CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 7 | NÍVEL 3 | Exercícios sem impacto para emagrecer
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- Опубліковано 27 вер 2021
- Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
Nutren Senior é um complemento alimentar da Nestlé desenvolvido especialmente para quem passou dos 50.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. - Навчання та стиль
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Obrigada professor !
Esse é o aplicativo?
Valdeni gostaria muito de participar do grupo tenho 61 anos
Eu fiz caminha em casa 7 fiz tudo até ao fim.
Clube do Aurélio: clubedoaurelio.com.br/
Estou fazendo seus exercícios com minhas vizinhas aqui na quadra comunitária,cinco vezes por semana,eu levo um som e o celular para todas acompanharem,elas estão amando,por favor mande mais sempre. Já somos onze vizinhas, quero muito aumentar esse grupo.Parabens pelo seu trabalho
Tiao
Euu
Ceto esto trno
@@mariadinalvafreires1631eu estou fazendo esse exercício á 5mêses e estou muito bem 😂
Aurélio meu nome é Lourdes Vasconcelos tenho 76 anos sou viúva Moro sozinha cuido da minha casa e tenho muito prazer em viver não tenho, medo, não me sinto só e sou muito feliz, pois tenho um Deus que cuida de mim! Moro na cidade de Marco no Ceará. Comecei fazer exercícios com você desde a pandemia, me afastei um tempo estava caminhando. E agora com o inverno voltei a participar novamente. Adoro fazer exercícios com você. É alegre, descontraído, formidável! Uma boa noite pra você e um forte abraço.
Obrigada 🙏 professor Aurélio
DEUS TE ABENÇOE 🙌
Adorei os teus treinos.
Tenho 63
Adorando fazer os exercícios. Bom dia 🎉
Obrigado..seus treinosprofessor sao. Maravilhosos. Obrigado pelos O seu caminhos que Deus te abençoe sempre
Depois do Covid, de um ombro fraturado, 15 kg a mais, asma ... , a autoestima tava no pé. Dou graças a Deus por me mostrar esse canal maravilhoso. Vc é DEZZZ, meu amigo!
Tenho 66 anos estou sem tempo pra ir pra Academia. Fazer exercícios em casa é melhor. Qdo temos disposição é melhor ainda. Qdo envelhecemos ñ podemos brincar com a saúde.
Muito obrigada, Professor! Comecei hoje a sua aula, do nível 3. Adorei!!!!
Tenho 71 anos e consegui acompanhar toda a aula com tranquilidade.
Glória...Deus abençoe você. Big bjo
Legal muito bom 👏
Estou no segundo treino, amando suas aulas, Deus abençoe
Quero fazer todos os dias amei ❤️
Boa noite, professor Aurelio! Tenho feito a caminhada 10 de 40 minutos em casa desde agosto de 2022. Adquiri muita flexibilidade. Hoje iniciei a caminhada 8. Adorei!! Gratidão pelo incentivo. 🦋
Eu tenho 65 anos moro em Umuarama Paraná todos os dias cumpro minha missão espiritual e física, atividades espirituais e física cumprida.
Estava eu aqui, no auge d meus 33 anos de sedentarismo, necessitando fazer alguma atividade física para melhorar minha circulação, devido a síndrome pós trombose, e me deparo com o seu canal...
Ótimo
Parabéns!! Uma jovem idosa de 20 anos que já está na segunda semana fazendo exercícios semanal
Tenho 89 anos e estou fazendo seus exercícios, com ótimos resultados.Gostaria desfazer uma contribuição única, por boleto.É viável.Aguardo informações.
Excelente! Consegui chegar até o final!
