Haz Esta Rutina de FLEXIBILIDAD Todos los Dias👌🏽 (Estiramientos Calistenia 16 min)
Вставка
- Опубліковано 12 лип 2020
- En este video te muestro una rutina BRUTAL que me ha servido mucho para mejorar mi flexibilidad en calistenia.
🔴Como Crear Tu Rutina En Calistenia:
payhip.com/b/xoIJ
-
Es clave entrar en calor antes de empezar para minimizar los riesgos de una lesión y maximizar el rendimiento en la sesion de estiramientos, un musculo en calor siempre se estirará mejor, puedes calentar con ejercicios como saltos de payaso o correr un poco en el mismo lugar con el fin de entrar un poco en calor 🙏🏽
-
Es una rutina de estiramiento en calistenia y flexibilidad de hombros en calistenia que tiene el poder de mejorar los patrones de movimiento de tus entrenamientos, tus figuras.
-
MIRA! el video que hice de los mejores ejercicios para GLUTEOS en Calistenia, te puede aportar muchisimo!:
👉🏼: • 🚨5 EJERCICIOS BRUTALES...
-
¿No sabes cual rutina seguir o como CREAR TU RUTINA en calistenia? hice un E-book para ti:
👉🏼: payhip.com/b/xoIJ 👈🏼
-
No te pierdas todo el valor que estoy compartiendo en INSTAGRAM:
❤️: cutt.ly/eyjl8QA
-
Gracias por apoyar el video Masters! Lo agradezco de corazón.
-
Animo con esos entrenamientos y Comenta un 🦍si leiste esto! - Спорт
Gracias siempre por tanto apoyo MASTERS!
🔥Desbloquea el POWER! AQUI:
👉🏼: cutt.ly/IyWlMxJ.
Oro puro por aqui 💎: cutt.ly/qyWLsiE
ORO PURO
El ultimo me mato, esta buenísimo.💪🏽
Termine mas relajado que nunca!, GRAN video 🔥🔥👊🏽👊🏽
Me alegra mi BRO! Gracias por el apoyo siempre 🙏🏽
Increíble bro buena rutina de flexibilidad
Justo el video que necesitaba, gracias de verdad
gracias Master, de nuevo retomando sus enseñanzas 😁
Agradecido por el video master, siento que me ayudo bastante🙌🏻
Muy craaaaaaack 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Es la mejor rutina que he visto!!! Grande
Hey loco, que chimba tu canal. Mucha gracias por todo lo que compartís
Gracias por la rutina, está riquísimo
Tus vídeos son los únicos (de ejercicios) que NO me producen "agotamiento" ANTES de decidir si empiezo o no a practicar jajaja Gracias!
Que relajo, te agradezco la musica de fondo me ayudo también. Gracias por tus videos.
Saludos Daniela
Master su Rutina me ayudó en eliminar mi Handstand Banana traigase otra rutina de flexibilidad para trabajar también el Tobillo para la pistola squats y en verdad su rutina la ago 3 veces. Ala semana y me ayuda bastante Saludos 😊
Mi bro muy buena y lo mejor sin equipo
Grande bro, buen video
Hola Matheuz! Gracias por el apoyo BRO! Un abrazo Grande y Ánimo con esos entrenos!🔥👊🏼
Gracias bro👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽
Gracias a ti Rodrigo! Por el apoyo siempre, animo con esos entrenos mi bro👊🏽
Excelente video ! Y demasiado relajante. Abrazos bro !
Un abrazo mi bro! Me alegra te haya gustado 🙏🏽
Siempre excelente contenidoo broo🤘
Gracias por el apoyo siempre Pablo! 👊🏽 Lo aprecio mucho mi bro!
Como siempre, ¡muy buena calidad y excelente contenido! Felicitaciones.
Gracias por el apoyo Alejandro 🙏🏽 Lo aprecio mucho mi BRO!
Eres el mejor👊
Gracias por el apoyo mi BRO! 👊🏽 Lo aprecio mucho 🙏🏽
Supremo Maestro Calistenia!!!. Excelente tutorial. Muchas gracias.
Gracias a ti Victor! por el apoyo siempre 🙏🏽 Animo con esos entrenamientos 👊🏽
Gran video crack!
Gracias por el apoyo Victor! 🙏🏽 Lo aprecio mucho mi BRO!
Esto era lo que necesitaba bro de 100 el video
Me alegra te haya aportado mi BRO! Gracias por el apoyo 🙏🏽
Grande crack, me vi todos tu vídeos de corrido y me esta explotando la cabeza de tanto contenido de oro puro, ERES UN CRACK
Me alegra te esten gustando y sobretodo APORTANDO Lalo! Gracias por ese apoyo y animo con esos entrenos mi BRO! 👊🏽
Excelente rutina Master!
