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고기남자님께 닭가슴살 특별 상품 받아왔습니다.. ☺23년 8월 31일까지 할인한다고 합니다!특별상품은 여기서 찾아주세요 ↓hity.io/NSo0wxyh
1:41 발까지 나오는 전체적인 장면을 한번씩 보여주시면 더 이해하기 쉬울거 같아요!
이렇게 짧은 꿀팁 영상도 너무 좋네요
감사합니당ㅎㅎ
1:23 반반 잘라서 영산을 왼쪽 (일반친업) 오른쪽(고정 친업) 비교 샷으로보여주신다면 보다 이해하기 쉬울거 같아요
피드백 감사합니다🙏🏻
좋은 영상 감사합니다~
준명님 피지컬은 ㄹㅇ 캡틴 아메리카
설명 고맙습니다 맞습니다 친업뒤로빼면 등하부가 많이 먹습니다 상체축을 앞으로 하면 이두에90%이상 먹습니다
진짜 자극이 달라요 감사합니다~~
옹, 팔꿈치를 뒤로 안보내고, 앞으로 내밀어 주는건 첨 알았네요😳🙏🙏🔥🔥
앙 개꿀
썸네일 진짜 무슨 산맥 보는 것 같네ㄷㄷ 이렇게 또 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
감사합니다~
오우야.. 썸넬 지립니다 행님..
하히
역시 맨몸운동의 신
감사합니당
어깨뽕 이두뽕…다음은 어느뽕??맨몸운동 아이템은 바벨라토르!smartstore.naver.com/barbellator
정답 엉뽕!
방구 뽕
광배~
항상 보면서 많이 배워요~
감사합니다!
Nice one! Chin ups and pull ups are always challenging for me.
저도 이 영상보고 이두 하겠습니다 감사합니다
훌륭하십니다 👍👍
와 등 가슴에 비해 팔이 부족해서 이거 진짜 필요했어요 감사해요 ㅠㅠ
도움이 되었다면 다행입니다ㅎㅎ
이두 강화햐는 영상 너무 필요했어요 감사합니다
파이팅!!
준명님의 이두가 되고시퍼요 ♡♡^-^
굿 좋아요 ~💪👍
이두 뭔데 ㄷㄷㄷ 그거 어떻게 하는 건데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
잘 모를 땐 수업 들어와야지!
이두에 한라봉 달아봅시다 여러분
고고!
잘보고가요 영상 좀 자주올려줘 혀엉..
아라쪙…
전완이 엄청털리는데 올바른건가요?
3세트 괜찬나요 가동범위 짧게 5개 중간 5개 길게 5개 반팔 입고싶네요ㅜㅜ
오 진짜 해보니 이두에 더 들어가네??.? 고마워 형
ㄹㅇ ㅋㅋ
준명님 저도 리쌤철봉 사용하고 있는데 친업으로 이두타겟하려는데 준명님 영상에서처럼 어깨너비보다 넓게하는게 더 좋은가요? 저는 리쌤철봉 뒷부분쪽에서 어깨너비보다 좁게하는데 이두타겟 친업시 그립의 너비 어떤게 더 유리한지 궁금합니다!
저거 문철봉해도 괜찮나요?
가지고 싶다..저런 이두
풀업 4년 했는데 친업해보니 손목이 너무 아파요 그립 따라해도 그러네요ㅠㅠ
오 감사합니다
Daebak 💪👍
따봉
감사함당
직인다
감사해용
덤벨컬이랑은 다른건가요?
자세가 다르기 때문에 자극점도 조금 다릅니다ㅎㅎ
와 대박… 삼두하려면 턱걸이를 들어야하나요?
삼두는 밀기 운동을 해야 합니다!
삼두는 기울이기 푸시업이나 파이크 푸시업이 좋죠
와.. 저 이두 웨이트없이 키우신 건가요?
🔥🔥🔥🔥
🤩🤩🤩
이두가 개이쁘다
인정!
자세의 중요성 요새 느끼고있읍니다
한끝차이로 달라지는 근자극 ㄷㄷ
머슬핏을 위해서..
그럼 삼두도 같이 ㄱㄱ!
크
ㅋ
👍👍
감사합니다
와.. 이거 완전 날 위한 교과서네...처음 성공한게 친업이였는데 풀업은 아직 안되더라..그래서 친업이라도 갯수를 증강시키자 했는데 부족한 부분을 더 키워줄 방법을 형한테 배워버리네 항상 고마워 형 사랑해
파이팅이다🔥
@@ZakTa 기대에 부응하겠어
친업이 훨씬 어려운데
00:50
친업으로 안되는거 다 안다 형아야
얼굴보다 팔이 더 굵다ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ
기뭐링
아앙
1빠
빨라
2빠
느려
많이 올리지는 않네요
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