WEEKLY TRAINING TO LOSE BELLY | Level 3 | Monday
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- Опубліковано 14 лют 2021
- Complete gym class easy for you to lose weight by exercising at home!
Now you will be able to lose your belly!
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🟢 Level 1: • Exercícios | Nível 1 |...
🟡 Level 2: • Exercícios | Nível 2 |...
🟠 Level 3: • Exercícios | Nível 3 |...
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Aurélio Alfieri Neto
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* The exercises are designed for women and men over 18 who have no medical restrictions. Minors must train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program. - Навчання та стиль
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Você e demais obrigada
Foi legal eu amei Obrigado
Obrigada professor Aurélio 🙏
Adorei estou fazendo todos os dias obgado professor
Aurélio parabéns eu estou me sentindo muito bem depois que comecei fazer esciso em casa
Bom dia!! Sou mazé e volto aqui dizer mais uma vez a minha gratidão por minha amiga me apresentar o aurelio. Tive um problema no meu braço de artrose, tendinite e bursite no mesmo lugar, no thauzinho. Fiz muitas fisioterapia e acumputura, porém ficou com mole, uma pelanca. Ontem do nada olhei meus braços e vi que os dois estão durinhos. Tenho 57.anos e ninguém acredita. Meu corpo esta transformado. Já ganhei massa e perdi costuras. Feliz demais com apenas quatro meses de exercícios do aurelio. Sem dor nos joelhos tbm que tenho artrose. Só tenho a agradecer. Ótima semana a nós....
Obrigada professor😊eu fui até o fim, tenho 69 anos e moro no sitio, não dá pra ir pra academia e vc tem me ajudado muito!!!!!
Obrigada ❤❤
Eu tbm moro na roça, exercicios só assim tbm.
Estou amando os exercícios comecei agora em janeiro , preciso eliminar uns quilos estou fazendo agora todos os dias obrigada 😅
Eu sou a Jecilda, hoje eu consegui fazer os exercícios de 30 minutos até o fim.
Bom dia professor, eu encontrei o seu canal está semana amei em fazer o seu exercício fiz na segunda, terça,quarta e quinta tenho 64 e estou acima do peso,já estou sentindo a diferença pois as minhas pernas inchava muito, agora os meus pés estão seco, obrigada professor jesus Cristo te abençoe grandemente sua vida e da sua família também, meus abraço.....
A e vou continuar, pois quero eliminar a barriga que tanto me perturba, pra andar, sentar, agachar é muito difícil, jesus te abençoe.....
Olá, professor Aurélio! Estou retomando os exercícios. Adoro esta série de segunda a sexta-feira. Fui obrigada a parar por três semanas. Peguei uma gripe muito forte. Até teste de COVID fiz. Por sorte, foi negativo. Senti falta de me movimentar. Estou feliz por ter conseguido chegar até o fim. Muito obrigada.
Começando a terceira semana. Me sentindo cada vez mais disposta!!!!!! Gratidão!!!!
Começando a quinta semana, após algumas semanas impossibilitada de me exercitar por estar doente. Mas, agora vamos direto, todas as semanas, se Deus quiser.
Bom dia Aurélio já estamos a duas semanas eu e a esposa estamos amando suas aulas parabéns que Deus sempre lhe abençoe...❤❤
Boa tarde!Meu nome é Creusa, sou de Belo Horizonte!Estou amando alreliar com vc !Estou sentindo muito melhor, tudo mudou pra melhor! Muito obrigada!Deus te abençoe!
Meu nome é Milene tenho 41 anos ,estou muito muito acima do peso ,mas estou animada para começar a treinar em casa ,amei esses exercícios pois estou com hérnia de disco e não posso receber trancos ou pular ...
Há 6 anos atrás eu treinava muito fazia jump ,Zumba e musculação e pesava 64 kilos ,quando parei de treinar comecei a sentir as dores e descobri o problema ,tive depressão e engordei muito hoje estou com 81 sem contar que já eliminei 10 kilos ...
Eu estou animada e creio que vai dar certo.Obrigada professor .
Pra mim vai ser um desafio
Obrigado pelo carinho e por nós porporcionar esses exercícios em casa .Deus abençoe!🙏🏻
Bom Dia!
