لو حابب تبعتلي رسالة على الخاص يمكنك محادثتى على الانستجرام : Fat7yTV . حيث بقوم بالرد ايضا عليها الساعه 10 مساء . بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله : ua-cam.com/video/jFeV02kVES4/v-deo.html
اصعب شي في عمل دايت انك تكوني ام تحضري اكل للعائلة بطاطا مقلية و كعك لازم تمسكي نفسك و ماتكليش منو يارب قدرني اني اثبت الحمد لله قاومت كعك عيد حاسة روحي بطلة 😅😅😅😅 والله كان اصعب شيء
روعة بعشق هاذ تمرين انا بمارسو كل يوم على ساعة 12 قبل فطور لاني افطر ساعة 12 و اتعشى ساعة 17:00 متبعة نظام كيتو دايت مع صيام متقطع اكل وجبتين فقط بلا سناكات بلا سكر بلا نشويات و شرب ماء كثير و ممارسة رياضة حاليا انا 76 كنت 83 قبل عشرين يوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بصراحه والله تمارين رووووعه تمرنة معك ربع ساعه والله اعرقة تسلم على هذا التمرين حقيقه تستاهل مليون لايك من المملكه العربيه السعوديه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بجد جزاكم الله خيرا التمرين مفيد جداً ونزلته عندى على الفون ولاكن فعلا اكثر حاجة تشغلنا وتمتعنا ونحن نلعب الرياضة سماع القرآن بصوت جميل أو الاستغفار لأن الاستغفار بيزيد الرزق وبيبارك فى كل حاجة جميلة عندنا وبيمدنا بطاقة جميلة وتصحب الرياضة عبادة ونأخذ أجر عبادة المحافظة على النعم وهي الجسد وذكر الله
يسعد صباحك انا بديت معاك ومن اول اسبوع انشدت بطني وانا وزني ٩٦ 😭😭😭 واريد انزل أكثر وطبعا اني اطبق كل كلامه وحتى بناتي ويايه وبعد نكمل تمارين نقول يسلمووو فتحي معاك من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
كابتن التمارين حلوه جدا 💖💖💖 مشكور بجد و كمان نشكرك على الفيديو من غير موسيقى او اغاني🌹🌹🌹 و كل واحد حر فبيته...ممكن التمارين دي ثلاث مرات كل يوم قبل كل وجبة رئيسية مع العلم انا مرضع. و وزني زايد 13.5. كيلو ...ربنا يباركلك يا رب
اولاشكرا ياكابتين على الفيديو ، انا عندي غضروف في الفقرة الاولة والخامسة وفرحة لما عرفت انه مناسب ليا ياريت حضرتك تكتر من الفيديوهات دي وتعملنافيديو تقولنا فيه الرياضة المسموحة لأصحاب أمراض الظهر والغضروف..
شكرا لك استادي انا كملت معاك تمرين اليوم الله يبارك لك فصحتك يااارب وهلى تشجيعك لنا بفضل الله وبفضل تشجيعاتك قدرت نكون فالمستوى رغم تحديات المرض سرطان الغدة شكرا ليك بزاااااااااااف
شكرا كابتن ... فعلا عندي خشونة ركبة و كثير خايفة من التمارين .. شكرا لأنك تراعي الإصابات في تمارينك ..وعدم قدرة البعض على تأديتها..ننتظر منك الجديد بإذن الله..وهذا التحدي صار يومي في جدولي
@@هلا-ق7م كم وزنك؟ افتحي على قناة ((طبيبك في سويسرا)) عنده ريجيم دجدا جميل انا نفسي جربته ويوم الجمعه والخميس يوم مفتوح + فيه طريقة تنحفك 10 كيلو بعشر ايام / مثبته علميا .
انا متابعتك م̷ـــِْن سوريا انا م̷ـــِْن اسبوع تقريبا بعمل جري في البيت ربع سَـآعــهْْ واليوم نصدمت م̷ـــِْن النتيجه صراحه نحفت كتير وهدومي كلها بقت واسعه شكرا كتيير والله يعطيك الف عافيه
والله يااا كاابتن عم تبعك بالي اسبوع وانا تو باسبوع الثاني تطور مش عاااادي وحتي اني نقصت في اسبوع ثلاثه كيلو وبشرتي تصفت وجوزي فرج بيا كثيرا شكر شكرا ربي يخليلك صحتك ياااارب ويعطيك ما تتمني يااارب متابعتك من الجزائر وبتمنلك التوفيق
كابتن انا خسيت 10كيلو في شهر ونص وانا فرحانة بالنتيجة لي وصلتلها وكلو بفضلك شكرا كثيرا ومن فضلك انا عندي طلب حابة ابقي علا هذا الوزن وخايفة يزيد وزني مرة أخري لو عندك حل من فضلك تفيدني بيه والف شكر ليك
اتبعت نظام الصوم المتقطع وتوقفت عن اكل الخبز والعجائن وقبل الاكل اشرب حتي 3كؤوس ماء ورياضة تبعت رياضة حرق الدهون لي في قناة الكابتن في بداية كنت كل يوم نصف ساعة رياضة وبالتدريج رجعت كل يوم ساعة رياضة
جزاك الله خيراً يا كابتن أحلى حاجة فى الڤيديو مفهوش حاجة خارجة لا أغانى ولا صور بتتحط على الفيديو لسيدات قبل وبعد التمرين ولا أى حاجة تغضب ربنا سبحانه وتعالى ، بالتوفيق.