Hola Juan! Me alegra que te haya gustado y sobretodo aportado la rutina crack! Gracias por el apoyo, Un abrazo GIGANTE!🙏🏽
Eso sí.. siempre sonriendo 😁😁
haha yo sabia que estabas sonriendo CECI 🙏🏽
Excelente video, se sintió super bien el estiramiento, lo sentí bastante en los hombres, lo mejor👊🏽💣
Me alegra te haya gustado Alejandro! 👊🏽
Maestroo!! Un comentario mio pidiendo algo capaz no lo consigas pero eso si, agradeciendo este contenido de oro puro y por tus explicaciones terminologicas tan gratas de conocer! Muchas gracias mi Maestro Calistenia, pondre en práctica tus enseñanzas hasta con mi familia, pa delante siempre bro 🤝🏾💥🤸🏽
Gracias por ese comentario y por el apoyo siempre Lunchis! Lo aprecio muchisimo mi BRO 🙏🏽
Muy útil la practicarè todos los días y te cuento !!! 🔥🔥👊🏽👊🏽🔥🔥👊🏽👊🏽🔥🔥👊🏽👊🏽
De unaaaaa Animo Monica 🙏🏽
Master haz el Split!
Dou dou douuu🤙
👊🏽💥🙏🏽🤙🏽
Muy buen video maestro!🙌🔥🔥
Que bueno leerte Miguel! Gracias por tu comentario crack!
@@maestrocalistenia5354 Gracias a ti por el vídeo!!🔥💪
No llegué temprano :”v , buen video mi hermano
Haha Gracias por siempre estar ahí Sebas! Lo aprecio mucho, animo con la rutina mi BRO! 👊🏽
Purooo orooo!! Voy a dormir como guagua después de hacer esta rutina
Haha ORO PURO mi bro!! Animo con la rutina 🙏🏽
Holaa, me gusto tu video, nuevo suscriptor :D
Que bueno leerte Jose! Me alegra mucho que te esté gustando el contenido bro! Un abrazo GIGANTE y gracias por ese apoyo crack!🙏🏽
@@maestrocalistenia5354 gracias a ti por el video! lo intento hacer todas las noches, un abrazo de vuelta crack!!
Muy buen video, tengo una duda. Yo entreno en un parque y no me gusta mucho practicar la flexibilidad allí cuando termino de entrenar. ¿Ocurriría algo negativo si hago los estiramientos unos 20m después de terminar el entrenamiento en mi casa?
💪 ya soy el hombre elástico
Me alegra mi BROW! 👊🏽🔥
Master, una pregunta, con hacerla una sola vez está bien? No es necesario repetir 2 o 3 veces? MUY BUEN VIDEO!!
4:08 justo me dió un calambre :(
muchas gracias bad bunny
Me duele desde que empecé con la calistenia y no hay día que no sienta aunque sea una leve precion
Una pregunta, se debe hacer antes o después de entrenar?
Ami me dolieron todos primera vez que entreno mi movilidad háganlo yo e sufrido muchas lesiones
1:40
Bro, esto ayuda a dormir más relajado o soy yo? Jajajaja está muy bueno
El deltoide no era rotador externo?
Muy bueno👍💪, una pregunta realizas una entrada en calor antes de la rutina?
Hola Enzo! Es clave entrar en calor antes de estirar para minimizar los riesgos de una lesión y maximizar el rendimiento en la sesion de estiramientos, un musculo en calor siempre se estirará mejor, Gracias por tu comentario olvidé mencionarlo en el video! 👊🏽
Mi hand stand aunque tengo la fuerza ya me sale banana, por mi falta de flexibilidad 🥲
Que vrg estaba haciéndolo antes de entrenar y a la mitad me dice que antes de entrenar no lo haga =( buen video igual, para la próxima estaría genial que mencionaras en que puntos deberíamos sentir la tensión para saber si lo estamos haciendo correctamente
Haha Gracias por tu comentario Juan! Lo tendré en cuenta para proximos videos 👊🏽
master, si hago esto por la mañana y luego a la tarde entreno, esta bien?
¿También tiene que ver con la estura?
Llevo tiempo aquí ya, pero el dolor de mi muñeca derecha sigue igual 😢
Brooo se puede hacer despues de entrenar???
benito martinez ocasio
¿Puedo realizar los estiramientos, los días que no entreno?
Esta rurina es para después de entrenar ¿verdad ? soy nueva en esto ejej
Master ¿la rutina me podría ayudar con el sueño al ser relajante?
Completamente mi bro! Yo de hecho la hago justo antes de dormir mi bro! Me ayuda a desconectarme un poco y de cierta forma "Apagar el cuerpo" Animo Mikun! 👊🏽
👊🦍
Gracias por el apoyo Matias! 🙏🏽 Animo con la rutina mi BRO!
Yo asiendolo antes de entrenar 😢
Esta rutina sirve para estiramiento post entreno??
Asi es Elias! Prioriza siempre realiza estiramientos estáticos después de entrenar para beneficiar que tus músculos se estiran mejor cuando están calientes y o antes de entrenar ya que esta demostrado que puede afectar la producción de fuerza (estiramientos estáticos), un abrazo GIGANTE
Puro metal blando de 24 quilates!
Buen video pero hablas mucho, pero buen video
Se parece a Bad Bunny JAJAJAJA