SEGREDO PARA DEIXAR SEUS OMBROS GIGANTES COM MESTRE JOHANN

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  • Опубліковано 21 вер 2024
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КОМЕНТАРІ • 550

  • @igorgabrieloficial2045
    @igorgabrieloficial2045 5 місяців тому +498

    1° desenvolvimento na máquina
    2° elevação frontal
    3°desenvolvimento com halteres
    4° elevação lateral na máquina
    5° elevação lateral na polia
    6° elevação lateral sentado com halteres
    7° posterior de ombro no voador
    8° puxada testa na polia.

  • @telmoadrianoaguera6726
    @telmoadrianoaguera6726 5 місяців тому +43

    Aprendi a lição, não colocar ombro junto com outro membro, #bora fazer ombro isolado.💪

  • @JoseSilva-jk1mv
    @JoseSilva-jk1mv Місяць тому +2

    EXCELENTES estes treinos TENENTE!!! Sou um GUERREIRO DO GLORIOSO EB!!! Sou um RESERVISTA!! Cursos de COMBATENTE URBANO e PELOPES!!! Agira tô com 59 anos. Mas,faço musculação a nível intermediário e corro ainda 15 km em 1hora e 35 minutos. Faço levantamento terra com 120 kg e muuiitaass flexões de braço!!ADMIRO MUITO VC é SUA HUMILDADE!!! Tá GIGANTESCO hein!!! PARABÉNS TENENTE!!! BRASIL!!!

  • @MONTEIRO.FRETES
    @MONTEIRO.FRETES 5 місяців тому +17

    Tenente, eu assisto e sempre assisti inúmeros canais de treinos, mas ultimamente eu tô assistindo somente o teu aqui do Brasil, parabéns irmão
    E o que torna o melhor canal, na minha opinião, é o sincronismo entre a sua determinação e força mental com a intensidade e sabedoria extremamente avançada do melhor Mestre do Brasil
    Sem dúvidas, essa parceria mudou a vida de ambos.
    Simplicidade, sinceridade e foco, e conteúdos sem enrolação.
    O melhor canal de todos. Parabéns mesmo a ambos

  • @99879825
    @99879825 5 місяців тому +7

    Você é o exemplo de determinação!

  • @dockxd
    @dockxd 6 місяців тому +12

    Gostei mt do treino, ver o mestre trabalhando e muito legal e muda a percepcao do treinador!

  • @rafaelluz7984
    @rafaelluz7984 6 місяців тому +12

    Tenente Breno e Johann juntos, é top!!

  • @eualexvelozo
    @eualexvelozo 21 день тому +1

    Obrigado UA-cam, me recomendou o vídeo 2 horas antes do meu treino isolado de ombro.
    Show

  • @lucasguelfi7928
    @lucasguelfi7928 3 місяці тому +3

    Pouca mídia e muito resultado. Tenente vem evoluindo muito.

  • @jiraiguno
    @jiraiguno 4 місяці тому +1

    É sempre uma honra ver vídeos do mestre o cara realmente ama oque faz e é totalmente perceptível isso!!! Uma vida realmente dedicada ao esporte!! Algum dia quero ter o prazer de conhecer esse cara incrível!! Obrigado pela dedicação em nos passar conhecimento!!

  • @Schwarzvogel980
    @Schwarzvogel980 Місяць тому +2

    Mestre Johann é muito faca na caveira seloko!

  • @PortariaVilaMerlot
    @PortariaVilaMerlot 5 місяців тому +1

    Achei muito interessante o t.breno tentar explicar com o mestre a didática do movimento explicativo . Isso é legal e um ponto positivo também. Educacional nos vídeos parabéns. Continue nessa pegada , pois é um diferencial .

  • @douglasstefani
    @douglasstefani 6 місяців тому +7

    Ficou top demais essa dinâmica de video, com resenhas, curiosidades e técnicas

  • @wesleyluis389
    @wesleyluis389 8 днів тому

    1000 flexões tenente, missão dada a você 😌

  • @marcaojudomaster
    @marcaojudomaster 13 днів тому

    Excelente treino, muito obrigado!!!

  • @fernandopu
    @fernandopu 5 місяців тому +2

    Treino top! Estou começando no ramo, mas sempre pego várias dicas com vcs! Parabéns!

  • @EmersonVSN
    @EmersonVSN 6 місяців тому +3

    Academia que tem vários aparelhos é outro nível.