والله كنت كسلانه واليوم ماسويت رياضه لما شفت الاشعار صار عندي طاقه ولعبت معاك الله يجزيك خير كثر من هاي التحديات انا يوميه بلوحده لما اشوف الفيديو ما اقاوم اگوم العب متابعتك من العراق تحياتي
من يشاهد هذا في 2070او اقل.. ادعو لنا بالرحمه والمغفرة فقد مرة زهرة. شبابنا في اسوء الضروف في العراق فنحن لم نعرف طعم الفرحه في بلدنا المكسور احفادنا نحن نحبكم اتمنه انو تحافضو على وطنكم كما تحافضون على اعراضكم تحياتي لكم
كابتن البايسكل الرياضي ينزل وزن ويشد ترهلات الجسم والبطن لو ارجوو ارد تعبتي واني اسأل السؤال وجاوبني متابعتك من العراق شكرا ع فكر البايسكل عدنه بالعراق يمكن انتم عدكم تسمو موتسكل متابعتك من العراق رحاب
جزاك الله كل خير انك لبيت طلبي ربنا يكرمك ويوفقك حضرتك شخص محترم جدا جدا. وباذن الله حبدا اطبق كل تعليماتك ربنا يبارك في اولادك ويحفظلك كل احبابك بالتوفيق يا كابتن
الله يبارك فيك وربنا يخليلك صحتك ويفتح عليك وعلى كل الامة المسلمة يا كابتن عندي مشكل في المرفق اليد اليمنى واليسرى تمزق عضلي ومشكل في رجلي من وراء يعني في العرقوب في العصب فيه التهابات ماهو التمرين المناسب الذي اقوم به ولك جزيل الشكر
عااشت ايدك كابتن بس عندي سؤال شلون اتخلص من التشنج العضلي اللي يصير بعد التمارين مثلاً قبل اربعة ايام عملت تمارين للجسم بشكل عام بواحد من فديواتك وجان من ضمنهة حركات قوية للرجلين لحد الان رجلي متشجنة من ذيج المرة بعد مسويت رياضة ياريت تنطيني حلول لهالشي وشكراً
عاااش ي كابتن انا بدات معاكو بقالي اسبوع وبدات احس بفرق حتى ف جسمي عامه ف الكسل و ف النشاط و بدات مع المشروب السحري برضو بدا وزني ينزل خلال اسبوع ٤ كيلو
ربنا يبارك فيك يا كابتن ارجوك خطوط الجسم و السيلوليت اصبحو عقده لي و نفسيتي متعبه كل منظر الجسم بشع ولدي اراده اريد التغير ارجو جدول مكثف من التمارين الفعاله و في وقت قصير مع نظام اكل معين الجميع في التعاليق دائما يطلبونها الرجاء النظر في الموضوع 😔
Yes i can God with me هذا الفيديو سيفيدك أهم طرق التخلص من السيلوليت نهائيًا في اسبوع وضمان عدم عودته | أسبابه وعلاجه دون الحاجة الي الطبيب ua-cam.com/video/DtxZ1DU2_sQ/v-deo.html ٨ تمارين للتخلص من السيلوليت نهائيًا فالبيت والنتيجة من أول اسبوع ua-cam.com/video/jWhF6tUz6x4/v-deo.html وصفة طبيعية للتخلص من السيلوليت فالبيت | تجربتي الشخصية والنتيجة من اول اسبوع ua-cam.com/video/XpV772jh9Q4/v-deo.html
السلام عليكم ورحمة الله كابتن هل هذا التمرين ينزل الكرش اني صايمه ماجاي أكل بس فطوروكلش قليل واشرب هذا شراب الذي نزلت أنت أتمنى يروح الكرش اني العب تمارين لأن عندي مفاصل بس هذا سهل التمرين اريد جاوبني شنو نوع الأكل على الفطور شكرا اخي ولأول طولت عليك أتمنى رد
بليز يا كابتن عاوزه نظام كويس للرضاعه مع الرياضه انا بلعب رياضة وبقلل ف الاكل ومبكلش دهون خالص ولا سكريات وانا كنت ٦٥ قبل الحمل وكان دا المثالي وبعدين زدت ل١٠٣ ف الحمل وبعد الولاده بقيت ٨٠ بس الرضاعه بتتأثر لو قللت اوي ف الاكل انا حتى لو مش جعانه غصب عني باكل عشان مبينزلش لبن لطفلي لو مكلتش ودا ال مثبت وزني على ٨٠ لفتره طويله بقالي ٦ شهور والده
اكتر فيديو حبيته الك كوتش لأن عم تدرب معنا لأن الواحد بمفرده بيمل هيدا الفيديو كل يوم بدي اتدرب عليه يا ريت يا كوتش تنزل دايما فيديو بس للرياضة وتعملها معنا هيك بيصير في نتايج أكثر
لو حابب تبعتلي رسالة على الخاص يمكنك محادثتى على الانستجرام : Fat7yTV . حيث بقوم بالرد ايضا عليها الساعه 10 مساء .
