El Musculo Del Dolor De Cadera (Y Cómo Liberarlo Para ALIVIARTE)

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 478

  • @Vituangel
    @Vituangel 9 місяців тому +45

    Todos los ejercicios que diste son los que necesito. 🙌 que la vida te devuelva mil veces lo que brindas.

  • @quicalopez4271
    @quicalopez4271 8 місяців тому +13

    Gracias por los ejercicios

  • @JuanGuarda-n2d
    @JuanGuarda-n2d 9 місяців тому +19

    Estoy sufriendo dolor de mi cadera izquierda tome RX y no hay daño hoseo es muscular por mi trabajo sentado por variar horas manejado más tensión manejo ambulancias y UD ha hecho unos ejercicios geniales gracias por la guía de ejercicios 🇨🇱🦵🦵😎

  • @gloriapatriciacasrroquicen9914
    @gloriapatriciacasrroquicen9914 2 місяці тому +2

    Gracias ese dolor es terrible.Esos ejercicios son muy buenos. Dios lo proteja ❤

  • @fernandoc.6936
    @fernandoc.6936 2 місяці тому +2

    Hola! Este verano dejé unas semanas de hacer ejercicios de pierna en el gym, y al retomarlos el primer día estuve cojeando con dolor en la musculatura de la cadera. Hice estos ejercicios por la noche y al día siguiente estaba como nuevo. Muchas gracias!

  • @luzfernandez-us4xu
    @luzfernandez-us4xu 9 місяців тому +22

    gracias a Dios..entre a UA-cam y encontré este vídeo . tengo un problema en el tronco del muslo derecho y no puedo caminar bien, porque también me duele mucho la rodilla .cuándo hice los ejercicios sentí la mejoría..muchas gracias por tu buena obra,aunque ganes algo de dinero,lo importante es el medio.. No todos podemos ir a un terapeuta.❤

  • @florgarcia1444
    @florgarcia1444 10 місяців тому +10

    Desde Colombia estaba con dolor de cadera y José estos ejercicios me alivio segire practicando los gracias por compartimos Dios lo guarde grandemente

    • @veronicasolari266
      @veronicasolari266 10 місяців тому

      Esos ejercicios me los recomendó mi fisio quiro. Me he salvado de operarme

    •  10 місяців тому

      Estupendo. Me alegro

  • @ceciliaenriquez7499
    @ceciliaenriquez7499 9 місяців тому +14

    🤗👍 mil gracias Por Compartir yo los hago hace un tiempo sufro fibromialgia 🙋‍♀️👏👍

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 Місяць тому +3

    MAGNÍFICO PROFE

  • @olga-palma
    @olga-palma 10 місяців тому +9

    Gracias por los ejercicios, me gustan mucho , aveces me duele la cadera . Dios Jehová le cuide 🏌️🌝

    •  10 місяців тому +1

      Gracias

    • @jovitasaldana
      @jovitasaldana 10 місяців тому

      ​@..podría poner ejersicios para cervicales tengo dolo todas las tardes ..como que ayuda a dolor cervical dolor de cuello

    • @XimenaRosalesMunoz
      @XimenaRosalesMunoz 7 місяців тому

      A lot of thanks you for sharing this type of exercises!!!! Greetings from Chile South America.

  • @meryhernandezplaza4714
    @meryhernandezplaza4714 9 місяців тому +6

    Muchísimas gracias por los ejércitos tengo mucho dolor estoy bajo calmantes el dolor muy fuerte bendiciones 🙏🙏❤️😘

  • @gloriaecheverry754
    @gloriaecheverry754 10 місяців тому +7

    Excelente lo mejor para el dolor de cadera y de gluteos se siente dolor al hacerlo pero al tiempo se siente el alivio

    •  10 місяців тому

      Me alegro

  • @caridadnatividadsantiagoso4616
    @caridadnatividadsantiagoso4616 10 місяців тому +4

    Gracias ya empecé hacerlo y me funciona pude realizarlo aún tengo el dolor pero pude realizarlo lentamente y me siento mejor del dolor lumbar pues aunque llevo días con este dolor pude realizarlo suave gracias por crear este contenido tan bueno salud y éxito

    •  10 місяців тому

      Muchas gracias

  • @mariadelacruz1592
    @mariadelacruz1592 10 місяців тому +33

    Gracias gracias gracias por esos consejos de salud Dios le bendiga grandemente por compartirlos para ayudarnos

    •  10 місяців тому +1

      De nada

  • @velocirraptor207crack8
    @velocirraptor207crack8 10 місяців тому +6

    GENIAL GRACIAS DESDE MURCIA DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE

    •  10 місяців тому

      De nada. Gracias a ti

  • @milenachavez6008
    @milenachavez6008 11 місяців тому +155

    Gcs por existir ....!!! Que buenos ejercicios logré alivio

    •  11 місяців тому +7

      Genial

    • @RosalbaGarvja
      @RosalbaGarvja 10 місяців тому +3

      Buenos dias seme dificulta un poco tengo 67 y tengo escoliosis puedo hacer estos ejercicios.? Gracias

    • @jesusblasco8551
      @jesusblasco8551 10 місяців тому

      ​@😅

    • @nancydiaz4153
      @nancydiaz4153 10 місяців тому +3

      Si alivian bastante, gracias❤

    • @sarrod2094
      @sarrod2094 10 місяців тому

      Que me recominda para el dolor​@

  • @EsterAntonucci-l8k
    @EsterAntonucci-l8k Місяць тому

    Muy buenos esos ejercicios

  • @adolfoconde1371
    @adolfoconde1371 10 місяців тому +4

    Gracias por su pasciencia y gran explicacion !!! que DIOS TODO PODEROSO le bendiga abundantemente , Amen y Amen . 🤩🤩🤩🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏.

    •  10 місяців тому

      Gracias

  • @mirlaalvarez6171
    @mirlaalvarez6171 10 місяців тому +16

    Tengo un problema de ciática hace dos años y he sentido alivio con estos ejercicios. Gracias

    •  10 місяців тому +1

      De nada

  • @griseldaalcantara9530
    @griseldaalcantara9530 10 місяців тому +2

    Gracias por compartir sus conocimientos, con estos ejercicios se me alivio el dolor de cadera.

    •  10 місяців тому

      Estupendo

  • @gloriabalmaceda870
    @gloriabalmaceda870 10 місяців тому +14

    Gracias Gracias Gracias,muy efectivos los ejercicios realmente se siente bien.

    •  10 місяців тому

      Genial

  • @eugeniaatalaya5371
    @eugeniaatalaya5371 3 місяці тому +1

    Los ejercicios mejor explicados confiables y efectivos, muchísimas gracias🇨🇱🇨🇱

  • @elviagarzatamez9933
    @elviagarzatamez9933 5 місяців тому +3

    Muchas gracias!!!! Estoy cursando desde hace un mes con mucho dolor! A pesar de eso pude hacer todos los ejercicios y terminé mejor que al inicio! Muchísimas gracias! Saludos desde Monterrey Nuevo León México.❤❤❤❤

  • @yraimagallardo9636
    @yraimagallardo9636 10 місяців тому +3

    Holaaaaa.... Saludos... Justo necesitaba orientación, acerca del dolor en la cadera... Gracias

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @lenisvelilla1204
    @lenisvelilla1204 9 місяців тому +1

    Excelente Dios te bendiga

    •  8 місяців тому

      Gracias

  • @noraprieto728
    @noraprieto728 10 місяців тому +2

    Gracias por existir . Gracias a ti he aliviado del dolor de mi cadera . Me encantan tus ejercicios y la manera en que los explicas 🤗

    •  10 місяців тому

      Muchas gracias

  • @ReinaMoralesRosabal
    @ReinaMoralesRosabal 10 місяців тому +2

    Muchas gracias por los ejercicios me ha aliviado mucho,, que Dios te bendiga

    •  10 місяців тому

      Me alegro

  • @miriamavila3518panda
    @miriamavila3518panda 10 місяців тому +2

    Gracias por compartir los are con fe q me ayuden a bajar el dolor devadera y pierna ❤

    •  10 місяців тому

      De nada. A ver que tal

  • @mariabessouet
    @mariabessouet Місяць тому

    me encanto gracias! tienes algo para fortalecimiento suelo pelvico y prolapso vejiga? gs

  • @CarmiñaNoguerol
    @CarmiñaNoguerol 10 місяців тому +6

    Oro puro este video. Música para mis oidos. Gracias!!! Tan claro explicado,tan bien guiado en la ejecucion de ejercicios....y sin aterrar,sin meter miedo con esto o lo otro. Gracias mil. Profesional,esclarecedor y muy generoso. Me suscribo

    •  10 місяців тому +1

      Muchas gracias por tu comentario

  • @poetadeverano
    @poetadeverano 2 місяці тому

    Muchas gracias , me alivio ... seguire haciendolo seguido

  • @laiamar08
    @laiamar08 7 місяців тому +5

    Gràcies por tus ejercicios y tus explicaciones ... ❤

    •  7 місяців тому

      De nada

  • @mariaelenaibanez4417
    @mariaelenaibanez4417 10 місяців тому +1

    Gracias. Dios te bendiga es de mucha bendición estos ejercicios gracias saludos cordiales desde Argentina

    •  10 місяців тому

      Gracias a ti

  • @marujasaez7762
    @marujasaez7762 10 місяців тому +2

    Gracias Mary. Que bueno que encontraste estos ejercicios. Los haré. Muchas gracias.