    • @malhandoemcasa9623
      @malhandoemcasa9623 6 місяців тому +1

      Siim 😢 eu não tenho como ir todos os dias, com uma academia a 20 passos do lado da minha casa, aí quando vou tento pegar pesado nas máquinas.

    • @EmersonVSN
      @EmersonVSN 5 місяців тому

      @@malhandoemcasa9623 Você chega a sentir a musculatura dolorida de treino bem feito no dia seguinte.

  • @dionelioramos283
    @dionelioramos283 10 днів тому

    se o mestre falou, tá mais que falado!!!! bora pro treino!!!!!

  • @Julianolisboa-A
    @Julianolisboa-A 6 місяців тому +32

    Bora ficar com os ombros de melancia 💪🏻

  • @walissonbianconi5473
    @walissonbianconi5473 6 місяців тому +3

    A tempos fazendo o trampo impecável, parabéns Breno!

  • @marceloalpha5898
    @marceloalpha5898 5 місяців тому +254

    Porra Tenente, tu ta de sacanagem seu bisonho? Estica todo esse braço ai nas flexões. Parece paisano fazendo kkkkk Selva🇧🇷💀

    • @vitorcassanelli945
      @vitorcassanelli945 5 місяців тому +26

      Parecendo o bolsonaro fazendo flexao kkkk

    • @HallanMelo-q7d
      @HallanMelo-q7d 5 місяців тому

      ​@@vitorcassanelli945 Melhor ele roubando na flexão do que roubando o Brasil igual o pinguço descondenado pelo STF, kkkkk...

    • @HallanMelo-q7d
      @HallanMelo-q7d 5 місяців тому

      ​@@vitorcassanelli945MELHOR ELE ROUBANDO NA FLEXÃO DO QUE O ATUAL PRESIDENTE ROUBANDO O BRASIL ( MAIS UMA VEZ )

    • @JuniorKanguru-ox7wv
      @JuniorKanguru-ox7wv 5 місяців тому +6

      Na vdd ele É PAISANO NÉ ?

    • @alessandrosoares138
      @alessandrosoares138 5 місяців тому +9

      Flexão do Bolsonaro 😂

  • @victorsantos-py7wu
    @victorsantos-py7wu 5 місяців тому +2

    Hoje eu vou manda este treino pesado de ombros.🔥🔥💪🏻💪🏻

  • @edsonoshino7683
    @edsonoshino7683 3 місяці тому

    Treino monstro Breno, e como o mestre explica o treino com muito ênfase, top demais 🏆💪👊

  • @benjamimjunio4689
    @benjamimjunio4689 5 місяців тому

    Um ótimo treino de ombro,faz toda diferença. E com dicas de um mestre no assunto e muito melhor.
    Top demais .

  • @FrangoFight
    @FrangoFight 6 місяців тому +7

    Sempre dicas valiosas. Pra cima

  • @pedroemanueloficial2095
    @pedroemanueloficial2095 27 днів тому

    Ten Breno tá gg, seu professor ai tem bagagem de conhecimento, parabéns! vou repetir 🔁 esse treino hoje!😅

  • @correedersonsantos1275
    @correedersonsantos1275 5 місяців тому +1

    Que treino top nunca é tarde para aprender com os mestres

  • @lucioviana4938
    @lucioviana4938 2 місяці тому

    Boa noite tenente!
    Só fã desse mestre , o cara tem história .

  • @JoseSilva-jk1mv
    @JoseSilva-jk1mv Місяць тому

    EXCELENTES EXERCÍCIOS PARA OMBROS!!! PARABÉNS TENENTE!!!

  • @fabiomanuel7884
    @fabiomanuel7884 6 місяців тому +3

    Vídeo top aqui de Portugal 🇵🇹🇵🇹 sempre assistir apoiar 👏👏👏👏👍💪 abraço

    • @tiagomarquesnogueira3406
      @tiagomarquesnogueira3406 6 місяців тому

      Portugal é o caralho... Aqui é Brasil

    • @fabiomanuel7884
      @fabiomanuel7884 6 місяців тому +2

      @@tiagomarquesnogueira3406 sim claro aí é brasil aqui é Portugal 🇵🇹 e qual o mal assistir apoiar um canal brasileiro qual o teu canal algo útil para aprender lógico que não ⛔🚫😔😔 fica na tua rapaz

    • @tiagomarquesnogueira3406
      @tiagomarquesnogueira3406 6 місяців тому

      @@fabiomanuel7884 Portugal é uma merda

    • @tiagomarquesnogueira3406
      @tiagomarquesnogueira3406 5 місяців тому

      Portugal é uma bosta

  • @drmanueldelacruz
    @drmanueldelacruz 12 днів тому

    Muito bom, esclarecedor💪✌

  • @wilsonsouza6778
    @wilsonsouza6778 5 місяців тому +3

    Bom dia, vi vários treinos de ombro mas esse vou copiar sem medo. Obrigado por compartilhar treinos e dicas como esses.