Boa tarde Aurélio muito obrigada por esses vídeos tenho 56 e nunca tinha feito exercícios mas estou gostando muito dos vídeos e dos exercícios.a idade pede e agente precisa 😊
Adorei esse cronômetro ao lado do vídeo! Fica mais fácil de conseguir ir até o final, acompanhando o tempo que resta! Obrigada pelo conteúdo! 🌷❤😘
Querido prof Aurélio , faço exercícios acompanhando,as suas aulas,emagreci 08 kilos, adoro me exercitar, tenho 75 anos, me sinto com 45 a 50 anos,cortei também os doces, que isso também me faz sentir bem, abraço,vc é maravilhoso, Deus te abençoe 🙏
Começando a oitava semana. Que seja de muito sucesso pra todos nós!!!!!
PARABÉNS MEU PROFESSOR AURÉLIO DEUS TE ABENÇOE SEMPRE! EU TENHO 61 ANOS MAIS CONSEGUI FAZER TODOS GLÓRIA A DEUS!!!
Gratidão professor estou fazendo as aulas a uma semana,aluna do UA-cam, entrei menopausa engordei muito, Gratidão pelos exercícios e incentivo
Comecei com vontade, meu prof preferido Ou acabo com a barriga...ou acabo comigo..kkkkkk ADOROOOO !!! Objetivo: fazer o maiô não me apertar tanto no abraço.Vou conseguir, mesmo fazendo só a metade nos primeiros,persisti e já consigo completar a série.Brigaduuuu.Te amo
Passo creme redutor, a cinta também redutora, e parto pro abraço...kkkk N ÃÃ O !!! Pros exercícios, tô amando...Brigaduuu
❤ mto boas as séries! Grata
08 de março.....Dia Internacional da Mulher! E Hoje o meu Bom dia especial vai para todas as mulheres guerreiras,que fazem deste mundo um lugar melhor para se viver. Parabéns Mulheres!! o meu foco ainda é perder barriga bora emagrecer.
Parabéns à todas as mulheres.
Estou fazendo já tem um tempinho estou gostando muito ,tenho muita dificuldade para emagrecer!
Objetivo emagrecer tenho estômago alto e barriga e por aí vai!
Muito legal.Amei
Gostei muito dia exercícios , estou fazendo todos com você
Aurélio parabéns Jesus abençoe amo fazer os exercícios com você cada dia os exercícios tá melhor
Bom dia professor Aurélio meu nome é Tercia amando as suas aulas ❤ faço os exercícios semanais e me sinto muito bem. Tenho 72 anos ,sou hipertensa,e tenho artrose na coluna lombar,as dores melhoraram bastante dos pés e da coluna. Você é sua equipe são maravilhosos parabéns por pensar em nós os idosos que não tem vez nas academias, frequentem e não via resultados pois eles não orientam os idosos,mas encontrei 😊uma pessoa maravilhosa que é o Senhor bjos e muito saúde ❤
Acabei de fazer a nova série, de 30 min. Achei ótima! Não me canso de agradecer, professor Aurélio. Deus te abençoe!🙏
Boa tarde Aurélio gosto muito de suas dicas mas achei que peguei muito pesado fazia todos os dias e a coluna saiu do lugar mas já está tudo ok estou fazendo mais leve
Amei os exercícios físicos Nivel 3
Foi otimo beijo
Acabei de fazer foi 0timo 0brigado
Que maravilha te você em nossas vidas, acabei de fazer o nível 3 e estou ótima .Tenho 78 anos e me sinto desposta .obrigada amigo de todos os dias,bom dia e que Deus te abençoe idenis de Recife.
Amei esses exercícios Aurélio vc também com o seu bom humor anima agente bjoss
Tenho 80 anos e conheci o Aurelio agora, hoje foi meu 2º dia, já senti melhoras
Aurélio obrigado estou a 10 dias fazendo exercícios com vc estou me sentindo bem melhor até meu nível de estresse melhorou me sinto mais leve ❤
Menino de Deus graças a Deus achei o exercício que aguento
Gratidão Aurélio alvorada RS adorei
Tô muito feliz com esses exercícios
Bom dia professor aurėlio ITA juba minas Bom dia professor brincando adorei fica com Deus 🙏
exato!
Duas...kkkkkkkkkk
Obrigada Aurélio!
Há 4 anos sou sua aluna.👍👍❤️
Boa tarde Aurélio, estou gostando muito de fazer aula contigo. Tenho 75 anos tenhos hérnias de disco, joelhos com desgaste avansado e problemas de varizes com muito inchaço, pernas e pés. Comecei a te acompanhar e hj ja me sinto bem melhor, fiz todosos exercícios e fui até o final.
