🔴 CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 13 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
E-mail: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Diomar :Bezerra Lima novata
Ei meu caso Aurélio, se aluna sou magra e flácida,estou melhorando bastante ainda quero mais meu anjo
Aulas top
Eu tenho 65 anos e consegui fazer os exercícios completo❤
Olá amigo Aurélio estou com você na caminhada eu meu marido 😅🎉
Aurélio! Eu tenho 64 anos. Eu não tenho barriga. Porém antes de fazer os seus exercícios eu tinha braços, pernas e bumbum, muito flácidos . Fiz algumas vezes e tive um resultado MARAVILHOSO.
Amando seu treino, gratidão sou de Glória-Se
estou gostando muito
Aurélio tenho 65 anos tenho pochete por todos os lados kkk amei esses exercícios quantas vezes posso fazer pôr semana
Setenta.anos.faco.enzacicio.nicinha
Estou assistindo e fazendo exercícios. ❤
Sou mais nova aluna do clube do Aurélio eu tenho um pouco de barriga e estômago alto quero perder essas barriga em nome do Senhor Jesus Cristo amém
Aurélio eu sei que você não vai lê o meu comentário mais quero te agradecer por ser essa pessoa tão amável já consegui emagrecer
muito e perder barriga estou com você no insta amo fazer aula com você brigada ❤
Boa Noite
Boa tarde professor, eu nunca tinha feito exercícios, tô começando a fazer agora cm vc, e tô amando viu, vc é uma pessoa mt legal e mt atencioso, isso é bom viu obrigada ❤
Bom dia gostei muito tenho sinquenta e dois anos e gostei muito comecei ontem obrigado você e dez vou continuar fazendo o treno estou precisando perder peso e melhora a minha saúde meu nome e Célia e moro em Santa Cruz da serra gostei muito de você obrigado 😂❤
Oi meu Rei...to te acompanhado pela tv.kkk🎉
Oii 62 anos. Amando cada exercícios. Marcela é milll. Tustin 🇺🇸
Bom dia professor Aurélio. Tenho 61 anos sou dos Açores ilha Terceira. Adoro as vossas aulas. Que Deus lhe deia muita saúde.
Obrigada por tudo que vc faz pela terceira idade. Faço ginástica com vc todo dia. Vc é ótimo prof......tenho 75 anos, consigo te acompanhar em todas ativiidades. Vc é um abençoado por Deus.
Deus te abençoe você e mil
Tenho 72 anos. Comecei há 5 dias. Estou achando ótimo!
Amei essa caminhada 😊
Estou amando queimar minhas calorias tenho 67 anos depois que comecei a fazer me sinto ótima com muita disposição 😊
Desde a 2° quinzena de maio/23 comecei exercícios com prof° Aurélio Alfiere,perdi 3 kilos e estou começando a criar massa magra, percebi que estou c/ mais ânimo, + disposição tbm, gratidão 🙏🙌
Aurélio, sua aula hj maravilhosa, Deus abençoe vc e sua família
Novata 51 anos
Tô amando ❤muito obrigado por tudo Deus te abençoe
Aurélio eu magresi eu.tava muito gorda Ágora eu estou bem melhor.obrigado meu.bem
Olá Professor Marcelo
Sou de Portugal e comecei a fazer exercícios com o senhor, há mais de 1 semana.Tenho 77 anos e consigo acompanhá-lo quase todo o tempo😊🌹
Meu nome é flor, moro em Marabá-PA, e amo fazer suas aulas!
Professor Aurélio, tenho 68 anos e faço suas aulas 3 X/semana e sinto um ótimo resultado.. Gratidão. 💪💪💪💪
Bom dia Professor, que gostoso os exercícios com vc e a Marcela, tenho 75 anos não tenho nem uma dor e consigo te acompanhar.
Muito obrigada Deus abençoe!
Eu e meu marido estamos fazendo seus exercícios cada dia sentindo melhor gratidão
❤ bom dia consegui mais uma vez beijos.
❤@@mariaaparecidaangelofolchi180
Oi Aurélio conheci seus treinos tem uma semana gestor maravilhada é muito bom você vai falando os minutos passam rápido Amei treinar com você Deus te abençoe
Oi Aurélio, Estou amando suas aulas! Tenho 66 anos e nunca me animei fazer exercícios em casa! Mas as suas aulas... estou conseguindo fazer muito bem, e estou disciplinando p fazer todos os dias! Obrigadaaaaa, Aurélio!
Parabéns pela sua atenção e cuidado com as da melhor idade! Eu não preciso emagrecer, só preciso fortalecer a musculatura!
Bom dia você e um bênçãos na vida das mulheres que Deus abençoe você
Vou me sentir feliz. Já sou sua aluna há mais de um ano e nunca fiz 😢os exercícios . Vou começar hoje.Nunca tinha sequer assistido a uma aula toda. Adorei sua mulher também 😅 😅
Theresa!! Vamos sim!!! Eu sou a três meses .devo ter assistido umas 4 vezes só! Vamos pegar firme!!!
