тому

    Excelentes exercícios, alguns desses já vou incluir nos meus treinos, parabéns.

  • @jvsantos2009
    @jvsantos2009 3 місяці тому

    As variações na elevação frontal foram boas.

  • @elielsoares9434
    @elielsoares9434 9 днів тому

    Dois feras

  • @matheusanzil
    @matheusanzil 5 місяців тому

    Essa academia do Brandão é muito braba, imagina ter uma dessa só pra vc pqp

  • @diegoalexsandre8704
    @diegoalexsandre8704 3 місяці тому

    Arrochaaaaaa tenente!!!! Monstroooo

  • @leandropacheco5699
    @leandropacheco5699 5 місяців тому +1

    Qual exercício posso substituir quem não tem elevação na máquina. ?

  • @faixaunderground.022
    @faixaunderground.022 2 місяці тому

    Aqui de Porto Alegre RS
    Treino da Hora

  • @heitormiguel7546
    @heitormiguel7546 4 дні тому

    Se fizer corretamente nao sai 20 kkkkk. Conteúdo maravilhoso, vou aderir esses treinos.

  • @GracianoDan
    @GracianoDan 4 місяці тому

    Treinaço ! 🙏🏻🦾

  • @yeshuaautoprime9023
    @yeshuaautoprime9023 3 місяці тому

    Treino top!!! Bora fazer ombro isolado e esmagar!!!💪🏼😎👊🏼👊🏼

  • @luciadesaloira7994
    @luciadesaloira7994 5 місяців тому

    Topppp demais.Exercícios muito bem selecionados.Faco todos.

  • @josehauck2964
    @josehauck2964 4 місяці тому

    Novo inscristo te acompanho e você será minha inspiração

  • @denisonventura2331
    @denisonventura2331 4 місяці тому

    Boa tarde na minha academia não tem esse aparelho pra podermos fazer a elevação na máquina. Posso trocar por qual exercício?
    Obg a vcs por esse excelente vídeo didático.

  • @evilasiooliveira70
    @evilasiooliveira70 5 місяців тому +1

    Vou adicionar aos meus treinos de com uma carga mais leve lógico.Rsrs

  • @felipenogueira5664
    @felipenogueira5664 6 місяців тому +1

    Dupla fera parabéns 👏👏💪🏽💪🏽

  • @chirocaos
    @chirocaos 3 місяці тому +1

    Contando as flexões:
    Zero... Zero...Zero... Zero...

  • @LIMA_II
    @LIMA_II 6 місяців тому +1

    Só dica excelente do mestre

  • @Schwarzvogel980
    @Schwarzvogel980 Місяць тому +2

    Mestre Johann é muito faca na caveira seloko!

  • @BrunnodeBarrosRibeiro
    @BrunnodeBarrosRibeiro 3 місяці тому

    Boa noite. Acompanho e sou fã de+++
    Mas..... O ideal seria uma flexão completa, ou seja, desce ( peito no chão) e sobe tudo ( braço esticado).
    O certo pelo certo tenente!!!❤
    Sou fã d+++++++++ d+++ mesmo!!!

  • @leole04
    @leole04 6 місяців тому +2

    Os maiores. 🫡👏

  • @toydvergilio8619
    @toydvergilio8619 4 місяці тому

    Nssa top demais essas dicas .vou começar execução delas quanto antes 💪💪💪

  • @juniorselinger5550
    @juniorselinger5550 4 місяці тому

    Os dois são brabos, treino de ombro top

  • @albertonepersonal
    @albertonepersonal 6 місяців тому +2

    me inscrevi com certeza!!!

  • @lunnsantos
    @lunnsantos 5 місяців тому

    Que daora a amizade do Bitelo e do Giga, dois monstros

  • @fabiohenrique4510
    @fabiohenrique4510 2 місяці тому

    O CARA é monstro!

  • @sertanejoamador1867
    @sertanejoamador1867 6 місяців тому +10

    Isso é meia flexão 😂😂😂

  • @lindobassplayer
    @lindobassplayer 5 місяців тому +1

    Um natural pode fazer esse monte de exercícios para ombros?

  • @fernandoguandalini5836
    @fernandoguandalini5836 6 місяців тому +1

    Pra cima monstro

  • @gabrielmartim3187
    @gabrielmartim3187 5 місяців тому +1

    se for na sequencia de pensamentos sobre os comentários, pode pagar 200 que já já está batendo!!!, SEEELVA

  • @paulolimabodybuilderoficial
    @paulolimabodybuilderoficial 4 місяці тому

    Show de bola Man !

  • @aratanbizol78
    @aratanbizol78 5 місяців тому

    Meu exercício numero 1 é elevação lateral sentado, pega muito a porção lateral do ombro e não me deixa fazer aquela jogada do corpo para elevar o dumbell.

  • @EnricoMarangonJunior
    @EnricoMarangonJunior 6 місяців тому

    Eu lembro do tenernte Breno 20 kilos menor... Ele está um monstro !

  • @zangaoguimaraes880
    @zangaoguimaraes880 5 місяців тому

    Treino brabo vou aplicar tenente

  • @lucasemanuel7729
    @lucasemanuel7729 2 місяці тому

    Flexao de paisano

  • @cglives3312
    @cglives3312 4 місяці тому

    Treino monstro!!! Vou fazer

  • @heltontavares4542
    @heltontavares4542 6 місяців тому +1

    Comentário só pra ver os cara empenhada nas flex

  • @Zona-Red
    @Zona-Red 5 місяців тому

    o véin parece ser um cara muito gente boa!!