Como sacar el full planche en 7 pasos tutorial completo
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- Опубліковано 30 лис 2015
- En este video aprenderás
- Técnica correcta para el Full Planche
- Una progresión en 7 pasos desde el nivel de principiante hasta sacar una plancha completa
- Errores comunes y como corregirlos a través de ejercicios especificos
![100 Ejercicios con el TRX - Guía completa - [Parte 6 - Ejercicios Funcionales]](http://i.ytimg.com/vi/9CBy51xa0vM/mqdefault.jpg)
![100 Ejercicios con el TRX - Guía completa - [Parte 6 - Ejercicios Funcionales]](/img/tr.png)
Por lejos el mejor tutorial de planche en youtube.
verdas
Gracias!
UW Calisthenics vi este video porque me salio en recomendados después de ver "como pararte de manos" Muy buen contenido Crack!
lo comparto, gracias por compartir este tutorial
Hasta que la nacion de osvaldo lugones ataco
Se nota que vas en serio en este rubro. Eso es algo raro en estos tiempos, donde la mayoría solo busca mostrarse. Un tutorial excelente que toma al cuerpo desde el conocimiento y no desde el exhibicionismo banal con el que suele tratarlo esta industria. Eres genial!
Muy por lejos, lejos, pero lejos el mejor tutorial para entrenar fullplanche. Muchas gracias!!!
I dont mean to be offtopic but does any of you know a method to get back into an Instagram account..?
I was stupid forgot the account password. I would appreciate any assistance you can give me!
@Lee Wesley Instablaster =)
Ósea que está lejos de ser el mejor tutorial?xd
excelente tengo 59 años, hago solo rutinas normales, pero quiero lograr planchas, nunca es tarde. Pero con sus videos lo intentare Mil Gracias
Wow, lo conseguiste?
@@ajoamigoesta muerto ya
@@zzskilledzz8283 como lo sabes
@@ajoamigo tiene 61 años ya
JAJAJAJAJAJAJAJAJA@@zzskilledzz8283
Estoy iniciandome en la calestenia , definitivamente lo mejor que he encontrado en youtube para hacer la plancha,GRACIAS
pudistes hacerla ??
??
Comparto con el resto de los comentarios. Excelente y muy completo 👏👏👏
Me encantó el vídeo, muuyyy bien explicado. Me sirve como base para lograr la tan ansiada parada y caminar de mano.
Me suscribo. La mejor explicación. Que e visto y escuchado en UA-cam. A practicarla
El mejor tutorial de la historia, llevaba días buscando y no lo encontraba muchas gracias
El mejor tutorial que vi hasta ahora,muy bien explicado.
esto si es un verdadero tutorial. tecnica corporal=biomecanica
+edwin erick enrique sullcahuaman martinez Gracias!
Pero nada de ejercios para sacarlo
@@PLASTICOSable bueno wachin hace pesas vos mismo dale no te bancas nada, el tipo te enseña a cómo hacerlo, si no te sale es porque sos un pelele. No le eches la culpa a los demás ok?
@@germanhumilde1506 Imbecil y acaso tu tienes ese ejercicio? Idiota qué dice que tan solo levantar pesas lo va a sacar hahaha
@@xehanortxix851 Callao otaku
Eres el mejor Calistenico que he visto! Crack! Muchas gracias!
Esta información vale millones!.
Excelente tutorial, comenzaré a practicar. Muchas gracias
Excelente, para quienes iniciamos en este increíble deporte; es importante el paso a paso. Esto ayuda a evitar errores y mejorar la técnica. 👍🏻
Felicidades! Magnifico tutorial!
tienes razón , los ejercicio me están dando resultados ,he seguido todos los pasos como me lo indicaron y son muy buenos
Voy a empezar con las barras paralelas minis y en verdaderamente por mucho es el mejor tutorial para iniciar, EXCELENTE TRABAJO!!!! y lo mejor tiene como corregir las fallas.
Grande bro! Muy buen video Lo practicare
Gracias! Dale caña💪
Como te fué? Y en cuanto tiempo?
Sigues haciendo calistenia ?
Exelente tutorial amigo. Tus consejos me sirvieron mucho para detectar mis debilidades y corregirlas. ¡gracias!
felicidades camarada, excelente vídeo... paso a paso se aprende mejor
El mejor video que eh visto me suscribo sin dudar
El mejor tutorial,con diferencia. Muchas gracias. Lo intentaré 😉👍
El mejor tutorial y aparte esa sección de errores fue muy buena, gracias por este gran aporte.
Gracias por los consejos hermano, los pondré en práctica
Excelente explicación. Felicitaciones.
Muchas gracias por el tutorial sin duda alguna el mejor tutorial...😊
Es el mejor tutoroal que he visto y muy bien explicado Buen vídeo sera útil para muchas personas.
el mejor tutorial , le felicito por explicarme tan breve e incluir la biomecanica (parte teoríca de la fisica) , saludos
cuando estuve armando la soga pensaron q me suicidaria :/
Jajaja que sad XD
Ja ja ja ja ja
Xddddd
🤣🤣😂
Me paso lo mismo sólo que era verdad el que me iba a suicidar jaja q cosas
Master muchas gracias por enseñar y poner a disposición sus conocimientos. Un abrazo
Excelente. Siempre quise que me lo explicarán de tal forma que lo pudiera poner en práctica
Gracias. Lo pondré en práctica
muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros. me sera de mucha ayuda. sos un maestro
Hay talento, el mejor tutorial de fullplanche, he quedado impresionado
Buen video!seguiremos entrenando ,gracias por compartir !