  • @rogeriomanoeldossantos4683
    @rogeriomanoeldossantos4683 5 місяців тому +1

    Como sempre top demais às dicas com certeza o único canal tirando do ALL day . Vcs são sensacionais 🎉

  • @rebolationaz
    @rebolationaz 5 місяців тому +1

    queria treinar em uma academia vazia assim tb. slc top de mais.

  • @davysales4197
    @davysales4197 3 місяці тому

    Ombro completo, show! Conhecimento sempre é bem vindo! 🚀

  • @heitormiguel7546
    @heitormiguel7546 2 дні тому

    Se fizer corretamente nao sai 20 kkkkk. Conteúdo maravilhoso, vou aderir esses treinos.

  • @edilsonbernardo1746
    @edilsonbernardo1746 Місяць тому

    Esse sera meu treino amanhã 💪

  • @WashingtonWilliameSantosdaSilv
    @WashingtonWilliameSantosdaSilv 6 місяців тому +1

    Excelente treino Tenente, ainda mais com o melhor treinador

  • @GabrielAlves-lx5us
    @GabrielAlves-lx5us 6 місяців тому +1

    Já anotei aqui pra semana que vem já começar a fazer esse treino

  • @antoniopereiradasilva7282
    @antoniopereiradasilva7282 2 місяці тому

    Show de bola esse treino tenente
    Ontem fiz esse treino mano é top
    Parabéns aí pelo canal

  • @mrzinrpx
    @mrzinrpx 3 місяці тому

    é nítido o olhar de orgulho do Johan pelo tenente

  • @paulohenriquerico9244
    @paulohenriquerico9244 5 місяців тому +1

    Tenente Breno , Mestre Johann. Qual é a melhor divisão de Treino para Intermediário ???
    Ficarei grato pela dica!!!!

  • @BrunnodeBarrosRibeiro
    @BrunnodeBarrosRibeiro 3 місяці тому

    Boa noite. Acompanho e sou fã de+++
    Mas..... O ideal seria uma flexão completa, ou seja, desce ( peito no chão) e sobe tudo ( braço esticado).
    O certo pelo certo tenente!!!❤
    Sou fã d+++++++++ d+++ mesmo!!!

  • @leonardocarvalho1100
    @leonardocarvalho1100 5 місяців тому +1

    Divide em dois dias esse treino, segunda feira e sexta feira.

  • @HeltonRodrigues-jz2yi
    @HeltonRodrigues-jz2yi 3 місяці тому

    Muito bom ja faço essas séries aí pra ombro ,vou colocar mais duas aí em prática

  • @felipemikhael4793
    @felipemikhael4793 6 місяців тому +1

    Melhor treinador do mundo!

  • @jvsantos2009
    @jvsantos2009 3 місяці тому

    As variações na elevação frontal foram boas.

  • @matheusismael5879
    @matheusismael5879 6 місяців тому +1

    Preciso muito evoluir mais os ombros, tá foda

  • @lucasfelipe-on9om
    @lucasfelipe-on9om 6 місяців тому +2

    Meu novo treino de ombro 💪

  • @AdrianoAlmeida-c6r
    @AdrianoAlmeida-c6r 2 місяці тому

    Tenente Breno faz 300 flexão sou seu fã satisfação 💪

  • @LazerEmpreendimentos
    @LazerEmpreendimentos Місяць тому

    Top demais treino monstro, boas dicas e muita humildade! 👏👏👏

  • @felipesartorelli1794
    @felipesartorelli1794 4 місяці тому

    Sensacional. Parabéns Breno e Mestre. Vcs são fodaa

  • @elielsoares9434
    @elielsoares9434 6 днів тому

    Dois feras

  • @isabelanobredasilva6035
    @isabelanobredasilva6035 6 місяців тому +1

    Que isso tenente, tava esperando desde ontem teu vídeo

  • @ErivaldoJunior-c7y
    @ErivaldoJunior-c7y 5 місяців тому

    tenente Bruno seus treinos são top seus treinos eu faço também na minha cademia 💪💪