Bom dia , sou de Foz do Iguaçu! Estou amando esses treinos , tenho 55 anos e estou me sentindo ótima. Sai do sedentarismo estou eliminando uns quilinhos que estava precisando e estou muito feliz
Deus abençoe .
Esse exercício da panturrilha é milagroso, ele afinou os meus tornozelos, desinchou minhas pernas e acabou com todas as dores e pesos nas pernas!!!
Amei esse exercício.!
O máximo é que o Professor Aurélio não deixa a gente treinar sozinha!!! Rumo aos 75Ks...
Amei proferssor otimo
amor seu vedeos eu tou feliz tava pessado 89 kilos agora tou persado 68 kilos tou muito feliz seu vedeos mim ajundou muito ❤❤❤
BOM AURÉLIO. TENHO FRITO SEUS EXERCÍCIOS TODOS. JÁ 3,4, 3,10, E HOJE COMECEI A FAZER O TRÊS. FIZ ATÉ O FIM. OBRIGADO POR ESTES EXERCÍCIOS. ❤❤❤❤
ATUALMENTE ESTOU FAZENDO ESTE TREINO PARA PERDER BARRIGA, ESTOU GOSTANDO MUITO DESTES 30 MINUTOS. SOU GRATA. DEUS CONOSCO !
Já perdeu alguma coisa? Também quero perder alguns centímetros.
Há dois meses fazendo exercícios todos os dias tô adorando 🥰💕
Aurélio, eu amo fazer os seus exercícios físicos , meu nome é Ivone eu mora em Belem do Pará, e vc esta de parabéns pelos exercícios que vc em sina, muito obrigado
Muito obrigada, Professor! Suas aulas são fantásticas, é una aula gostosa, prende a gente do final ao fim. Não estou num momento bom da minha vida, perdi minha mãezinha e não consigo sair de casa e faço suas aulas no conforto da minha casa. Gratidão!!! ❤🙏
Obaaaa, mais um dia maravilhoso de exercício 😅
Conseguimos fazer completo eu e minha irmã, obrigada Deus abençoe sempre você e sua família.🙏❤️❤️
Te assisto de Cidreira RS, tenho 67 anos. abraços. Deus te abençoe.
Olá bom dia professora Aurélio Eu louvo a Deus pela sua vida porque desde 2020 quando eu tive o convite que eu aprendi eu aprendi com seu exercício fazer exercício com você em casa graças a Deus melhorei bastante que Deus abençoe sua vida e continue te abençoando sempre lhe dando muita saúde para nos ajudar e Deus abençoe toda sua família
Nossa que exercícios ótimos, estou suando, grata professor
Tenho 70 ano fui ate na metade no pro di mas na ferca vou conseguir ir ate o fim obrigado
Vc é um amor Prof Aurélio 👏😘🙏🏻🌻 Esteja sempre com a gente todos que compartilho adoram vc imensamente agradeçida!
Por mais vídeos como esse de 30 à 40' eu e meu marido estamos fazendo e gostando obrigada @Aurelio Alfieri!!
Depois de 1 mês parada voltei hoje já estava me sentindo toda enferrujada, minha hemoglobina Glicada até subiu, vou levar a sério novamente!! Obrigada Professor Aurélio!
Feliz dia dos Professores.
Valeu pelos exercícios muito bons professores.
Obrigado.
Começando , sentindo minhas calorias queimando oque me deixa bastante entusiasmada 👌👏👏🤓🤗
Quantas calorias queima, voce sabe?
Aurélio boa tarde meu é Liliane tenho 36 anos e estou acima do peso quero emagrecer e perder a barriga e pochete comecei fazer aqui nos vídeos e tem sido muito bom
Boa tarde Aurélio, tenho 78 anos sou magra 56 kilos tenho corpo firme porque faço seus exercícios. Gratidão.
Gente!!!!! É muito bom !!!! Recomendo !!! Estava com dores na perna e pedindo a Deus uma direção , quando encontrei este canal abençoado , é tão bom que minha mãezinha de 83 anos amou e faz frequentemente para melhorar as articulações ,que Deus te abençoe muito Aurélio
Professor precisa exercícios pra os seios,obrigado.
Sim! Por favor!
O senhor acrescenta uns exercícios.