    •  10 місяців тому

      De nada. A ver que tal

  • @gladysferreiro9072
    @gladysferreiro9072 10 місяців тому +12

    Muchas gracias, los voy a hacer, ya estoy harta de tanto dolor en la cadera.

    •  10 місяців тому

      ¡A ver que tal!

    • @monicaportillo4736
      @monicaportillo4736 4 місяці тому

      Hola cómo sigues yo tengo dolor orrible

  • @teresamarin5408
    @teresamarin5408 10 місяців тому +2

    Muy bueno muchas gracias. Lo voy a poner en práctica ❤

    •  10 місяців тому

      Genial

  • @bertaarrollave2020
    @bertaarrollave2020 10 місяців тому +2

    Excelentes consejos los pondré en práctica. Gracias.

    •  10 місяців тому

      Estupendo

  • @robertojpaez9354
    @robertojpaez9354 10 місяців тому +2

    Magníficos ejercicios y excelente pedagogía para entenderlos

    •  10 місяців тому

      Muchas gracias

  • @Mariahelena-wy6xc
    @Mariahelena-wy6xc 10 місяців тому +2

    Gracias.lo explicas muy bien.Me has ayudado mucho

    •  10 місяців тому

      Me alegro

  • @luzcindapabon8399
    @luzcindapabon8399 10 місяців тому +2

    Buenos días Doctor no me canso de ver este vídeo cuando m gustaría que aquí en Panamá hubiera un Doctor como usted 🤗 sugerencia 😊venga a Panamá abrir un consultorio

    •  10 місяців тому +1

      Muchas gracias por tu mensaje. Me lo voy a pensar 😉

    • @luzcindapabon8399
      @luzcindapabon8399 10 місяців тому

      @ 😭😭 no sabes el dolor de mis caderas parezco una matraca q es crujiente es horrible el dolor y tengo 55 años 😞😞 gracias

  • @lilianadelvallemedinabetan5956
    @lilianadelvallemedinabetan5956 10 місяців тому +10

    Agradecida 💯💚logré sentir alivio con sus ejercicios ☺️los seguiré practicando y recomendando 😌Grc

    •  10 місяців тому

      Genial

  • @mariadeolindatrancoso4905
    @mariadeolindatrancoso4905 Місяць тому

    ❤ gracias por todo 🎉

  • @leonorsalascastillo7357
    @leonorsalascastillo7357 10 місяців тому +1

    Gracias me he sentido mucho mejor con los ejercicios

    •  10 місяців тому

      Me alegro. De nada

  • @mariagraciarivascordero9253
    @mariagraciarivascordero9253 9 місяців тому +3

    Muchas gracias.👍💫

  • @marimartinez1406
    @marimartinez1406 10 місяців тому +2

    Muchas gracias Doctor,lo estoy empezando hacerlo🙏🙏

    •  10 місяців тому

      Estupendo

  • @antonellacellini7554
    @antonellacellini7554 10 місяців тому +1

    Muchas gracias y bendiciones por compartir estos ejercicios 😊

    •  10 місяців тому

      De nada. Gracias a ti

  • @benebeyonce128
    @benebeyonce128 11 місяців тому +4

    Gracias estos ejerció muy buenos esto es pilate muchas gracias bendiciones ❤❤❤❤

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @bettyanzola7216
    @bettyanzola7216 9 місяців тому

    Gracias ☺️. Esos ejercicios son los que más necesito ahora, para el dolor de cadera y piernas.

    •  8 місяців тому +1

      De nada. A ver qué tal

  • @juanduarte502
    @juanduarte502 2 місяці тому

    Que Dios te bendiga ❤que bien explicado mil gracias

  • @janetherediazayas639
    @janetherediazayas639 10 місяців тому +2

    Wow , gracias, que buena explicación Djercicios

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @magalyegana4457
    @magalyegana4457 10 місяців тому +2

    Hola buen días gracias gracias gracias x compartir excelente ejercicio para la cadera saludo 🙋🌟🙋⭐

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @giovannakiferle8893
    @giovannakiferle8893 10 місяців тому +2

    GRACIAS ❤❤❤
    DIOS te BENDIGA!!!

