SEGREDO PARA DEIXAR SEUS OMBROS GIGANTES COM MESTRE JOHANN
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- Опубліковано 23 вер 2024
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#bodybuilding #classicphysique #tenentebreno #mrolympia #shoulderworkout #shoulder #ombros #mestrejohann
1° desenvolvimento na máquina
2° elevação frontal
3°desenvolvimento com halteres
4° elevação lateral na máquina
5° elevação lateral na polia
6° elevação lateral sentado com halteres
7° posterior de ombro no voador
8° puxada testa na polia.
Vc é um amigo, amigo
8 variações pra ombro, caraca. Não repitam isso naturais
@@obrigadoamigovoceeumamigo9807 nem hormonizado faz esse treino
@@Arthuuuuuuuuuuur Mas um hormonizado aguenta, deu pra entender a diferença?
3 elevação lateral 😮
Tenente, eu assisto e sempre assisti inúmeros canais de treinos, mas ultimamente eu tô assistindo somente o teu aqui do Brasil, parabéns irmão
E o que torna o melhor canal, na minha opinião, é o sincronismo entre a sua determinação e força mental com a intensidade e sabedoria extremamente avançada do melhor Mestre do Brasil
Sem dúvidas, essa parceria mudou a vida de ambos.
Simplicidade, sinceridade e foco, e conteúdos sem enrolação.
O melhor canal de todos. Parabéns mesmo a ambos
Aprendi a lição, não colocar ombro junto com outro membro, #bora fazer ombro isolado.💪
Você é o exemplo de determinação!
Gostei mt do treino, ver o mestre trabalhando e muito legal e muda a percepcao do treinador!
Tenente Breno e Johann juntos, é top!!
EXCELENTES estes treinos TENENTE!!! Sou um GUERREIRO DO GLORIOSO EB!!! Sou um RESERVISTA!! Cursos de COMBATENTE URBANO e PELOPES!!! Agira tô com 59 anos. Mas,faço musculação a nível intermediário e corro ainda 15 km em 1hora e 35 minutos. Faço levantamento terra com 120 kg e muuiitaass flexões de braço!!ADMIRO MUITO VC é SUA HUMILDADE!!! Tá GIGANTESCO hein!!! PARABÉNS TENENTE!!! BRASIL!!!
Obrigado UA-cam, me recomendou o vídeo 2 horas antes do meu treino isolado de ombro.
Show
Pouca mídia e muito resultado. Tenente vem evoluindo muito.
É sempre uma honra ver vídeos do mestre o cara realmente ama oque faz e é totalmente perceptível isso!!! Uma vida realmente dedicada ao esporte!! Algum dia quero ter o prazer de conhecer esse cara incrível!! Obrigado pela dedicação em nos passar conhecimento!!
Ficou top demais essa dinâmica de video, com resenhas, curiosidades e técnicas
Bora ficar com os ombros de melancia 💪🏻
Vlw melancia
@@RafaelPQD22 valeu melão
Yeah ! = in English Boulder-shoulders ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
Achei muito interessante o t.breno tentar explicar com o mestre a didática do movimento explicativo . Isso é legal e um ponto positivo também. Educacional nos vídeos parabéns. Continue nessa pegada , pois é um diferencial .
Treino top! Estou começando no ramo, mas sempre pego várias dicas com vcs! Parabéns!
Excelente treino, muito obrigado!!!
1000 flexões tenente, missão dada a você 😌
Academia que tem vários aparelhos é outro nível.
Siim 😢 eu não tenho como ir todos os dias, com uma academia a 20 passos do lado da minha casa, aí quando vou tento pegar pesado nas máquinas.
@@malhandoemcasa9623 Você chega a sentir a musculatura dolorida de treino bem feito no dia seguinte.
Sempre dicas valiosas. Pra cima
se o mestre falou, tá mais que falado!!!! bora pro treino!!!!!
Porra Tenente, tu ta de sacanagem seu bisonho? Estica todo esse braço ai nas flexões. Parece paisano fazendo kkkkk Selva🇧🇷💀
Parecendo o bolsonaro fazendo flexao kkkk
@@vitorcassanelli945 Melhor ele roubando na flexão do que roubando o Brasil igual o pinguço descondenado pelo STF, kkkkk...
@@vitorcassanelli945MELHOR ELE ROUBANDO NA FLEXÃO DO QUE O ATUAL PRESIDENTE ROUBANDO O BRASIL ( MAIS UMA VEZ )
Na vdd ele É PAISANO NÉ ?
Flexão do Bolsonaro 😂
A tempos fazendo o trampo impecável, parabéns Breno!
Boa noite tenente!
Só fã desse mestre , o cara tem história .
Treino monstro Breno, e como o mestre explica o treino com muito ênfase, top demais 🏆💪👊
Bom dia, vi vários treinos de ombro mas esse vou copiar sem medo. Obrigado por compartilhar treinos e dicas como esses.
Hoje eu vou manda este treino pesado de ombros.🔥🔥💪🏻💪🏻
Ten Breno tá gg, seu professor ai tem bagagem de conhecimento, parabéns! vou repetir 🔁 esse treino hoje!😅
EXCELENTES EXERCÍCIOS PARA OMBROS!!! PARABÉNS TENENTE!!!
Como sempre top demais às dicas com certeza o único canal tirando do ALL day . Vcs são sensacionais 🎉
Muito bom, esclarecedor💪✌
Um ótimo treino de ombro,faz toda diferença. E com dicas de um mestre no assunto e muito melhor.
Top demais .