Hahaha parabéns 🎊
Vick e eu com um pouco mais de idade que vc criando coragem começar kkk
Que achado esse canal! Vou recomendar para meus pacientes que necessitarem. Parabéns pela sua didática e simpatia, viu?! 🤜🏼🤛🏼
Obrigada.ficacom..deus
quero entre no canal do Aorelo
Aurelo quero exsecici pra os pes
e praos pes
lPra os Pés
s
Mto obrigada Sr Aurélio. Após ter descoberto o seu canal, treino todos os dias seguindo passo a passo o seu ritmo. Sinto-me mto bem e mto fortalecida. Diariamente treino, seguindo do Reino Unido aonde vivi. Quero felicitá-lo pela sua boa acção em ajudar os que precisam em melhorar a sua condição de vida.
Bomdia
Boa tarde muito obrigada pelos videos, o pai criador nos abençoe infinitamente.
Caminhada em casa é recorde de audiência, nosso professor esta de parabéns 👏👏👏
Muitíssimo obrigado
Amei a caminhada em casa
Gostei
@@aurelioalfieri como eu faço para participar dps trenós ? Pois ñ seio lidar com essas coisas pois sou idosa me ajude amigo
@@guaracialcantara9874 0
Oi faz uns meses que encontrei esse canal e já comeceia fazer os
Exercícios de cara e não parei mais
Indiquei pra várias pessoas... Gratidão por nos ajudar
Obrigada Aurélio minha mãe de 72 anos está totalmente viciada nas suas aulas e apaixonada pelo seu jeitinho. Parabéns!
Professor mto obrigado. Estava com a perna esquerda com dor na panturilha, só passava com o descanso. Tomando tbn remédios. Mas com seus exercícios estou melhorando graças aos seus conhecimentos ❤❤
Professor, eu comecei a fazer os exercícios e senti muito sono, me senti bem melhor as dores no ciático e joelho.
Muito obrigada, que Deus te abençoe. Abraço.
Rita de Cassia
Sou de Campos dos Goytacazes-RJ
Olá! Meu nome é Vilma , devido a covid estive internada no mês de outubro e sai de lá ainda muito fraca e mal andava. Hoje iniciei uma aula nível 3 e consegui acompanhar, adorei. Obrigada pela oportunidade de caminhar com vc em casa kkk. A simpatia ajuda a vencer as dificuldades.
Veja o vídeo de lançamento do Clube do Aurelio:
ua-cam.com/video/oHuxw6X_3tw/v-deo.html
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Aurélio vc é divino, Deus te abençoe grandemente,eu era sedentária, estava ficando hipertensa, colesterol alto,comecei me exercitar com vc,esses seus vídeos maravilhosos,tou me sentindo super bem, obrigadaaa! 😍
Bom dia Aurélio, acabei de fazer o meu exercício, estou me sentindo muito feliz!!!
Descobri hoje ,esse canal
Era tudo q eu precisava, para fazer em casa .
Vc é MT agradável.
Já passei dos 60 .
Agora tenho, um professor alegre , dentro de CASA. Obrigada , pela sua dedicação.
Professor faço caminhadas 🚶 há mais de 08 anos agora resovir trocar pela caminhadas em casa ,kkkkk to me sentindo bem melhor, tenho 62 anos me sinto como se tivesse 30 kkkk ,Deus te abençoe Professor Aurélio
Amei a exircio
Olá meu professor querido Aurélio mais um dia
Obrigado, Deus continue te abençoando sempre
Bom dia professor. Com os seus exercícios consegui emagrecer 8 quilos. Muito obrigada. Deus lhe abençoe infinitamente. Sua alegria nos contagia a Aureliar todos os dias.
Meus parabéns.
Quanto tempo vc conseguiu emagrecer esses 8 kilos?
Bom dia Professor o brigado por nos insinar fazer esercicio eu e meu velho estamos muito contente ja estamos co 81 ele com 82 abraço que Deus te abençoe
@@mariaboezzio258 Oi Maria! Amei o seu comentário e vou começar a fazer. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 De Minas Gerais. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Maravilha!!!
