🧘🏻‍♂️ ESTIRAMIENTOS después de hacer EJERCICIO [BRAZOS, HOMBROS, ABDOMEN]

Rutina de estiramientos para el tren superior (brazos, hombros y abdomen) para realizar en casa o en gimnasio.
Jordi Pla, es entrenador personal y lleva en el mundo del fitness más de 20 años.
#ejerciciosencasa #estiramientos #brazos
Menja sa es una consultora de nutrición y dietética formada por Dietistas-Nutricionistas colegiados, Psicólogos de la salud expertos en alimentación y entrenadores personales,
expertos en nutrición, restauración, alimentación y bienestar.
------------------------------------------------------------------------------------
👇🏻👇🏻 SÍGUENOS EN LAS REDES 👇🏻👇🏻
📷Instagram: / menjasa
👍🏻Facebook: / menjasa.diet. .
🐦Twitter: / menjasa1
📖Nuestra revista: menjasa.es/revista
🕸️Nuestra web: menjasa.es/
🕸️My Book:getmybook.es/

[@menjasa]

Te gusta la nutrición? ¡No te pierdas todos las definiciones de nuestro diccionario de nutrición! 👉🏻👉🏻Link: bit.ly/3kyO0n7
Si lo que te gusta es la actividad física sigue nuestras sesiones en: 👉🏻👉🏻Link:bit.ly/2V10ZmH

[@PeraltaOctavio]

Este video debería tener más visitas! Me ha ayudado bastante después de hacer dominadas y trabajo de tríceps con peso. Sufro de dolor de músculos subescapulares por vieja contractura y por ende cervicalgia, así que un ejercicio completo no es sin un buen estiramiento.

[@menjasa]

Muchas gracias @Octavio! Es muy importante estirar los músculos para evitar posibles lesiones. Nos alegra que te sirviera!! 💪🏻

[@HeeyHey]

Me encantó * - * Ojalá las personas pronto vean este video

[@cosascatolicasdediosymaria4974]

Esta bueno el estiramiento

[@MegaLina]

Me encantan estos estiramientos y la sesión es muy relajante! Gracias 😊

[@nazarenoherrera9637]

Ni dea de que fondo decía porque no sigo sus rutinas yo voy al gimnasio pero aún así aveces me olvido de estirar o como y este video me sirvió mucho

[@camiia1587]

Espectacular!!

[@unatiajurassica]

Encantada con tu rutina de estiramientos. Gracias!!!

[@mariadara8252]

Felicidades, me ha encantado. Gracias por todo 😊

[@vastiordonez3764]

gracias por el video de estiramiento muy bien explicado

[@lisbethcasco7797]

Me encanta, me relajó muchisimo 💜

[@menjasa]

Muchas gracias! 😊

[@xiomarafernandaz7147]

Gracias Buenísimos ejercicios 🤗

[@vicenteespinoza1475]

Work it make it do it make us harder better faster strongest

[@KR-uh3nk]

La mirada de las mil yardas 🥹

[@noemilucio9991]

q lindo grasias me relajo

[@gh4odist]

Aimep3 gotica skdbdkbxmds

[@facundoquiroga3327]

@@gh4odist aksjkdhsk