  • @200701181391
    @200701181391 3 місяці тому

    Excelente vídeo e excelente rotina de treinos, como sempre!!! 👏👏👏👏

  • @luisvictorsantos7002
    @luisvictorsantos7002 3 місяці тому

    Treino bolado demais. Sempre coloquei ombro com perna ou com peito. Bora isolar ele

  • @charlessantos8079
    @charlessantos8079 3 місяці тому

    Gostei das dicas, como sempre o mestre representando top d+

  • @ivanmeyer6487
    @ivanmeyer6487 5 місяців тому

    A dupla perfeita parabéns ao dóis 👏🏽👏🏽

  • @yeshuaautoprime9023
    @yeshuaautoprime9023 3 місяці тому

    Treino top!!! Bora fazer ombro isolado e esmagar!!!💪🏼😎👊🏼👊🏼

  • @danielmuniz5743
    @danielmuniz5743 5 місяців тому

    Pedido do mestre atendido com êxito ...excelente conteúdo

  • @jonathanyuji7625
    @jonathanyuji7625 5 місяців тому

    Eu acho incrível, o tenente treina e não fica suado

  • @matheusanzil
    @matheusanzil 5 місяців тому

    Essa academia do Brandão é muito braba, imagina ter uma dessa só pra vc pqp

  • @rogeriomendonca969
    @rogeriomendonca969 5 місяців тому

    Esse dois são os caras ,além de carinho um pelo o outro

  • @KAKOREVOLTZ
    @KAKOREVOLTZ 5 місяців тому

    o mestre sentindo o exercio junto e demais kkkk, quem gosta do que faz e outra coisa !

  • @danilofernandes4986
    @danilofernandes4986 5 місяців тому

    Essa dupla é braba, inspiração !

  • @faixaunderground.022
    @faixaunderground.022 2 місяці тому

    Aqui de Porto Alegre RS
    Treino da Hora

  • @andersonferreiradesouza4520
    @andersonferreiradesouza4520 6 місяців тому

    Excelentes exercícios, alguns desses já vou incluir nos meus treinos, parabéns.

  • @luciadesaloira7994
    @luciadesaloira7994 5 місяців тому

    Topppp demais.Exercícios muito bem selecionados.Faco todos.

  • @felipenogueira5664
    @felipenogueira5664 5 місяців тому +1

    Dupla fera parabéns 👏👏💪🏽💪🏽

  • @manuelmatheusfreitas5248
    @manuelmatheusfreitas5248 Місяць тому

    Treino top. Muita coisa pra absorver, 🫡

  • @hardcoreconnection
    @hardcoreconnection 5 місяців тому

    No posterior ainda ponho o unilateral na polia,coloco 9 exercícios,apesar que agora estou treinando perna e ombros e os treinos são três vezes na semana,então dividi meu treino de ombro nos três dias aí faço 4 a 5 exercícios pra cada feixe do ombro,tipo segunda faço anterior,quarta lateral e sexta posterior e esmaga no treino

  • @Q-Bradeirablack1104
    @Q-Bradeirablack1104 4 місяці тому

    Vou dar o meu relato sobre esse treino ai !
    Hoje, dia das Mães - 12/05/2024
    Fiz toda série e dei um brinde no final da série com Encolhimento na barra olímpica com 40Kg de cada lado.
    Como eu malho um grupamento por dia, foi tranquilo, mas não dá pra malhar peito ou costas no mesmo dia.
    Tem que dividir a série, né ?
    Enfim ! De todos que fiz; gosto mais do Desenvolvimento, fiz com 40Kg, "molin" e elevação com haltere, pois na unidade da Smart Shit que malho, não tem essa máquina. Fiz com halter e é bem legal e já dá resultado, bem como toda a série.
    Minha alimentação: Bob's, McDonald's, Alpim, Cebola, 1,8kg de comida sem dispedício, guaraná de 2Lts, pois de 3 perde o gás. Pão: 2 de manhã com Nescau ou misto quente com guaraná. Sem jantar. As 5h na academia para fazer a limpeza. Mas antes de ir pra academia, é imprescindível dar uma geral no banheiro pra não sentir aquela dorzinha na lateral do abdomen. Nós chamamos de "dor de viado".
    Subo na balança e paro nos 86Kg com 180cm de altura. Descanso entre as séries: 30 segundos ! Treino 3x8 pesado.
    Mas abri uma execção pra esse treino e fiz 4x10 com 30 segundos de intervalo entre um repetição e outra ! Boa série, tem meu respeito ! Saí, puro, bem estufado. Claro que um banho frio relaxa tudo, mas como faço um grupamento por dia, consigo um bom aproveitamento, pois o músculo descansa mais tempo e o resulto é melhor ! Fala pra carai !