    •  10 місяців тому

      De nada. Gracias a ti

  • @amparogarciaestrada5138
    @amparogarciaestrada5138 9 місяців тому +2

    Gracias y bendiciones. Mi radiografía es protrusión acetabular bilateral de cadera. Que me puede aconsejar por favor

  • @OlgaHernandezGallo
    @OlgaHernandezGallo 6 місяців тому

    Lo encuentro muy interesante y pará mí es necesario gracias por compartir . Tengo desgastes en la tercera bertebra de a bajo asía riba

  • @fabianmartin7126
    @fabianmartin7126 10 місяців тому +5

    ¡Muchísimas gracias! 🇦🇷

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @slyvaite
    @slyvaite 6 місяців тому +1

    Gracias,muy buenos ejercicios para cadera

  • @saraelenatortosagutierrez758
    @saraelenatortosagutierrez758 9 місяців тому

    Gracias por la ayuda, tengo mucho dolor en la región sacro.
    Me alivio.mucho con los ejercicios, mejor q tomar calmante.

    •  8 місяців тому

      Génial. Me alegro

  • @nestorhernandez2336
    @nestorhernandez2336 6 місяців тому +2

    Muy bueno tus ejercicios, gracias.

  • @aliciacavalieri9851
    @aliciacavalieri9851 3 місяці тому

    Muchas gracias !! Muy buenos !

  • @rosaliavalderrama6869
    @rosaliavalderrama6869 10 місяців тому +1

    Muchas gracias. Mi saludo desde colombia Gracias

    •  10 місяців тому

      De nada☺️

  • @lilianadelvallemedinabetan5956
    @lilianadelvallemedinabetan5956 10 місяців тому +2

    Segundo día practicando los ejercicios ✌🏼cuidando mi postura al hacer mis actividades diarias ..al agacharme y levantarme 💚Gcs Doc 💚

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @consueloramirez9567
    @consueloramirez9567 10 місяців тому +1

    hola 👋 ami me sirvió de alivió muchas gracias

    •  10 місяців тому

      Genial

  • @sweetws7694
    @sweetws7694 10 місяців тому +1

    Eres el mejor La primer ve que hice los ejercicios se me quitó el dolor

    •  10 місяців тому

      Me alegro

  • @estelladiaz6230
    @estelladiaz6230 9 місяців тому

    Muchas gracias por sus explicaciones tan interesantes Dios te bendiga

    •  8 місяців тому

      Gracias a ti

  • @stanianadramiacori9410
    @stanianadramiacori9410 3 місяці тому

    Los voy a practicar gracias

  • @ReinaLandaeta-yh6jt
    @ReinaLandaeta-yh6jt 7 місяців тому +1

    Voy a intentarlo gracias

    •  7 місяців тому

      De nada

  • @RiMar-om5pu
    @RiMar-om5pu 5 місяців тому +1

    Muy buenos ejercicios gracias🇦🇷🧡

  • @marianazario9038
    @marianazario9038 10 місяців тому +1

    Gracia é muito bom, os exercicios🙌🇧🇷

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @rosalbaangarita5908
    @rosalbaangarita5908 9 місяців тому +3

    Buenas tardes, mí dolor es por los nervios de la cadera creo están muy informados ,la parte osea esta bien. Gracias Gracias. Bogota Colombia.

  • @carmenceciliarodriguezpard2565
    @carmenceciliarodriguezpard2565 4 місяці тому

    Gracias.muy buenos ejercicios.

  • @adrianaastrada6755
    @adrianaastrada6755 5 місяців тому

    Que Excelente explicación me encantó desde Córdoba Argentina gracias saludos

  • @sandramendoza9506
    @sandramendoza9506 Місяць тому

    Gracias por sus recomendaciones 🙏
    Si tengo desgaste de cadera avanzado podría hacer estos ejercicios??

  • @jorgecorrea8716
    @jorgecorrea8716 10 місяців тому +1

    Excelente explicacion

    •  10 місяців тому

      Gracias

  • @fideliacarrillo8244
    @fideliacarrillo8244 10 місяців тому +1

    Muy buenos ejercicios gracias

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @natalytorres7305
    @natalytorres7305 10 місяців тому +1

    Muchas gracias. Por favor ejercicios para displasia en adulto joven. Mil bendiciones.