Boa noite professor Aurélio! Comecei fazer seus exercícios todos os dias. Estou gostando muito, não sei se é meu desejo de perder o estômago alto e alguns kilos... que já estou notando uma pequena diferença, rs Deus lhe abençoe com muita saúde e paz 🙏 suas aulas são divertidas..
Professor você é top, tenho 81anos estou conseguindo fazer esses exercícios caminhada em casa,obrigada pelas suas aulas.
Muito obrigado boa noite que Deus te abençoe sempre a paz do Senhor Jesus Cristo
Querido Aurélio, fiz esse exercício hoje pela primeira vez. Vc é maravilhoso. Amamos você!🙏🏾🙏🏿🙏🏽❤🤗👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤
Consegui!!!! Tenho 71 anos, amei cada exercício!! ♥️👏👏👏
Suas aulas são maravilhosa!!!👏👏👏👏❤
Tenho 78 estou gostando
Gostei muito mais já cansei78
Gostei Parabrns Prif. aurelio
Tenho 79 anos e acompañho seus exercicios sempre juju BH Minas Gerais
oi meu treinador hoje eu fiz foi muito bom que vc é tope que nosso Deus abençoe sempre vc amém estou muito feliz tenho 60 anos consigo fazer até o fim obrigado amém 🙏🙏🙏 tenha um bom dia amém
Bom dia professor Aurélio! Eu amei os seus exercícios,pois eu tenho um problema muito sério no joelho esquerdo e hoje dia 30-09-21 fiz os primeiros exercícios e já obtive um grande resultado! Pois eu não conseguia dobrar o joelho pois sentia muita dor e com o primeiro exercício já me senti bem melhor. Muitíssimo obrigada que Deus te abençoe grandemente
Noite suas aula são maravilhosa comecei hoje Deus abençoe
io Aurelio ! estou iniciando hoje os treinamentos com você ! tenho 82 anos e faço Pilates tb, mas achei interessante incrementar e gostei das suas aulas ! bastante objetivas
boa sorte
Seja muito bem vinda ao canal. Um abraço.
Meu querido tenho artrose na bacia, joelhos e tornozelos. Mas quero me exercitar bem. Qual o nível q posso fazer? Tenho 65 anos. Vc é maravilhoso , Nos deixa tranquila. Parabéns. DEUS O ABENCOI.
parabéns professor gostei muito da suas aulas hj e 3veiz que eu tô fazendo e estou amando
Boa tarde , estou precisando de exercícios para as pernas fiz cirurgia de varizes e quero endurecer principalmente as panturrilhas
Professor Aurélio depois das suas aulas melhorei 100% de uma dor que tinha na minha perna esquerda..devido ter muitas varizes...era uma dor constante..já tinha usado todas as pomadas e tomado remédio..não via resultado..após 3 meses de suas aulas a dor sumiu por completo. Tenho 75 anos..muito obrigada..vc é extraordinário..parabéns pelo seu trabalho.
Muito bom os exércitos ajuda muito agente q tem mais idade ,parabéns pra vc por estar ajudando os idosos
Bom dia Prof. Aurélio!
Suas aulas são uma maravilha, eu tenho 65 anos comecei a fazer a ginástica e parei por uns tempo, minha coluna está pedindo ginástica, comecei fazer e obrigado sempre!
Meu nome Hozana tenho 8o ano moro Cascavel Ceará começei fazer hora mas tenho problemas nós joelho já cirurgia posso continua
Muito bom!!! Deus te abençoe!!! Achei hj seu vídeo, coluna travando, joelhos tambem. Com esses exercícios tenho certeza que vou deixar de ser sedentaria. Obrigada!!!