Para o rosto também
Nunca tive tão animada. Agradeço muito o professor Aurélio e sua atenciosa equipe.❤
@@marilenemendoncadosreis8325exercícios para o rosto,procure o canal da fonoaudióloga Renata Meneses
Parabéns professor
Tenho 50 anos e me sinto muito bem com os treinos, obrigada.
Muito obrigada por este exercício, a Deus seja a glória porque eu consegui fazer 30 minuto deixo para você na Bíblia cap.5 :16-25,vo cuida da minha saúde do corpo e eu cuido de você da alma e do espírito . até o próximo bloco
Três passos para ter um Bom dia, Sorria,agradeça, ama-se! Feliz Segunda Feira abençoada para você Prof. Aurélio e a todos 15/03/2021. mais etapa foco emagrecer.
👏👏👏👏
Esse treino de 30 mts é muito Bom, estou amando! Obrigada professor.
Eu gostaria que você mandasse pra mim 😁 eu sou Iara tenho 38 anos, moro em Maceió Alagoas quando eu comecei a fazer exercício com você agora dia 3 de março, quando comecei eu estava com 110 quilos de lá para cá não me mas estou amando cada etapa.👏👏 Que Deus abençoe sua vida👏👏
Adorei Aurélio tenho só 80 anos homem abençoado aprecida Moreira José
Que bom prof. Aurélo!
Acabei de fazer os exercícios contigo. Estou amando!
Boa noite, Aurélio!!!! Tenho escoliose no ombro direito , achei seus vídeos e tem me ajudado bastante. Vc poderia me dizer quais são os exercícios mais específicos para a escoliose no seu canal? Obrigada
Vc é um amorzinho adoro fazer exercícios com vc tenho 48 anos me sinto muito bem um abraço Aurélio obrigado
Hoje aqui no Rio de janeiro, dia 30 de maio de 2024. Está frio, fiz exercícios e suei muito. Obrigada professor!
Você é uma pessoa tão carismática, adorei!
Eu james
Seus exercícios são top😉,nunca conseguia fazer esses exercícios na academia,me perdia em td,mas,acompanhando vc é bem mais fácil,mto obg por ser tão carismático ❤👏
Uma verdadeira sauna!!!! Já estou no nível 3 aulas disponibilizadas no UA-cam! As dores estão sumindo e me sinto feliz com as aulas!!!!
Maravilhoso é minha primeira vez é conseguir faz os trinta minutos!! Muito bom, tenhe 62 anos é tudo que preciso obrigada Deus abençoe!
Bom dia Aurélio estamos juntos Nível 3
Voltei hoje depois q tive covid.Quero ser.membra mas vc até hoje ñ mandou me uma conta bancária. Um abração Bom dia
Oba professor fiz todos os exercícios, estou amando já emagreci 4 kilos em 15 dias quero agradecer de coração a vc ... gostaria de ser membro vc me explica como faz...boa semana pra vc que Deus te abençoe.
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Muito obrigado.🙏
@@aurelioalfieriok boa noite.
Que maravilha Aurélio que Deus abençoe a sua vida
Boa dia !! Muito obrigado pelas aulas ! Eu estou muito feliz fazendo os exercícios todos os dias ! Tenho 69 anos ! Estava muito mal não conseguia abaixar ! Mas hoje já estou ótima ! Falo dê vc pra todas minhas amigas ! Vc é uma benção nas nossas vidas ! Deus te abençoe sempre
que treino maravilhoso, olha que eu sou meio preguisosa, mas com esse professor eu me sinto motivada. estou fazendo desde segunda. São 5 dias seguidos. gracas a Deus!!
Parabens professor !!
Gratidão por ter encontrado vc! Muito muito obg! prof Aurelio.
Professor bom dia. Seu exercício são maravilhoso. Estou conseguindo fazer todos os dias parabéns 😀👏💃
Bom dia professor consegui
Gente!!! hoje fiz o meu treino de segunda feira, estou chegando na quinta semana.Aurelio é show de bola.
Posso fazer agachamento e depois fazer cardio?
Eu adoro fazer exercício com o prefessor Aurélio eu tenho 64anos e quero perder 4 kg
Hoje, domingo, repeti esta série de segunda, do nível 3. Adoro! Exercícios bem legais! Obrigada!