Faço 4 vezes por semana mas nunca assisti ao vivo
Tenho 64 anos, e pela primeira vez fiz os exercícios, achei muito fácil,com dificuldade de concluir de forma satisfatória quando direcionada ao lado esquerdo, amanheci sentindo dores,como se tivesse ido numa academia.
Aurélio, gostei de conhecer sua esposa! E agradeço por mais esta aula!
Professor tenho 71 anos faço seus exercicio adoro
Parabéns pra todos que como eu com 65 anos fiz tudo no teu ritmo 🎉🎉🎉
Olá, Aurélio tenho 45 anos e faço suas aulas 3 vezes na semana e estou me sentindo linda, obrigada.
Parabéns Aurélio pelo dia do professor. Felicidades. Que Deus abençoe muito você e sua amada esposa. Obrigada pela aula maravilhosa!
Vou fazer agora boa noite abençoada pra todos
Desde há muito tempo, conheço o Aurélio. Seus exercícios são fantásticos. Gostei muito de ver a Marcela compartilhando com você. Muito legal. Mais abraços. ❤.
Oi professor Tó muito feliz com os seus exercícios,te ho (0 anose jamelhorekmukto os músculos .o rivada !
Eu sou sua seguidora, mas vou entrar sim. Estou terminando o tratamento dos dentes e logo lhe procuro. O sr. é otimista e transmite pro seus clientes. Eu fico muito animada quando estou fazendo exercício com o professor Aurélio.
Aurélio você é demais. Preciso ter esse fôlego para lhe acompanhar. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😮
Que casal lindos que Deus abençoe sempre vcs
Amigo desculpa não deu certo fazer ao vivo mas estou fazendo a reprise,me sentindo muito bem beijos Aurélio vc é muito especial 💋❤️
BOA TARDE EU SOU A ANA LÚCIA SILVA MORO NO MARIA TOMÁSIA JUNGURRUSU FORTALEZA CE; EU FAZIA CAMINHADA NO CALSADÃO E FALANDO COM O MEU SOBRINHO E ELE ME INDICOU VC PROFESSOR;E A MÉDICA ME MANDOU EU FAZER CAMINHADA TODO OS DIAS;JA ESTA COM UMA SEMANA QUE ESTOU FAZENDO COM VC PELO O UA-cam;E ESTOU PERDENDO MUITO CALORIA É VOU CONTINUAR COM VC*
Bom dia, Aurelio! Esta é a melhor forma de começar o dia.
Hoje fiz seus exercícios amei amei parabéns p aulas
Amei essa aula eu estou toda mole estou diabética triste mais depois que descobri o canal estou muito animada gratidão vou fazer 60 anos
Amei professor muito feliz❤
BEM HAJA OS Meus 71 ... Fiz Tudo ... foi de + LindOoooooooooooo 🎉
Boa noite; sou aluna e comecei a dois dias atrás, estou firme nos exercícios e suando muito! Excelente professor! Grato.
Obrigada Aurélio, que Deus te abençoe com muita saúde.
🎉Oiêêê!!!sou novata tô amando,Professor vc é contagiante,engraçadissìmooo!!!AMEI!!!!🎉
Oi Aurélio professor Aurélio querido eu não conheci o seu programa eu tava com cento e poucos quilos por aí aí já tem um mês que eu tô fazendo exercício junto com você em casa eu agora estou com 95 kg estou muito feliz estou perdendo barriga e tô muito feliz sou sua
Boa noite estes exércitos são um divisor de água em minha.vida❤
Olá professor Aurélio...
Estou acompanhando aqui da Turquia e já estou sentindo diferença no meu corpo, pois tenho 53 anos e estava ociosa e travada, mas vendo as aulas e fazendo os exercícios já sinto muito melhor.🤩
Obrigado por esse conteúdo que ajuda muitas pessoas ❤
Professor nota 10❤❤❤ amando saindo do sedentarismo 👍👍👍🥰🥰🥰
Eu me comprometo em fazer exercícios a semana inteira com você professor Aurélio 👍🏻🦵🏻💪🏻👊🏻
Oieeeee to chegando agora masss to amando ja me escrevi👈
71 anos, querendo articulações mais fortalecidas e me sentir mais feliz. Gratidão!💚🙏🏼
Que Pena só assisti essa aula,foi primeiro e ameiii!!!🎉🎉
BOM dia professor Aurélio Alfieri! Amei essa aula junto da Maristela. Senti falta dos seus sorrisos alegres.