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله : ua-cam.com/video/jFeV02kVES4/v-deo.html
كابتن انا متابعه مع دكتور تغذيه وخسيت 7 كيلو ف شهر ونص انا كنت 68 ودلوقتي 61 وطولي 156 بس مفيش فرق ف شكل جسمي غير حاجه بسيطه جدا ايه السبب
مرحبا كابتن انا وزني مية كيلو وعمري ١٥وماعم ينزل من وزني
@@امبراء-غ9خ ونا نفس الشي
ولي ماعندة لانستجرام شو يعمل بحالة 🤐🔫😰
ينفع للمرضع؟؟
اصعب شي في عمل دايت انك تكوني ام تحضري اكل للعائلة بطاطا مقلية و كعك لازم تمسكي نفسك و ماتكليش منو يارب قدرني اني اثبت الحمد لله قاومت كعك عيد حاسة روحي بطلة 😅😅😅😅 والله كان اصعب شيء
اي والله 😭
اقلبي اكلهم صحي واكلي معاهم بكميات قليله 💗
هههه اخ تعي ساليني ما عم يكون عندي ارادة بالمرة عم اطبخ لابني وع اسااس فايقة الصبح متشطة بلشت بريجيم ما عم بوصل لنص النهار الا وانا تاركته ومخبصة اد عشر ايام
ايوه😭😭
وليه كده يا حبيبتي ا نا محرمش نغسي من اي حاجة المهم الكمية تبق قليلة
احلى شي فيديواتك حماااااس بدون موسيقى ولا اغاني صوتك،وكلماتك مشجعة جدا وتخلينا مركز مع حركات جسمنا وهذا مهم جدا 🌹🌹🌹🌹
معاك حق ولله
فعلا
فعلا حلو 😎😎😎
نعم معك حق
روعة بعشق هاذ تمرين انا بمارسو كل يوم على ساعة 12 قبل فطور لاني افطر ساعة 12 و اتعشى ساعة 17:00 متبعة نظام كيتو دايت مع صيام متقطع اكل وجبتين فقط بلا سناكات بلا سكر بلا نشويات و شرب ماء كثير و ممارسة رياضة حاليا انا 76 كنت 83 قبل عشرين يوم
كم تصومي من ساعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بصراحه والله تمارين رووووعه تمرنة معك ربع ساعه والله اعرقة تسلم على هذا التمرين حقيقه تستاهل مليون لايك من المملكه العربيه السعوديه
رائع جدا أنا عندي برنامج عد الخطوات في الربع ساعة تقريبا ٢٥٠٠ خطوة دا عايز ساعة مشي جزاك الله خير
رائع
ايييه دا ❤
كمية الفائدة مع الوقت
يا جماعه اعملوا التمرين مع بودكاست ومش حتندموا
شكراً ليك كابتن فتحي ❤️
حبيبي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بجد جزاكم الله خيرا التمرين مفيد جداً ونزلته عندى على الفون ولاكن فعلا اكثر حاجة تشغلنا وتمتعنا ونحن نلعب الرياضة سماع القرآن بصوت جميل أو الاستغفار لأن الاستغفار بيزيد الرزق وبيبارك فى كل حاجة جميلة عندنا وبيمدنا بطاقة جميلة وتصحب الرياضة عبادة ونأخذ أجر عبادة المحافظة على النعم وهي الجسد وذكر الله
بارك الله فيك يا فاضل.. أسعدني المقطع خاصة لكونه بدون موسيقى.. ربي يباركلك ويمتعك بالصحة والعافية والرزق الحلال وراحة البال.
يسعد صباحك انا بديت معاك ومن اول اسبوع انشدت بطني وانا وزني ٩٦ 😭😭😭 واريد انزل أكثر وطبعا اني اطبق كل كلامه وحتى بناتي ويايه وبعد نكمل تمارين نقول يسلمووو فتحي معاك من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
بدايت ولاعادي تاكلو اي شي بس تسوو تمرين
كابتن التمارين حلوه جدا 💖💖💖 مشكور بجد و كمان نشكرك على الفيديو من غير موسيقى او اغاني🌹🌹🌹 و كل واحد حر فبيته...ممكن التمارين دي ثلاث مرات كل يوم قبل كل وجبة رئيسية مع العلم انا مرضع. و وزني زايد 13.5. كيلو ...ربنا يباركلك يا رب
اولاشكرا ياكابتين على الفيديو ، انا عندي غضروف في الفقرة الاولة والخامسة وفرحة لما عرفت انه مناسب ليا ياريت حضرتك تكتر من الفيديوهات دي وتعملنافيديو تقولنا فيه الرياضة المسموحة لأصحاب أمراض الظهر والغضروف..