Que treino top nunca é tarde para aprender com os mestres
Vídeo top aqui de Portugal 🇵🇹🇵🇹 sempre assistir apoiar 👏👏👏👏👍💪 abraço
Portugal é o caralho... Aqui é Brasil
@@tiagomarquesnogueira3406 sim claro aí é brasil aqui é Portugal 🇵🇹 e qual o mal assistir apoiar um canal brasileiro qual o teu canal algo útil para aprender lógico que não ⛔🚫😔😔 fica na tua rapaz
@@fabiomanuel7884 Portugal é uma merda
Portugal é uma bosta
Ombro completo, show! Conhecimento sempre é bem vindo! 🚀
Ngm entendeu q o Breno fez a flexão errada só p gente comentar, um homem como ele e militar ainda
Show de bola esse treino tenente
Ontem fiz esse treino mano é top
Parabéns aí pelo canal
Excelente treino Tenente, ainda mais com o melhor treinador
é nítido o olhar de orgulho do Johan pelo tenente
queria treinar em uma academia vazia assim tb. slc top de mais.
Top demais treino monstro, boas dicas e muita humildade! 👏👏👏
Gostei das dicas, como sempre o mestre representando top d+
Que isso tenente, tava esperando desde ontem teu vídeo
Muito bom ja faço essas séries aí pra ombro ,vou colocar mais duas aí em prática
Já anotei aqui pra semana que vem já começar a fazer esse treino
Pedido do mestre atendido com êxito ...excelente conteúdo
Excelente vídeo e excelente rotina de treinos, como sempre!!! 👏👏👏👏
Tenente Breno , Mestre Johann. Qual é a melhor divisão de Treino para Intermediário ???
Ficarei grato pela dica!!!!
Essa dupla é braba, inspiração !
Sensacional. Parabéns Breno e Mestre. Vcs são fodaa
Treino bolado demais. Sempre coloquei ombro com perna ou com peito. Bora isolar ele
Eu acho incrível, o tenente treina e não fica suado
Os videos só melhoram Tenente, será que um dia terei a oportunidade de treinar com você ?
Preciso muito evoluir mais os ombros, tá foda
Treino top. Muita coisa pra absorver, 🫡
Divide em dois dias esse treino, segunda feira e sexta feira.
tenente Bruno seus treinos são top seus treinos eu faço também na minha cademia 💪💪
Esse dois são os caras ,além de carinho um pelo o outro
Melhor treinador do mundo!
o mestre sentindo o exercio junto e demais kkkk, quem gosta do que faz e outra coisa !
Salve aqui do Japão tenente !!! Pra cima
A dupla perfeita parabéns ao dóis 👏🏽👏🏽
Meu novo treino de ombro 💪
Tenente Breno faz 300 flexão sou seu fã satisfação 💪
No posterior ainda ponho o unilateral na polia,coloco 9 exercícios,apesar que agora estou treinando perna e ombros e os treinos são três vezes na semana,então dividi meu treino de ombro nos três dias aí faço 4 a 5 exercícios pra cada feixe do ombro,tipo segunda faço anterior,quarta lateral e sexta posterior e esmaga no treino
Excelentes exercícios, alguns desses já vou incluir nos meus treinos, parabéns.
As variações na elevação frontal foram boas.
Dois feras
Essa academia do Brandão é muito braba, imagina ter uma dessa só pra vc pqp
Arrochaaaaaa tenente!!!! Monstroooo
Qual exercício posso substituir quem não tem elevação na máquina. ?
Aqui de Porto Alegre RS
Treino da Hora
Se fizer corretamente nao sai 20 kkkkk. Conteúdo maravilhoso, vou aderir esses treinos.
Treinaço ! 🙏🏻🦾
Treino top!!! Bora fazer ombro isolado e esmagar!!!💪🏼😎👊🏼👊🏼
Topppp demais.Exercícios muito bem selecionados.Faco todos.
Novo inscristo te acompanho e você será minha inspiração
Boa tarde na minha academia não tem esse aparelho pra podermos fazer a elevação na máquina. Posso trocar por qual exercício?
Obg a vcs por esse excelente vídeo didático.
Vou adicionar aos meus treinos de com uma carga mais leve lógico.Rsrs
Dupla fera parabéns 👏👏💪🏽💪🏽
Contando as flexões:
Zero... Zero...Zero... Zero...
Só dica excelente do mestre
Mestre Johann é muito faca na caveira seloko!
Boa noite. Acompanho e sou fã de+++
Mas..... O ideal seria uma flexão completa, ou seja, desce ( peito no chão) e sobe tudo ( braço esticado).
O certo pelo certo tenente!!!❤
Sou fã d+++++++++ d+++ mesmo!!!
Os maiores. 🫡👏
Nssa top demais essas dicas .vou começar execução delas quanto antes 💪💪💪
Os dois são brabos, treino de ombro top
me inscrevi com certeza!!!
Que daora a amizade do Bitelo e do Giga, dois monstros
O CARA é monstro!
Isso é meia flexão 😂😂😂
Pior que é meia mesmo.
Achei isso tb
Pois é, achei meia boca kkkk
Um natural pode fazer esse monte de exercícios para ombros?
Pra cima monstro
se for na sequencia de pensamentos sobre os comentários, pode pagar 200 que já já está batendo!!!, SEEELVA
Show de bola Man !
Meu exercício numero 1 é elevação lateral sentado, pega muito a porção lateral do ombro e não me deixa fazer aquela jogada do corpo para elevar o dumbell.
Eu lembro do tenernte Breno 20 kilos menor... Ele está um monstro !
Treino brabo vou aplicar tenente
Flexao de paisano
Treino monstro!!! Vou fazer
Comentário só pra ver os cara empenhada nas flex
o véin parece ser um cara muito gente boa!!