Você mudou minha vida. Faço praticamente todos os dias. Sou de Recife, tenho 64 anos
Bom dia Aurélio ja perdir 4 quilos ,tem 45 dias q sigo vc amo seus exércitos ajuda com meu problema na coluna e nos ossos. GRATIDÃO
Bom dia, professor Aurélio. Amei esses exercícios. Mui obrigada por meus dias com melhora de dores. Correndo atrás de uma vida com mais qualidade. 62 anos com mais alegria. Para mim,todo o tempo, é tempo de melhorar. 😘
Pensando assim também Lilia,estou com 78.vamos nessa 😀
@@anita.teixeira não é? Envelhecer é da vida,mas viver com qualidade,sem se arrastar ou ser arrastada. 😘 para ti.
Professor adoro seus exercícios são muito maravilhosos, eu teho protes no joelho ,esquerdo eo outra estava condenado tanbem.mais estou fazendo esercios estou muito bem faço muitos não todos ,já fiz 2 cirurgia de coluna.fas poucas semanas que faço estou bem melhor teho 73 anis obrigadopresente de Deus.obrigado.
Graças a Deus conseguir fazer os treinos todos. Estou pesando 138 kilos. E estou na luta pra emagrecer. Deus abençoe pelo incentivo Aurélio.
Eu estou com 173 kg. Vamos ver se emagreço
hoje foi tope obrigado meu coleguinha que nosso Deus abençoe sempre nós amém 🙏🙏🙏
Parabéns Aurélio pela dedicação, agradeça a dona Lúcia pelos bastidores!!
Consegui fazer tudoooo! Estou muito feliz por isso, estou me sentindo muito bem com esses exercício!
Muito bom!!!
Amo fazer caminhada en casa
Professor, faço todos os dias. Sou a Maria de Peruíbe litoral sul de São Paulo. Deus te abençoe
Oi Maria sou de Itanhaém, no primeiro dia me desmontei eu tinha feito o avançado kkkkk agora to no ritmo,vamos que vamos, ele é bom demais.
Olá Aurélio! Sabes faço muitos dos teus exercícios. Principalmente as caminhadas em casa. Sou membro do teu canal. Tenho 72 anos e tenho Parkinson. Faço todos. É estou muito feliz.
Passei dois dias sem fazer hoje fiz dois exercícios em seguida estou muito bem disposta. Aurélio vc é demais amo fazer seus exercícios.
Professor Aurélio, brigada, to conseguindo fazer os 30 minutos completos, estou me sentindo muitíssimo bem brigada Deus te abençoe, estou amando esses exercícios, maravilhoso
Muito bom amei
Bom dia professor foi muito bóm os exercíos
Adorei , veio para completar meu treino em casa❤️
Oiiiii,Aurélio !!!
Eu amooo fazer este treino,tenho 72 anos e consigo te acompanhar!!👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼🥰🥰🥰
Obrigado pela sua alegria,tudo fica mais fácil !!!😘😘♥️♥️
É Aurélio ó que combate as dores é exercício 🤣🤣🤣🙏 muito obrigado 🌹
Você é mil por hoje e só fica com a Paz do Senhor Jesus
Aprendi a gostar de fazer exercício físico com esse professor maravilhoso!
Só não consigo pegar no horário em que ele lança cada novo exercício. Quero para as pernas.
Parabéns professor Aurélio.
Muito obrigada pelo seu trabalho maravilhoso, Deus te recompensa pelo que está fazendo por nós,
Muita saúde, alegria e amor e amizade
Comecei hoje estava com dengue cheguei de novo 60 anos e muita sede de saúde 😊😊😊😊Bom dia professor amado
Faço pra me alondar. No RS chove MTO. Não consigo caminhar na rua. Amo seus exercícios. Adorei o de segunda
Comecei a quimioterapia e estou fazendo no meu limite. Tô amando
Tá me ajudando muito
Obrigada
Também fiz, você já terminou está bem agora?
Sensacional professor, tem me ajudado muito! Meus alunos estão obtendo melhores resultados a cada dia, dou aula para homens e mulher com +60 anos.