شكرا على التمرين فعلا طبقته معاك بالعكس تمرين سهل وممتع ويغني عن المشي بالخارج بحكم اولادي صغار. انشالله حستمر كل يوم
شكرا لك استادي انا كملت معاك تمرين اليوم الله يبارك لك فصحتك يااارب وهلى تشجيعك لنا بفضل الله وبفضل تشجيعاتك قدرت نكون فالمستوى رغم تحديات المرض سرطان الغدة شكرا ليك بزاااااااااااف
المثلث الخماسية لعلاج جميع الأمراض
مكملات غذائيه مفيده جدا وعن تجربه
ربنا يشفيكي وبعافيكي ممتازه والله
ربنا يشفيكي توقفي عن السكر وصومي كثيرا مع الرياضة ان شاء الله خير
الله يشفيكي حبيبتي ويمتعك بالصحه معليش بس مايجوز نقول وبفضلك لانو الواو شركيه نقول بفضل الله ثم بفضلك
اللهم شافيك وعافيك
شكرا كابتن ... فعلا عندي خشونة ركبة و كثير خايفة من التمارين .. شكرا لأنك تراعي الإصابات في تمارينك ..وعدم قدرة البعض على تأديتها..ننتظر منك الجديد بإذن الله..وهذا التحدي صار يومي في جدولي
بصراحه انا جربت المتارين هذي اقسم بالله خسيت ٧ كيلو بس مع انتظام اكل بدون مشي بس هذا التمارين ذي بس مره صباح ومره مساء وخسيت
طيب لوسمحت كم المده الي خسيت بها بليز رد
@@هلا-ق7م كم وزنك؟
افتحي على قناة ((طبيبك في سويسرا))
عنده ريجيم دجدا جميل انا نفسي جربته ويوم الجمعه والخميس يوم مفتوح
+
فيه طريقة تنحفك 10 كيلو بعشر ايام / مثبته علميا .
باذن الله بستمر على هاذا التمرين شهر وحشوف النتيجه بس بعمل التمرين مرتين مع بعض صباح معا التزام بدايت وحشوف كم اخس ادعولي اخس لعيد الأضحى 😅😅😅😅❤❤
كم خسيت
صراحه ماشفت الوزن بس انا استمر شوي واقطق شوي انشاء الله اكمل
في نتيجة@@هلا-ق7م
تمرنت معاك ربع ساعه ارتاحيت بصراحه..راح احفظ الفيديو واتمرن الصبح ..شكرا كابتن
رهييييييب التمرين تخلص وانت معررررق انصحكم فيه غير النفسيه الحلوه👏🏻👏🏻
انا متابعتك م̷ـــِْن سوريا انا م̷ـــِْن اسبوع تقريبا بعمل جري في البيت ربع سَـآعــهْْ واليوم نصدمت م̷ـــِْن النتيجه صراحه نحفت كتير وهدومي كلها بقت واسعه شكرا كتيير والله يعطيك الف عافيه
كم نحفتي
صلو علي نبي
عليه أفضل الصلاة و السلام
عليه افضل الصلاة وأفضل السلام
احلى حاجه كلامك بيخلي الواحد يعمل تمارين كويسه جدا
صلى الله علبه و سلم
حاولت انزل منها لارسلها للاخوة خدمة و لكن ما نزلت معاي كل الاخوة حدثتهم على القناة
شكرا ياكابتن بسبب التمرين دا وتمرين المشي خمس دقايق وزني نزل كتير حوالي عشرة كيلو في شهر ونصف مع الرجيم طبعا بججد ربنا يبارك فيك 🌹👍
شكرك عله هاذالتمرين انه من العراق ماعنده ماكن المشي بشارع مانكدرالبيت والجهال ماخذاكل وكتنه حسنت نشالله راح أبدي التمرين بلبيت
الاغاني مزامير الشيطان حكمها محرمه لان لها اضرار لسامع ♥️🦋
😍😍😍👍👍👍💪 عملته معاك ياكابتن شغلت فيديو ونا ف مطبخ بغلي اللبن وانشغلت معاك لحد اللبن م فار 😂😂😂😂😂😂 عاااش ياكابتن
جزاك الله خيرا ربنا يجيبها بفايده واخس ان شاء الله انا وكل الى نفسه يخس ويجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله
شكرا كثير كوتش اليوم عملت اول حصة معك حقيقة تستاهل قناتك تزدهر و تكبر على المجهود لي تقدم لنا
والله يااا كاابتن عم تبعك بالي اسبوع وانا تو باسبوع الثاني تطور مش عاااادي وحتي اني نقصت في اسبوع ثلاثه كيلو وبشرتي تصفت وجوزي فرج بيا كثيرا شكر شكرا ربي يخليلك صحتك ياااارب ويعطيك ما تتمني يااارب متابعتك من الجزائر وبتمنلك التوفيق
اختي هل عملتي دايت ام مشيتي علي التمارين دي فقد
اذكر الله كي تبقى لك صدقة جارية كل من قراها تكسب اجرها.وصل عالرسول الكريم.ربي يحقق جميع امنياتكم
لا اله الا الله.. الله اكبر.. سبحان الله
عاش ياكبتن
أنا هبداء معاك تمارين من اول يوم في السنه الجديده
ولمده شهر وبعد الشهر هاقوللكم نزلت قد ايه
عاوزه تشجيع
شفتي نتيجة ??