  • @GracianoDan
    @GracianoDan 4 місяці тому

    Treinaço ! 🙏🏻🦾

  • @leole04
    @leole04 6 місяців тому +2

    Os maiores. 🫡👏

  • @jardelcampos2328
    @jardelcampos2328 3 місяці тому

    Os videos só melhoram Tenente, será que um dia terei a oportunidade de treinar com você ?

  • @aratanbizol78
    @aratanbizol78 5 місяців тому

    Meu exercício numero 1 é elevação lateral sentado, pega muito a porção lateral do ombro e não me deixa fazer aquela jogada do corpo para elevar o dumbell.

  • @rubensrodrigues8525
    @rubensrodrigues8525 4 місяці тому

    Esse vídeo apareceu no UA-cam do nada. Bem na hora que estou precisando fazer recuperação dos ombros...receitado pelo médico

  • @leandropacheco5699
    @leandropacheco5699 5 місяців тому +1

    Qual exercício posso substituir quem não tem elevação na máquina. ?

  • @MatsNFT
    @MatsNFT 3 місяці тому

    Salve aqui do Japão tenente !!! Pra cima

  • @fabiohenrique4510
    @fabiohenrique4510 Місяць тому

    O CARA é monstro!

  • @albertonepersonal
    @albertonepersonal 6 місяців тому +2

    me inscrevi com certeza!!!

  • @lucasemanuel7729
    @lucasemanuel7729 2 місяці тому

    Flexao de paisano

  • @LIMA_II
    @LIMA_II 6 місяців тому +1

    Só dica excelente do mestre

  • @juniorselinger5550
    @juniorselinger5550 4 місяці тому

    Os dois são brabos, treino de ombro top

  • @drewbr2334
    @drewbr2334 5 місяців тому

    Tenente pfvr no próximo vídeo quero 50 flexões, ainda fui bonzinho pq n pedi com um braço

  • @diegoalexsandre8704
    @diegoalexsandre8704 3 місяці тому

    Arrochaaaaaa tenente!!!! Monstroooo

  • @alansousa4304
    @alansousa4304 2 місяці тому

    Na minha época de exérciro se não estende-se o braço por completo nem começava a conta as flexões, Assim ta facil 👀💪

  • @fernandolemos9118
    @fernandolemos9118 2 місяці тому

    Treino top gostei

  • @andresilva3308
    @andresilva3308 3 місяці тому

    Mestre johann é foda!

  • @josehauck2964
    @josehauck2964 4 місяці тому

    Novo inscristo te acompanho e você será minha inspiração

  • @lunnsantos
    @lunnsantos 5 місяців тому

    Que daora a amizade do Bitelo e do Giga, dois monstros

  • @fernandoguandalini5836
    @fernandoguandalini5836 6 місяців тому +1

    Pra cima monstro

  • @EnricoMarangonJunior
    @EnricoMarangonJunior 6 місяців тому

    Eu lembro do tenernte Breno 20 kilos menor... Ele está um monstro !

  • @ensinomilionario
    @ensinomilionario 4 місяці тому

    Agora vou aplicar essas técnicas.

  • @toydvergilio8619
    @toydvergilio8619 4 місяці тому

    Nssa top demais essas dicas .vou começar execução delas quanto antes 💪💪💪

  • @gabrielmartim3187
    @gabrielmartim3187 5 місяців тому +1

    se for na sequencia de pensamentos sobre os comentários, pode pagar 200 que já já está batendo!!!, SEEELVA

  • @denisonventura2331
    @denisonventura2331 4 місяці тому

    Boa tarde na minha academia não tem esse aparelho pra podermos fazer a elevação na máquina. Posso trocar por qual exercício?
    Obg a vcs por esse excelente vídeo didático.

  • @chirocaos
    @chirocaos 3 місяці тому +1

    Contando as flexões:
    Zero... Zero...Zero... Zero...

  • @cglives3312
    @cglives3312 4 місяці тому

    Treino monstro!!! Vou fazer