Bom Dia muito bóm DEUS abençóe
@@Estrela_negra10 boa ypr
Nada
Boa noite professor ame i esse exsery
Amei esse boneduo
Amei esse bonequinho seu lindo
Professor amei esse bonequinho seu
sensacional ! parabéns prof! estou conseguindo fazer todas os Exercícios maravilhoso
Boa noite Aurelio! Essa é a minha terceira semana.
Tenho 56 anos
Diagnóstico de artrose no joelho dir e coluna lombar
Condomalacia
Lesão no menisco
Baixei seu aplicativo,.
Minhas melhoras :
Caminho melhor, desço escadas com menos dificuldade
Levanto da cadeira do trabalho cada vez mais como uma pessoa saudável deixando pra trás a pessoa centenária e sedentária.
Minha medicação matinal tem sido suas aulas.
Que pena não te encontrei em 2020...mas nunca é tarde.
Meu nome é Nelcy sou fã da ginástica que você ensina 😅 é ótimo todos os níveis são ótimos 👍 👍
Estou, simplesmente, amando os treinos! Parabéns pela iniciativa! Showw
Sensacional nota mil
Oquem tem artrose pode fazer esse exercícios
Sensacional adorei
❤@@anamariaabreu942
Aurélio muito obrigado por tudo que vc nos ensina. Vc conhece perfeitamente nossas limitações. Um abraço muito carinhoso.
Pode fazer qualquer horário do dia
CONSEGUIIIIII ,AGORA VAMOS PARA PRANCHA ,EITA AGORA VAI EM ,DEUS ABENÇOE AURÉLIO ÓTIMO SÁBADO ,VAMOS QUEIMAR O LANCHINHO DE ONTEM
Gratidão Aurélio
Que você continue ajudando as pessoas com alegria e amor
Sou Tânia de Belo Horizonte MG .obrigado professor por deixar meus dias mais radiantes. Deus continue te abençoando.
Amém.
Professor Aurélio, que caminhada boa! Tô sem fôlego!
Abençoado dia! Bjooo
Muito obrigado.
Aurélio Deus te abençoe pela sua vida está muito mal hj estou bem passei vc para minha mãe lá em sp ela tá fazendo os exercícios e eu meu esposo tbm todos os dias muito obrigada
Aurélio descobri seus vídeos, estou vivendo o luto de meu esposo e está me ajudando muito obrigada.
Olá Aurelio eu sou a mae do Vinicius eu faço caminhada em casa te acompanhando e ótima
Consegui ,seus exercícios são ótimos tenho 67 anos você está sendo um anjo para mim moro numa chácara fica longe das academias,mas agora minha academia é em casa com esse professor maravilhoso
Que maravilha! Professor, que aula linda e cheia de ânimo. Parabéns pela didática!
Suas aulas são perfeitas tenho 2 anos que te digo.Melhorei meu condicio
Vc está conseguindo o que ninguém conseguiu....
Eu fazer exercícios e gostar!!!😂
Vc é contagiante com a maneira que faz o seu trabalho!!!😊
obrigada!!!❤
Comecei faz uma semana, eu e meu marido. Estamos adorando e não vamos parar mais.
Professor Aurélio, já me inscrevi, fíz esse treino da caminhada, amei, tem treino de abdômen na poltrona, é porque não tenho cadeira, kkk, outro dia estava vendo você fazer abdominal na cadeira, eu fiz foi na poltrona, suas aulas são contagiantes, acho legal fazer descalça, só de calçar o tênis, já perco a vontade kkkk obrigada 😊
Maria Latarullo desculpa por entrar na sa conversa , mas eu nao consegui entrar no comentários do canal, professor foi a prmeira vez , amei tenho 70 anos , fiz o qe eu poda ,tinha exercícios que nao ia ate o fim , mas Amei, vou tentar fazer todos os dias , sou hipertensa e diabetes, OBRIGADA
Bom dia exercícios maravilhoso parabéns obrigada Aurélio gratidão 🙏🙏
Profesor Aurélio eu falo com o profesor Roberto do curco reflexologia podal para dor física e emocional assisto mensagem do doutor Sidnei piscanalice são três pessoa que me incentiva viver gratidão aos três
Aurélio, ha 3 meses faço seus exercicios. Roupas que nao usava porque nao abotoava mais na cintura voltei a vestir. Suas aulas são maravilhosas. Obrigada!