فاطمه محمد موسى؟؟
واش هيا نتيجتك
شفتي نتجية ان شاءالله خبريني
شووووووو نتيجه
هذا التمرين سهل ممتنع الحمد لله جزاك الله خيرا
كابتن انا خسيت 10كيلو في شهر ونص وانا فرحانة بالنتيجة لي وصلتلها وكلو بفضلك شكرا كثيرا ومن فضلك انا عندي طلب حابة ابقي علا هذا الوزن وخايفة يزيد وزني مرة أخري لو عندك حل من فضلك تفيدني بيه والف شكر ليك
عملتي ايه من فضلك
الريجيم والرياضة اللي تباعتيها من فضلك
🤔🤔
اتبعت نظام الصوم المتقطع وتوقفت عن اكل الخبز والعجائن وقبل الاكل اشرب حتي 3كؤوس ماء ورياضة تبعت رياضة حرق الدهون لي في قناة الكابتن في بداية كنت كل يوم نصف ساعة رياضة وبالتدريج رجعت كل يوم ساعة رياضة
@@meriemhadjer8637 صحيح انو بعد ما نصحه من النوم صباحا لايجوز الافطار الا بعد اربع ساعات في نظام الصوم المتقطع
جزاك الله خير على النصح وعدم الموسيقى
ابي اجرب شعُور ذوليك اللي يجيهم لايكات عطوني لايك 😂😂
هههههه
هههههه
@@fathyelgendy كابتن التمرين دا بيحرق كام سعر حراري
ههههههههههه
كيف احساس الكومنت تاع الكوتش نفسه 😎😂
واخيرالكيت هذاالفديوتعبت يالله لكيته الحمدلله👍
شكرا لك والله تمارينك جميلة جدا وربع ساعة ومفيدة الحمد لله ،، شكرا شكرا شكرا مليون لايك💪🏻
وزني ٨٤اليوم بديت التمارين+شرب٣لتر ماء+مشي سريع١٠دقايق فقط+تم الغاء وجبة الغداء والاكتفاء فقط بالفطور والعشاء. وسأخبركم بعد إسبوع بإذن الله🌹🌹
الله يعطيك العافية.هما دول الفديوهات لي انا بدور عليهم.اني احنا بنعمل رياضة معاك.👏👏👏👏👏👏👏
لوسمحت تمارين لي ازالة الصدر عند الشباب
اكثر تمرين حبيته بحيث اسوي ثلاث مرات لانو كل تمرين يعرقني أحسه مضبوط وتحياتي
الله يبارك فيك كابتن والله كنت ١١٥ ومع التمارين صرت ٩٩ تحياتى🌹🌹
برافو عليكي بس خسيتهم في مده قد اي ؟
@@neveeenyehia8115 شهرين
اي تمارين اعتمدت عليهم في الفترة ديو كنت تاكل ايه
اي تمارين طبقت ونزول العافيه
شكرا والله العظيم احسن تمرين
روعة كابتن ممكن تقول كام يحرق من سعرة ونقدر نعيد نكرر الفيديو ونعمل معو مرتين ثلاثة او اكثر
ربنا يبارك في حضرتك تمارين تبعتها خطوة بخطوة وجسمي تفاعل مع الحركات ربنا يوفقك
من يوم عرفتك تبدلت حياتي بارك الله فيكو اسعدك ❤️ متابعتك من الجزائر
طيب ردي عليهم
@@user-qw6fg3vc3q على مين؟
@@yasminehadil5602 الناس اللي بتسالك
جزاك الله خيراً يا كابتن أحلى حاجة فى الڤيديو مفهوش حاجة خارجة لا أغانى ولا صور بتتحط على الفيديو لسيدات قبل وبعد التمرين ولا أى حاجة تغضب ربنا سبحانه وتعالى ، بالتوفيق.