Felicitaciones,muy bien explicado,gracias por el vídeo,man👍👍👍
Esta bien esplicado me gusto video saludos desde Argentina....
Excelente, informativo y muy específico pondre en práctica cada ejercicio si presento los fallos
Gracies, me está ayudando mucho tus consejos❤
Excelente tutorial, ojalá los demás se tomaran con esta seriedad explicar la física del cuerpo humano, sus lesiones y como fortalecer músculos específicos.
Excelente video todo muy bien explicado.gracias
Nooo, que crack! Está buenísimo el vídeo! Impresionante
Usted es el que mejor lo ha explicado.
Muy completo el tutorial bro gracias desde España.
Muy buen tutoríal. objetivo e informativo. Gracias
Definitivamente voy a lograrlo y va a ser gracias a tu ayuda 👊
Muchas gracias! Excelente tutorial!
excelente vídeo de planche, lo utilizaré para lograrlo ... gracias
Gracias bro, me sirvió mucho.... buena explicación.... trataré de trabajar más mis errores para conseguirlo...
Muy bueno y detallado el tutorial 👏🏻👏🏻👏🏻
Muy buen video, muy tecnico y bien explicado con muy buenas progresiones y ejercicios para lograrlo. Un fuerte like para ti💪🏼.
Muy bien explicado y detallado, ya me suscribo
excelente técnica, agradecido
Best tutorial ever !! 😍💪
Muy bien explicado, gracias por compartir conocimiento.
Me encanto, y me funciono, gracias este fue el único vídeo literalmente de todo youtube que me ayudo a dominar el full planches!!!!
Gracias de verdad
Muy bueno el video, muy didáctico. Un saludo desde Uruguay...
Esto si es un tutorial... te felicito..
Que buen tutorial !
Me servirá mucho para mejorar !
😍💪🏼🔥 el mejor que encontré gracias!!
El mejor video más realista que he visto... Me propondré lógralo, no dejaré que nada me detenga, quiero logra el full plank... Y lo mejor de todo, está en español... Saludos
Muy interesante, voy a comenzar a practicar el fullplanche! Gracias.
Espectacular, a entrenar!!!
El mejor tutorial de plancha súper bien explicado mucho éxito hermano
Buen tutorial. Gracias.
Genial. Me sirven mucho los ejercicios para acrotelas también.
Muy bien explicado. Extraordinario trabajo. Gracias.
Gracias!
Excelente video hermano! muchas gracias, me ha ayudado bastante
Muy bueno, recién comenzando, pero es útil para no comenzar con errores.
Gracias amigo muy buenos y excelentes todos sus videos 💪👍👍💪🤜🤛🤝
Excelente me gustó como lo explica muy bien
PERO QUE BUEN VIDEO. MUY BIEN ESTRUCTURADO Y A LA VEZ IGUALMENTE EXPLICADO. TE FELICITO! LIKE Y SUBS
+Mauricio Jose Gracias amigo :)
Máquina, te lo vuelvo a repetir, eres de lo mejor que hay en internet para Calistenia, el único pero es que el volumen se me queda un pelin corto, por decir algo. Muchas gracias!!!
muy pero muy buen tutorial! gracias!
Muchas gracias por este tutorial 🙏🏻
Muchas gracias! Me está sirviendo demasiado :-)
Muchas gracias, ya tengo una nueva meta
Excelente video explicativo amigo, saludos desde Venezuela.
Muy bueno amigo 🖒❗ excelente y lo voy a practicar tal cual explicaste 😁🖒❗
Magnífico tutorial lo llevaré a cabo.De hecho en las barras paralelas hago una media plancha por así decirlo pero quiero hacer esta que muestras full.
Wow quedé sorprendido buen video, toca practicar no quiero ser un profesional en calistenia pero me gustan este tipo de posiciones y quisiera aprenderlas
Muy buen video bro, te tiraste explicación de cada detalle tanto de realización como de corrección y los ejercicios para fortalecer las áreas de importancia, de 10. Deberías de sacar un video de como levantarte desde el suelo y elevar las piernas hasta arriba y quedar como parado de manos, te digo esta burda explicación porque desconozco el nombre del movimiento pero se ve de lujo e igual valdría la pena verlo con una explicación tuya.
Buenisimo !!! Muy bien explicado !!!
Muy bien explicado gracias
Muy bueno. Muchas gracias
Muy profesional tu explicación. Le doy like!!
+PabloYoga Gracias Pablo!
El tutorial más completo que vi de plancha desde 0, graciass
Muy bien video bro buena explicación saludo desde República Dominicana 🇩🇴
muy buen video, gracias por compartir
Muy completo,bien explicado
Eres un demente hermano me ayuda demasiado
Explicas muy bien vieja! saludos desde Argentina
Una guía bastante completa, muestra varios ejercicios de progresiones y varios ejercicios para fortalecer los músculos que se descuadran de la pose correcta por falta de fuerza.
Buen vídeo ,muy bien explicado y a detalle. Muchas gracias.
A ti por vernos!
Sou do Brasil e gostei muito do vídeo, vídeo de extrema qualidade e muito bem explicado.
Muy Buena explicasion. Agradesco mucho Este tipo de video.
Gracias!
gracias por compartir tus habilidades
Tienes subcrictor nuevo crack!!! Excelente video el mejor tutorial que e visto sobre el full planch
Muy bueno! Muchas gracias
Increíble tutorial, gracias