Bom dia professor.
Estou amando malhar com vc, é divertido e estou me sentindo muito bem com os exercícios.
Obrigada, Deus te abençoe ❤
Gostei
Bom dia! Obrigada prof. Você é um excelente profissional. Parabéns! Crato-Ce.
Gratidão.
Aurélio gosto do seu treino por isso todos os dias estou com você fazendo treino
BOA TARDE--14 h- fiz hoje a caminhada 7 nivel 3 ---DEUS lhe pague--Lurdinha Muller Sorocaba SAO PAULO---ATÈ AMANHA se DEUS quiser...
Bom dia Aurélio vc é maravilhoso estou acompanhando os treinos vc é nota mil parabéns.
Muito obrigado 😊
Adorei. Fiz p nivel um e o tres. Tenho. Setenta anos ueeeee😂
Bom dia professor Aurélio! Amo seus exercícios. Estou melhorando as minhas dores das costas.Que Deus te abençoe grandemente!
Amém.
O coitado não tem que 😐 não sei 🤷 alguma
Encontrei seu canal no UA-cam por acaso. Eu era sedentária e agora com seus vídeo estou com mais energia. Tenho 63 anos. Já compartilhei com várias pessoas pessoas. Parabéns e muito obrigada. 🙏🏽🌻
Estou com 51 anos...consegui fazer tudo e no final me inscrevi e dei aquele like.
Amei a aula Aurélio!!! Obrigada por estar sempre atento a saúde dos idosos, amo seu jeitinho de falar com agente.
Gratidão.
Tenho 56 anos
Aula maravilhosa, suadíssima. 💪🏾
Obrigado 😃
Tem uma semana que encontrei esse canal,amei seus exercícios, muito obrigada, professor Aurélio, gratidão por tudo...
Aurélio bom🌻dia meu nome é Edith Ozório dê Melo você é minha esperança do caminhar todos os dias faço o exercícios n:3 só tenho quê pedir p Deus iluminar seus caminhos nesta vida obrigada💋♥️🙌
Vc é muito bom! Parece que está falando com a gente de pertinho!
Boa tarde, professor! Obrigada por nos proporcionar exercícios que nos ajudam a melhorar nossa saúde! Deus te abençoe 🙏🏾
Bom dia,tem 59anos estou acompanhando esses treinos e estou amando só tem 5 treinos,e me sinto ótima
Bom dia p. Aurélio gostei muito da ginástica.
Esse nutre sênior engorda ??
Boa noite, Aurélio sou uma secentona mas fiz a aula o tempo inteiro .
Excelente descoberta, estou amando fazer os exercícios. Nutren Sênior me trouxe de volta a vida, eu não tinha disposição pra nada e graças a Deus, houve uma mudança radical e já vi outras pessoas que também começaram a usar e hoje estão felizes.
Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos?
É fácil, entre para a área de membros do canal!
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Ppp
Bom dia
Foi ótimo Aurélio amei exercícios de hoje
Vou fazer todos dia
estóu gostamos muito maravilhoso e
Caminhada feira com sucesso 💪💪💪 gratidão pelo carinho 🙏🙏🙏
Obrigada Aurélio, estou adorando Aureliar em casa!
Bom dia Aurélio,estou adorando as tuas aulas,vc e uma pessoa maravilhosa,obrigada🙏🙏🙏depois que comecei a acompanhar as tuas aula estou me sentindo muito bem,eu estava toda dura,até pensei que ia morrer de tanta dor no corpo,dura....está me fazendo muito bem.Que Deus te abençoe grandemente 🙏🥰👍