انا تابعت طريقة المشي في البيت بعد عشرة ايام نقصت 3 كيلو معرفش اذا النتيجة كويسة ولا كان لازم انقص اكثر؟؟؟؟؟؟
Meriaam Meriem كنتي تاكلي اكل صحي🙂؟
أختي بما أنو حنا رانا في شهر رمضان الكريم هاذو تمارين نعملوهم ورا الإفطار ولا بعد ؟
جد؟؟ ماشاءالله مرا كويسس، بس كيف كان نظام اكلك؟
ممتاز
كم مره كررتيه الربع ساعه يعني مره وله مرتين في اليوم واعتدمتي بس عليها وله عملتي نضام اكل اترجاك ردي عليه الله يجعلها في ميزان حسناتك
الحمدلله ان الفيديو من غير موسيقى ربنا يجعله في ميزان حسناتك
كتير عحبني الفديو الله يعطيك العافية وخاصة انا لانو معي ديسك ما بقدر نط ولا اركض استمررررر الله يوفقك أخي 👍🏻👍🏻👍🏻
بالتوفيق
زي بالظبط عندي مشكله بغضروف الضهر وده سهل يناسبنا ان شاء الله
انا من اشد المعجبين بمقاطع الفيديو حبيبي فتحي الجندي .ربي يحفظك وردة .
من العراق
منور كابتن اليوم اني صايمه وراحةابلش تمارين ورا الفطور يارب تبقه عندي اراده زي زمان وزني 105 ادعولي انزل معي قلب
عااااش و بالتوفيق
نصيحة اعملي تمارين قبل الافطار بنصف ساعة ختى تستفيدي من الصوم و الرياضه
@@ソーサンバーダッシュ كيف الصوم؟
@@fathyelgendy ممكن مشروب يسد الشهيه الان اكل كتير كتير
انا نزلت ب 10كيلو ما تستسلميش لازمك ارادة قوية ربنا يقدرك و شكرا يا كابتن 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
والله كنت كسلانه واليوم ماسويت رياضه لما شفت الاشعار صار عندي طاقه ولعبت معاك الله يجزيك خير كثر من هاي التحديات انا يوميه بلوحده لما اشوف الفيديو ما اقاوم اگوم العب متابعتك من العراق تحياتي
صراحه هذا المدرب تمارينه ممتازه خاصة هذا الفديو يصنع فرق مع مراعاه كميات الاكل والله بيخسسس .. شكراً لك ي كوتش 👍🏻🌹
انه جربت هل تمرين بل يوم ثلاث مرات اقسم بلله شي ماينوصف مع حمية غذائية 🇮🇶❤️
عملت ايه من فضلك
@@مصطفيعلي-ش7ش5و الفضل لله اخي تركت السكريات والخبز والرز لفترة شهرين مع رياضة
@@mohamedaliraqi1630 التمارين دي بس ولا في تمارين اتبعتها تاني
بالله ياكابتن اعملنا تحدى تمارين للبطن العلويه ليه مهدور حقها 😭😭
ويكون تحدى كامل عشان تشجعنا اننا نستمر ونعمله فعلا
شكرا على النصيحه صلو على النبي
إن شاء الله انا بدأه تاني يوم اتمرن جزاك الله خيرا
عشت ياكوتش،انا احب اعمل رياضه اسمع فديوهات تحفيز ذاتي اوتعليميه اومحاضرات دينيه منه فائده عقليه وجسديه بعيد عن الاغاني كله ذنوب
مبين كابتن اليوم فرحان دوم فرحتك يارب عاش😂😂😂❤️رح ابدي من بكرا بالتمارين وكل اسبوع اخذ صور لجسمي واشوف الفرق وابدي كمان بالصيام المتقطع ❤️❤️❤️❤️
مرحبا
كيف مكن خلص من فخد مخر
ربي يوفقك كابتن اكثر تمارين حلوة وبسيطه ومفهومه وتنزل وزن هي تمارينك..❤👍🏻
راح ابدي من اليوم
وزني 84
عمري 27
طولي 158
من اشوف فرق اكول الكم شجعوني التزم 🥺🥺
هاا وش صار عليك
شنو الاخبار
شو صار معكي
اضنها توفت صاحبة التعليق 🤔
@@اولاديحياتي-س4ع السلام عليكم ممكن تتحفز مع بعضينا بدي بلش غدا اكل صحي ورياضة قليلي اذا موافقة بليز
انا من السعودية..
بصراح انت كابتن وتستاهل المتابعة..
جداً استفد من تمارين الخاصة بك..