Sou nova aqui,e gostando muito😊
0i Aurélio eu sou novata tenho 65 anos estou bem acima do peso estou bem animada com suas aulas e amando obrigada
Eu me sinto mais animada em tudo Aurélio maravilhoso fazer os exercícios que você ensina obrigado
Fazendo hoje 3 de dezembro 2023 .Gratidão professor Aurélio. Esse foi pesado.Mas consegui. Sou membro do seu canal.COMO EU FICO BEM COM SEUS EXERCÍCIOS. ESTAVA COM FASCITE PLANTAR LOMBAR INFLAMADA E JOELHO TENDINITE. DEPOIS QUE COMECEI TEM UNS 6 MESES TO BEM MELHOR.GRATIDÃO
Boa noite,há duas semanas que estou amando muito suas Live,já faço zumba há oito anos, amo fazer exercícios físicos
Faço estes exercícios 3 vezes por semana. Agora com sua sequência vou fazer todos os dias. Tenho 82 anos .Obrigada.
Aurélio estou amando fazer aula contigo bênçãos em sua vida sempre ❤
Me sinto muito bem ❤
Ótima aula Aurélio!!🤣👏👏👏
Gosto muito desses exércitos
Boa tarde Aurélio..! Eu tenho 70 anos e faço suas caminhada em casa numa boa. só que hoje estou derretendo de calor. 😥🤣😂
Comecei hoje meu Rei🎉joana guarapari Es
Eu amo esses seus exercícios ❤
Boa tarde Aurélio eu adorei o treno comecei hoje eu tenho 56 anos
Amei, professor! Fiz ao vivo e agora repeti! Amei o treino e, sobretudo, o abraço entre Aurélio e Marcela!!!
Oi Aurélio eu amo fazer exercícios com vc faço 80 minutos todos os dias eu 72 anos mas eu consigo fazer q Deus abençoe vc sempre
Estava ótima a aula de hoje ! Obrigada, Aurélio!
Adorei sua com sua esposa. Tenho 66 anos. Que aula maravilhosa.
Glória a Deus estou conseguindo acompanhar a Marcela não exatamente igual mas acompanhando...
Bom dia professor tenho 69 anos to amando seus exercícios
Boa noite pra todos !🎉
Eu tenho 61anos e gosto de todos exercício e quero aprender todos
67anos.obrg.DEUS
Te abençoe!
Eita prof. deu injeção de energia pra Marcela hj? 😂. Mais um treino completo 🙌 Gratidão Senhor! Prof. Aurélio e Marcela serelepe ❤
Doutor Aurélio você é o máximo estou com 65 anos estou te acompanhando eu tenho artrose no joelho esquerdo mais estou fazendo os exercícios todos os dias com vocês eu canso mais eu estou fazendo é muito bom participar eu adoro vocês
Airélio de Deus kkkkkk estamos firmes e fortes, bora pro resto da semana , esquentei , suei e assim vamos! Obrigada pelo incentivo diário
Rubenilda : Obrigada pelo treino do dia de hoje .Que Jesus abencoe o senhor e sua esposa .
Estou gostando muito bom eu tenho 64 anos Eita Glória
Deus ti abençoe Aurélio por nós ajudar a cuidar da saúde e perder a pochete estou muito feliz
Oi professor, tem muitos anos que eu faço as suas aulas e adoro! Segunda feira, se Deus quiser, estarei firme para o programa XÔ FLACIDEZ. 💖
Dou risadas toda vez que assisto esse vídeo!😂😂😂
ERALDA FAÇO TODOS OS DIAS UM ANJO EM NOSSAS VIDAS
Adorei seus treinos eu Maris Luiza em boa viagem Ceará
Aurélio estou fazendo estes exercícios muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
Aurélio vc é muito divertido , por isso que eu adoro fazer exercícios com vc já quase um ano.
Oie amando suas aulas tenho 62 anos. Não sou gorda . Obvio localizada na pochete. Kkkk Gratidão prof . Aurélio ❤🙏⭐
Maravilhoso. Esquentou muito 👋👋👋👋
Aurélio vc é D + 😂😂😂😂
Bom dia Aurélio faço sempre exercícios com você gosto muito gratidão
Bom dia
Hoje eu fiz esses exercícios.
Muito bom mesmo.
Obrigada Aurélio e Marcela,Deus abençoe vocês.
Gratidão ❤
Boa tarde Aurélio amei tréinar com marcela sua esposa queremos mais aula com ela tabom por favor marcela ela é igual a você bem alegre tchau até mais 😊😊😊😊
Aurélio
Obrigada pelas aulas
Faço toda noite
30 minutos 😃😃😃
Até a minha barriga diminuiu 🤭🤭😄😄
Vc é muito simpático!
É muito linda a sua esposa.
Que Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙏🏻🥰🥰
AURÉLIO🎋VOCÊS ESTÃO UMA DUPLA MARAVILHOSA🎋😀PARABÉNS🎉
Amei , mi sentindo mais leve , minha filha de 5 anos ama vc Aurélio ❤
Muito bom,69 anos,acomoanhei sem problemas!
Obrigado ❤ Aurélio esse exercício é maravilhoso ❤❤gostei muito ❤
Amoooóóo sua ginásticas, Belinha Costa MG.🎉❤