Amei
Aula mara vilhosaaaa
Amei
Amei estou ficando sem dor
Coloca música mais alta p gente ouvir kkkk
Amei esse canal! Parabéns prof. Aurelio suas aulas são ótimas, tenho feito todos os dias. E tem me ajudado muito
Eu fiquei ate fim
Olá professor tenho 72 anos sou de Portugal faço ginástica todos os dias consigo gosto muito obrigada
Tenho fibromialgia e estou sem tempo de ir pra academia por conta do trabalho, estou treinando de meia noite e estou ansiosa pelos resultados.
Oba esse é pra mim contagem regressiva até lá
Professor de gabarito obrigada !!
Bom dia ! Que excelente amei comecei meu dia bem com os seus exercícios. Obrigada
Maria esta no exercicio pb
Bom dia Aurélio estou fazendo esses exercícios todas amanhã às falho completei 66 anos es me sentido melhor
Moro em M G mi cidade é Rio Espera...
Zona da Mata.
Bom dia Aurélio já estou amando suas aulas estou na terceira semana Deus te abençoe.
Lembrete ok
Estou muito feliz já emagreci 6 kilos só querem na janta comendo só uma receita de sopa maravilhosa para magrecer Tenho 67 mais
Bom dia Aurélio, sou operada da coluna, cirurgia de hérnia de disco tenho uma ação de titânio com 15 parafusos, estou fazendo seus exercícios de nível 3, os de hoje não consigo segurar a perna, nenhuma das duas, os dias exercícios consegui fazer. Obrigada
Oi Aurélio boa tarde hoje fiz o treino a tarde 🌹 obrigado estou me exercitano eu tenho 58anos e preciso de exercícios obrigado meu amigo beijos pra vc 🙏❤️
Eu tenho escoliose, posso fazer também? Obrigada ☺️
Se tiver liberação do médico e não sentir dor, pode sim.
Meu nome é Fatima amei o exercício sou de Montes Claros Minas Gerais tenho 69 anos.
Aurélio , eu Jecilda preciso fazer este exercício todos os dias, de segunda a sábado amei este de 40 minutos.
Tem quinse dia que comei estou outra pessoa obrigada por você estar aí no outro lado fazendo pessoas como eu feliz tenho 52 anos
Você é maravilhoso. Faço todos os seus treinos no alto dos meus 76 anos. Nível 3 e 4
Muito bom, seus exercícios, não consigo, on-line, pôr causa horário de trabalho, mas todos os antes de ir Pará trabalhar, não fico sem fazer os exercícios, faço semana toda obg sou bh Minas,estou me sentindo otmo, compartilhei,com todas as, amiga, Sr Jesus abençoe,bom dia ❤
Ufaaaaaaa faço de 3 a 4 vzs por semana esses exercícios da série. Amooooooo !!!!
Parabéns prof. Aurélio!
Bom dia professor Aurélio. Tenho feito os exercícios com você. E tenho mim sentido muito bem. Agradeço muito pelo carinho e animação. Deus abençoe você e familia.❤
O canal do Aurélio que eu adoro depois que comecei fazer a minhas coisas eu tenho 63 anos mas eu faço esse que nós terminamos de fazer agora e me sinto eu gostaria de fazer mais para as pernas que tá mole e os braços e barriga tudo né mas te adoro te amo e que Deus te ilumine de força e vamos em frente?
Aurélio eu faço seus exercícios da Itália, e já compartilhei com amigos do Brasil e da Itália. Eu amo todos. Você é maravilhoso bjs fica com deus
Oi professor Aurélio Meu nome é Beatriz moro em Fortaleza o seu canal Sinto muitas dores nas costas médico disse que é do peso estou fazendo ginástica com você para baixar um pouco estou com 92 kg
Boa noite eu Marilene estou gostando muito fazer exercício e muito Bom,eu não fazia antes vivia dor nos meus pés e pernas ,graças a Deus colocou vc na minha frente eita glória a Deus maravilhoso 😊😊😊
Tânia. Vc é maravilhoso. Deus te abençoe sempre. Amém Glória a deus aleluia.
Estou fazendo alongamento para manter o corpo e minha postura..n sinto muito bem enfim si fazia caminhada 😮...tenho 65 anos 👋👋👍🏻
Oi boa noite ,estava procurando exercício pra fazer em casa ai encontrei vc ,queDeus ti abençoe, estou amando ,moro em um sitio ,por isso não da pra ir em uma academia, mas sempre aChei melhor exercícios em casa ,muito obrigado obrigado