كنت احسب انه سهل بس أصعب شي هو شد البطن مع المشي شكرا لك يا كوتش الله يوفقك ويجزيك خير ❤️❤️❤️
من يشاهد هذا في 2070او اقل.. ادعو لنا بالرحمه والمغفرة فقد مرة زهرة. شبابنا في اسوء الضروف في العراق فنحن لم نعرف طعم الفرحه في بلدنا المكسور احفادنا نحن نحبكم اتمنه انو تحافضو على وطنكم كما تحافضون على اعراضكم تحياتي لكم
اطال الله في اعماركم وحفظكم وحفظ اوطانكم من كل مكروه .. لفته جميلة جدااا
آخر جمعة في 2019
اللهم نستودعك سنة مضت من عمرنا بأن تغفر لنا برحمتك وعفوك وتبارك لنا في أيامنا القادمة 💛
يارب
ميرسي يا كابتن على التمرين الممتازه بس ده يغنى عن المشي برة البيت
كابتن مكن تعمل معانا تمارين مشي لمدة ساعة كاملة ونعملو معاك زي ده بس يكون مدة اطول علشان نشجع معاك
عيد الفديو
اعملي وأعيديه
شكرا كابتن ...الله يعافيك
كابتن البايسكل الرياضي ينزل وزن ويشد ترهلات الجسم والبطن لو ارجوو ارد تعبتي واني اسأل السؤال وجاوبني متابعتك من العراق شكرا ع فكر البايسكل عدنه بالعراق يمكن انتم عدكم تسمو موتسكل متابعتك من العراق رحاب
علي احمد أنا أعرف وحدة بدينة خست تماما بالبايسكل الرياضي
@@wardeljinane1345 يعني استمر عليه اني بنيه هم يشد ابترهلات الجسم والبطن
@@wardeljinane1345 شكد تتمرن بليوم عليه
@@yaaliialrdheaaa ساعه باليوم اني بنت مو ولد
@@وردهعلي-ذ3ش مشكورة عيني لان اريد اشتري جهاز على كد ١٠٠ وبس البايسكل هيج سعره ..لان جهاز الجري غالي
جزاك الله كل خير انك لبيت طلبي ربنا يكرمك ويوفقك حضرتك شخص محترم جدا جدا. وباذن الله حبدا اطبق كل تعليماتك ربنا يبارك في اولادك ويحفظلك كل احبابك بالتوفيق يا كابتن
الله يبارك فيك وربنا يخليلك صحتك ويفتح عليك وعلى كل الامة المسلمة يا كابتن عندي مشكل في المرفق اليد اليمنى واليسرى تمزق عضلي ومشكل في رجلي من وراء يعني في العرقوب في العصب فيه التهابات ماهو التمرين المناسب الذي اقوم به ولك جزيل الشكر
جربي التمرين اللي ف الفيديو دا مشي عادي
الف الف شكر انا كذلك قلت نفس الكلام الله يحفظك من كل سوء
انا بلشت مبارح بالتوفيق انشاءلله
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3 مرات
الفيديوا حماسي جدا وبدون موسيقي⛷️😊
السلام عليكم ورحمة الله استاذ فتحي، بعد إذنك ممكن تشارك الفيديو ده مع تلاميذي؟ بحث كثيرا فاليوتوب فوجدت ان الفديو بتاعك بسيط منظم و سهل فالشرح؟؟
يعطيك العافية ويسعد صباحك من بعد العيديات عملت ولا تمرين بشو بتنصحني ارجع كيف اتمرن
عااشت ايدك كابتن
بس عندي سؤال شلون اتخلص من التشنج العضلي اللي يصير بعد التمارين مثلاً قبل اربعة ايام عملت تمارين للجسم بشكل عام بواحد من فديواتك وجان من ضمنهة حركات قوية للرجلين لحد الان رجلي متشجنة من ذيج المرة بعد مسويت رياضة ياريت تنطيني حلول لهالشي وشكراً
هذة التشنج موقت لان الجسم ما متعلم علئ الرياضة ويصير تشنج بلكثير مدتة اسبوع بعدين يتعلم الجسم علئ الرياضة
ماء دافئ كمدات / كلي موز مفيد جدا
تفضلي بدخول قناتنا ستفيدك كثيرا
في تمارين اسمها تمارين الإطالة
Shele san يعني استمر بالرياضة لو انتظر التشنج يروح وبعدين ارجعلهة؟
كل يوم نصيحة شكراً جزيلاً
شكرا لان الفيديو بدون موسيقي الله يجزاك خير
ربنا يخليك كابتن شكرا ليك انا وزني 128ونفسي اخس واوصل لل60 حلمي وهوصل ان شاء الله
انشاء لله ربي يوفقك
شكرا لك لانه خالي من الموسيقى
💪 الله يبارك بعمرك موفق ان شاء الله لو سمحت ممكن تمارين تكون خفيفة ونفس الوقت بتحرق للي عندو وجع بالضهر وشكرآ
قدامك التمارين اهي دي اخف حاجه