    •  10 місяців тому

      No tengo ninguno. Lo siento

  • @irisperez6606
    @irisperez6606 3 місяці тому

    Gracias por los consejos ❤

  • @Fonsi-ky6st
    @Fonsi-ky6st 3 місяці тому

    Muy buenos ejercicios, además enseña los ejercicios diciendo las repeticiones, por lo que el tiempo del vídeo está muy bien invertido muchas gracias,

  • @noeliarosales1194
    @noeliarosales1194 9 місяців тому +1

    😢😢😢doloroso pero esta funcionando dios te bendiga great 😊😊

  • @pamburgui1262
    @pamburgui1262 9 місяців тому +1

    Gracias por compartir este video muy valioso

  • @jeannormand5982
    @jeannormand5982 10 місяців тому +2

    Ejercicios muy efectivos. Muchas gracias.

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @pyedad2814
    @pyedad2814 10 місяців тому +1

    Excelentes los ejercicios, muchas gracias y bendiciones 😊

  • @joseesnoraldomarinalfaro9169
    @joseesnoraldomarinalfaro9169 7 місяців тому +1

    Muy interesante los ejercicios

  • @ladamabai
    @ladamabai 9 місяців тому

    Muy buenos tus ejercicios. Hacía otros, pero estos son mejores. Gracias.

    •  8 місяців тому

      De nada. Me alegro que te gusten

  • @ElizabethHernandez-jd8ff
    @ElizabethHernandez-jd8ff 10 місяців тому +1

    Wow justo en Este momento eso es lo que tengo dolor en la cadera aparte tengo ciatica gracias por Este video

    •  10 місяців тому

      De nada. Espero que te ayude

  • @franciscaguevara9282
    @franciscaguevara9282 10 місяців тому +1

    Gracias por ayudarme Dios le bendiga

    •  10 місяців тому

      Gracias

  • @herminiamartin8619
    @herminiamartin8619 5 місяців тому +2

    Puedo hacer estos ejercicios con prótesis de cadera,gracias

  • @marlenerangel-lz4hf
    @marlenerangel-lz4hf 10 місяців тому +2

    Gcias x su recomendacion

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @carmenmp8245
    @carmenmp8245 10 місяців тому +1

    Muchas gracias ❤❤❤

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @nancydiaz4153
    @nancydiaz4153 10 місяців тому +1

    Gracias Dr. Los haré ya que m duele un poco la cadera izquierda

    •  10 місяців тому

      A ver que tal

  • @myrnafadul6891
    @myrnafadul6891 10 місяців тому +1

    Gracias por la información

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @ruthromerovalverde6094
    @ruthromerovalverde6094 10 місяців тому +1

    Mchas gracias por esas sugerencias

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @carlosbonofiglio3547
    @carlosbonofiglio3547 10 місяців тому +1

    Exelente y bien explicado !!

    •  10 місяців тому +1

      Gracias

  • @concepcionmendez1450
    @concepcionmendez1450 11 місяців тому +2

    Muchas gracias

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @celiaamarilla7152
    @celiaamarilla7152 10 місяців тому +1

    Excelente ejercicio. De todas asegurarse con el médico si tiene hostoporosi A los huesos por cuel duele ahora si no obvio hacer el ejercicio

    •  10 місяців тому

      Siempre con cuidado

  • @liliettejoya88
    @liliettejoya88 11 місяців тому +3

    Fabuloso! GRACIAS 🙌🏿

    •  10 місяців тому

      De nada

  • @mariadelsocorroserrano7978
    @mariadelsocorroserrano7978 10 місяців тому +1

    Está muy bueno! Bendiciones 🙏

    •  10 місяців тому

      Muchas gracias

  • @ascensionserranofernandez480
    @ascensionserranofernandez480 11 місяців тому +2

    Muchas gracias por sus consejos

    •  11 місяців тому

      De nada

  • @belenmunoz4149
    @belenmunoz4149 3 місяці тому

    Llevo años con trocanteritis bilateral y se nota un monton lo cogida que estoy al realizar los ejercicios. Lo haré cada dia. Gracias por la ayuda

  • @mariajoseminocasal2188
    @mariajoseminocasal2188 10 місяців тому +1

    Muchas gracias,,pedazo de vídeo!!✌️✌️

    •  10 місяців тому

      Gracias a ti

  • @MariadelR.-gc9fl
    @MariadelR.-gc9fl 5 місяців тому +3

    Mi problema es que ya me cai 3 vrces y golpee la cadera derecha, la ultima me cai sentada . Hay mucho dolor invalidante. Ya probe quiropraxia y una srmana no pude moverme de dolor. Ahora inicie fisio con las botas comprensoras y choques elerctricos. Ya estoy x la tercera sesion y hay aumento de dolor. No se si es prudente continuarlad. Es dificil hacer estos ejercicios sola.