ماشاءالله عليك كابتين بحب تمارينك بس فيها صعوبة شوي ام هذا تمرين سهل مشكورر
الله يسعدك يا كابتن..ولله من بعدك عشقت الرياضه😍😍😍💕
يلا عاااش
غعتاقق
بارك الله فيك ونفع بتمارينك خاصه اللي مايقدرون على الجري او المشي بالخارج 🇸🇦🕋🇸🇦
واااااصل يامبدععععععع💛💛💛
ان شاء الله 🌹🌹
انا من متتابعين ليك من الجزائر وراني ندير كليوم تحدي لحق تعبت نهار اول ولكن.في تحسن الحمدولله مع ريجيم متكامل شكراا ياكابتن
جميل جدا ربنا يحفظك وبالتوفيق متبعاك من كام شهر ونزلت أكتر من عشرة كيلو ف ثلاث شهور والحمد لله وإن شاء الله أكمل واحافظ
اي تمارين اتبعتييهن بالضبط
عاااش ي كابتن انا بدات معاكو بقالي اسبوع وبدات احس بفرق حتى ف جسمي عامه ف الكسل و ف النشاط و بدات مع المشروب السحري برضو بدا وزني ينزل خلال اسبوع ٤ كيلو
ربنا يبارك فيك يا كابتن ارجوك خطوط الجسم و السيلوليت اصبحو عقده لي و نفسيتي متعبه كل منظر الجسم بشع ولدي اراده اريد التغير ارجو جدول مكثف من التمارين الفعاله و في وقت قصير مع نظام اكل معين الجميع في التعاليق دائما يطلبونها الرجاء النظر في الموضوع 😔
Yes i can God with me هذا الفيديو سيفيدك
أهم طرق التخلص من السيلوليت نهائيًا في اسبوع وضمان عدم عودته | أسبابه وعلاجه دون الحاجة الي الطبيب ua-cam.com/video/DtxZ1DU2_sQ/v-deo.html
٨ تمارين للتخلص من السيلوليت نهائيًا فالبيت والنتيجة من أول اسبوع ua-cam.com/video/jWhF6tUz6x4/v-deo.html
وصفة طبيعية للتخلص من السيلوليت فالبيت | تجربتي الشخصية والنتيجة من اول اسبوع ua-cam.com/video/XpV772jh9Q4/v-deo.html
حابب اقولك جزاك الله خيرا وبارك فيك
حياكم الله
عايز اسم البرنامج يلي أنت مشغله أثناء التدريب يلي بيعطيك التوقيت بالراحة والبدء باللعب
وانا كمان
الله يجزاك شكرا مرررررره لوسمحت الكل صحي اسوي هذي رياضه كل يوم رد الله يسعدك ويوفقك
السلام عليكم ورحمة الله كابتن هل هذا التمرين ينزل الكرش اني صايمه ماجاي أكل بس فطوروكلش قليل واشرب هذا شراب الذي نزلت أنت أتمنى يروح الكرش اني العب تمارين لأن عندي مفاصل بس هذا سهل التمرين اريد جاوبني شنو نوع الأكل على الفطور شكرا اخي ولأول طولت عليك أتمنى رد
مقتبس من برنامج walk at home.. رووووووووووعه رووووووو وووووووعه،،، واتمنى من الكل تجربته لمدة اسبوع ،، وشوفوا النتيجه..
بليز يا كابتن عاوزه نظام كويس للرضاعه مع الرياضه انا بلعب رياضة وبقلل ف الاكل ومبكلش دهون خالص ولا سكريات وانا كنت ٦٥ قبل الحمل وكان دا المثالي وبعدين زدت ل١٠٣ ف الحمل وبعد الولاده بقيت ٨٠ بس الرضاعه بتتأثر لو قللت اوي ف الاكل انا حتى لو مش جعانه غصب عني باكل عشان مبينزلش لبن لطفلي لو مكلتش ودا ال مثبت وزني على ٨٠ لفتره طويله بقالي ٦ شهور والده
ماشاءالله تبارك الله بالتوفيق
السلام عليكم كابتن متابعتك من العراق عندي ترهل بزنودي اريد تمارين بس مو صعبه رجاء بالتوفيق
رائع هالفديو لواحد معك بيتشجع مابئ بصير عندو ضعف إرادة ولا خمول الله يجزيك الخير كابتن شكرا كتير..اختك من سوريا
لو سمحت يا كابتن مين بيحرق الدهون اكتر رياضة المشي ول الجري
ايوه انهى واحد لو سمحت يا كابتن انهى واحد الجرى ولا المشى
اكتر فيديو حبيته الك كوتش لأن عم تدرب معنا لأن الواحد بمفرده بيمل هيدا الفيديو كل يوم بدي اتدرب عليه يا ريت يا كوتش تنزل دايما فيديو بس للرياضة وتعملها معنا هيك بيصير في نتايج أكثر
تمارين رهيبه يسلمووو كابتن👍😉
عجبني التمرين ياريت يكون فيدوهات 10 دقائق و الربع ساعة اكثر...لاني من لنوع الكسلان.